仕事で適応障害なりかけで辞めて何もできんかったけど、ふと思い立って近所の温泉スーパー銭湯に１日いたらめちゃくちゃ気持ち前向きになったぞ

ふと思い立った時点で回復していたのか、温浴施設とはいえ１日外出していたからか、どれが理由かはハッキリわからないがとにかく精神的に回復した
昔からサウナが好きなんだが、サウナや長風呂ってのは運動ではないにせよ、余計な事を考える余裕を無くすっていう点で精神的には似てる効果が得られるんじゃないか

時々こういう精神的な困難の乗り越えとして瞑想が挙げられるが、あれは思考を無にすることで得られるメリットを目的としてる
思考を無にするってのと、余計な事を考える余裕を無くすってのは似てると思う