③　禁欲しない
　精子は毎日作られますが、射精しないと古い精子が溜まり、精液全体の質を下げてしまいます。また、
禁欲を続けると、精子のDNAの損傷率が高くなる傾向があります。禁欲は1～2日程度が十分であり、
頻回にセックスするほど妊娠しやすいというデータもあります。

https://news.yahoo.co.jp/articles/cdcecf0df054559a73443864bc8bbf716de9fedf?page=2