筋トレ初心者だけど一緒にトレーニングメニューを考えて欲しい [無断転載禁止]©2ch.net

[0034 名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 2017/06/15(木) 18:18:34.27 ID:2wC+q5UZ]

筋肥大目的ならウエイトがやはり効率いい
ただ怪我のリスクの低い種目選びにはこだわれ
1はスペック的に骨細タイプっぽいから更に怪我しやすそうなので気を付けて