最近「眠活」どうよ？ [421685208]
「令和の眠活」とは、快適に寝るための寝具やナイトウェア、サプリ、エアコンなどの空調機器といった従来型の快眠アイテムに加え、スマートフォンアプリや指輪型デバイス、センサーなどの最新技術を取り入れた「スリープテック」市場が拡大していることを表現したもの。
調査で回答者の約7割が「睡眠改善に寄与する食事を食べたい」と回答していることから、睡眠の質を高めるとされている栄養素を含む食材を活用した食事「睡眠メシ」への関心が高まると予想しています。
さらに、海外を中心に、良質な睡眠を目的とした旅行の形態「スリープツーリズム」が注目を集めており、5つ星ホテルなどを中心に、休息をサポートする機能性の高いベッドを導入するなどの動きがみられることに着目。旅行予約サービス「楽天トラベル」においても、「睡眠」や「快眠」のキーワードを含む2024年における宿泊プラン数が2019年比で約1.5倍に増加しており、日本国内においても「スリープツーリズム」の拡大が期待されるとしています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/eff5d3bc296dd79ccb613236e9137513ef2a0d12 https://dec.2chan.net/up2/src/fu5025633.jpg 薬局で売ってる睡眠導入剤みたいなの総じて高いよな。１回あたり余裕で100円超えてる
一緒に寝てた猫が死んだ
今日が一緒にいる最後の夜で眠れない
オオサカ堂っていうサイトでルネスタジェネリックのエスゾピック3ミリを買って空腹時に飲めば眠れるよ
ライフロガーによると頑張っても6時間位しか眠れてない
もともと2時間おきに寝たり起きたり
一昨年脳梗塞になってから長くて1時間短くて10分しか寝れない
酒は寝つきはいいが眠りが浅い気がしてやめた
質のいい睡眠がしたい
今日眠れなければ、明日ぐっすり眠れるよ
人間ってどこかでちゃんと調節してるから
消化の良いもん食わないとあかん
最近脂脂身だらけの黒毛和牛ステーキとか食ったら体が寝起き後もクラクラしたからもう食わない
>>11 辛いね
幸せな日々をくれたことを感謝して送り出してあげて
猫さんもあなたのそばにいれて幸せだったはずだから
右を向いて寝ると右の鼻が、左を向いて寝ると左の鼻が詰まって寝れない
CPAPを20年位使っているから未だにフサフサで禿げる兆候もない
>>24 仕事にパフォーマンス求めてるなんてまだまだ若いなw
>>28 朝になって埋めてあげました
ありがとうね
枕って大事だわ
高すぎず低すぎず硬すぎず柔らかすぎないものがいい
枕に熱がこもりやすくて寝付きが悪い
熱がこもりにくいのってなんか無いのかな
>>35 羊のいらない枕は通気性良いので冬場は肩あたりがちょっと寒いぐらあ
逆流性食道炎が酷くて寝てる間に逆流してくるから夜21時以降は固形物食わないようにしてる
あと寝る前に小便しとくの絶対、してないと夜中確実に起きるw
胃酸を抑えるランソプラゾール効くかも
医者に胸焼けすると言ったら逆流性食道炎とか言って出してくれた
一時は上半身を起こす斜め枕や斜めベッドとか色々やってた
逆流が気管に入って大変だった 誤嚥性肺炎が怖いね
コップとヤカンを３年ぶりに洗ったら慢性的な下痢と睡眠不足から一気に解放された。
お前ら食器はしっかり洗えよ！
運動、ヤクルト1000、メラトニン、GABAとか色々試したけどダメだわ
ちょい前に楽天でグリシン1kg買って夜飲み始めたけど、恐ろしいほどに効果感じないな
>>39 わかる
酒飲んでもあんま気分良くならんし寝るぐらいしかない
ニトリの7､8000円した枕
マジで金返して欲しいレベルで酷い
昨夜は風呂に浸かってから水風呂でチルアウトして酒飲まずに寝たら睡眠の質が良かったらしい
https://i.imgur.com/cxEWP1J.jpeg 
