0477イータ・カリーナ(千葉県) (ワッチョイ cd85-G+aT) [GB]垢版 | 大砲2023/06/28(水) 22:19:25.98ID:TR9zPRwR0 >>456 いうても「健常者の場合は過剰になることをそこまでは気にせんでもええとおもうけど」 って指導系の本でよんだ記憶があるけど(推奨量の3倍4倍とるとどうなるかはしらんけど)