【朗報】コーヒーや紅茶を1日2、3杯飲む人は脳卒中などのリスク低下 [509689741]
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コーヒーと紅茶にはいくつかの健康を守る効果があることが分かっている。
ある大規模な研究では、どちらかの飲み物を飲むと、脳の健康につながることが示されている。
どちらか、あるいは両方の飲み物を1日2杯から3杯飲むと、脳卒中や認知症のリスクが低くなるという。
コーヒーと紅茶をよく飲む人は、これらの飲み物が長期的な脳の健康に役立つ可能性があるという最新の研究結果に同意することだろう。
査読付き学術誌「PLOS Medicine」に2021年11月16日付けで掲載された研究論文によると、中高年で1日に2杯から3杯のコーヒーか紅茶を飲む人(あるいは両方を合わせて1日に4杯から6杯飲む人)は、飲まない中高年の人に比べて、認知症や脳卒中のリスクが低いことが分かった。
研究者たちは、イギリスの中高年の健康情報を収集したデータベース、UKバイオバンク(UK Biobank)の登録者36万人以上について、10年から14年にわたって追跡調査を行った。対象者は50歳から74歳までの中高年で、すでに脳卒中や認知症を患っている人は除外された。
コーヒーを2杯から3杯、紅茶を3杯から5杯、または両方を組み合わせて飲む人は、認知症や脳卒中のリスクが最も低いことが分かった。また、コーヒーや紅茶をまったく飲まない人と比べて、2杯から3杯飲む人は脳卒中のリスクが32%、認知症のリスクが28%低かった。
またコーヒーを飲む人は、脳卒中後に認知症になるリスクも低かったが、紅茶しか飲まない人には同じ効果は見られなかった。
コーヒーにも紅茶にも、通常、ある程度のカフェインが含まれている。過去の研究では、このカフェインが脳を保護する効果があることが示されている。ただし、今回の研究で利用したデータベースでは、コーヒーを飲むグループにカフェイン抜きを好む人も含まれていた。
また、コーヒーと紅茶には、似たようなポリフェノールが含まれている。これは植物に含まれる微量栄養素の一種だ。このポリフェノールの成分、つまりコーヒーと紅茶に共通する抗酸化物質が、脳の退化やその他の健康問題に対処する役割を果たしている可能性がある。
なお、論文の著者らは、コーヒーやお茶を大量に飲んだからといって、脳卒中や認知症になるのを防ぐことはできないと注意を促している。
https://www.businessinsider.jp/post-246561 >>6
俺はアルコール駄目だから
カフェインに依存してる コーヒーと紅茶を3〜4杯だったけど、紅茶をやめてお茶にした、飲む量は変わらず 一日に2〜3リットルかと思ったけど意外とそんくらい飲んでるかも ゴールドブレンド100gのビンが一週間位で無くなる 単に水分だろ
医者に体調不良で行って脱水症状だったって奴が結構いるぞ コーヒーを飲めないような貧乏人は生活習慣が悪いってだけじゃないのか? カフェインも心因性の不安とか恐怖とか引き起こすから飲みすぎはヤバいので
近頃よくこれが警告されだした 人それぞれの適量を嗜むのが吉
飲み過ぎで胃、痔、脈、精神とやられたことあるし >>8
わかるよ甘味料のベタッとした口に残る甘みがすごいんだよな と言うかね、なんでコーヒーに関しては
単位が杯なんだボケカスがと
1杯の容量は国際的になんぼmlって決められてるの?
だったらソレを書けよクソ薄毛どもがと >>1
いちばんいいのは水。規定量。
毎度まいど痴呆老人みたいに繰り返すなこの手の話題
アホらしくなってきた バリスタのコーヒー飲んでパニック障害発症してからカフェインが全く駄目になった
ドデカミンもコーラもお茶、成分にカフェインて書いてあるからダメになった
ニンニクも好きだったのにダメになった
年取ったからかなぁ ポリフェノールやカフェインよりも意識して水分を取ってるってのが重要な >>31
濃度も全然違うしな
エスプレッソとアメリカンでは別の飲み物 >>8
無糖だけ「おいしい」って書いてあるからね
イメージの問題 >>34
割りとマジで最高。
旨味成分含まれてるから口に含んだあとの満足感も大きい。
コーヒーで割る事もある コーヒーは朝コンビニコーヒー1杯飲むだけだな。それ以外はもっぱらほうじ茶。🍵 紅茶派で良かったw
小便回数多くなるのが欠点だけど なぜこの手の記事って胃がんのリスクや高血圧のリスクは書かないの
コーヒーなんて百害あっての一利だろうに >>45
紅茶も緑茶も同じ茶樹だよ
効能はほぼ同じ
なお外野に農薬がどうとか言われたせいで、1日数杯にとどめろとか言わざるを得なくなった カフェインで眠気が覚めるとかウソだよな コーヒー飲んだって眠けりゃ寝るわ コーヒーだけで5〜6杯飲んでますよアピールおじさん登場 ブラックの方が良いの?
それともミルク入り?
どっちも変わらない? >>38
水出しコーヒーもうっすくて別物だぞ
お湯出しと抽出成分がぜんぜん違うはず コーヒーを数十年毎日飲んでるやつなんざ腐るほどいるよな
他の食品を毎日採ったら身体おかしくするのかなりあると思うが、
それを考えたらコーヒーはほぼ無害と言ってもいいレベルなんではないかと…
個人的に気になるのはプロテインかな
あれもそろそろ数十年飲み続けてる、ってやつが相当数いると思うけど、それが原因で人工透析になったって話を聞かないんだよな カフェインなら
コーラ、栄養ドリンク、エナジードリンク でも
採りすぎるとカフェイン中毒になる これって、水、コーヒー、紅茶、ジュース、牛乳とかでデータをとって
コーヒーと紅茶で明らかな低下があったってことなん? 緑茶を5杯
紅茶を2杯
ネスカフェ無糖コーヒー900mlのワンフィンガーを牛乳で割ったカフェオレを2杯
カフェインとりすぎかも >>56
買うのが嫌なら沸騰させればいいのでは、、、 コーヒーや紅茶を多飲すると尿路結石になりやすくなるけとね。 コーヒーの無糖をペットボトルで持ち歩いて
がぶ飲みしてるワイさん、ほっこり(^o^)/ 胃潰瘍の俺は
胃がんのリスクと脳卒中のリスクとどっちを取ればいいんだよ 結石も結局は体質の問題が大きすぎてな
がぶがぶ茶飲んでも一生無縁の野郎が多すぎる >>40
「新鮮野菜」って印字してあるテープ効果? >>57
ミルク入りの方が良い。
コーヒーはシュウ酸が含まれていてブラックで飲むと尿路結石ができやすくなる。
防止するにはカルシウムを同時に摂取すること。 >>77
体質と性別ね。
男の方が結石できやすい。
あと急にできやすい体質になる。
若い時はコーヒーブラックを大量に飲み続けてもなんともなかったが歳とってからできやすくなったわ。 セブンイレブンのペットボトルのアールグレイもいいぞ >>60
緑茶もいいと思うけど
茶葉を発酵させたのが紅茶だからな
発酵食品は体にいい コーヒーって大きく分けて、レギュラー(ドリップ)、インスタント、缶コーヒーってあるけど
どれも同じ効果なのかな?
カフェインが、ということならデカフェ以外なら同じなんだろうけど
カフェインが、ということならコーヒー、紅茶以外にも多量に含まれてるものはあるしねぇ
カフェイン中毒で下手すりゃ死ぬこともあるから、カフェインがいいよーとは強調しにくいのかなぁ 15年間レモンティー(午後の紅茶)を毎日飲み続けたら尿路結石になった 健康とは全体なので、全体像を理解してるかどうかです
コーヒーや紅茶がカバーしてるのは一部だけです
ですが、相当強力であると言ってもいいでしょう
なぜなら、コーヒーがぶがぶ飲んでる長寿村がヨーロッパにあるからです
あとは調べてください どういうコーヒーがいいのか?
朝入りがいのか。深入りがいいのか、とかね
実はインスタントコーヒーのほうがいいです
当然ブラックです ミルクや砂糖みたいなマイナスも取ってるとマイナスです 1日1本キッコーマンの無調整豆乳を飲めば病気にならないよ >>82
紅茶は菌が作用してないから厳密には発酵ではない、と言われそうだけど細かい事は気にしない。紅茶おいしいし 緑茶党なんだけどスーパーの茶葉コーナーがティーバッグ軍に侵略されつつあって困る コーヒーには何かあるw
ちなみに、俺はある成分が長寿食材に共通してることに気が付きました
一部だけ書いときますけど
沖縄の方に、ボタンボウフウという草があるのですが
生活習慣病に効果があるとされています、この草を現地の人は長命草と呼んでいます
実は長命糞とコーヒーには重なる成分があります
その成分は日本の長寿村で食べられている食材にも入っているものです >>12
みんなだいたいどっちかに依存するね
俺はアルコール好きだけどゲームとかしたいからカフェインばっかし ノンカフェインコーヒーや紅茶に満足出来ない身体になった これは成分とか関係ない
単純に水分補給してるかしてないか
脳卒中のジジババは水飲まないんだよ
それだけ ドリップやサイフォンは邪道
浅煎り極細挽きを小鍋に入れて煮出して上澄みを飲む
これね >>8
もう無糖しか飲めないよな
ジャワティーは時代の最先端行ってたと思うわ 結局、健康なのか不健康なのか、よくわからん飲み物だよな >>93
あとコーヒー紅茶を飲める生活と時間と心に余裕がある人間ってだけな気がする この手の「コーヒーは実は何々に良い。」って論文は、コーヒー販売会社がスポンサーになっている広告論文なのか? これって1日コーヒー2〜3杯飲める人は血管系が強いって事じゃないかと前から思ってる。
コーヒー飲んだから元気になる訳ではない。 >>35
ある時を境に急にダメになるってのはよく聞く話。
何が原因かはわからないけれど。 コーヒー一杯に砂糖を大さじ3杯はいれて飲むが
その程度なら問題ないよな? >>109
血糖ファイターになりたいのであれば問題ない >>11
リーマン・コーヒー 日本名 コーヒー・リーマン >>63
緑茶はもうとっくに抑制効果アリって研究結果が出てる >>107
おまえみたいな考えの人は糖質ではないか? ローストがいいの?
焙煎!?
ストレート?
砂糖?
ミルク含むの?
データからやり直せ!
何事も過度に摂取は毒だよ
タバコと酒以外はな
これは、毒以外何者でもない コーヒー紅茶を飲む層がそこそこ頭を使う勤務層と重複してるから コーヒーやお茶は特にこの時期ションベンが近くなってかなわん それこそ医学や商業主義が入り込む以前から
民衆に飲まれてきた物には当然のごとく薬効があるって話だな
これらはほぼ人体実験で色々試行した上で
「これは効く」ってやつのみが今まで残っているわけだからな 関係ないが適度のニコチンはボケには最適
認知症の喫煙者はいない カフェインでんでん言ってるバカが数匹居るけど
クロロ源さんって高分子フェノールの効果だからな 路上喫煙、ポイ捨てして、健康権、人権侵害してるヤニカスが?
あと、頭使う人がコーヒー、紅茶好むのはただの糖分補給 高分子フェノールで言うと、コーヒーでもCHAdeMo赤ワインでも、多分似たような効果があるんだと思う
けどそれぞれデメリットも抱えてるっていう
その中では、茶が割と優秀っぽい CHAdeMO紅茶はすげぇ歯が染色されて汚くなるから
飲むなら未発酵の茶が良いと思うが
世界的に緑茶ってあまり飲まれてないんだよな
中国と日本と、あとどこだったか カルシウムの錠剤取っておけば結石できにくいんだっけ コーヒーを朝晩一杯と夕食時に中国茶淹れてる
これに紅茶を追加する事もあるから尿路結石に怯えてる >>109
同じ!!
糖尿病なりませんように!て祈りながら飲む 脳卒中のリスクを減らすとしたら血管内をきれいにしてくれる成分かなんかがあるってこと? ブラックコーヒーを毎日3杯くらい飲んでけど、脳梗塞になった。確率が若干下がるか知らんけど、なる人はなる。 そこそこ裕福で元気で健康だからコーヒーや紅茶飲むんだろう 結局人によるよ
体質によって良くも悪くも作用する
コーヒー飲み続けてウンコの調子観察するとよくわかる >>143
お茶もだけど摂取するとお通じよくなるよね でもコーヒーの成分が良いだけで、砂糖入れたりすると結局血が汚れるからな。
無糖の紅茶も人工甘味料使って余計に悪いし。 結石できるし実際過去に結石で苦しんだのでミルク入れて飲んでる >>147
午後ティーはストレートと歌いながら、砂糖や加糖ブドウ糖液を使ってます。
加糖ブドウ糖液で調べてみてください。砂糖よりも血糖値を急激に上げるため、糖尿病や心臓病のリスクを上げるとあります。
結局コーヒーや紅茶を飲むよりも、砂糖を取るかどうかが問題です。 >>148
おいしい武藤買えばいいだろクソ包茎薄毛 コーヒー飲んだら利尿作用で飲んだ分が尿になって水分補給にならなそう 毎日コーヒー紅茶飲めるような金のある上級国民は生活水準も良くて病気しにくいというだけでは? >>18
コーヒー店で飲むのはともかく
コンビニコーヒーやインスタントコーヒーに缶コーヒーも
飲めない貧困って日本にはいないだろ。 生活習慣に問題がある貧困者はブラックコーヒー飲めないって人結構多いね
食育って大事よ >>154
尿路結石の直接の原因がブラックコーヒー。 どうせミルクと砂糖をドッサリ入れるから糖尿まっしぐらになる。
ブラック飲むのは二日酔いでグロッキーな時だけだな。 最近インスタントのミルクティー飲んでる
そのままだと甘いから倍に薄めてw 俺の高校時代の彼女はアールグレイを無糖で飲んでいた 要するに血管を拡張したり収縮させたりで柔軟性を持たせることが重要なんだよ
ただしハゲは血管を収縮させるカフェインはあまりとらない方がいいと俺は思う 昭和の時代におしっこ健康法ってのがあって
自分のおしっこを飲むんだよ
信じられるかw コーヒーやめてから体調良くなった
カフェインだからって眠れないことは無いけど、たぶん睡眠の質が下がってたんだろうな
今は昼間に眠くなりにくい
あと食後に必ず飲んでたけど、鉄分とか亜鉛とか色々必要な栄養素の吸収をすげえ阻害するだろ多分
やめてから疲れにくくなったぞ 肌や爪も強い タバコやめたけどコーヒーは減らないな
缶コーヒーは飲まなくなったけど 糖分入りの缶コーヒーやペットボトル紅茶はダメ
無糖でないと意味ない 缶コーヒーブラックとかペットボトルコーヒー無糖とかでもええんか? コーヒー飲めば飲む程緑内障のリスク上がるってネットの医者が言ってた 毎日ジョージアオリジナルの缶コーヒーを5.6本飲んでいるオレは脳卒中になる率が低いってことか。 外人は毎日コーヒーやワインを飲んでいる。
でも世界一病気持ちは日本人なんだよなあ。結局体質か。 >>34
小さいころ緑茶に梅干しのシソや漬け汁入れてよく飲んでたわ >>156
ブラックは茶請け前提だな
深煎りならチョコとか甘めのお菓子 和菓子もあう
浅煎りはビスケットやシフォンケーキやチーズケーキとかが合うかも >>24
モンスター辺りとコーヒー紅茶を一緒にするバカ 2、3杯なんて飲んだうちに入らんだろ
2リットルくらい飲んでから出直してこい はい、別の専門家さん
いつものように、正反対を言って足の引っ張りあいするんでしょ? スタバのコーヒーは濃くて量が多くて店で飲むともてあますけど
ドリップのパックを買って家で飲むと最高レベルの美味さ。砂糖もクリームも要らない まぁ、長生きしたくはないんだが、脳卒中で半身不随で生き残っちゃったりしたくないし 飲んどるな
OXOバリスタブレインで豆挽き
HARIO珈琲王2で抽出
手挽きやハンドドリップが面倒なので機械任せ 血管を水道管や下水管だと思えば、
濃いものを流すより薄いものの方がいいと思えるだろ。
だからといってただの水だけだと栄養失調になるから
適度な栄養素を流さないとな。
その最低限の濃さが良さそうだね。
通常水分量の加減だけなような気がする。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています