筋トレに詳しい人来て [無断転載禁止]©2ch.net
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夏までに腹筋割りたいんだけど1番効率の良い種目教えて 2ちゃんやってる暇があるなら腹筋したら?
というのがベストな回答な気がしてきた 痩せてるだけの腹筋は嫌だって言ってもまずお腹の贅肉落とさなきゃ割れようがないんじゃないの >>60
2chの時間削った位で筋トレ効果変わらないだろ >>62
痩せるのは教えてもらわなくても出来るから鍛える方を教えて テストステロンというやつの本読めばいいんじゃないか
内容は忘れた >>66
痩せるっていっても筋肉を落とさずに脂肪だけきれいに落とすのは難しいぞ
鍛える方はググったらいくらでも出てくる >>67
でもそういのって大体トンデモ科学なんじゃない? >>68
別にボディビルの大会前じゃないんだから出来ると思うよ 体脂肪1桁にすれば自然に割れるよ
筋肉だけで割ったように見せるのは夏までじゃ短すぎて無理 >>73
昔こういうスレでおっさんがひたすら腹筋するやつ拾ってたまにやってるわ この>>1はもうダメだろ…
体脂肪落とすけど、腹筋割れるまで筋肉つけたいとか真逆の事言ってるのわかってない
ボディービル目指してないとかそもそもなれないから大丈夫だよ 筋トレは厚み出るだけで脂肪は落ちんよ
割るって言うか脂肪無くして浮き出す感じだし >>76
頭悪い人は書き込まなくて良いよ。体脂肪落としたら筋肉つかないとか思ってるの?
目指してないからなれなくても大丈夫だよ 30過ぎて運動してなかったのに
2カ月で脂肪だけ落ちるかな >>79
筋トレしなくて良いって事なのに
知ってるって何だよスレタイ詐欺か? 足浮かせたままのクランチを1分x5セット休憩は30秒 とにかく走るしかないんじゃないの
脂肪が乗ってるだけで腹筋は割れてるし脂肪ついてれば鍛えたところで割れないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています