｢10万人の胃腸を診た専門医が警鐘｣日本人の約5割が毎朝食べている最悪食べ物「パン」 [561344745]
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日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。
これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する
パンは胃腸に悪い食べ物です
皆さんは、毎日の朝食に何を食べているでしょうか？
主にご飯派とパン派に分かれると思うのですが、いくつかの調査を見てみると、日本人のおよそ5割は朝食にパンを食べているようです。
調査によってバラつきはあるのですが、パン派とご飯派の割合は同じぐらいか、なかにはパン派のほうが多いものもあります。
多くの日本人が朝食に食べているパンですが、私のクリニックでは胃腸の不調を訴える患者さんに、まずこう提案しています。
「朝のパンを、やめてみませんか？」
子どもの頃から「朝食はパン」という人もいるので、患者さんにいきなり「朝のパンをやめましょう」というと、驚かれたり、受け入れてもらえないケースも少なくありません。
手軽に食べられて腹持ちのいいパンを、なぜやめないといけないのか？
それは、パンが体に悪い食べ物だからです。消化器専門医の立場からすると、毎朝パンを食べるのは、体にとって最悪の選択です。
本稿では、専門医としてこれまでに延べ10万人の胃腸を診てきた臨床経験をもとに、パンが胃腸に悪い4つの理由を解説します。
文章貼る価値も無いので以下ソース
https://president.jp/articles/-/59841?page=1 パンはかなり前から言われてたよな
消化良さそうなんだけど 俺は朝は卵かけご飯かとろろご飯味噌汁と決めてるんだ 意外と朝立ち食い蕎麦ってのは日本人には合ってんだよなｗ パンがダメなのか小麦製品がダメなのか
どっちや
朝は日替わりで米パンビスコッティと色々食べるんだが？ 朝はパンになるな
米炊いたら２時間弱かかるし
かといってタイマーで前の日からとか今の季節はできないし 家では毎朝食パンなんだけどホテルとかの朝食だとご飯と納豆味噌汁とかを選んでしまう ２０代前半の頃は胃がもたれるとかどんなジジイだよと馬鹿にしてました
イキってしまい申し訳ありませんでした 理想はご飯、豆腐とわかめの味噌汁、焼き魚、卵焼き、ほうれん草のお浸し、きゅうりの漬け物、納豆、味海苔 消化器官がAGEの影響を受ける
これは納得だが
食塩とか言い出して
ご飯と味噌汁vsバタートーストでの
塩分摂取量比較とか調べる
べくもない反論が頭をよぎった
昔から日本食は塩分過多であると
言われてることについて
どう思っているのか？ 最近急に言われ出したな
なんらかのちからが働いているのか
研究の結果なのか 女が朝食作るの面倒臭がったからだろ、核家族化させて遊び呆ける
団塊ババア、テメエの子孫は内蔵ぼろぼろになった、先祖に悪いと思わんのか
ボンクラ成金アホゴミ世代 >>35
単純に食糧危機的な話じゃないの
米食えって事でしょ 日本人の持ってる酵素だかなんだか無いのか合わなくてパンか小麦は合わないとかどっかで見た
自分はパン食べると便秘ぎみになる >>35
体調良いなら良いんちゃうどうせメタボやろうけど このあと不自然にK-パンとかいうのがブームになるんだろ？ パンなんか食べたこと無い
生まれてこのかたお母さんのウンコたべてるわ 明日発売のコイツの本を売るためのクソ記事
もちろん発行元はプレジデント社
ロクなエビデンスもないのにパン＝がんの原因を主張する典型的なオカルト本 試しにご飯に変えてみたら、毎朝の下痢が無くなったわた 朝ごはんは
・たまごかけ
・みそしる
・納豆
・にぼし
毎日この４点セットだわ 毎朝ブラックコーヒー1本とゆで卵と栄養ドリンク一本の俺が正解だったとは(´･ω･`) 米派やシリアル派も居るとしたら
朝食とらない派の割合は1割程度なのか ウォーキングから帰ってきてウエイトゲイナープロテインを飲んだ後にコーヒーを飲むんだけど健康診断が良くなって体重も5 kg 減った やっぱり米だね
米食中心とパン食中心だとIQに差が出るらしいね
これが欧米とアジア人の平均IQの差に一躍買ってると言われてる
小麦なんて輸入しないで米食べようぜ 朝は休日なら紅鮭と納豆とご飯
出勤なら食べないか、春菊天そばだろ
パンなんざ夕食くらいでしか食わんわ
ホントに日本人の5割も朝パン食ってるヤツいるのか？ 米は糖質だから駄目、パンも駄目となると何食えばいい 疲れてるのか10万人の胃腸を食べたに一瞬見えてしまった >>22
え？
レンジで2分だろ
なんだ2時間て？ >>22
前日に炊いて冷蔵しとけばよくないか？
炊きたてじゃないと嫌って言う主義なら
無理だろうけど 大麦食べるとおならがすごい グラノーラとか食えない 塩分ダメ
糖分ダメ
アルコールダメ
脂肪ダメ
パンダメ
もう何も食わんでええわｗ
ええ加減にせい 逆張り御三家(ダイヤモンド、プレジデント、東洋経済)の記事じゃねーか パンが悪い、ご飯が悪い
180度違うことを毎度毎度よくやるもんだよなあ じゃあ野菜ばっかり食ってたら寿命長いのかって言ったら、そうじゃないんだろ？
似非科学やん 糖質オフっていうけど朝はちゃんと炭水化物食えよ
糖分足りなくて頭回らなくなる いちゃもんレベルだな…
＞食塩を多く摂ることにより胃の粘膜を保護している粘液を破壊し、
パンに多く食塩が入ってるというわけじゃないだろｗ アメリカのオーガニックのものは
大体グルテンフリーて記載あるしな ホントに？ホントにパンがダメなの？
俺ここしばらくカツ丼とか天丼とか食ってるけど1日ずっと胃が重いぞ…… 毎朝は食べてないけど別に大丈夫だよ
好きなものを好きに食べたい 今の年寄りはご飯食べてきた世代
60代ぐらいからはパンも混じってくるから平均寿命下がるのかな パンの方がカロリー高いって言うけど、海外でパンしか食べてないとやっぱ痩せるんだよな そりゃ犯罪者の99%はパンを食べたことがあるからな。パンは有毒。 >>98
野菜ばっかり食べてたら逆に農薬が心配だわ
虫も食べない野菜 >>1
ご飯大好きでパンなんかあまり食べないけど
夏はそうめんですね
暑いからそうめんですよ ええ パンも手作りパンと安い100円パンじゃ中身違うし… >>109
虫も食べないのではなく、虫だけが食べられないようにしてるのが農薬な 動物として運動量が少なすぎなんだよ
それで良いもの食べるから体が壊れる 3月から腸の調子が悪くて4月から小麦粉と乳製品を断ったら、2ヶ月半で5キログラム痩せた。
その後に大腸ポリープの大きいのが見つかって手術とかもあったんだけど、体重は安定している。 >>107
日本のパンはバターとかふんだんに使って旨すぎるんよ 毎朝7時ラーメン屋でチャーシュー麺とライス食べるのが元気の秘訣 >>129
酸素も毒だしね
水ぐらいか？
まあ飲みすぎると死ぬけど 20年くらい朝メシはご飯目玉焼き味噌汁だけど全然生きてる >>124
人体に影響が出るぐらいの農薬って100倍ぐらい食べないといけないよ？ まあ米が日本人の体に合ってるのは明らかだからな
でもパンも美味しいからたまに食べたらよか 小麦が値上がりして文句が出ないように圧力かけたんだろ >>136
？海外では規制されてる農薬も日本では使ってるらしいじゃん 白い穀物は体に悪いって話だろ？
小麦粉は全粒粉、米は玄米を食え グルテンアレルギーのためのグルテンフリーなのに
グルテンフリーそのものが健康法みたいに扱われてる現状 一人暮らしだから休日に1週間分の米炊いて、毎朝レンチンして食べてるわ。 夜米食うと夜中に胃もたれする事がわかったので
米は朝か昼だけ まあ米の値段下げてもらったらそれでいいわ
米は大好き 穀物を作り出して人類はこれだけ繁栄できるようになった。
それ以来食ってますが何か パンは小麦バター食塩大量に使いまくりでそりゃ体に悪いわ
熱中症的にもカロリー的にも腹持ち的にも米が圧勝してる >>158
参政党はもはや癌だと思うわ
無農薬云々に話は本当に酷かった 玄米って食ってもちゃんと消化されずでてこね？相当噛まないとだめなのかな。 俺は米のほうがもたれやすいんだが
胃の調子が悪い時があって三食パンに変えてどうにかやり過ごした事あるんだけど ダイエットしてからパンは一切食べなくなった
カロリーやばすぎ >>163
ちゃんと噛んでないんじゃない？
パンは初めから一回粉にしてあるからそんなにも噛まなくてもいける パンはカロリークソ高いのに腹持ちしないからな
だから食べなくなったよ
代わりに団子食べてる
和菓子は脂質がほぼ無いしヘルシーだからおすすめ 日常的にパンを食べる生徒の半数は偏差値が50以下らしい
怖いね >>1
長々と４ページも読まされたが、デブとアル中が気を付けろって内容だった
デブとアル中は根本的に人として健康終わってるから、その一環でパン食止めって事らしい なるべく小麦は避けてる。
完全に避けるのは難しいけどとりあえずパンやクッキーは食わないようにしてる。 パンは体に悪いがうどんは体にいいってどういうことよ
うどんばっかり食ってるよ 被験者にパンを与えた後24時間水だけを与えると
パンを異常に欲しがる 朝に味噌汁を飲まないのって
感染リスクを上げてるんだよな
腸内環境を整えないで活動を始めるから
日中に感染しても排泄しきれない でもパン食で胃腸がん系になったって聞いたことないな。
自分の朝食はオーツ、アーモンド、ピーナッツ、ヒマワリの種、バナナ、リンゴをジューサーに掛けたスムージー飲んでるわ
いいか悪いは知らないけど調子は悪くはない >>178
それ食べ物云々より、微ネグレクトな気がする
うちの子供のお弁当は普段は普通のおかずと米の弁当だけど、忙しくて間に合わない日は買ってきたサンドイッチとかソーセージパンとか持たせることたまにだけどある
パンは楽なんだよね、調理しなくていいし まあなんというか極端なんだよ
あと本が売れるような主張な
『〇〇を食べてはダメ！』『〇〇を買ってはダメ！』という本は売れる >>184
加熱温度の違いという話を聞いたことがある
うどんは100度c、パンは200度c もうこの手の話はほほ全て手遅れなんだよな
コロナ前に警鐘を聞かずに朝飯を抜いたり米を食べなかったりした奴は
ワクチンで既往症にブーストがかかってる
絶対に手遅れだ せっかくガン克服したのに
朝食抜き
昼グリホサートまみれの小麦粉使った菓子パン調理パン
夜コンビニ弁当の人いるわ
ワク3回目打ってから激やせして来てる >>180
この手のは十中八九「過ぎたるは…」で終わるイメージ >>19
小麦がダメならカロリーメイトもダメじゃね(´・д・｀) 脂質害悪信仰はやめた方がいい
皮脂は摂取する脂質で作られるわけで皮脂分泌量が少ない=皮膚の保湿が出来ない=肌荒れが起こる
要するに皮膚の老化が早くなるんだぞ
むしろ飯を減らして油食え 朝からご飯と味噌汁なんて食べたくないわ
朝は甘いもの食べたい
甘々ミルクティーにパンにジャムや蜂蜜やチョコレート塗って食べてる 小麦ダメとなるとコンビニで買えるのはオニギリくらいなんだよな >>198
もうどうしようもないなw
もはや緩和ケアみたいなもんだ 朝全く食べない
コーヒーだけ
食欲ゼロ
よく朝から入るな パンはお菓子と言う家庭で育ったので
朝は必ず味噌汁とご飯
パンだと楽なんだけどなぁ… パンよりご飯のほうが腹が落ち着くよな。
なぜかわからんが腹が(´ω｀)な表情になる >>203
気持ちはわかるが
それをやりたいならワクチンはうつなよw
好きなものを好きなだけ食べていいのは
健康な生活習慣が維持できているやつだけ >>193
これな
脳科学者のゲーム脳とか言う本も売れたけど全く根拠は無いらしい 問題は小麦じゃないやろとマジレス
塩分糖分植物油脂に乳化剤、ショートニングとかを毎日食べ続けることが問題 古代からずっと天下をとり続けてるパンをなめんなよ
これからもパンの天下は続くわ
聖書にも書かれてる選ばれし食べ物だわ おにぎりとインスタント味噌汁でもまだマシなんだけど
頭の悪い奴らはそういうことを切り替えられないもんなんだよ >>175
和菓子と言っても色々で
どら焼きとかはヤヴァイぞ >>216
ゲーム脳みたいな人はいる
深く考えずに取り返しのつかないことをして、後でやり直せないことに後悔するとか
リセットできないってことが手遅れになって気づく >>1
パンが腹持ちいいって、何いってんだこの医者
米飯よりパンの方がめっちゃ消化早いやんけ
消化が悪いとすれば、菓子パンとか油たっぷりの惣菜パンだろ 元々日本人は米を主食にしてたから胃腸が米に適応してる
ワカメとか海苔とかもそう
欧米化してから摂取し始めた牛乳とかダメな人も多い
発酵してるチーズとかはオッケーとか
昔から食べられてる物が基本になる
パン食が一般家庭に広まったのは明らかに昭和から もう何年も朝はパンだわ
スライスチーズ＋シャウエッセンか、クラッシエッグ、スライスバナナ＋チョコレートのローテ パンの代わりにご飯？
別にご飯が良いんじゃなくて味噌汁が良いんじゃないかなぁ
パンにも味噌汁だったら良かったりして？ >>223
オールブランメインでグラノラ少し、無糖ヨーグルトとバナナ入れてる >>228
うどんは全然大丈夫だよ
ほぼ茹でた小麦粉だし >>193
現実って大体複雑なもんだからそのまま書いちゃうと読みにくいし売れんよな
読みにくいどころか理解できん奴もいる >>216
根拠が間違ってて結果が合ってるっていう
よくある事例だな >>224
セリアック病の人には悪い
そうでない人には別にって感じ >>224
テニスのジョコビッチはグルテン摂るのやめてからの無双状態じゃなかったか >>224
欧州では悪いと言われてる
小麦の品種が違っていて、欧州のはグルテンが多いのも影響あるかもと言われてるけど >>236
あくまでパンと比べたら、だよ
実際パン１個とおにぎり１個じゃ、パンの方が早く腹が空く パン自体の問題じゃなく
小麦収穫時に撒かれる除草剤や
小麦発育時の殺虫剤が問題、
なかには遺伝子操作された小麦も入ってきてるだろ
パン🍞一週間放置してもカビないのが不思議w 日本人の胃腸は 寄生虫が居る事が前提なら 米食に適している
もう寄生虫は居ないから米の大量摂取に適していない
バランスを取ってくれていた寄生虫が居ないのでそもそも何を食えば合うのかも良く解っていない >>227
分かるわー日本人には米があってるんだよな
米だと太りにくいし >>235
今回のは根拠とかアホみたいに気にしてる人が多いけど
単なる仮説だよ
しかも経験による結果から原因を推測してるだけだからな >>224
いろんなところで言われてるから
研究結果から来てることなんじゃね 中毒性あるからな
小麦食わんと生きていけないまんさん多いやろ
パン屋で甘いパン3000円くらい買うやつ 日本人は玄米や発酵食品、魚とかの和食食ってろ。
これが真の健康法なんだが、これが広まると多くのビジネスが成立しなくなる。 パンがダメならケーキを食べたら良いじゃない
朝から味噌汁や漬物とか塩味の強い物は食べる気しない
俺は本能に従うよ >>247
寄生虫ありきで考えるのはやめようってことだよね
まあアレルギーをちゃんと考えようってことね 朝はパンもご飯も日によって食べるよ
毎日って人いる？
玄米のときも白米のときもあるし 朝は食道と胃が縮こまって食いやすいパンくっちまう
米に代えるか 優雅に朝粥と決めたいとこだけど服薬しないとだから手軽に食べれるパン食べちゃう
食パンも悪いの?
菓子パンは身体に悪いだろうなぁと思いながら食べてるけどさ
入院すると病院食でパン食あるよね
食パン二枚にバナナとか アメリカ人向けの小麦と
どうでもいいイエロー向けの小麦は作り方が違う >>235
まあハードルが低くてどんな社会不適合者でも手軽に手を出せる趣味だから頭おかしい奴も多くなるってだけだわな なんか元記事読んだけど、米もパンより胃に長時間滞留するしあんま説得力なかったな パンが駄目だと書いてる割に米も同様に駄目って書いてるし最終結論は脱炭水化物やんけ >>246
普通に黴びるから冷蔵庫入れてる
ヤマザキとか大手のパンは知らん パン自体が悪いのか
コンビニやスーパーで売ってるもが悪いのか分からん
ヨーロッパとかパン主食だし >>264
朝粥は旅行したときの旅館のだとのんびりいいんだけど
日常だと腹持ち悪くて
朝7時に食べると9時にはもう腹減ってるw >>267
昔から米は腹持ちが良いって言われてるからな
腹持ちが良いってのは消化に悪いってのとイコールだし >>147
結局は地のものを食うのが良いんだろうな
小麦なんて昔からあったにしても主食ではなかった品 >>1
文章貼る価値もないニュースでスレ立てるのか 情弱乙米ばっか食ってるとうんちがカチカチになって便秘になる💩 細けぇことにこだわっても無駄
食い過ぎ飲み過ぎで内臓消耗して早死するのが大半なんだから 京都あたりで有意な差あんのかよ
京都は他の場所より胃腸科が多いって言うなら信じてやんよ
ちなみに俺はパンばっかりだと便秘する
お米食べないとうんこ出ないタイプ シリアル、オートミールに慣れてしまった
500ｇ125円のオートミール最高 まあ白米もどっこいどっこいだけど米のほうがマシだな 白人女性が20歳過ぎると急激に目尻の小皺で出すのは小麦食の為かね 去年から25キロ近く痩せたけど3食ご飯中心の食事だな
ご飯少な目＋野菜多め＋タンパク質多めが基本だわ
パンや麺はそれだけでいいから楽なんだけどバランス悪くなりやすい気がする >>1
朝ごはんはシリアルやろ！
ハゲ！(*￣∇￣)ノ >>261
小麦や牛乳が悪いなんて本は昔からいくらでもある >>22
タイマーで起きた時間にちょうど炊けるようにセットすれば良いだけなのでは？
夜の間、米と水が常温で放置されたくらいで腐らないだろ。 パンとかいう脂質が多いクソ炭水化物
米か餅、オートミールしか食わない >>292
なんか基本って感じだな。
この基本を続けるのが難しい。 バナナ食っとけついでに豆乳でも飲んで
出勤前にウンコぶりぶり快便快適で軽やかに出られるぞ ソースを読んでみたが何故パンだけ敵に回したのか分からなかったわ 日本人は殆どがグルテンを受付けない体やからなパンからご飯に変えるとパフォーマンス上がるのは必然 ちこくちこく～ってパン咥えて走ってくるJKと衝突出来なくなるだろ… >>315
つまり腹持ちの良い食品ってのは胃の粘膜に悪いって事だ バナナか豆乳ヨーグルト
豆乳ヨーグルトにはバナナか蜂蜜か
それに亜麻仁油とシナモンかける
思いっきりヘルシーなんだけど
朝だけなんだな むしろパンは腹持ち悪いから米にしろって教育されたわ >>14
米が、日本に小麦押し付けて
羽鳥アナウンサーの頃の世代は
給食で白ご飯出てきたことがないって羽鳥本人が言ってたな じゃあ30年以上ずっと朝パン生活してる俺は今夜が峠だな 明日の朝は冷たくなってるかもしれん みんなバイナラ ラナイバ >>320
餅はどうなん？
土日は餅食ってるんだけど、腹持ち最高で好きなんだが 経験上だけど普通に炊いてからスープに入れてドロドロにしたおかゆが最強だったな
タダでさえ完全食な米の吸収力がハンパない 朝食食べない派だった頃は過敏性腸症候群だった
それから朝食を食べる環境になって、1週間のルーティンで4日はパン、2日はご飯、残りの1日は麺類にした
過敏性腸症候群がなくなった >>329
それは糖尿病になるやつだからやめた方がいい 確かに1か月間もらったジャムの消費の為にパンを毎日食べてた時はダルくて体が重くなって便秘した 朝カップラーメン
昼カップラーメン
夜ビール酒つまみ 〆にカップラーメン >>299
腐るってスレがおとといくらいに立ってたぞ >>329
その米と同じ重さのブドウ糖水に溶かして飲むのが一番いいぞ 人種というか国によって違うんかな
確かアメリカ人とかはワカメ消化できないとか聞いた記憶ある オールブランは確かに消化悪いというか胃腸に負担かけてる感覚ある
でもやめられないんだよね 米も糖質が高過ぎるって悪者になった
牛乳も悪者に
何をたべればいいのよ
米を少量
なるほど うちのかかりつけ医はパンなら胃に優しいって言ってたぞ フルグラに入ってる干からびた果物みたいなの要らない 朝食べると11時頃お腹がグルグルなるから食べない
食べないとならない 朝飯食べない生活を16年続けてるが体調崩したことはないな >>203
ご飯にチョコレートって意外と合わないよな 60年くらい毎日パンだけど人間ドックで一度もひっかかったことない >>369
そんな時代に合わせて基準値を作ってるからじゃね >>328
パンを主食で食ってる国の方が寿命短いやん 朝ちゃんと食うようにしたら
長い事悩んでた日中の倦怠感が無くなって元気になってワロタ 朝食は毎日ヨーグルトとバナナだわ
多分体に良いような気がする >>360
パンはそれに加えて脂質やその他諸々が色々入ってるからな >>118
真っ先にマネーの虎のこれを頭に浮かんだわ そもそも日本人や東洋人向けの食べ物では無いからな
パッと見姿形の違う人種が自分達のために作ったものだから 現代医療・医学で人類は
>>36
ブレッド&バカー 外人が海苔消化できないのと似たようなものなんだろうな >>50
オートミールとかじゃね
4chの朝飯スレ見た感じだと
朝は食わないとかコーヒーだけって人もいた たまには話題になってる今どきのラーメンが一番ヤバいって記事にしたほうがいいのにね
見た目で既に悪いってわかるからわざわざ報道しないのかもだけど >>399
覆してないぞ
グルテンフリーは世界中でやってるし パンが消化に悪いなら
逆に米は血糖値が上がるスピードが早いってことにならないか？
それは不利な点としてカウントしなくていいのか？ あれもダメこれもダメ、何ならいいわけ？朝からほうれん草食えってかボゲェ！！！！ >>401
米、味噌、菜っ葉、魚の
父方は昔から長生き
昔の和食が良いとみた パンはたまにで良いわな
毎朝食べるものではない
いまは炊飯器あるし、
夜炊いて腐らないから
米がよいや >>403
すまん。前の書き込みが残ってたわ。
36関係ない >>35
10数年前に糖尿病になりかけた時指導してくれた栄養士に
できるならパンはあまり食べないほうがいいって言われた うち、炊いたお米切らして
パンに走るから、
たくさん白米食うわ
梅干しうまいし 個人の感想か
肉（タンパク質）が消化いいなんて当たり前じゃん パンには付き物の牛乳も身体に悪いとかあったような気がする
普通の米もダメとか無かったっけ
まぁ米はこの記事を読む限り消化悪いのは確かかもだけど >>411
そうかい
うちは糖尿はないんだなあ
しかし、痩せ型が半分いて、
元気だが栄誉失調に近いとか
いわれるやつもいる >>401
そんなの気にする必要のある人間は病気で食事制限のある人だけだよ
太りたくないなら糖質なんかより日頃の食生活全体を見直した方がいい >>414
給食は最悪だな
牛乳はたまにでよいかな
毎日子供が飲むものではないな
味噌汁推奨w >>400
グルテン忌避は日本ではそこまで定着してない
欧米の食品のグルテン含有量には、ナトリウム含有量と同じように表示義務があるけど
日本ではグルテンそのものには表示義務はなく、セリアック病も
数ある食品アレルギーの一つとして、というか小麦アレルギーと一緒くたに認識されてる
よって日本の大多数の大衆は特に忌避感情は持ってないし、健康志向への付加価値としての”グルテンフリー”も
”糖質オフ”や”遺伝子組換えでない”ほどは大きくない パスタならいいんかな
米はあのぶつぶつが嫌いなんだわ 朝は卵かけご飯昼はおにぎり2個夜は好きなもん食ってる(´・ω・｀)
パンは土日の朝にトースト2枚マーマレードつけて食べる グルテンが消化に悪いのはあるな
やっすい油と添加物がやばい
あと悪玉菌の餌になり易いんだろう お前の胃袋は今まで食ったパンの枚数を覚えているのか？ 小麦に食欲を増進させるものが悪さしてるって聞いたことあるな
セリアック病だっけ？ パンたまに食うと美味いけど毎食だと太りそうなんだよな
製造工程に脂肪分入ってるし >>433
フルグラならまだ人間の食い物だよ
オートミールに変えてみなよ、鳥になれるよ これって朝パンはダメだけど昼パンとか夜パンはいいよって事なんかなw マーガリンやバターなどの大量の脂を使うからな
クソ高いフランスパンぐらいか 学校の昼食に菓子パン食べるのが常識みたいになってるけど
あれ駄目だろ >>342
冷凍しておけばいいよ。レンチンで１，２分で飯が食える 日本の市販のパンは砂糖とかバター(まがいもの含む)が結構入ってるからな
パンが主食の国はもっと素朴なパンが多い
固い胚芽パンとか うちの奥さん、クロワッサンが好きなせいか結婚前よりお腹がすくすく育ってるわ
今じゃうちのﾈｯｺが毎日フミフミしてる ヤマザキパンは安心だね！
ヤマザキパンという名前の工業製品だもの 学生時代、京都に住んでたんだけど、京都人は朝はパン食が多かったよ。てか、ほとんど。
和食かと思ってたら意外だったわ。 朝おにぎり食べたほうがパンよりうんちが出やすかった 日本のパンなんざ歯がないジジババでも食えるほどフニャチンだからな
体に言い訳ねーわ ユーチューブ動画で結構あるよな
パン食や小麦の害ってやつ あれだけ小芝風花刷り込まれたら毎朝ランチパックだよねー ヨーロッパで食われているパンと
日本でのパンはだいぶ違うのかね？
柔らかい日本のパンは怪しい アジア人は小麦粉の消化が苦手パン食うとその消化にエネルギー取られて胃腸が弱るらしいね ホームベーカリーでパンを作った時は
・強力粉
・牛乳
・バター
・砂糖
・塩
・ドライイースト
こんだけ入れて作ったんだけど
「パンが悪い」というのは、この中の「強力粉」のせいなのかな？
砂糖や塩は大した量じゃなかったし。 >>456
中国人、麺とか饅頭とかでめっちゃ小麦粉使ってると思うんだけど胃腸弱いの？ 一時期パン食だったが朝はご飯の方がいい
納豆、漬け物だけでも食った感がいい 小麦が原因だとしたら、どうしてうどんや冷や麦は何も言われないんだろうか なんで朝にパンなんか食ってるんだよ。
あんなのただのおやつだろ。 ちなみにご飯は塩分ゼロ、食パンは厚さで変わってくるが1枚あたり塩分が1g弱。 >>457
米と比較すると全て余計だわ
パンは色々入りすぎてる >>463
純粋な小麦かそのほか何かを加えているかの違いかな 朝からおパンはいけない
だが昼のおパン 夜のおパンはいいのだ
朝のおパンは絶対におやめなさい じゃあ何が朝食にはいいんだ？
粥か？ 俺はカレーが好きやけど >>457
バターならまだしも市販品の大半がマーガリンやショートニングが入っている パンが原因かどうかわからないけど健康診断の数値が改善した
昼食はほぼ毎日パンだったんだけど腸を壊して食べるのをやめたら結果的に良くなった 小麦粉がわるいんじゃない、輸入してくる小麦粉が悪い ご飯は炊くんじゃなく、茹でたら糖質の問題は解決される 三食小麦製品だと次の日腹下すことはあるなジョコビッチほど過敏にはならないけど合ってないんだろうなとは思う >>489
俺は生野菜食べると腹壊す
自分に合ってるものを食べるのが良いのだろうな 朝からメシなんて食ってる隙ねえよ
レッドブルで事足りる コーヒーとかは飲まなくなった
小さい結石で救急車呼んでからは >>22
何で米は炊く前提なのにパンは出来合いなんだ
HBでパン作ったら米より長いぞ
米なら朝起きて早炊き30分でもいいし
パンと同条件ならサトウのご飯でいいじゃん 犯罪者の5割が朝食にパンを食べてたらしい
パンを禁止にすべき パンって腹持ち悪くないか
ベーグルみたいな密度の高いヤツは別だけど 寝る前だけビールと良くわからない魚の干物と出汁巻き
一食だけど生きてるよ >>455
甘い
添加物多い
個人の店の甘さない
パンが食いたい >>507
個人店なんて美味くてナンボだし
カロリー表示もないから
死ぬほど油と砂糖入れとるだろ 食べれるが害の有るのはショートニングが問題なんだろ
EUでは使用禁止じゃなかったか？
街のパン屋さんはバター使って所も多いが、メーカーは品はショートニング(プラスチックな)使ってるからな 朝は、サラダをレンジでチンして食べるのが良いよ
あとは、お好みで牛乳か無糖コーヒーに、ミックスナッツ（必須）を一掴みね
これで、午前中分の頭脳をフル回転させるだけの栄養は巡る パンを食べた人の９９．９％は１００年以内に亡くなってるからな 朝飯抜きでオートファジー試してる
晩飯が遅くなる時もあるからあんまり発動してないっぽいけどな パン作ったことある？
うん
ギャハーーーーーこいつパンツ食ったことあるんだってよーー
きったねえええええ
エンガチョーーーーーーーー >>20
小麦は日本人の体質に合わないな
外国人もアスリートがグルテンフリーにしたりしてるけど ずっーと朝はパンとヨーグルトを食べてる
たまにバナナ >>494
貧乏人は雑穀しか食べられなかったからな
米は貴重 堂々とアンパンマンに喧嘩を売るなんて、たいしたもんだわね >>22
パンは小麦粉から作れば、2時間じゃ作れないよ 色々な人が色々なものを良いと言ったり駄目と言ったり パンはおやつ主食にはなれない
なんか朝パンより朝ごはんの方が知能高いとかってどっかで見た >>522
「千円やるからパン作れ」って女子に言ってみ お前らちゃんと>>1のリンク先読んだのかｗ
明らかに言ってることがおかしいぞ 小麦で胃腸の調子がおかしくなる自分みたいな人はパンとかパスタとか止めた方がいい
なんともない人は食えばいいんじゃね？ 胃腸の調子が悪い人はグルテンフリーを実践してみ
改善するから ・パン パン サラダパン
・パン 茶 宿直
・パン パン 夜食のパン
とりあえずこの3つが浮かんだ 小麦粉と水と塩だけのフランスパンみたいな純正のパンなら良いんだよ
謎イーストフードと謎植物油脂とホルモン剤濃縮アメリカ産脱脂粉乳の入った食パンを高温料理するのが問題 ここの前熱が出た時にお粥と梅干し食べたけど
すんげー美味かったw
日本人だなって思ったよ >>224
モチモチ成分であるが故に腸にへばり付くらしい >>540
へーー
日本人ってモチモチ食感大好きじゃん
大丈夫なのかね もうな、医者は何も食うな
何か食ったら、何らかの害はあるんだから
何も食わなければ無害だ
合理的だろうｗ でもさ、腹持ち言うなら
餅という選択肢もあるんですよ。 中学時代、友達が
パンは腹持ちが悪いと
おにぎりを食べていた
あのときから、パンは好きだが
お米おにぎりが至高だと
思っていた
パンも好きだけどさ 朝ってその日の初動エネルギーは必要だけど固形の食事って要らないよな？ 朝食で腹持ちが悪い物を食べると、昼前に不機嫌になるか間食するかになるよ。 >>554
東北のばあちゃんそんなんで、
90歳以上、病気せずに生きていたなあ 3食とか食べすぎ
よく朝からお腹空くなと不思議でたまらない
お腹すいて目が覚めるとかデブが言ってたけど >>560
だってな
一食の人もいる
朝昼晩と時間決めて食べないで
よいらしいし 最近はグルテン摂取を減らし、朝はコーヒーのみ、昼はおにぎりと卵、枝豆、夜は好きなものとワイン1本
こんな生活がずっと続いてる 時間決めて食べなくてよいらしい
んだよなあ
意外だがそこんち健康なんでさ 胃腸の調子は別に悪くないんだが
（しいて言えば肩こりと、それと右肘を痛めてて痛い）
パン食やめた方がいいの？ >>494
戦中、配給がうどんだと「米が食べたい」とがっかりしたそうな >>547
グルテンアレルギーってのがあるらしいな
そのせいで腸が炎症起こしちゃうんだって
気になるなら病院でアレルギー検査受けるよろし 長いこと胃腸科通ってるんだけどパンは覿面気持ち悪くなる
和食が一番胃に優しい 炭水化物の摂取量半減させて、野菜と肉増やしたら
普通に痩せるよな >>576
なんとかのしずくだっけ
真矢みき思い出す、
小麦グルテンそのあたりの
成分 >>579
俺の今日の昼飯
うどん 白米 コロッケ
ドヤア 牛乳はGHQが保健指導で給食にした。
小麦も占領政策でアメリカの余剰小麦が大量に入ってきた。
歌や漢字も変えるぐらいだから何でもやるぞアイツら。 >>494
米は戦後からって、何処の国の現実何だろ。 実家が元々貧しいから炭水化物で大きくなった自覚はある(´･ω･`) これは
まんじゅうこわい作戦だ
小麦の需要をアジアでできるだけ減らし
欧米で不足させないための戦略 >>589
米、昔ながらの塩鮭、
味噌汁が子供の時から
1番好きだった
しかし、いまの鮭は脂っこいんで
食べる気しない フランスパンが一番ナチュラルで旨い
日本の食パンは加工されすぎ添加物多すぎ 小麦といってもパンとうどんそばとでは体調に違いがある気がする いつまでGHQのせいにしてんだよw
変える気がなかった日本人のせいだろが スーパーでうっちぇるパンには添加物い沢山入ってるから胃腸にはそりゃ悪いだろう
添加物の玉手箱やぁ～♪ 白ごはんの和食も塩分多い品目をとりすぎるとよくない
梅干やたくあんはかなり多い
味噌汁も外食チェーンのものは残したほうがいい
おにぎりも製品のはそこそこ塩が入れてある
若い子でも体調の上では塩分を考えたほうがいい 基本的に本家ヨーロッパのパンは健康的なはず
中東インドのナンとかも健康だろうと思う
日本の袋系のパンはやばい ヨーグルトはいいよ
唇の荒れとかリップ使うよりヨーグルト食ったほうが治るし 米のほうが胃に悪くねえか？
朝に米食うとおえっぷってなるからパンにしてるんだが >>604
歯が傷むので毎日食べると危ない。
お腹が悪い時に500g一気食いがよい。 問題のある患者の約5割がパン食ってるらしいから、そう言われても仕方ないね 脂質で引っかかった時に栄養士の人に同じこと言われたわ
まずはパンをやめましょうって
しゃーないからやめたら三ヶ月後の再検査でストイックに運動とかしてました？って聞かれたよw
いや、あなたたちの指導に従っておにぎりにしただけですがとw >>561
イタリア人は米を茹でたあとザルにあげてから調理する 米は硬い構造物なので、苦手な人はお粥にするといい。
いうかむしろ家での食事としてはお粥の歴史のほうが長い。
炊きめしというのはおにぎりや寿司みたいに外で食べるために発達したらしい。 ハンバーガーやパン屋のスポンサーが多いから小麦の毒性は分かっていても報道できないんだってさ なんなんだこの殺人犯の99%がパンを食べています、みたいな記事は イタリアの粥は、はじめ油で炒めてからスープで煮る。
イタリア米が硬くてしっかりしているのでフライパンの熱に負けない。
チーズを入れて味をつけてとても美味しいけれど、日本人には少しパンチが重い。 白米にも問題があって、腹持ちが良すぎて現代にはとりすぎになりやすいのと、
それと人によるかもしれんが眠くなる。
タクシーさんは勤務中は米とらないらしい。 パンは美味しいからたまに食べるが毎日食べるなんてアカンやろw >>587
軍隊に入れば銀シャリを喰えたと言う話も有るのに？ アメリカの調査結果により
パンはとても危険な食べ物だということがわかった。
以下がその理由である。
1) 犯罪者の98％はパンを食べている。
2) パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
3) 暴力的犯罪の90％は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
4) パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常に欲しがる。
5) 新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
6) 18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
7) パンを食べるアメリカ人のほとんどは、重大な科学的事実と無意味な統計の区別がつかない。 大手メーカーの食パンをトースターで焼くと酷いニオイが発生する。街のパン屋のはそんなニオイしないんだが >>619
有るのに？ってなんだ、その証言こそが白米は民衆の主食ではなくワンランク上の物って証明だろ？ >>622
普通の国民でも銀シャリが美味しい事を知っている証拠でしょ、時代的背景でそうなっただけの話。 パンは安いから食ってるだけだぞ
食パンは100円以下だからな なんで日本は米の国なのにこんなに米粉が普及しないのか謎
グルテンなんかやめて全部米粉にしろよ >>622
白米じゃないと米ではない？
君が何を主張しようとしてのかよくわからんな 朝飯パンにしていた時、原因不明の嗚咽がほぼ必ず起きた
コーヒーのせいかと思っていたがご飯に変えたら無くなった
朝コーヒーのみ飲んでも起きなかったし >>551
脚気を江戸患いというくらい多かったんだよね >>629
小麦がこれ以上値上がりすると、加工にかかる諸々のコストとかまで考慮すると
そろそろ逆転も見えてくるとかこの間見たな。 >>632
それで需要が増えることでさらに安くなる可能性もあるな
普及してほしい 実は安いだけで質の悪い小麦を食わされてましたって事は無いだろうな 俺は蕎麦派、というかもう中毒になってて
毎日盛りそば食って蕎麦湯も500cc以上は飲まないと欝みたいになる これから小麦が不足するから
平時ならただの屁理屈と笑われる話でも
今は意味があるし広めていく必要がある >>140
日本では使えないけど
海外では使えるのもあるよ 朝はまずコーヒーが飲みたいから、パンになってしまう
欧米人は米のご飯とコーヒー、コーラ、オレンジジュースでも平気らしいが >>621
保存料って言いたいんだろう？
大手も保存料使ってないけどな 真面目な話、小麦の摂取減らしたら偏頭痛起きなくなったわ
偏頭痛持ちの人はお勧め アスペっぽいレスだけど、
10万人の胃腸を診るって無理しゃね？ 夏は春雨の酢の物にはまってる ゆでて湯切りしてらっきょ酢で和えるだけ
いり卵 中華クラゲ きゅうりなどお好みで入れて、酢まで飲み干す
これで持久力がついた気になる スーパー行ったらお米がめっちゃ値下がりしてた
米食え米 >>50
フランスに渡米してたときのファミリーでは朝はでっかいカップのコーヒー牛乳とフランスパンだけだった >>648
胃カメラと大腸内視鏡セットで一日10人として×250日で年間2500人
40年かけたら、診れなくはないな 日本の食パンのような膨張剤で
スカスカのパンと、
本格的なパン屋の
小麦粉、イースト菌、塩、水のみの
ズッシリパンとはまた違うだろ。 >>656
たしかにな。
アンデルセンのエピは食後、胃がスッキリ。 どのみち小麦はこの先手に入りにくくなる
ロシアとウクライナが戦争してる限りな
ウクライナの豊かで広大な畑がクレーターまみれだぞ？あんなん農家だったら泣くわ せやな
粉モノだからな消化には悪いわな
てか朝はパンよりプリンを食え
一汁三菜って知ってるか
ようは汁系１品とおかず３品ってことや
そう、プリンを主食にしてコーヒーとダシ巻き玉子とハムエッグとちりめんじゃこ
これが俺の昨日の朝食・・・どや(´・ω・｀) 朝バナナが20年以上続いている
結婚してからはヨーグルトが付くようになった >>73
そうかね
塩分が多いとイースト菌等の発酵が阻害されるためベーカーズパーセントで塩は小麦粉に対して2％が一般的な上限とされる
例えば1kgの小麦粉なら20gだが、1kgというと普通のバターロールサイズなら50個は作れる
つまり計算すると多くてもパン一個あたり0.4gだぞ
普通なら0.2gだ 腹持ちがいいとは思わないなあ
パンは食った直後の満腹感はあるけど腹持ち悪くて、ご飯はその逆に感じる 最後には糖質制限とか言ってるし、これじゃご飯もダメってことになるやん‥ パンは勃起力がイマイチという話はあるな
そのくせ髪が薄くなりがちとも >>325
アラフィフだが、たしか小学校4年生ぐらいで週2回の米飯がスタートした
それまではパン食オンリーだったわ >>672
おれのリモートワーク中の昼飯
牛乳なしでポリポリ食べてる >>674
それな
何食えばいいのか言えないなら、医者は何も食わずに餓死すればいいと思う
どうせトマトとかいいやがるんだが
トマトばっかり食えるかボケ >>1
全体に誇張が過ぎる印象。個人差のある再現性の無い事を医学として発信するのはいかがなものかも思う >>1
かといってご飯にしたら糖尿病のリスクがーと言い出すんだろ？ つまりオートミール最強でいいよね？
おから粉と混ぜてパンにして毎食食べてる
あとは玄米ぐらいかな まじでパンと麺類やめたらアレルギーとアトピー治ったから俺にはコムギコは毒だったみたい >海外の論文ではパン食で6時間、米食で10時間、胃の中に滞留しているのを確認した事例もあります
やっぱ米飯って「腹持ちがいい」んだなｗ んー、AGEか、
せめてパンの耳は切り落とした方がいいのかな、スープに浸して食べるの好きだったけどたしかに胃もたれしたなー 糞不味い健康食食ってても病気になるよ
坂本龍一も前からマクロビオティックとかやってて人一倍健康に気を付けてたらしい
その時時で食いたいもん食ってあー美味しかったで良いと思うよ
パンが好きならパン食えば良いんだよ
あまり気にしない事が一番 参政党員の医者か？
こういう偏ったとんでもオーガニック系陰謀論は普通パヨクの主張だろ 朝は餅だろ
アンコでもジャムでもバターでも醤油でもいけて腹持ちいい万能めし 朝飯を食べなくなったのは、４２年前？高校に進学シテからずっとだな！
お正月！の３がにち以外 全く無い
それでも、高血圧以外は 特に無いんあ！ >>1
少し違った言い方で同じ事を何度も繰り返す駄文イライラするわ
何回パンが悪いて言ってんだよ糞が話を始めろ >>8
それストレス
長期休暇取ればわかるで
朝からステーキ余裕になる >>696
外国のパンって余計な添加物が入ってないでしょ 小麦粉食べるなとか言ってる医者が定型文のように持ち出す話→小麦粉食べても問題ないっていう論文は小麦粉業者とか利権が絡んでるかもしれないって話
それってブーメランで、じゃあ小麦粉食べるなって言ってるやつも本売りたいとか危険煽って高い高いオーガニック米を売りたいとか利権あるんじゃないの？って話になる >>292
ご飯はよそう量でコントロールできるのが良い。
パンは一つ二つと定量になってしまうのと、
麺も好きな量にならず一玉二玉と定量になってしまう。 >>636
蕎麦が適応したんだからよかった。
適応しないと美味しいのに食べられないからね。 アメリカに買わされた小麦が原因だよな
つかカロリー無駄に高い >>644
脳の神経伝達物質の病気に関しても、
以前から小麦のことが着目されている。
小麦を100パー切った患者の脳の疾患が改善したとかある。 そもそも何故パンだけなん？
醤油も小麦粉入ってるから
和食食うなよ笑 豆腐とかは主要な品目にしないほうがいい。
豆の汁を固めたもので食べるとペーストとして胃腸に送られる。
ペーストの食べ物は排泄も当然ペーストになって出てくる。
絵の具みたいなゆるい便がでて排泄の質が悪くなる。
栄養もこれというほどのものでないらしい。
むだにカロリーもある。 パンなんか数日に一度でいいんだよ。
毎日食わなていい。 米よりパンの方が太りにくいんだけど
体質的なもんだろうか？ >>718
そういう人もあるはず。
米は長時間残るので食べ過ぎると肥えやすい。
餅も肥えやすい。 >>711
フルグラって糖質そんなないから太らんくね
実際じわ痩せしてる パンだと２個プラスで何か食べないと腹が満足しなかったりする
カップ麺＋パンとかもあるね
それなら定食の方がカロリーと糖分少なかったりする 英国で最も信頼性が高い医療情報サイトNHSでは、腸の粘膜に小さな穴が開くリーキーガット症候群について概略を次のように解説している。
出典：https://www.nhs.uk/conditions/leaky-gut-syndrome/
① 腸の粘膜に小さな穴が開くリーキーガット症候群とは、一部の「代替医療」（病院で行われる治療とは違う民間医療）関係者が慢性疲労症候群や多発性硬化症など、多くの慢性疾患の原因と主張しているものである。彼らは、リーキーガット症候群になると、腸に穴が開いて漏れやすい（リーキー）状態になり、そこから腸内の細菌や毒素やその他の物質が体内に入り、免疫系に働きかけて病気を引き起こすと主張している。
② 医学的には、医薬品や病気により腸が漏れやすくなる（医学的には消化管透過性の増加という）可能性があるのは事実だが、透過性の増加が多くの重大な病気の原因であるという考え方を支持する医学的な証拠はない。
③ リーキーガット症候群があると主張するのは、そのほとんどが「代替医療」（病院で行われる治療とは違う民間医療）関係者である。彼らはサプリメント、ハーブ療法、グルテンフリー、低糖食、抗カビ食などさまざまな食事療法がリーキーガット症候群の治療に有効と主張しているが、それらには医学的な根拠はない。
④ 多くの慢性病に苦しむ人は、病院に相談してほしい。民間療法やサプリメントの広告を見るときには、それらには科学的根拠があるのか、批判的に見ることが必要である。
つまり、医学界には腸の粘膜に小さな穴が開く「リーキーガット症候群」という病気も病名も存在せず、欧米の一部のサプリメントや民間医療の事業者がビジネスのために使い始めた用語である。こうした理由からリーキーガット症候群とグリホサート（ラウンドアップの主成分）との因果関係を調べた科学論文は存在しない。 じゃ代わりに何を食べればいいんだよ
そこまで書かずにやめてはどうですかってなんやねん >>724
いろいろ検索すると結構意見バラバラすね
和食はいいみたいですよ >>726
あなたの言ってることめちゃくちゃわかるけど、今の日本国民の平均年収と生活水準みたら和食を食べてる余裕ないよな… 和食は自炊しないと
出来合いの和食系のおかずばかり買ってると塩分摂りすぎになる >>727
例えばだけど
チェーン店でも和食の定食は増えてるじゃないですか
あと街の昔からある食堂系のとこは結構安く食えます
あと自分はコンビニならパンよりおにぎり派ですね >>729
たしかに！朝から大戸屋とか行くの憧れだけど起きられんわwww >>730
食べれる場所があるならおにぎり何個かとカップの味噌汁とかお茶でいいと思いますよ
パンは何個か食べれば満足度ありますけどカロリーと糖分怖いですね(笑) >>729
ご飯と味噌汁漬物に納豆と卵なら松屋や吉野家の朝定でいけるよな >>732
そうですね
ついつい牛丼行っちゃいますけど
カロリー調べたら
並で635、大盛り846、特盛1013らしいです
下手にパン３個とかのが危ないかもですね オートミールを水に浸してレンチン
それに納豆混ぜて目玉焼き乗せれば朝飯の完成！ 店で食う朝食最強は
松屋の定番朝食で納豆選択、豚汁チェンジ、サイドでサラダを付ける >>736
オートミールって糖質量高くないですか？ 学生の時は毎朝ケロッグのシリアルに牛乳かけて食ってた
だけど身長は伸びなかった… 戦争が始まってからパンの値段が上がった
不満を消すために変な情報流してるのか 一応だけどこんな記事が
コンビニのおにぎりが炭水化物なのに痩せるとされる理由は、冷たいおにぎりに含まれるレジスタントスターチが満腹感を持続し、肥満予防の効果を生むためです。 レジスタントスターチとは、難消化性でんぷんのことで、食物繊維とよく似た働きをします。 >>740
ケロッグコンボのCMのもう我慢できない
はめちゃくちゃ真似してました小学校の時
アメリカかぶれな時代だったけど
もろにアメリカの政策にハマってたみたいです
ファッションも中学以降はアメカジになってましたからね 確かに
米（と水）に比べたら、小麦に添加物というか調味料かたっぷりやもんな、見た目シンプル勝負でも
チリツモも舐めたらあかんな
パンも嫌いじゃないけど白米好きで良かった、というか食生活に柔軟な人が得なんかね 穀物を選り好んでも人類の繁栄は安泰なところまで来れちゃったと信じろと？ >>746
そんな無理矢理みんなと違う視点持ってるアピールしなくてもwwww コンビニのおにぎりとか添加物と油と塩がたっぷりなんだがw パン食うと必ず腹壊すから買わなくなった
パスタは普通に食えるから小麦粉とかグルテンがダメってわけじゃなさそう 菓子パンって、ちっこいやつでも
平気で400kcalあるからな
今いろんな種類あって流行ってる蒸しパンとか酷い
うまそうなんだけどね… >>746
なにこれ？
キモオタが内輪受けするようなマンガのセリフかなんか？ >>740
それ系は非常食としても優秀だから今でも常備してる
牛乳なくてもポリポリ食えるし もともとアメリカのオススメだろ、パン文化
今になって最悪とは…ま、ウクライナの件か 【日本の小麦粉の歴史】弥生時代に中国から伝わる
中央アジアや西洋の国々では、紀元前3000年頃から食されていた歴史の古い小麦ですが、日本に伝わったのは紀元前1世紀～4世紀の弥生時代とされています。 稲作とともに中国から伝わったことが「日本書紀」に記されています。 >>756
アメリカ関係ない
パンは美味いから定着した
アメ車はクソだから定着しなかった
タイ米も勧められても定着しなかった 遺伝子の違いもあるから
日本人が欧米の食生活に合わせられるかと言ったらまだ難しいみたいだけどね
タンパク質取ってもみんなが欧米人みたいに効率よく筋肉作れる訳じゃないからね >>759
米の遺伝子的にも、
中国から日本に直接伝わったというのはすでに
学術的にFA
半島から伝わったんでは全くない
逆に日本から半島（南部）に伝わった
これも学術的にFA
半島北部へは中国から伝わった >>760
最初は第二次世界大戦後のGHQの政策ですよ
それまでの食生活から変わっていきました >>761
欧米人が日本の食に合わせられるかというと、
まだまだ難しいからな >>763
うんだからその上で>>760
国の圧があろうが、ダメなもんはダメなんよ
圧など無くてもいいものは流行る
パンは結局いいものだから流行っただけ パンだとあとの洗い物が楽なんだよな
忙しい朝にはこれも大切な要素 >>764
体が合わせられないってのはあると思いますよ
遺伝子はそんなに簡単に変わらないみたいですからね
海外の水飲んだら腹下すのと一緒で >>766
圧があろうとダメなものはダメ、、、
韓流が流行ったのはやっぱりいいものだったからなのか 最近YouTubeとかで小麦粉食べるな教がコメント欄で暴れまくってるけど、あのヒステリックな感じがトランプ教な人達とそっくりでカルト臭がする
自分の意見をおしつけてきて思い通りにいかないとイライラして攻撃してる感じをみてると我慢がよくないのかと
我慢がストレスになってるのでは？
我慢してるより、好きなもの適度に食べるのが身体に一番いいかと
バランスよく食べ運動して太陽浴びて >>771
いや、アンチクジラ教やベジタリアンや反原発教だな >>771
被妄想害でイライラして小麦粉食べるな教の人を攻撃してね？
大丈夫？
バランス取らなきゃって思いこみ過ぎてストレスになってるのでは？ >>770
ワロタ
>766の論理で考えるとそうなるわなw >>766
お、おにぎりなら洗い物しなくていいんだな >>760
うまいからというよりも楽だからというのが大きいと思う
欧米だと朝は甘いものと甘い飲み物だけで済ますみたいなのが多いみたい
これは明らかに楽だからだよね
現代人は宵っ張りになってるからなおさら朝まともに体が動いてなくてこういう楽な方に流れやすい >>779
それそれ
楽なのよ
作るのも片すのも洗うのも 胃腸どうこう言うなら夕食をとる時間を早くして内容を健康的にした方がいい
逆流性食道炎の防止にもなるし歯にもいい
そしたら自動的に朝ちゃんと目がさめておなかもへって白飯を中心とした朝食も食えるようになるし >>20
元記事読んできたけどパンはダメ、コメはさらにダメ
塩分ダメ、加熱調理した食い物はダメ
要はキチガイのたわごとだった >>82,86,348
経験上レンチンや８時間以上経過した米は美味しくないから無理
>>500
最低でも１時間は漬けなきゃ駄目だろ
本気でそれやってるなら無駄にしてるぞ
>>528
草ｗ イタリアは乾燥パンを泡立てたミルクとコーヒーのなかに浸して食べる
なのでお茶漬けみたいなもので朝食を済ませている
そのくらい軽いほうがいいと思う
胃いが動くことが役目なのでさほどカロリーは要らないかな >>788
お、おうwwwww
含蓄ある御言葉でwwwwww >>790
うむ
食べないが一位
立ち食いそばが2位だと思う >>791
地方都市って立ち食いそば屋ほとんどないんだぜ うどんそばも良いとおもうが、毎朝だと塩分が気になる。
やっぱり米でお粥くらいならわずかな塩か味噌で食べられる。
台所さえあれば粥がいいかと思う。
一回の米の量を細かにコントロールできるのもよい。 独り身だと夏場に米を炊くのは残りがすぐ痛むし
冷凍も冷蔵も手間がかかり面倒い
けきょく常温保存のパンいったく
涼しい時期は米なんだけどな やたらなことを言ってしまえば朝はコーラでもがぶっと飲んどけとかなる。
でも人間は元々そういう味付けされた企業製品で平気なほど馬鹿でないので、
やっぱり練ったパンや米塩の味わいが必要になる。
ちなみにそれに近い味わいの飲料はビールで、元々ビールは朝食だった。
一度試したが、美味しいもののやっぱり酔うので日中の勤務がザツになってしまった。
よっぽど酒に強くないかぎりやめたほうがいい。 トースターすら家にないわ
パンなんて小麦に油塗って食ってるだけだろ >>22
パンは買わないから朝から土鍋炊飯。
浸水20分炊飯10分でok うめー >>782
医者のあれだめこれだめは聞き流すに限るね >>803
洗った鍋に水張って米をかしておくと朝一発10分で炊飯できます、おすすめです。 肉より野菜を食え って言う医者がいたり、
肉こそ食うべきだという医者がいたり
カオスだな コッペパンを要求する！コッペパンを出せ！！ ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ 米は最近確かに安くなってるけど
パックごはんもそのうち安くなるんかね
もう炊いたり冷凍したり洗ったり面倒なんだ 中学生の息子が飲みたいものはって広告が出まくるんだけど気持ち悪いんで辞めてくれないっすかね 朝にパンを食った奴のほぼ100％が数十年以内に死んでる >>811
安かろう悪かろうでよければ 業務スーパー200gx10.660円であるよ アンパンマンがあんぱんをやるよと言ってきたら
そんなもんいるか！と怒鳴ればいいわけか >>814
おかしいな
朝パンを食べた曽祖母も祖母も数十年以内に死ななかったし叔父も父もあと数年で数十年を越えてしまうぞ 体に悪いと言うか、日本人って結構洋食胃に合わないんじゃなかったっけ 薬と一緒だろ。
食べ物は栄養であり毒でもある。
パンだって消化に負担がかかるなら、量を減らせばいいだけじゃね？ ○○はいけない
○○は危険
って煽るとビュー数伸びて広告費が得やすかったり本が売れやすいのかな？ めっちゃ美味しいけど腹持ち悪くてカロリーすごくてコスパ最悪だな
メロンパン2個食ったら結構な定食と変わらんものな 毎晩意識失うまで酒飲んでる俺はパンをやめたぐらいではなんともならん パンがダメな理由は小麦だから？
パスタもダメなの？ 1年365日を50年続けて1日あたり5.5人診ないと10万人にならんのだけど。 >>830
記事でパンがだめな理由はパスタにも共通してるからパスタもダメだな フランス人に朝から海苔巻き食わせて若布の味噌汁飲ませるようなもんか 同じ理由だとパスタも強力粉使ったうどんもだめ
しかし、なぜかこいつはパン限定でダメだという
そこがあやしい >>839
ああ、そういやパスタ、うどんにはないパンがダメな理由書いてあったな
茶色くなるくらいの高温調理だ >>422
グルテンフリーバカ発見
いやジョコ本の被害者か
翻訳者が尤もらしく吹聴してたからな 体調不良が長期間続いていたら小麦粉製品を1ヶ月間でもやめてみろっていう話だ ご飯の方が胃に残るってソースに書いてあるけど
じゃあシリアル食えってのか 1つでボリューム満点の「大きなメンチカツ」食べてたのに！ >>791
朝食食べて朝から胃腸です負担を与えるのはどうなん？って話にはならんのかな？ リーマン時代は満員電車で通勤してたので家を出るかなり前に食うか
もしくは到着後に食わないと腹を圧迫マッサージされて便意が来ると危険だった >>3
糖質ありすぎて香川県の糖尿病発症率全国NO.1 >>776
お前は回転鈍いなw
長く流行ってるんだとすれば、
いいものだからだよ >>779
美味いからベーカリーとかまで進化して
大流行して定着してるんだよ トーストにバターやマーガリンだけ塗って食って
野菜や肉や卵などは無しで済ませるのはあまりよくないみたいだな パンはダメと言うだけでじゃあ何を食べなさいと言うのが無い。グルテンと塩分がダメと言うなら麺類なんてもっとダメだし。本を売りたいだけでしょう。 何食ってもウンコは出るだろ
通勤通学中にお腹ゴロゴロするのが問題ならば
早起きしてゆとりのある朝にすりゃ大概解決だ 小麦の輸入がピンチらしいから小麦の消費を少しでも減らしとかんといかんのだろうな
日本人はアホだからこの手の記事鵜呑みにしちゃうからコントロールしやすいよね 悪い面を前面に押し出して否定するならご飯だってねえ… >>1
パンは腹持ち悪いぞ
スカスカで食べても食べた気にならない カリッと少し焼いた食パンにバターを塗って折りたたんでから潰して食べるのが好きなの >>840
じゃあ茶色い部分を排除してる
ランチパーック！
はどんどん食えって事か 稚拙な記事
何一つまともな検証をしていない
これで本買うやつ馬鹿すぎる >>47
お、韓国グックかw
反米活動している癖にこういう時は何故かアメポチに変わる パサパサ感が苦手でパンはあまり食べないなあ
ディップするか牛乳と一緒に流し込むなら問題ないが >>857
＞ダメと言うだけでじゃあ何を食べなさいと言うのが無い
・・・・本を売りたいだけ
パンがダメというだけで、
人間カスミを食う訳にもいかないから。
あまり身体に良くないかもしれないが、選択肢の一つとしてパンを食うのは
十分有りだろうに。 小麦粉の食品ばっかりだと
うんこが便器にこびりつきやすいという話がある
消化管の中でもそういう事が影響するんだろ
パンとかパスタとか >>52
あー、テレビで塩分バッシングして日本の漬物を排除した後にすかさずキムチをゴリ押しし始めた統一教会・電通みたいなアレな
実はキムチの方が塩分が多くて体に悪いというのはバカでもチョンでも分かる事 >>849
なんかどうしても悔しいからID変えて帰ってきたんですね
わかりますわかります
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ >>63
栄養ドリンク止めて茶碗一杯の米を食べろ(´・ω・｀) >>873
スマホじゃIDなんて意図せず変わるわ
無内容な妄想しか言えないのなら
諦めろw >>876
わかったわかった
どうしても悔しくて悔しくて居ても立ってもいられなくて帰ってきたのね
でもID変えたのは意図したものじゃないのね
了解です
(｀･ω･´)ゞ >>879
相変わらず無内容な妄想にすがるしか行き場がないほど苦しいのは理解した ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎渉 ごはんにしろパンにしろ毎日いっしょだと飽きてストレスになる >>893
本人気がついてないグルテンアレルギーとかあるらしいな
そういう人がグルテン止めると体調良くなるとか
だからカゼインにもあるだろうなきっと パンに米で出来たマーガリンを塗ると調子いいんだよね、人それぞれなんじゃ？ 粉物わりと食べる大阪の人とかも体調悪くなってんのかね パンは塩分多すぎる
食パン1枚とポテチ1袋がほぼ同じ塩分 パンが万病の元なのは以前から言われてたし。
人類が小麦を生産し始めた頃からの悪業だな。 精製した白い食べ物は身体によくないと聞いた
食パン、白米、砂糖 >>900
塩分が少な過ぎて体調悪くする説があるよ、ある程度塩分を摂ると、綺麗な血液が循環して病気になり難い >>901
それは一番駄目な食べ物じゃね
具だくさんの味噌汁とかがいい そんなに長生きしたいか？長生きしても明るい未来が待ってそうでもない
食いたい物食って、やりたい事やるのが一番 一時期焼き魚の焦げが癌になるとか大騒ぎしたよね
この手の話しは本当に社会不安を招くくらい影響が大きいから出すなら自分の命賭けるくらいの覚悟でやってほしい 朝食に毎日ういろうを食べるのは世界でオレ１人
コーヒーとすごく合う パン単体で食べるってほぼないからな、油分かジャムなどの糖分を一緒に摂ることになる
付け合わせも卵やハム、ベーコン、ウインナーなど油分だらけ
単体で食えるクロワッサン系のパンは油分と糖分が半端ない、レシピ見てびっくりレベル 玄米とか極端なことやらなくても、五分づき程度で十分効果あるらしいよ。
さすがに玄米はモシャモシャ感が強すぎてちょっと無理・・ イーストフードに親を殺されたみたいな高級パン信者様 また煽り記事
10万人のうちどれだけパンで体悪くなった人がいるんだよ ネットの情報だとグルテンが良くない説だね。
つまり強力粉で作ったパンなど。
グルテンは粘りっけの素で、フワフワのパンなど
に多く含まれてる。薄力粉はグルテン量が少ないそうだ。
ヨーロッパなどの国のパンはカチカチが普通だそうだ。 逆流性食道炎だと食パンが消化に良いよって言われるんだけど。 >>431
「お願い！ご飯は水で炊かないで」 夜に翌朝炊けるようにセットしてる場合「氷」を炊飯器に入れてーー [837857943]
https://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1658650791/ ビジネス書読んでバターコーヒーを半年続けてるけど実際どうなんだろ
健康診断でなんか出たらやめるつもりだけど 食パンて5枚買ったら冷凍してるけど10日はあるからな。パンて頻繁によく食べると便秘になるんだよね。
体質かもしれないけど。 ういろう、俺が好きな順
１、黒（黒糖の味）
２、抹茶
３、白 >>934
チョコもういろうも白が飛び抜けて美味しいです いろんな説はあるけど正解はないっていうwwwwwww なんてこった…
歳とってからお米すら食べなくなったけど
朝はリンゴとか野菜たっぷりのパスタ
体が元気です じゃ、小麦を使った料理で、健康に悪いランキングを作ってほしいな >>934
白ういろうは米が原料だが抹茶や黒ういろうは原料が米だとは限らん。白ういろうが原料だったりもするから要注意な。 野菜スープ作ってたべてる。
昼はお粥か雑炊。
夜は好きなもん食べてる。 >>530
それでも小麦粉と良いと言ってる人はいないだろ 昨日義母から切り取った胃と食道の一部を見せられながら執刀医の説明受けた。実物見せんでいい!ホルモン食えなくなるだろ。 日本特有のやわらかいパンばかり食べてっからだよ(´・ω・｀) 毎朝パンだが
下痢どころかウンコ硬くて便秘気味だわ >>1
43歳会社員だけど
かれこれ１３年以上毎朝駅前のコンビニでカップラーメンとウインナーマヨパン食べて出勤が日課だけど
健康そのものでぴんぴんしてるよ
ちなみにカップラーメンはその日によってカレー、シーフード、担々麺、しょうゆ、味噌、塩で >>783
米を見ずに浸すのは古い常識
不味くなるからやめて、って
うちの炊飯器説明書には書いてあるぞ ５割って凄いよね、7000万人くらいが食べてるのか 朝は冷製スパゲッティに行き着いた
腹持ち良いし急いで食べても熱くないし ちなみに社内食堂でもロールパン２個とシチューやハンバーグが多いかな
ライスはおかずにもよるけど、週に１～２回 >>893
>>895
カゼインには尿酸値下げて通風予防や軽減する効果あるけどね 卵ごはん、納豆ごはん、お茶漬けのどれかがほとんど
たまにうどん
パンとか10年くらい食べてないな 高齢独身ジジイの朝食報告なんかいらねえよ
馬鹿じゃねえのか >>954
43で自慢するな
間違いなくガタッと悪くなる
食生活が健康の基本だぞ気をつけろ >文章貼る価値も無いので以下ソース
おいｗ なら、クソスレ立てるなよ パンと水を炊飯器に入れて炊けば大丈夫なんじゃないかな 薄皮パンを全部食ってからカロリー見て後悔するやついるな キムチの方が千倍身体に悪いわ。
何であんなもん売ってんだ。発売禁止にしろ。 >>530
偏るなと、でも白い悪魔は言えてる
だるくなる、眠いし疲れる
アイスクリームのような過度の糖分と同じ
と言うか全く同じ >>970
辛いのはケツが痛いな、肝臓ダメージもあるだろう
でもまあ殆ど老化が問題やしほんまジジイの話し じつは朝は飲み物のほうが良い。
冷たい水分系よりも、ゆっくり飲めるもの。
少し温かいと尚よい。好きなものでいい。
常温に戻したジュースとか、味噌汁、好きなら牛乳、豆乳。
じぶんの身体に合うやつ。 糖尿病になってから毎朝パンとキャベツの千切りと豆乳を食すようにしたんだがダメなのか？
栄養士にはOKもらったんだけど… >>670
そういや最近糖質制限って聞かなくなったな 米と小麦を両方作れる地域では
米を優先して作る傾向があると聞いた >>979
ロカボと名前を変えて完全に市民権を得た
糖質カットする炊飯器とか人気らしいし
スーパーの冷食売り場にはロカボダイエット用にカリフラワーライスとか普通に置いてる
まいばすけっとにすらある 最近は大麦にしてる 食物繊維豊富で血糖値の上昇が緩やか腹持ちもいい オーツ麦は味が合わないからやめた 有意差ないデータしか出てこないのに感覚で物を言うんじゃないよ 小麦悪論を持ち出すと狂ったように反論するやつは何なの？
米帝の手先なの？香川県民なの？ >>991
棒状のよもぎ麩を丸かじりで食うのが好きなのに残念だ このスレッドは１０００を超えました。
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