【ダイエット】人類、フルマラソン6回分走っても脂肪『1kg』しか落とせない模様　欠陥生物でした [237216734]

かかと落とし(ジパング) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/27(土) 21:58:56.20

体重60 kgの人が7200 kcalを消費するには、7200(kcal) ÷ 60(kg) = 120(km)走らなければなりません。

しかし、実際に50 %VO2maxの強度で120 km走っても、エネルギー消費の内半分は糖質から供給されているので、脂肪燃焼量は500 gという計算になります。

つまり、脂肪を1 kg減らすには240 km走らなければならないという計算になるのです。
https://toyokeizai.net/articles/-/181029?page=2

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 21:59:34.01

食べなきゃ簡単に痩せるのにな

ボラギノール(ジパング) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:00:20.93

欠陥というより、燃費が良すぎるんだろ

キングコングニードロップ(東京都) **[FR]** · 2023/05/27(土) 22:00:37.03

エコじゃん

ときめきメモリアル(SB-iPhone) **[NL]** · 2023/05/27(土) 22:01:10.42

どこが欠陥なんだよ、めっちゃ燃費いいって事だろうが！

トラースキック(岐阜県) **[JP]** · 2023/05/27(土) 22:01:46.81

実際には基礎代謝もあるし
アホが机上の空論で計算したらこうなるって言う見本だな

2023/05/27(土) 22:02:16.25

リッター240kmってこと？

マスク剥ぎ(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/27(土) 22:03:32.51

むしろそれだけのエネルギーを貯めておけるんだから優秀だろ
車が同じ距離走るのに何リットルの燃料必要なんだよ

パイルドライバー(埼玉県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:03:59.93

理論値の燃費なんて当てにならないわ

TEKKAMAKI(神奈川県) **[JP]** · 2023/05/27(土) 22:04:19.02

欠陥ってw
歴史的にはほとんどの時間な飢餓が問題だったから
燃費が良くないとダメなんだよね
お腹が空いていても動ける仕組みが備わっていて
それが無いと死んでるからなw

トペスイシーダ(茸) **[CA]** · 2023/05/27(土) 22:04:56.18

普通に生きてりゃ太らねえよ実際

2023/05/27(土) 22:05:28.77

>>1
グリコーゲン枯渇した状態でMCTオイルとコーヒー飲んで
ランニング中はEAAかBCAA混ぜたドリンクを飲む
ペースは50%じゃなくて65%VO2max(カルボーネン法の予備心拍で良い)
これでもう少し効率は上げられる

あとは有酸素だけじゃなく無酸素もやること

アトミックドロップ(神奈川県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:05:29.07

脂肪1kgとか食えないし(´・ω・`)

ネックハンギングツリー(山口県) **[GR]** · 2023/05/27(土) 22:05:34.76

めちゃくちゃ燃費ええんやな知らんかったわビビる

シャイニングウィザード(東京都) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:06:37.51

>>8
たしかにすごい
これをエンジンに活かせないのか？

ドラゴンスープレックス(石川県) **[JP]** · 2023/05/27(土) 22:07:38.08

逆だろ
超高性能低燃費生物

かかと落とし(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/27(土) 22:09:13.40

でもそれで体重落ちまくったらすぐ死ぬやん

キン肉バスター(千葉県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:10:29.02

食事制限が一番というか唯一の方法と思う

柔道やっててかなり運動強度高いと思うが
食ったら減らねえどころか増えるわ笑

フルネルソンスープレックス(茸) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:10:47.48

なんで糖質制限するだけで痩せるのか

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:12:14.95

人類史で見たら
飽食なんてここ200年程度の出来事だから
人間の体が対応出来てないんだってよ

だからこその肥満や生活習慣病の急増

人間の体は飢餓には強いが飽食には弱い

フライングニールキック(東京都) **[NL]** · 2023/05/27(土) 22:12:53.28

効率を言い訳にダイエットしない奴いるよね

バックドロップホールド(ジパング) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:13:37.56

常に代謝してるんだから走らなくても食べる量減らせば脂肪燃えるだろ。

2023/05/27(土) 22:13:39.02

ダイエットの初手にジョギング選ぶのは膝にリスクあるからやめておいた方がいいことは確か

河津掛け(ジパング) **[CN]** · 2023/05/27(土) 22:14:46.53

>>20
確かに肥満の方が大病、重症化しやすいな

アイアンクロー(埼玉県) **[FR]** · 2023/05/27(土) 22:15:28.25

カロリー1kgで240kmも走れるってこと？
車でいえばリッター240kmってこと？

ネックハンギングツリー(山口県) **[GR]** · 2023/05/27(土) 22:16:13.03

>>23
今は良いスパッツ売ってるぞギュッと締付けて筋肉を圃場してくれる

バックドロップ(大阪府) **[IL]** · 2023/05/27(土) 22:16:36.39

フルマラソン走ると筋肉が破壊されるので筋肉が浮腫んで体内の水分量が増えて体重が増えるらしいけどね

ダイビングフットスタンプ(埼玉県) **[GB]** · 2023/05/27(土) 22:16:42.82

言い訳ばかりで何もしない糞ブタ
早く死ねよ

サッカーボールキック(栃木県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:16:44.70

いやいやそれは既に痩せてる人の話で、普通のデブはここまでしなくても普通にすぐ痩せるから

閃光妖術(東京都) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:17:19.42

>>25
重量をかんがえろよw

フライングニールキック(東京都) **[NL]** · 2023/05/27(土) 22:17:23.85

>>25
速度・体重にもよるけど10kmで700kcalくらいじゃないかな

サッカーボールキック(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/27(土) 22:19:07.22

持久力でいうと人間は全動物でも上位に値すると聞いた事ありますね

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:19:07.49

たった300年前ぐらいまでは

みんな本州の端から端までの何百キロを徒歩で移動してたんだから
そういう体になってても何にもおかしくない

ミドルキック(大阪府) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:20:01.22

むしろ燃費悪い方が生物としてヤバいだろ

バックドロップ(大阪府) **[IL]** · 2023/05/27(土) 22:21:50.44

考え方がおかしい

１日１２０kcal分の運動して１日１２０kcal分の食事を減らせば
年に１２ｋｇ痩せる計算なんだぜ

毒霧(神奈川県) **[JP]** · 2023/05/27(土) 22:21:59.96

氷河期を経験したご先祖様の成果だな

ミドルキック(大阪府) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:22:35.78

>>27
かなり無茶苦茶言ってない？
増える水分は亜空間から湧いてくるのか？

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:22:37.46

>>34
消化器系異常で、大量に食べないと
カロリーを接種できない大食いタレントとして生きてる人たちは
時代が時代なら大変だっただろうね

タイガードライバー(大阪府) **[CN]** · 2023/05/27(土) 22:24:03.13

食い物に困らなくなったのって、日本でもここ100年くらい？

ネックハンギングツリー(山口県) **[GR]** · 2023/05/27(土) 22:24:38.46

>>27
塩分が浸透圧の関係で浮腫みを生むんよこれ豆な

タイガードライバー(大阪府) **[CN]** · 2023/05/27(土) 22:25:45.69

>>31
大雑把計算だと、1キロ走って体重kcalの消費って言うな

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:27:30.03

>>38
自分で書いたレス読み返して
はっとしたけど

あの人たちは、飽食時代を生きのこる為に生まれた
ニュータイプなのかも

アンクルホールド(宮城県) **[BE]** · 2023/05/27(土) 22:29:01.17

>>1
アフターバーンて知らんの？

タイガードライバー(大阪府) **[CN]** · 2023/05/27(土) 22:29:50.56

>>42
あと一万年くらい今みたいに好きに食える時代が続いたら、そういう人間ばっかりになるかもな
それ以外の遺伝子は成人病とかで死に絶える

32文ロケット砲(やわらか銀行) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:29:56.22

たった1キロの脂肪でフルマラソン完走するエネルギーがあるのか
超有能生物やんけ

アンクルホールド(宮城県) **[BE]** · 2023/05/27(土) 22:30:23.58

>>8
溜め込めば溜め込むほどに動けなくなるジレンマ

かかと落とし(愛知県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:30:33.19

ついにはじまったな！

何が？

ネックハンギングツリー(神奈川県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:30:59.45

脂肪が減らないだけで筋肉とかゴリゴリ削って生き永らえてるんだが？脂肪は効率悪すぎてリアルタイム利用できない。すごい凝ったアルゴリズムで圧縮されたデータみたいなもん

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:31:26.42

>>46
人間の体はそういうシーケンスに対応してないのがよくわかるね

バーニングハンマー(東京都) **[IR]** · 2023/05/27(土) 22:32:24.99

1日に2キロ痩せると生命の危機

クロスヒールホールド(SB-iPhone) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:32:31.36

基礎代謝以上取得しなきゃ太りようがない神秘の生き物でもある

2023/05/27(土) 22:35:11.33

糖質と脂質の制限、適度な筋トレとよく眠るのが正解

2023/05/27(土) 22:35:43.52

だから運動で痩せるのは不可能
人間は思いの外省エネにできている
痩せたきゃ食うな

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:36:40.83

>>53
ほんとそれな
食わなきゃダイエットなんて超簡単

難しいのはいかに食欲を抑えるかって事

タイガードライバー(大阪府) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:36:59.58

朝昼軽くする、夜普通、寝る4時間前から何も食わない
菓子ジュースアイス禁止、以上すぐやれ

閃光妖術(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/27(土) 22:38:20.87

燃費良すぎて助かる
別に燃費いいと思わないけど
1日に1500kcalから2000kcalも要求するやつがあるか

バックドロップ(大阪府) **[IL]** · 2023/05/27(土) 22:40:00.40

仕事してなかったときは痩せたけどね

仕事してると頭を使うのとストレスで
どうしても食べてしまうから痩せるのは無理

2023/05/27(土) 22:40:55.39

痩せなくてよいじゃんね

フェイスロック(大阪府) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:41:01.06

痩せてたて大食いの人はウンコがおおいのかな

トペコンヒーロ(愛知県) **[KR]** · 2023/05/27(土) 22:41:03.72

職場で太ってる人はだいたい菓子食いまくってるわ

2023/05/27(土) 22:41:51.97

3日食べなきゃ1キロくらいすぐ痩せるだろ。

ランサルセ(ジパング) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:44:01.86

>>52
× 糖質と脂質の制限
⚪︎ 糖質か脂質の制限

ときめきメモリアル(千葉県) **[IN]** · 2023/05/27(土) 22:45:18.97

ご先祖様はこの燃費手に入れるのに淘汰されまくったんやろなあ
痩せやすい奴は生き残れなかったのかあ

マスク剥ぎ(兵庫県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:48:05.22

体重じゃなくて脂肪と書いているところがズルいな
70kgの人間が6日間40km毎日走ったら10kgくらい痩せるわ

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:48:11.25

>>63
燃費悪い人たちは飢饉のたびにみんな淘汰されたよ

トペスイシーダ(茸) **[HK]** · 2023/05/27(土) 22:49:43.81

>>39
庶民がなんでも食べれるようになったのってここ20年ぐらいじゃね

目潰し(鹿児島県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/27(土) 22:56:04.43

健康的なぽっちゃりでええよ

TEKKAMAKI(神奈川県) **[JP]** · 2023/05/27(土) 22:57:15.81

>>34
でも哺乳類は比べると燃費悪い方だよ
爬虫類は数週間食べなくても平気だぞ
ワニとか2ヶ月ぐらい食べなくても死なないんだっけ

フェイスクラッシャー(SB-Android) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:58:32.70

「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/-/25483?page=1

アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat-alcohol2203/

テキサスクローバーホールド(北海道) **[IT]** · 2023/05/27(土) 22:59:03.65

理論値だろどうせ
実際はもっとヤバそう

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:59:21.92

>>68
生物学的にはそいつらも
必要だからその低燃費を身につけたんだろうな

タイガードライバー(大阪府) **[CN]** · 2023/05/27(土) 22:59:45.01

>>68
その分、活動できる温度帯が狭いけどな

断崖式ニードロップ(群馬県) **[US]** · 2023/05/27(土) 22:59:48.06

あのな
食べなければ、その分のカロリーを燃焼したことになるんだよ
算数もできないのかな？

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:02:48.96

>>73
ほんとそれ
ダイエット程簡単なことはない

リキラリアット(大阪府) **[TH]** · 2023/05/27(土) 23:03:49.57

むしろ優秀じゃないのか

ダイビングヘッドバット(東京都) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:04:14.38

>>1
人類だけが欠陥生物なのか
他の生き物はうまくいってんの？

河津掛け(ジパング) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:04:27.92

人類は飢餓を乗り越えて来たから
体がエネルギーを貯めれるようになってるんだろ
むしろ進化やろ

ミッドナイトエクスプレス(東京都) **[AT]** · 2023/05/27(土) 23:04:40.09

逆に運動してる時に痩せ細って死なないならええやろ

アキレス腱固め(千葉県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:04:57.02

脳がカロリーの奴隷なんだから溜め込んだぶんがすぐいなくなったらやばい

ジャーマンスープレックス(大阪府) **[CN]** · 2023/05/27(土) 23:05:06.51

カロリー計算して毎日必要カロリーから200くらい引いて筋トレしてりゃだれて痩せる

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:05:52.08

>>77
これも、ほんそれ

日本史だと、日本人がどれだけの飢饉を経験して
生き延びてきたんだとって話

タイガードライバー(大阪府) **[CN]** · 2023/05/27(土) 23:08:46.44

>>74
とは言えど、三大欲求の1つを克服するのが難しいのは確か
個人差は大きいだろうけど

お前だって好きに触れるオッパイが目の前にあったら、後々面倒でも触るだろ？

サッカーボールキック(糸) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:09:57.87

平日は毎日15kmランニングしてるからこのまま続ければ3週間で脂肪1kg落とせるのか
よしモチベーション上がってきたわ

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:10:22.49

>>82
それで美人の嫁にバレて離婚されるなら触らないよ

ダイエットと似てるにねw

バックドロップホールド(千葉県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:12:28.11

腹が減ると低血糖で動けなくなる
仕事行かなくていい人は痩せるの簡単だと思う

断崖式ニードロップ(千葉県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/27(土) 23:13:02.55

>>1

この計算がおかしい。
成人男性って基礎代謝が1500kcal/日だけど
フルマラソン定期的に出るレベルなら
基礎代謝が2000くらいはある。
俺はカリカリに走ってるから2500かそれ以上

それにここで出ている計算はその距離を走ろうとするために
必要なカロリーのみを述べていて、
持久系運動の場合運動後72時間程度エネルギー消費が続く。

TEKKAMAKI(愛知県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:13:29.24

生きる為にはいい事じゃないのか

セントーン(東京都) **[AE]** · 2023/05/27(土) 23:15:40.33

睡眠中も実はカロリーを消費している
筋肉量増やせば寝るだけで痩せる体は作れるぞ

バズソーキック(茸) **[CN]** · 2023/05/27(土) 23:19:26.67

運動そのものの消費量じゃなくて運動で基礎代謝が上がる

2023/05/27(土) 23:20:53.40

皮を剥いだ鳥の胸肉を毎日飽きずに食べてれば痩せる

男色ドライバー(埼玉県) **[BR]** · 2023/05/27(土) 23:24:16.69

原付で走ってもいいですか

スパイダージャーマン(兵庫県) **[SV]** · 2023/05/27(土) 23:24:53.89

太るやつの脳に欠陥があるのでは

マシンガンチョップ(茨城県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:25:01.55

カロリー低くて美味いもんってあまり無いよなあ

男色ドライバー(やわらか銀行) **[EU]** · 2023/05/27(土) 23:25:33.83

そりゃ水平移動してるだけだもの

バズソーキック(茸) **[CN]** · 2023/05/27(土) 23:26:48.83

>>15
吐き出してるエネルギーが段違いっす
水も大量に消費するし

ブラディサンデー(東京都) **[CN]** · 2023/05/27(土) 23:27:32.04

>>38
ピュアだな
あいつら食った後吐いてるよ
ギャル曽根はホンマもんらしいが

断崖式ニードロップ(長野県) **[FR]** · 2023/05/27(土) 23:28:33.71

毎日1km走れば1クォーターで1kgじゃねえか
十分だよ

バックドロップホールド(茸) **[SI]** · 2023/05/27(土) 23:31:03.42

人類の歴史は飢餓との戦い
いかに低燃費で生活できるかが重要

イス攻撃(SB-iPhone) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/27(土) 23:31:29.70

そんな簡単に消費できる身体だと直ぐに栄養失調でしぬんだが

トラースキック(埼玉県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:32:26.92

基礎代謝異常に食ってりゃ太るよ、それを運動で減らそうなんて無理だわ

キングコングラリアット(茸) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:34:40.76

>>15
活用する方法があれば良いんだけどな
普通の食い物って、単純なエネルギー量じゃグラムあたりは核燃料に次ぐ効率らしいし

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:36:13.38

>>96
一昔前にレントゲンでその人たちを検証したことがあった

吐いてるのは、そいつらを真似ても勝てない系の人な

ミッドナイトエクスプレス(岡山県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:45:05.93

一般的な人は、食事をしたら
胃にその食べたものをとどめて
胃酸で消化するというシーケンスに入るのが普通なのに

消化器異常の人たちはそこでなぜか胃がそのシーケンスに移らずに
食べた物をどんどん小腸に送ってしまう

結果、栄養を吸収できないから
痩せてるし

生命活動を維持するため栄養を吸収するためには
食べ続けないといけない

パイルドライバー(東京都) **[ﾇｺ]** · 2023/05/27(土) 23:45:27.69

チーターなんて100m走ったらバテること考えると速度はなくても240kmも走れる人間は控えめに言って化け物😰

トペコンヒーロ(愛知県) **[TR]** · 2023/05/27(土) 23:46:54.74

>>2
本当これ以外何もない

ニーリフト(埼玉県) **[US]** · 2023/05/27(土) 23:56:45.32

燃えなきゃ効果ない
南国で走れよ

バズソーキック(東京都) **[JP]** · 2023/05/28(日) 00:04:17.21

毎日走れば１ヶ月で30kgやせるじゃん

逆落とし(京都府) **[JP]** · 2023/05/28(日) 00:13:21.76

鬱（不眠症でも可）になって見ろ
ガチで二桁痩せるぞ

トペコンヒーロ(東京都) **[GB]** · 2023/05/28(日) 00:14:04.98

メッチャ省エネ急速充電のすごい奴

ドラゴンスリーパー(奈良県) **[CN]** · 2023/05/28(日) 00:14:38.50

>>15
自転車漕いで発電すればいい

ときめきメモリアル(茸) **[CN]** · 2023/05/28(日) 00:22:09.89

確かに朝鮮人に産まれたらどうするかだなw

トペコンヒーロ(東京都) **[GB]** · 2023/05/28(日) 00:32:49.63

>>108
不眠症だが増え続けてんのよ

スパイダージャーマン(香川県) **[DE]** · 2023/05/28(日) 00:48:54.31

カロリーを消費するんじゃなくカロリーを摂取しなければええんや
即身仏ダイエットに励め

ニールキック(石川県) **[JP]** · 2023/05/28(日) 00:51:34.06

ある程度インナーマッスルつけてから有酸素運動する
走ることから始めるよりそっちの方がいい

急所攻撃(兵庫県) **[SI]** · 2023/05/28(日) 00:53:33.54

ダイエットしましょうと言うと
なぜか必ず、最近運動してないんですよね、と言うアホ
食事減らすという選択肢が最初から無いのがウケる

ダイビングフットスタンプ(埼玉県) **[GB]** · 2023/05/28(日) 00:59:33.04

食べなきゃ痩せる
ただそれだけ

ボラギノール(東京都) **[US]** · 2023/05/28(日) 00:59:49.61

>>86
あほだろお前
基礎代謝2500てどんな筋肉ダルマの化け物だよ

バーニングハンマー(東京都) **[CN]** · 2023/05/28(日) 01:02:02.64

>>3
自然を舐めんなよ
燃費良くないと簡単に動けなくなって死ぬぞ

バーニングハンマー(東京都) **[CN]** · 2023/05/28(日) 01:05:13.56

>>104
二足歩行の利点よ

フェイスクラッシャー(大阪府) **[CN]** · 2023/05/28(日) 01:07:48.53

欠陥でもないんでもない件

リバースネックブリーカー(神奈川県) **[US]** · 2023/05/28(日) 01:12:09.16

AI開発している人からすると、人間の脳燃費良すぎだろうという愚痴がでるそうな

ボストンダイナミクスとかも、油1kgでフルマラソン6回走るロボットとか無理ゲーと思ってるはず

バズソーキック(埼玉県) **[US]** · 2023/05/28(日) 01:23:05.37

>>67
適度に脂肪付いてる方が免疫力も高いとも言ってたなそう言えば

中年'sリフト(茨城県) **[US]** · 2023/05/28(日) 01:24:36.20

食べても太れない方が欠陥だろ

ナガタロックII(茸) **[CN]** · 2023/05/28(日) 01:25:03.17

ダイエットは最低3ヶ月続けないと無意味

ウエスタンラリアット(富山県) **[US]** · 2023/05/28(日) 01:50:04.94

あっという間に脂肪落ちたら生き残れないだろ

エメラルドフロウジョン(神奈川県) **[US]** · 2023/05/28(日) 01:53:47.74

おなかすいた

魔神風車固め(大阪府) **[CH]** · 2023/05/28(日) 01:57:59.76

大体さぁ昔の人は肉体労働と移動にかかる活動量半端なかったじゃん
なのに食生活だけは美味しくて太りそうなものを安く手軽に食べられるのだから肥満になって仕方ないよね

河津落とし(香川県) **[US]** · 2023/05/28(日) 02:00:08.05

そのおかげで人類は地球の覇者になれたので

急所攻撃(北海道) **[US]** · 2023/05/28(日) 02:15:57.65

肥満の原因は残さず食べましょうという教育にあると思う
これがお腹がいっぱいになったら残しても良いので食べるのをやめましょうという教育だったら肥満は大幅に減り、成人病になる人も激減する

バズソーキック(東京都) **[NL]** · 2023/05/28(日) 02:21:46.10

肥満の原因はだいたい食事全般の権限が自分以外の母親か嫁さんにある
1人暮らしで肥満体型のやつはあまりいない。

急所攻撃(茸) **[IT]** · 2023/05/28(日) 02:23:56.19

そしてそんな距離は膝が許さないから一日中走っていられる自転車がダイエット最強なんだよ

急所攻撃(北海道) **[US]** · 2023/05/28(日) 02:26:35.48

>>130
外食も含めて人が作ったものでも遠慮なく残して良いなら肥満にならないと思うんだ

ニーリフト(福岡県) **[ZM]** · 2023/05/28(日) 02:26:58.29

自転車は遠くまで行けて楽しいけど足腰弱くならない？ウォーキングやジョギングだと全体重を足で支えるけど、自転車は基本座ってるから足へのトレーニングにはあまりなってない気がする

バズソーキック(東京都) **[NL]** · 2023/05/28(日) 02:31:12.96

>>132
まあ、そういう表現もできるかもね

ジャンピングDDT(東京都) **[BR]** · 2023/05/28(日) 02:31:31.78

距離気にして走ってる奴なんかいるか？
むしろ時間だろ

ハイキック(東京都) **[ID]** · 2023/05/28(日) 03:11:05.00

>>1
逆
それだけエネルギーを蓄えられるから人類は発展してきた

栓抜き攻撃(奈良県) **[DE]** · 2023/05/28(日) 03:37:37.86

>>133
距離を伸ばして長距離を走ったり(ロングライド)
坂道が続く道を懸命に走って上がっていったりすると(ヒルクライム)
それなりに脚とお尻に負荷はかかってトレーニングにはなるよ
ただ、普通の人はそういうキツいことはやりたがらないね

ウォーキングは平坦な道をゆっくり歩く行為だから
ウォーキングこそあまりトレーニングにならないと思う
まぁ、高齢者の足腰強化には負荷が少ないウォーキングが一番最適だと思うけど

登山は傾斜がある道で足を上げたり下げたりする行為だから
負荷も脚にかかって下半身強化になる
下半身強化で一番始めやすい運動じゃないかな
ただ、あまりにも標高が高い山や、山続きの連山は遭難や滑落のリスクも高いから
まずは標高が低い山で始めた方がいいね

ときめきメモリアル(光) **[EU]** · 2023/05/28(日) 03:42:18.19

フルマラソンなんて走る必要は無い
適度な有酸素運動とたんぱく質中心の食生活してれば、基礎代謝が上がって自然と脂肪は落ちる
脂肪は運動で落とすんじゃなくて、基礎代謝で落とすんだ

16文キック(SB-Android) **[US]** · 2023/05/28(日) 04:05:26.57

>>2
筋肉量を落とさないで痩せたいんだわ

パロスペシャル(埼玉県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/28(日) 04:05:39.08

そもそもフルマラソン走りきれる奴なら痩せる必要ないだろ

イス攻撃(東京都) **[JP]** · 2023/05/28(日) 04:18:56.06

>>137
ガンガンに自転車漕いで鍛えてる選手が
骨スッカスカの骨粗鬆症になるとか知らんのけ？
自転車はあくまで移動を最適化するための便利グッズ

グロリア(長野県) **[IR]** · 2023/05/28(日) 04:30:08.86

生物としては脂肪溜め込めた方が良いから欠陥と言うなら肥満が原因で病気になる事が欠陥

雪崩式ブレーンバスター(千葉県) **[US]** · 2023/05/28(日) 04:41:13.61

だから水泳だよ
一日で1kgガチで落とせる

ストマッククロー(兵庫県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/28(日) 04:44:58.93

人間て移動する動物らしいから、移動には太るのはわるいものでない
でも、定住して食べ物が安定すると肥満になる
王様はかならず肥っている
痩せていた王様は二十代で死んでいたエジプト王くらい

バーニングハンマー(千葉県) **[US]** · 2023/05/28(日) 04:50:54.60

当たり前だろそんなエネルギー消費の効率が悪かったら生物としてすぐ絶滅するわ(´・ω・｀)

16文キック(東京都) **[CN]** · 2023/05/28(日) 04:51:08.96

水を飲めないと5日ほどで死ぬ生き物やん
何が燃費良いだ
ここまで繁栄してこれたことが奇跡

不知火(静岡県) **[LU]** · 2023/05/28(日) 05:19:56.73

脂肪確認

イス攻撃(東京都) **[JP]** · 2023/05/28(日) 05:22:05.88

>>145
水なんて空からいくらでもおちてくんじゃん

トラースキック(茸) **[US]** · 2023/05/28(日) 05:29:24.14

脂肪1kg分ってなかなかの量だぞ
模型で見たことあるけど軽くラーメン丼で3杯分くらいだったな

トペスイシーダ(神奈川県) **[GB]** · 2023/05/28(日) 05:37:26.65

でも何もせずただねてるだけでも1500キロカロリーくらいは使うんだろ
どうなってんねん生物の体は

グロリア(東京都) **[AU]** · 2023/05/28(日) 05:45:25.59

>>146
鳥なんか1日食わないだけで死ぬぞ

ジャストフェイスロック(茸) **[US]** · 2023/05/28(日) 05:49:21.78

ダイエットは基本食い物を減らす
ただそれだけだと筋肉も体力も落ちるので運動をする
動いても食ったら痩せるわけねーよ相撲取りみろ

ジャストフェイスロック(茸) **[US]** · 2023/05/28(日) 05:50:09.30

>>150
60リットルの水を37℃に保つ熱量考えたらわかる

ブラディサンデー(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/28(日) 05:50:30.30

その点セックスは30分で100kcal消費できてお得だよなぁ。

ストマッククロー(埼玉県) **[FR]** · 2023/05/28(日) 05:59:28.22

>>133
水泳が最強らしいぞ
間接的な負荷がない

ダイビングヘッドバット(茸) **[US]** · 2023/05/28(日) 05:59:28.56

>>137
登山は食わないとハンガーノック起こすと面倒だからオススメしない

ダイビングヘッドバット(茸) **[US]** · 2023/05/28(日) 06:03:14.97

>>146
地球で水と縁が無い場所の方がレア
自然な状態で「水は無いけど人間が食べられる物はある」状態もまあ有り得ない
だから人間に水を蓄えておく機能は重要じゃない

ジャストフェイスロック(茸) **[US]** · 2023/05/28(日) 06:04:50.16

>>157
海の面積比
砂漠化率

この二つをググってから

トペスイシーダ(神奈川県) **[GB]** · 2023/05/28(日) 06:12:25.14

>>153
よくわかんないけど言いたいことはわかる🤔

レインメーカー(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/28(日) 06:37:05.17

食べながら健康的に痩せる←賢
不健康だが食べずに痩せる←凡
痩せたいのに痩せられない←愚

稲妻レッグラリアット(埼玉県) **[US]** · 2023/05/28(日) 06:38:25.03

使いもしないカロリー食わなきゃいいだけだ
デブは言い訳ばかりだな

2023/05/28(日) 06:41:16.38

チンパンジーと同じ種族だったときはこんなに貯めれ無かっただろ？脂肪の蓄えなんて滅茶苦茶有利な機能だからな。進化したんだよ。

2023/05/28(日) 06:50:04.19

走るより筋トレして基礎代謝上げる方が効率が良い
バキバキに鍛える必要は無いし代謝量増えれば何もしなくてもカロリー消費するからな

魔神風車固め(茸) **[KR]** · 2023/05/28(日) 06:54:56.43

食事制限と運動を同時にやらないと痩せない。
何度いわせんねん

イス攻撃(東京都) **[JP]** · 2023/05/28(日) 06:57:38.50

>>156
じゃ食えよ

男色ドライバー(長野県) **[FR]** · 2023/05/28(日) 07:04:29.05

>>141
欧州の選手なんかは自転車に特化しすぎて階段上り下りするだけで息切れるとか今中大介が言ってたなあ
まあ彼は大阪のおっちゃんだから誇張してるかもしれんけど

ストレッチプラム(埼玉県) **[US]** · 2023/05/28(日) 07:26:39.66

むしろ効率良すぎる

ファイナルカット(群馬県) **[KR]** · 2023/05/28(日) 07:29:01.01

飽食の時代を2万年も過ごせれば変わるだろ

2023/05/28(日) 07:29:59.37

いや筋肉がつけば消費カロリー増えるから脂肪は落ちるよ

リバースネックブリーカー(東京都) **[AU]** · 2023/05/28(日) 07:39:57.24

体重を落とすには食事制限だけど、食事制限で脂肪だけ落とすってのは不可能だからな
むしろ筋肉の方がより多く落ちる
お前らが邪魔者と思ってる脂肪は身体にとっては大事な貯金だ
収入が減って貯金を使わざるを得なくなったらやる事は二つ
①収入を増やそうと努力する（食欲が増す）
②支出を抑えようと家計を見直す
支出の見直しの際に真っ先に槍玉に上がるのが、使ってないサブスクだ
つまり筋肉を減らしてカロリー消費を抑えようとする訳だ
だから食事制限だけで痩せると、引き締まった体にはならず、ただ痩せただけのだらしない身体になる訳だ

タイガースープレックス(ジパング) **[US]** · 2023/05/28(日) 08:07:49.99

日常的に通勤と家事してれば生活に必要な筋肉は維持されるだろ
デブは筋肉なんて意識せずにまず体重減らすんだよ

ときめきメモリアル(千葉県) **[US]** · 2023/05/28(日) 08:31:36.08

>>170

勿論筋肉も落ちるけど普通に食事制限だけで脂肪綺麗に落ちますえ
勿論ビルダーみたいにキレッキレのモコモコにはならないけど

ときめきメモリアル(千葉県) **[US]** · 2023/05/28(日) 08:34:42.77

歩いたり走ったりはバランスとか血流の改善があるんで
ダイエットとかでなくてもやはりとても有益だし人間の基本
筋トレってどうしても必要な人がやるもんで他に優先順位高いものが山ほどあるよ

タイガードライバー(福岡県) **[ﾇｺ]** · 2023/05/28(日) 08:36:46.24

摂取しなきゃ良いだけだぞデブ

キングコングニードロップ(福岡県) **[CN]** · 2023/05/28(日) 08:42:43.73

>>5
優秀だよな
ご飯ちょっとで動けるっていいことだよ
ぼく大飯ぐらいだから食費がかかって仕方ない

ボラギノール(茸) **[AR]** · 2023/05/28(日) 08:43:05.64

痩せたきゃ靴を変えろ
爪先が狭まった靴を履くな

稲妻レッグラリアット(埼玉県) **[US]** · 2023/05/28(日) 08:43:57.67

>>172
そんな簡単に落ちねえよ
脂肪作るサイクルは常に動いてんだから
そのためのカロリーを食べたもの以外から調達されるだけだ

キングコングニードロップ(福岡県) **[CN]** · 2023/05/28(日) 08:48:58.17

>>93
おきゅうと美味いよ

タイガースープレックス(ジパング) **[US]** · 2023/05/28(日) 08:49:19.25

>>177
一ヶ月断食したらスッキリ落ちたよ
その後食事制限に移行したら緩やかに落ちた
筋肉の衰えもないし、むしろ活発に動いても体力持つようになった

メンマ(茸) **[CN]** · 2023/05/28(日) 08:50:53.98

デブは水だけ飲んでれば痩せるまで餓死しないらしいしな

グロリア(群馬県) **[FR]** · 2023/05/28(日) 08:51:42.72

基礎代謝とか無い世界なの？

ダブルニードロップ(光) **[US]** · 2023/05/28(日) 08:56:03.28

>>1
進化したから低燃費になったと思うけど。
燃費悪い体だと鳥みたいに一日中何か食べてないと動けなくなるよ。

イス攻撃(東京都) **[JP]** · 2023/05/28(日) 09:05:28.29

>>182
鳥が進化してないみたいな言い方だけど
鳥には鳥の生存戦略があってなりたい形に変化して
現にそれは成功しているわけで

ドラゴンスクリュー(東京都) **[US]** · 2023/05/28(日) 09:05:56.87

効率いいな

ジャーマンスープレックス(千葉県) **[CN]** · 2023/05/28(日) 09:08:09.05

体重を減量するときは摂食管理して筋肉維持する
フルマラソン？　関係ない

ダブルニードロップ(光) **[US]** · 2023/05/28(日) 09:13:28.42

>>183
その結果脳が進化しなくなった。
カラスでも5歳児程度。

イス攻撃(東京都) **[JP]** · 2023/05/28(日) 09:21:00.79

>>186
勉強して大学に入るために宇宙があるんじゃないからな
頭がいいとか悪いとか泡沫すぎて

ヒップアタック(SB-Android) **[VE]** · 2023/05/28(日) 09:27:35.44

南アルプスを縦走した時は、5日間で8キロ落ちたぞ
地表でトレーニングしてた時は、ある程度で完全に落ちなくなってたのに

男色ドライバー(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/28(日) 09:30:12.72

>>1
欠陥？逆だろ
エネルギーをどれだけ効率よく貯め込んで使うかなんだから
おめーが現代人基準でしか考えられない思考的な欠陥人だからだょ

ランサルセ(東京都) **[HU]** · 2023/05/28(日) 09:31:23.51

優秀な設計じゃん

河津掛け(栃木県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/28(日) 09:32:10.67

>>2
朝しか食わないダイエットで15kgぐらい痩せた
かなりキツかったが

ファイナルカット(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/28(日) 09:35:50.70

>>188
間違いなく水分不足

男色ドライバー(千葉県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2023/05/28(日) 09:36:37.67

>>117
君は身長と体重から計測する伝統的な方法しか知らないのでは？

体組成計に乗ると基礎代謝量の数値がふつうの人と違いが出る。
体組成計は生体インピーダンスと言う方法で計測していて、
筋肉は電気を通すが脂肪は通さない法則によって
体重から筋肉量を推計する。

基礎代謝は筋肉活動での消費が多いし。

ドラゴンスリーパー(宮崎県) **[US]** · 2023/05/28(日) 09:39:50.79

俺は外胚葉型食っても筋肉も脂肪も付かない
こういうのを欠陥品という

リキラリアット(三重県) **[US]** · 2023/05/28(日) 09:55:06.60

>>186
知能なんて生存戦略の武器のうちの一つでしかない
人類の中でも平均IQが高い先進国ほど深刻な少子化が進んでおり、滅びに向かってる
頭が良かろうが運動能力が高かろうが滅びてしまっては意味が無いからな

超竜ボム(光) **[TT]** · 2023/05/28(日) 10:09:08.40

>>26
可愛い女の子だけがスパッツ履いていい法案出してくれないかな

ダイビングヘッドバット(茸) **[US]** · 2023/05/28(日) 10:11:22.71

>>170
それは極端だけど
体重計より鏡を見ましょう
くらいのが良いよ
数字だとのめり込むタイプの人は危ないし

キングコングラリアット(ジパング) **[DE]** · 2023/05/28(日) 10:13:01.28

デブでも腹が減るwwwwwwwwwwwww

オリンピック予選スラム(石川県) **[US]** · 2023/05/28(日) 10:13:12.00

現代人からすると人間の体は過剰なほど飢餓に対する予防ができている
だから我々はカロリーや脂肪と運動量を比較すると気が遠くなる
一方、飽食の経験はほとんどないので備えができていない
したがって生活習慣病などを気にしないといけない
と、偉い先生がよく言っている

ダイビングヘッドバット(茸) **[US]** · 2023/05/28(日) 10:13:16.64

>>175
結局問題は食事が素晴らしい事なんだよな
不味いけど生命維持の為に渋々ってんなら太らない筈
味覚と嗅覚を潰そう！

【ダイエット】人類、フルマラソン6回分走っても脂肪『1kg』しか落とせない模様 欠陥生物でした [237216734]

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