スポーツドリンクを薄めて飲んでたけどNGであることが判明 [837857943]
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スポーツドリンクを味の好みで薄めてはいけない理由、水や麦茶なら塩分タブレット活用
スポーツドリンクには、塩分（ナトリウム）や糖質が含まれています。
気温が高い時期などで汗を大量にかくと、汗と一緒に塩分も排出されてしまうため、水分と同時に塩分の補給が推奨されています。
また、水分の体内吸収をスムーズにし、エネルギー補給にもなるため、合わせて糖質の摂取もすすめられています。
暑い時期に1時間以上の運動をするときは、スポーツドリンクで水分補給をすると良いでしょう。
しかし、アスリートからはよくこんな声を聞きます。「スポーツドリンクの甘さが気になり、たくさん飲めない」「粉末のスポーツドリンクを作る際、
規定量より多くの水を入れている」。
日本スポーツ協会では水分補給時の塩分、糖質濃度の目安として、塩分は0.1～0.2％、糖質は4～8％と示しています。
スポーツドリンクはメーカーや商品ごとに特徴はあるものの、この目安量を元に製造されているので、味を好まないからといって薄めないようにしましょう。
https://athleterecipe.com/column/16/articles/202206290000306 1月28日は『世界ふしぎ発見』
の日。その日に、世界を驚かせた“事件”を紹介。
「世界平和の鐘」が鳴らした。
番組によると、1日に東京都内のホテルで行ったイベントで、
同イベントに集まった参加者から、
当時の「世界の鐘の音」を聞かれて「あ、
これだ」と思いついたという。
その後、会場を案内し 半分に薄めて塩ちょっと足すのがベストだろ
そのままだと糖分高すぎる アイスボックス食おうぜ
塩っぱくて美味い上に水分補給できるぞ すげえ疲れたときにポカリやアクエリ飲んだら
甘くて気分悪くなったよ
かなり多くの人が経験している >>1
>暑い時期に1時間以上の運動をするときは、スポーツドリンクで水分補給をすると良いでしょう。
バカすぎる。 スポーツしてないのにスポドリがぶ飲みからの糖尿病ケトアシドーシス
毎夏恒例だよ！病院で待ってるよーみんなおいでー ただの水分補給と運動の後の水分補給で使い分けないとね 三井が必死で開けようとしてたポカリが美味そうだった 梅酢を氷水で薄めて飲む、
震えが止まってシャキッとして震えが止まった 瀬戸のほんしお１つまみ口に放り込んで水ガブ飲みしとる >>8
30年スポドリやオレンジジュースとかしかで水飲んでないけど異常なし 企業側は次々商品消費してほしいって考えがあるからなぁ・・・
なんかイマイチ信用できない 薄めても体内に取り込めるんだからいいだろ
効率悪くなるっていうならその分飲み足せばいいし >>25
ミネラル分が薄すぎて回復しないって事だろう
カップラーメン食った方が熱中症の回復自体はする 猛暑の日に出かけて汗だくになった時にポカリの一番小さい奴飲むようにしてる 熱中症になりかけで頭痛い時は塩舐めて水飲んで治してたわ どんだけ薄めようがその一本分飲めばいいんじゃないか
つまり倍に薄めてそれ全部飲むとかはダメなん？
その通りじゃないと浸透度とかに差が出るのかね ポカリとかアクエリは甘すぎるからイオンウォーター箱買いしてる せっかく汗として塩分を排出してるのに塩飴舐めるとか狂気の沙汰だろ
汗をかいたときに必要なのは塩分ではなく水分だ
麦茶でも水道水でもいい
ただし遭難して何日も水しか飲んでない場合は多少の塩分も必要 全体的に糖分減らすようにしろよ
医療費圧迫してくんだから国が規制しろ 数日前のペットボトル症候群の記事とセットなのかこれ サンガリア のポストニックウォーターが安いし
味も薄味で美味しい ・炭酸アクエリアスなら炭酸で甘みが抑えられてGood
・100円玉1枚だけでOK
・自販機でキンキンに冷えてやがる スポドリにアセスルファムＫ入れるのはやめてほしい
下痢するから余計に脱水するｗ
ポッカサッポロお前だよｗ 薄めたらどういう悪影響があるのかが書いてないんだが プロは麦茶に岩塩
スポドなんか飲むやつは素人さんだよ 市販のものは砂糖ドボドボだろ
そうしないと不味くて売れないから スポ水はあの糖質除去してくんねぇかな
邪魔。特にアクエリアス アイソトニック飲料って最初聞いたときキョトンとしちゃったな >>52
下手するとうつ病のような症状出るケースもあるよ どんな細菌入ってるかわかったモンじゃない水で薄められて食中毒起こされたらメーカーはたまったモンじゃないのよ
ただでさえスポドリは菌の繁殖に最高の環境なのに （運動をするとき想定されてる運動量に対してより）
スポドリを薄めて飲んではいけない、やろ？
ただの喉が渇いただけならそんなん関係ないわ 病院で経口補水液を飲んだことあるけど不味いよ
水より不味い 製薬会社がスポーツドリンクを製造してるのは興味深い 糖尿病だから
スポーツドリンクなんてしばらく飲んで無いな…。 部活のときNCAAのパウダーを専用の容器に入れて溶かして飲んでた。いつまで販売してたのか知らんけど。 昔ラーメン屋で隣に座ってた客のジジイが｢味が濃すぎる！殺す気か！！｣てキレて少しスープ追加で薄めてもらったけど、最後に完飲してたの思い出した
意味ねーだろ… アクエリアスかポカリのステマだろ
塩と麦茶舐めてりゃ大丈夫だ そのままだと甘すぎ、糖分過剰摂取になる
ナトリウムの吸収も薄めた方が良いって言われて信じてたのに >>19
カルピスウォーターは、庶民の味。
濃いめのカルピスは、金持ちの味。 つまりアクエリアスゼロはスポドリとしては役立たずってことか トップバリュの粉末を愛用
上の方は薄くて下の方は濃くて甘い 運動時に糖質は必要だぞ
おまえら普段全然運動してなそう 市販品の人工甘味料が嫌いだからポカリ一択になるんよな
人口甘味料入ってないスポドリって他にない？ >>27
吸収効率の話と、あと電解質が不足すると水分飲んでても脱水になる
普段からポカリ飲めって話じゃなくて、スポーツとかで汗かいた後のスポドリはきちんと電解質濃度を保てって話でしょこれ 頭が痛くて部屋で休んでいる時、暑さのせいでそうなったのか
エアコンの浴び過ぎでそうなっているのか、分からなくなる >>28
>>47
アセスルファムkかスクラロースかわからんが、薄ら甘い後味が数時間続くのがきつい ダメな理由になってなくて笑った
糖質少ないやつ探すか
塩分だけ別途取るようにする方がいいかもね
薄めてもなんの問題もないことわかって良かったけどw >>78
運動して無いのにそういうの気にすんな
アスリートでも無いお腹ぽっこりな奴らが吸収率ガーとか噴飯物だ 普通のスポーツドリンクは甘過ぎるから
イオンウォーターかグリーンDAKARA飲んでる >>90
暑い→エアコン→寒い→エアコン切る→暑い→エアコン
身体に負担かかるに決まってるやろ 夏に飲むやつはスーパー馬鹿
本物は真冬に常温でチビチビやる
分かったか！ どこがNGなのか
推奨の濃度で飲むのがベストだというだけだろ？ そもそもスポーツドリンクの糖は吸収早めるために入れてるんだし、合成甘味料にしたら意味ないんじゃねーかなあれ 運動中の補給に
キンキンに冷えたレッドブルを飲むと
電気を飲んでる気分になるわ たとえば体が脱水症状起こして1リットル必要だとしたら
その1リットルを全部スポーツドリンクなり経口補水液などで補わないといかんの？
まずそういった飲料を飲んで残りは水でもいいの？
これは薄めて飲むのとは明確に違うの？ 専門家様が考え抜いた比率をど素人が自分の考えで変えるとか絶対ダメ
ワク信なら専門家様の言うことは絶対 普段から塩分摂取量多めなんだから麦茶等で十分
スポドリが必要なのはこのクソ暑い中運動する奴らであって俺らには当てはまらない 塩分とか糖質とかの目安に幅があるから多少薄めても問題無いと思うのだが？ スポドリの糖分程度で糖尿病になる奴はすでになってる >>99
浸透圧の問題だから糖以外でも問題なし
ただ普通は、汗で出る分のミネラルなんか飯で補充されるし、そんな急いで吸収させる必要もないから、水とかお茶でも十分 水多く飲んで夏用に糖分塩分多めの飯にすればいいだけだろ 暑い時外仕事で大汗かく時に水とか麦茶がぶ飲みしてるとそのうち頭痛くなって動けなくなるんだよ
これが塩分不足
これ下手したら死ぬ状態なので気を付けましょう
アクエリがぶ飲みだと頭痛くなる前に飲めなくなる
ここで冷暗所に逃げれば助かりますが無理すると吐いて気持ち悪くて動けなくなります
熱中症ですね
このように熱中症はアクエリがぶ飲みでもなります
なるまでの時間がちょっと長くなるくらい そのままだとアイソトニック飲料で薄めるとハイポトニック飲料になって吸収が良くなるって聞いたけど 本当に限界まで追い込むとポカリの甘さすら絶品の甘さに感じる >>114
東京オリンピックの時にアスリートはアクエリアスが飲めないって言うの常識だから誰も飲まなかったんだよね 無知って罪だな 汗かいたら塩分補給は常識 食事で足りてるとか言うのとは別 >>22
痩せてる？
太ってたらインシュリンの効率悪くて早めにわかるけど(痩せたら数値よくなるけど)痩せてたら糖尿発覚したときにはもう末期だよ >>117
そのレベルだとOS1のほうがいいと思う
OS1、普段飲むとクソマズいのに、水分足りてないときに飲むと滅茶苦茶うまいからな……体が欲してるんだような多分 筋トレ中の糖分補給は筋分解防ぐために非常に大事だぞ
EAAとポカリ混ぜてがぶ飲み 炭酸抜きコーラに比べりゃスポドリの甘味なんて大したことないわ >>19
カルピスウォーターを初めて飲んだときに濃く感じた
がこれは売り上げを増やしたいメーカーの陰謀だと
思った。 >>119
日本人は食事の塩分が多いからちょうどよくないかね カルピスウォーターはじめて飲んだ時に「薄っす」と思ったから我が家は貧乏ではなかったんだなw ポカリのイオンウォーター飲むがいい。
あれは甘さを控えてるので、糖分の摂取を抑えられる。 >>36
血中濃度に対して良くない
例えば塩1、砂糖1、カリウムやマグネシウムが1を体内に入れるのが良いとする1Lで作られている物と
1Lの水を入れて2Lに薄めた物を飲むのを比べる
水分と塩分が主に汗として排出されて血中濃度が濃くなる
そこに薄めた物を体内にいれると血中濃度は薄まり濃さは正常になる
しかし糖分と塩分が(0.5分)足りない状態だから倍を飲めばミネラルは正常になるが血中濃度が薄くなる
そうすると体内から水分を出そうと働くので尿として排出されるから塩分も一緒に排出されてしまうから意味が無くなる >>130
俺の書き方が悪かったすまん 土木作業みたいなのを想定してた ポカリもアクエリアスもジュースだから意味ないって誰かいってたな。所ジョージのCMのやつがいいとか そういえば粉のポカリが懐かしいな
部活の時、水入れて混ぜて持って行ってた
薄い時と濃い時があった コーラがいいぞ
水が喉を通らなくなるくらい疲れてても
なぜか飲めてしまう アクエリアスゼロ飲めば？
スポドリも受け付けなくなったら経口補水液、五臓六腑に染み渡るぞ 昔ゴルフ部の大学生が熱中症に気をつけて水ガブ飲みしてたけど死んじゃったんだよな
その人のお父さんが医者で正しいことを教えなくて凄く後悔したって >>29
スポーツしたことないんか
帽子の裏側とか汗かいて乾いたあと真っ白なるわ
あれ全部塩やぞ じゃあ塩分濃度と糖分濃度が規定外なのでスポーツドリンク以外のものを摂取してはいけないのね >>1
え？！
粉のポカリやゲーターレードのたちばは？ つうか暑いからってスポーツドリンクガブ飲みするもんじゃないよ
汗かいてなきゃな
それと冷たいのじゃないと効果はかなり落ちる 角砂糖があるんだから角塩があってもいいよな。1個だいたい3～4gくらいだろうし汗かいたら手軽につまんで口に放り込める。
毎年、猛暑が続くんだろうから売れるだろ >>30
汗というか体液というか小水というか・・・
吸収はダントツで良さそうではある ちなみに体内に塩だけ入れようとすると水分を大量に飲まないと直ぐに血液へ吸収してくれない(これが喉が渇く状態)
その時に糖分を一緒に飲むと糖分が塩分を包んでくれるので吸収しやすくなる 運動中だろうが帰宅直後で喉カラカラだろうが、
口の中甘ったるくなって気持ち悪いんだよな 体育会系なのに浸透圧に気を使えないならもうそのまま死んでもらった方が世のためだろ
指示出す側になったら無茶な命令で人殺しになるぞ >>148
いや、単に運動不足がやばい
塩はそんな重要じゃない >>1
水と塩タブの割合もふんわりしてんだから
薄めたって大した違いはなかろうが なお糖分が必要なのはインスリンの働きで筋肉や体脂肪に糖と一緒に水分も吸収されて汗として出やすい状態になるから そんな神経質になんなや
飲まないよりかはよっぽどマシやろ >>19
うちだと親のほうが異常に濃くして飲む
帰宅してパックを持った瞬間に飲まれた！とわかるレベル 麦茶を飲んで梅干しをかじる、これ最強
＊ただしどちらも婆作に限る >>4
大した人生じゃないから勿体ぶる必要ないんだわ、俺 >>6
真夏の炎天下で土木や生コン打設やると水しか受け付けない事が多々あるな >>171
これ
世間が体に悪いとかいう食べ物だって何もないより全然マシだわ 濃縮タイプのDAKARA良いよ
2リットルで薄めて良い感じ
あれで薄いとか言ってるやつは糖尿 >>75
ワイ専門医なんやけど説明してもらえますか？ 甘くてヤダって言ってんだからメーカーは消費者の要望を聞いて商品展開しろよ
なーにが「薄めないで」だハゲ お茶やコーヒーは利尿作用があるから水か薄めたポカリって会社から言われてる >>1
素早く吸収できる濃度に調整されてるから薄めると本来の機能が発揮できない
というのならわかる アスリートなんてドーピングで肝臓ぶっ壊してる奴以外なら糖尿病と無縁なのにな
そこまで糖分を恐れる必要ない
統計的にもアスリートは２型糖尿病になるリスクは一般人に比べ３割も低い
激しい運動をした後は迷わず水と糖分と塩分を取れ
スポーツドリンクに対して糖分ガーとか言っていいのは不摂生デブだけ >>110
スポドリとかの飲料類は
単糖類、主にブドウ糖が使われてるんだけど
これはこれ以上分解できない糖質だから飲んだ瞬間吸収が始まる。
そうすると血糖値が一気に上昇して一時的に糖尿病状態になって血管を痛める。
これを積み重ねてるとある日突然意識不明になったり目が見えなくなる。 >>166
梅干し3個口に入れたら美味い
塩分補給してみた >>188
糖尿病は予備軍も合わせると日本に2000万人ほどいるんだわ。もちろん運動習慣を維持すれば予防効果はあるにせよ、運動を過信しすぎるのも危険だよ 年寄りが医者にスポドリいいって言われたの盲信して水代わりにがぶ飲みして急性糖尿病増えてるって記事読んだ こないだ昼の番組で、ペットボトルのスポーツドリンクをじか飲みして以降のペットボトル内細菌の増加数を検査してた、
そしたら三時間後に細菌数ゼロになってた
一体何が入ってるんだ？生体を生かすものが入ってるとばかり思ってたが… それより、人工甘味料のスポドリを1リットル飲むと必ずお腹壊すのをなんとかしてくれ まだスポーツドリンクの炭酸ものが無かった時代に
部活の女子マネージャーがスポドリを炭酸水で割ったやつを毎回俺にだけ特製で作ってくれてた
あの子は俺に気があったんだろうか
「○○君は炭酸が入ったやつ好きだもんね〜」と笑顔で話しかけてくれてた
まあ学生時代ずっと俺は帰宅部だったからそんなことはありえないはずだが
これはそんな記憶があったらいいなという話だ アイソトニック飲料を水で半分に薄めてハイポトニック飲料にして、大量の汗をかいたあとはそっちの方が吸収されやすいと聞いてやってるのだが >>199
アルカリイオン飲料って宣伝してたからみんなアルカリ性だと思ってんのよな >>4
わざわざそんな事するなら経口補給水で良くね？パウダーなら安いし。 週6で筋トレしてるんだが、糖質や浮腫とか気にして水分を控えるようにしてたら体重の減りは凄くても常時頭が重くて熱中症気味になったので健康や日常生活を気にして運動時に粉ポカリ300～500で普段は麦茶や水で多くの水分をこまめにしたら頭がスッキリして体の代謝も上がった。
トレーニングも集中してできるようになったので質も上がったしいいことづくめ。お前らも摂り過ぎはいけないけどスポドリは運動時には少しは取れよ。 スポドリはたいていビタミンCが大量に入っていているし
高濃度ビタミンCはそれ自体が殺菌性あるからペットボトルジカ飲みで放置しても問題ない アクエリアスとポカリスエットではわりと成分が違うんだよな
アクエリアスだと喉の乾きはどうにかなるけどすぐ体外に排出される
ポカリスエットだとちゃんと体内に浸透する 2㍑のイオンウォーター粉末だしてくれよ
ポカリは甘すぎるんだよ 最初ポカリはそこまで甘くせずに売り出す予定だったと何かで聞いた
しかし不味くて売れなかろうということで、糖度を上げたとか >>177
みんなが不味いって言うから興味本位で飲んでみたら美味しかった。ただ量は飲めなかったけど >>216
OS-1は脱水状態で飲むと泣くほど美味い
マズイって言ってる人は平常時か軽い脱水の時に飲んだんだと思う 深刻な熱中症は体の電解質に異常を来す。
簡単に言うと身体の塩分濃度が薄っすい薄っすいなっとる。
そんなところへただの水をガブガブ飲ませたら
塩分濃度がもっと下がって致命傷になる。 >>217
水分足りてるときはただの塩っぽい水なのに、調子悪いときに飲むと至上の甘露になるんだから不思議なもんだよな 脱水と電解質異常をおこした熱中症患者は
おそらく「み、水・・」って言うだろうけど、
おしっこ飲ませてそのままクンニさせてやること。 >>220
できるなら甘露と思えるような状態にはなりたくないものである 浸透圧を計算して作られてるんだから薄めたら効果が減るだろ
まあ飲まないよりはましだと思うけど
πV=nRTだから温度一定ならV（体積）を2倍にするとπ（浸透圧）は1/2になって吸収されにくくなる
（されないとは言ってない） >>47
アセスルファムK入ってたらすぐわかる
飲んだ瞬間しまった！ってなるわ 暑くて喉乾いた時に飲むコカコーラこそ最強
むしろこのタイミングに飲まないでいつ飲むんだって話 暑すぎる時は喉乾いたとか具合が悪いとかってなった時は
もうちょっと手遅れの時あるからな スポーツドリンクは運動前後に飲むもので、運動もしないのにスポーツドリンクを飲むのは血糖値の急上昇を促し、糖尿病のリスクがある 日本スポーツ協会ってところはメーカーからたくさん寄付もらってるんだろうな 熱中症にスポーツドリンクはダメと教わったけどな
海洋深層水にしろと言われた 糖分のあるドリンクは血液にとって非常に危険、エナジードリンクは血管を壊す毒 >>238
水分の薄くなった血液に急激に糖分を流し込むわけで、安全なワケがないな >>204
医学って根拠グラグラだからね
人によるもの場合によるものを一律に語ったりよくするし
今回もそう 薄めろだ薄めるなだのどっちじゃい
つうかほんとにヤバいときはOS-1に頼るわありゃマジでいい 運動時の話で、日常の炎天下での熱中症対策には薄めても問題ないのでは？
塩分や糖質を取らなすぎると自発的脱水になるし 真夏のランニング中に飲む経口補水液の美味さは異常だよ
身体にバッキバキに染みてる感ある あー塩タブか
使った事ねえけど便利みたいだな
なんか血圧上がりそうだけど だったらイオンウォーターの1L粉末袋売ってくれよ
なんでスティックしか販売しないの >>52
悪酔いする缶チューハイもアルコール濃度より人工甘味料が原因の場合もある
人工甘味料入ってないアルコールは二日酔いしにくい >>234
昔それヤった事あるけどさ、
麦茶自体飲めなくなるんだよ
諦めて別のお茶買ったわ
(^ .^)y-~~~ 空調ない現場仕事だから支給のアクエリ+塩飴まで舐めとるわ
顔汗激しいからボタボタ垂れる >>151
スポーツドリンクで炊いたご飯、スポーツドリンクで作った味噌汁… これかなり前にメーカーがやめとけ言ってたよな
ポカリよく薄めてたけど >>257
そらそうだろ
ガンガン消費してもらわないといけないのに
２倍に薄められたら商売あがったりだろ >>241
外科医はともかく内科医療は民間療法の延長でしかないからな… チューハイも糖分やプリン体含むの多いしエナドリ同様かなり危険
飲みやすくゴクゴクいくから血糖値も急上昇 マグネシウムとか薄くなって攣ったら意味がない
薄めろって言ってたのは指導教諭側の事情だろう それじゃスポーツドリンク飲んだ後水飲んだら駄目ってことか。マラソン大会とかの給水所で
ドリンクばっかりだと気持ち悪くなるから水と交互にのんでたわ。 経口補給水ってそのままだとクソしょっぱくて飲めたもんじゃなかったんだけどさ
神輿担いでヒイヒイ言ってる時に飲んだら神かな？って味がして人間の身体すげえってなった
そしてこれを見越して作ったメーカーもすげえ >>1
運動後に飲むなら粉は規定量
運動中に飲むならちょっと薄めだぞ >>263
むしろ水を飲め
スポーツドリンクに含まれる糖分が危険なのだから
水分は水で補うべき 仕事終わって喉カラカラの状態で王将行って餃子とビール
モグモグ、ゴクゴクゴク、ぷはー！ >>267
健康のために一番やっちゃいけないこと…程々にね… 汗で塩分が云々言うてるけど、そりゃ夏前の汗腺がうまく働いてない時の話であって、汗腺が正常に働いてる今はそんなに体外に塩分は出ないからな
汗大量にかいたからってスポドリとか塩タブレット摂取しまくると体壊すぞ >>267
なんかハムハフッとかいうの思い出した
キメェ >>4
それが間違いだって記事だろ
読解力ないのか じゃダカラとかいつ飲めばいいんだよ？
夜バスケで7月は毎回熱中症になったが、8月から塩タブレットと水飲んでおいて、スポドリとしてダカラ500mlにEAA5gと水200g混ぜたものを飲むようにしてから熱中症回避できてる >>267
油ギトギト塩分たっぷり唐辛子ドッバー！な、わかりやすい中華料理にジョッキビールゴクゴクは幸せだよな！
健康？知らね スポーツドリンクだけだと飽きるから途中でミネラルウォータ飲んでる うちのババアはスポーツドリンクを栄養ドリンクと勘違いしてる 賞味期限切れそうになる防災用の２リットルペットボトルに粉ポカリ入れて冷やしてる。
約２倍希釈だが問題ない＼(^o^)／ >>267
それは絶対にやってはならないこと
餃子だけじゃなくラーメンと炒飯も頼まなければ サッカーJリーグは塩分で芝を傷めるからという理由で、塩分が入ったスポーツドリンクは厳禁って
聞いたことがあるが本当なのかな？
本当ならつらいな。 ポカリが最初に出た頃は「アイソトニック飲料」だか「ハイポトニック飲料」だかを謳ってて
人間の身体の浸透圧に合わせた濃度になっててそれこそが体内に吸収されやすい肝となるポイントなんだ
なんて言ってたんだよな。
いつの頃からか糖分が多いから薄めて飲めよと言われるようになって、それじゃ身体に合わせてある浸透圧っての狂うよねとは思ってた。
そもそもが甘過ぎるんだ。甘くないカロリーオフのものをまず販売して欲しい。 薄めてもいいだろｗ
水とスポ―ツドリンク交互に飲む自由もないのか？
薬かなんかですか？
薬でも、一緒に水を飲みすぎないようになんて注意書きはないです >>293
薬もものによっては服用30分以内は水しか飲むなとか水200cc程で飲めそれ以上は飲むなとか指定されとるのはあるやで >>293
確かになんか変なんだよな
結局は>>11なんだろうけどな 考えてほしいのは、塩分でも糖分でも
うすめたって体に入る量は同じだと言うことです
吸収に差があるの？
もしそうなら、「水飲みながら食事法」が完成しますｗ >>19
カーチャンばかにするのは許さねえぞ(T_T) >>53
ちゃんと3食食べてる様な人は塩分不足になんかならねーよなw >>5
ストロングゼロ入れて飲んでる
よく冷えて飲みやすく外出先でもシャキッとできる 年取ってから水色ラベルのポカリが美味しく感じるようになった この期に及んでアセスルファムとか砂糖使ってるメーカーは頭おかしいのかよ
ラカンカとかハチミツにしろやボケ いや甘い飲料飲むなって
炭酸水に慣れると濃いすぎるねんスポーツドリンク ポカリやアクエリアスの甘さって昔から言われてるのになんで改善しないのかね？？
それが謎だわ とか言って甘くないスポーツドリンク出しても売れないんだろうなー >>312
経口補水液ってカテゴリになってOS1は売れとるぞ >>4
>1にその説明が書いてあるのになんで読まないの？ そりゃわざわざ体液に近い組成にして吸収を良くしてんのに
薄めちゃダメだろ >>19
リッチカルピスはスーパーなどで安売りしてる ＞アスリートからはよくこんな声を聞きます。「スポーツドリンクの甘さが気になり、たくさん飲めない」
馬鹿かこいつらｗ なにがアスリートなんだよ >>301
os-1好きだから「美味いよな」って話してたら隣で飲んでた自称看護婦に「アレが美味いって感じるのは水分が足りて無いからしっかり飲め」って説教された
味の話をしてんだがな >>309
スポーツで失われるカロリーを補填する目的がある、と聞いた事が >>318
味の話だぞ
あれ体調が普通のときに飲むと不味いからな アスリートっていっつもいっつも女の腐ったような文句ばっかり言ってるな >>1 嘘つけ浸透圧の関係で2倍に薄めた方が吸収率いいんだよバーカ スポーツやってる人のためのものだから
普通に暑くて汗かいてるだけなら糖分も塩分もそんなに出てないからただの水がベスト ナトリウムの過剰接種が高血圧の原因だぞ
スポーツドリンクは危険 面倒だから岩塩食べて水飲んでる
これで外仕事でもなんとかなってる 大汗かいた人間向けの飲み物なんだから引きこもりが飲んでたら糖尿一直線だぞ 歯医者で酸蝕歯になってるからスポーツドリンクやコーラは控えろと言われた
人より歯が弱い気もするが酸度の強い飲み物に心当たりもある >>321
「みんなが不味いって言うあの味」が好きって話なんよ
その子にも全く通じなかったけど 別に効率がーとか摂取量がーとか細かいこと考えるほどのことではないから薄めてる 脱水症状気味だった時に前に看護師がスポーツドリンクは濃いから、水で薄めて飲めって言ってて、コイツはアホやって思った
あの時のワシがやっぱり、正しかったんや ちゃんと体に浸透しやすい濃度になってるってことなんかね？
薄めるくらいなら水と砂糖と塩で十分だってこった 皆さん結構糖分に敏感なのね
スポーツドリンク飲んでて甘いとは
感じないわ 「スポーツドリンク依存症」がいつの間にか「ペットボトル症候群」と呼び名が変わっている
変えたのなら変えたと言ってくれ 炎天下でアルバイトした事あるけど、
冷えたアクエリアスは美味かったな
ポカリは喉が乾く
でも麦茶と梅干しが1番美味かった でもペットボトルってすごいよなｗ どのそれでもラベル剥がして飲んでるだけで、ムムッ！やっこさん・・何飲んでるんだろう・・？てなるもんね ちなみに何も入っていない純水は吸収し過ぎで体に悪い
大量に飲むとヤバい
下手すると死ぬ ふつーのポカリスエットは濃ゆすぎてだめって言われるよね？
で、ポカリスエットイオンウォーターを飲んでる
でも500mlがないから困る >>350
じゃあ何飲んだら良いのでしょう、麦茶？
普段仕事中に水を2リットルは飲んでるけど >>320
ほう 炭酸抜きコーラですか…
たいしたものですね >>352
水道水とかスーパーで売ってる水は大丈夫。
ヤバいのは不純物ゼロの Ｈ2Ｏ >>354
炎天下でアスファルト工事した時に、土方コーラ飲むと炭酸抜けて程よく薄まり
体力も回復するんだよ
糖分も激しい汗をかいた時には必要かも
むしろコーヒーとか冬場しか飲む元気がない
塩タブレットと麦茶は用意されてるし、バナナも食べろと準備されたりしている
ある程度大きい所なら
熱中症対策って計画書に入ってるし産業医指導だから
ただ汗をかいたで、スポーツドリンクの飲み過ぎは良くないかも
作業着の下は黒系の長袖着てるが、昼には塩で和じみができるペースで汗をかくから
汗腺が開いてるのがわかるし、朝は汗が目に入ったら痛いぐらい塩分をとっても昼にはサラッとした汗になってた >>352
純水って工場のクリームルーム等汚染させたくない場所を作る時に使う洗浄水
何も入ってないから、汚れも純水に引っ張られる
純水はコンビニとかには売ってないよw ICEBOXって食塩が入ってて相当量0.2グラムって書いてあるの始めて気付いた >>357
>>359
ア、ナルほどそういうことですねwww 昨日も今日も甲子園第一試合でライトが返球時に足をつったけど虚弱体質？
こんなに足をつるか？ >>322
アスリートは栄養士の言いなり
医者の言いなりな老人レベルの体つきだろ >>1
どう飲もうと消費者の自由である
指図するな アクエリアスは薄い
ゲータレードとNCAAはどんなだったか忘れた
学生のころ飲んでたが >>180
ダセえ
匿名掲示板でお医者さんごっこかよ >>19
カルピスウォーター初めて飲んだ時「薄っ！」ってなった
ウチはかなり濃いんだと知った >>363
OS1高いから半額で買えるエブリサポートとかいうの飲んでる >>372
そもそもos1て脱水症状の時に飲むもんであって水分補給のために常飲するもんじゃねーぞ 激しい運動だの激しい発汗後だのならまあ良いのかもだけど、普通の水分補給でスポドリがぶ飲みはヤバい。
うちの親父も普段の水分補給をスポドリにしたとたん速攻で糖尿になってた 別に、設計通りの効率が得られなくなるだけであって
全くダメということでもないだろ。
飯食ってりゃ塩分は補給されるし。
そこまで汗をかく状況なら塩でも舐めたらいいんじゃないか？ 激しい稽古で倒れたヤツの口に、盛り塩を押し込んでだな >>367
仕様が分かってない馬鹿に言う必要あるからね。
でも馬鹿は一生馬鹿だから理解できないんだよねゴミ。 アクエリもポカリも沢山炭水化物(糖質)が入っているから通常時は飲まないほうがいいよ
マジでデブるｗ 健康診断で糖尿病予備軍となった人はジュース辞めて水にするといいぞ
それプラス軽い運動な
1時間のウォーキング程度でいい
間違っても筋トレジムに行くなよｗ
金払って体壊すだけ
あれは健康な人が行くところだから
空腹時の血糖値107ｍｇ
HbA1c5.7%
でクリアだったわ
マジでジュース辞めるだけで痩せていくから人間の基礎代謝ってすごいよ
食事制限とか過度のダイエットとかいらんいらん
ジュース辞めればいいだけだった。 スポーツで消費したエネルギーを補給してんだから糖分は必須
動いてないけど汗だけかいてる奴はスポドリ飲むな 栄養士にもいろんなのがいるって大学でわかったしおまそうでしかないな 塩分不足なんて毎日運動してるやつしかならんだろ？
ただ汗かいただけで塩分とってたら取りすぎだろ？ 自分が購入した物に手を加えてNGなんて無い、満足出来るか出来ないかだ。 1L用の粉をコップに入れて薄めながら飲むのたまんねー >>6
甘味料入ってるからな。グリーンダカラなら結構いい。 薄めずに飲んでソフトドリンク症候群になって膵臓が逝くというね >>375
外仕事なんで毎日脱水症みたいになってますよ
麦茶とスポーツドリンクだけで水分補給してたころは家で座って落ち着いたころに体中攣りまくってたが
仕事から帰ってきて経口補水液一本飲むようになってそういう事がなくなった 関係ないけど最高気温35℃以上が一週間続くとかまじか水分補給とか言ってる場合じゃねえぞ だめなんだ
ポカリは甘すぎて昔から苦手なんだよなあ 塩分補給タブレットも糖分が多くて良くないらしいな。病院で糖尿の食事指導で教えてもらった。
スポドリ避けて麦茶緑茶で水分補給+塩分補給のためにタブレットっていうのは意味ないようだ。
個人的にはまっているのが「梅干し純」という100%梅干しを固めた小さなタブレット。当然、糖分なし。
現場で指がつったりした時に一粒舐めるだけて即効で解消する。
塩分タブレットだと何個も食べて初めて症状が改善するのにな。
病院では塩分抑えなさいと言われるが、現場仕事で今の時期はそりゃ無理な相談だよ。 EAAドリンクパウダーにクエン酸をちょっと足して飲んでいるわ この高熱の中野良仕事をしてきたわけだがアクエリは駄目だね飲みたくなくなる
桃のイロハスがめっちゃ旨い
お昼は蕎麦とか素麺がオススメ濃い目のつけ汁が死ぬほど旨いから塩分補給は必須なんだろうね
アクエリ飲みたくなくなった時意外と缶コーヒーは飲めたよ ガンガン体動かして汗かいたときは糖分補給も兼ねてスポーツドリンク飲んでるけど、ただ外で活動してで汗かいたくらいの時に何飲めばいいのかよく分からん
とりあえず麦茶とたまに塩タブ 暑さと運動でヘロヘロの時には
コカ・コーラが一番生き返った気がする うちのカルピスは40%原液
50%だと何か口の中に異物が出来るので、これがベスト 薄めてもその分多く飲めばいいやろアホ
俺はポカリ粉末10L用買って作ってる スポーツやるから含まれてるブドウ糖が消費されて吸収が良くなるのであって、スポーツしない、まして中高年がガブガブポカリなんか飲んだら糖尿病一直線
スポーツドリンクはスポーツをしながら飲むことが前提 ＮＧな理由が全く説明されていなくてワラタｗ
あほかｗ 炎天下ではスポーツドリンクより麦茶の方がガブ飲みやすいことに気づきました 昔のカルピスは飲んだ後 下の上にネロネロしたカスみたいなのが残ったけど最近のカルピスはそうならないね >>416
唾液との結合しづらくなんか改良したとか どうせ普段からコンビニ弁当だのコテコテしたラーメン食ってんだから普通の水を飲んでりゃいいんだよ 安物のスポーツドリンクが薄くて丁度いい
後は水も時間ごとに交互に飲む >>424
建設業で毎日直射日光の下で働くわけでも無ければそれでいいと思う >>1
薄めてはいけない理由がどこにも記載されてない >>427
薄いのは何が何でも悪ということを広めるレイシストなんだろ
どうせこいつもミノタブとか飲んでる 一般的な経口補水液
水 1リットル
砂糖 40g
塩 3g
経口補水液には身体に早く吸収されやすくするため糖分や塩分が含まれています。
糖尿病や腎臓、心臓等に疾患がある方は注意が必要 >>431
3gってかなりの量だな
俺の1日の塩分摂取量に匹敵する 点滴とほぼ同じだからね
＞(ブドウ糖:約25g/0.5L, ナトリウム：約1g/0.5L)
これを２倍にしたら1リットル当たり ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
