お前ら塩(NaCl)は超危険！脳卒中で死ぬぞ！これからはナトリウムフリーの低ナトリウム塩(Cl)で健康！ [866556825]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2021年10月03日 09時00分食
食塩を「低ナトリウム塩」に置き換えると脳卒中などの発症率が下がるという研究結果
https://gigazine.net/news/20211003-table-salt-substitution-save-millions-live/
食塩は人体に必須とされるミネラルのナトリウムを含んでいますが、摂取しすぎると高血圧や脳卒中、心臓病などのリスクを高めるとされています。日本人は塩分を摂取しすぎているという調査結果も存在する中、新たに「低ナトリウム塩」が脳卒中のリスクを下げてくれるという研究結果が発表されました。
Effect of Salt Substitution on Cardiovascular Events and Death | NEJM
https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2105675
Landmark study shows simple salt swap could prevent millions of deaths each year | The George Institute for Global Health
https://www.georgeinstitute.org/media-releases/landmark-study-shows-simple-salt-swap-could-prevent-millions-of-deaths-each-year
Making 1 Simple Substitution For Table Salt Could Save Millions of Lives, Study Shows
https://www.sciencealert.com/making-1-simple-substitution-for-table-salt-could-save-millions-of-lives-study-shows
食塩は高血圧をはじめとする生活習慣病に深く関わっており、厚生労働省は「男性は7.5g/日未満、女性は6.5g/日未満」と、世界保健機関(WHO)は「5.0g/日未満」という食塩摂取量を推奨していますが、日本人はこうした推奨値を大きく上回る量の食塩をとり続けています。
01.資料１－２_日本における食塩摂取量の現状と減塩推進への課題～日本高血圧学会の取り組みを中心に～ - 000760248.pdf
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000760248.pdf
塩分に関連する病気の中でも高血圧には、「ナトリウムの摂取量が多いと悪化する」「カリウムの摂取量が足りないと悪化する」という研究結果が存在しています。こうした理由から、シドニー大学ジョージ国際保健研究所のブルース・ニール教授らは、通常の食塩に含まれる塩化ナトリウムの一部を塩化カリウムに置き換えた「低ナトリウム塩」を食塩の代わりに用いることで、人体にどのような影響が出るのかを調べました。 なんでも過剰摂取はよくねぇだろ
こーゆー記事書くやつはホントアフォ ラーメンはカリウム過多だから
電解質代謝のバランス取るためには
塩分多過ぎるぐらいで丁度良いんだわ 俺還暦だけど毎週5キロランニングしてるから塩も油も平気で取ってるけど控えた方がいい？ >>10
控えたほうがいい
ランニングを(´・ω・`) >通常の食塩に含まれる塩化ナトリウムの一部を塩化カリウムに置き換えた「低ナトリウム塩」
思ったよりもマトモな物だった >>10
まずゴミ溜め掲示板への書き込みを控えろじじい >>1
このワク信が～予防線はってきたわねー！
そうはいかんざきー！ 汗かくとTシャツに塩が出る体質のやつは
低ナトリウム血症のリスクがあるんじゃねえのか
この代替塩が一般に普及するのかは知らんが 薬で塩を処方箋に書かれて調剤薬局がパニックになった事が有った… 塩を排出したいならトマトジュース無塩を飲めって読んだ Clは第一次世界大戦中1915.4.22のイープルの戦いでドイツ軍が人類史上初の毒ガス作戦で使用してその日だけで連合軍に5000人の死者が出た物質やな 一日の必要量だと味が薄すぎて食えたもんじゃない
まあ病院食のことだけど 低ナトリウム塩って？？
7Na8Clみたいなのがあるの？ うせやろ！陰陽五行の風水で水の気が足りないから塩辛いものを食え
って書いてあったのに、憤りの水業 ビタミンCのサプリ、ナトリウム塩とカルシウム塩のがあるが、意外にカルシウム塩のは少ないよね。
薬局に行けば勿論置いてあるが、買うときはよく見なければ間違う。 塩化ナトリウムは危険
次亜塩素酸ナトリウムなら安全安心 塩抜きは最悪死ぬ
江戸時代にはそういう刑罰もあった >>6
炭水化物は体に悪いとかも流行ったよな。
もうそういう人たちは栄養剤だけ飲んで生活すれば良いのに。 ただ注意点があって
☆水道水は塩素が入って
いるので必ずミネラルウォーター
や浄化したした水、ウォーターサーバー
の水を使用すること！
☆塩は塩化ナトリウムの
入っていないものを選ぶ。
（スーパーなどで売っているものはほとんど塩化ナトリウムが入っているので注意！） マックのポテトがうますぎてやめられないんだけどやばい？
コーラもぐびぐび飲んでる >>30
後遺症重いくて辛いです 死んだ方が楽かも頑張ります 低ナトリウム塩を水素水で溶かして飲めば健康になれますか？ >>38
酸素吸ったら肉体が酸化するから脳に電極刺して培養液に浮かぶしかないぞ 他の国より塩分摂取量がかなり多い日本って当然寿命も短いんですよね >>51
今は7000歩が理想的らしいよｗｗｗ
10000歩は歩きすぎ >>38
そりゃ糖尿病になるからな
体質によるから他の人と同じ量食っても悪いから間違いではない >>42
羨ましいわ
今の世の中塩まみれだからなんでも食える >>54
不思議も何も塩は構造が単純すぎてな
砂糖は砂糖に似た何かを作りやすい >>56
私は夏はたまに塩分不足で頭痛おきる時あるから
塩入りラムネとか梅タブレットとか常備してるよ
塩飴はあんまり美味しくないから食べないけど 塩分を摂取しすぎている日本人の寿命が更に伸びてしまうのか恐ろしいな 日本人は塩分取りすぎだって言われてるけど
長寿国だよな
世界一律に摂取量決めないで
その国の暑さとか湿度で決めろよ 何かとおもったら、演歌カリウム混ぜた塩か。
つかカリウムって、以前バナナダイエットかなんかで腎臓悪い人には致命的になるとかで大問題になってたハズだが。 >>10
少し離れたところに小さい畑借りて鍬と鎌で野菜作った方が体と心の健康にいいと思う >>48
アホはどちらかというと厚労省や日本の栄養学界隈だわ
塩分量ｇだけをやたら気にしてる
悪いのはナトリウム＝ソディウム（ソーダの素）なのに
WHOはそれをちゃんと言ってるのに日本では何故かそれが塩分の話になってしまってる
塩分控えてもグルタミン酸ナトリウムとか摂ってたら同じことなのによ 食塩を摂った人間のうち80㌫が100年以内に死亡している それなら低ナトリウムを摂取しやすいよう気化させよう！ >>74
健康な腎臓でもカリウム過剰摂取は良くないわな >低ナトリウム塩
つまり塩化アンモニウムの出番ですね 塩分は多くても少なくても死亡リスクが高まる。
やや多めに摂って排出するのがベスト。
減塩は意味ない。 うっせーな！
ドカタ仕事の後は濃い味噌汁がうめーんだよ！ >>74
そうだよ。
親父が透析してるから減塩調味料とかよく買うんだけど
最近ナトリウムをカリウムに置き換えただけで減塩とか言ってる商品が多くて困る。 よくわからないけどNaひとつにClを５、６個付けたような塩なのかな？低ナトリウム塩って 塩化カリウム
塩化マグネシウム
塩化カルシウム
下剤かな？ これナトリウム成分が低い代わりに、カリウム成分が多くなってるやつ。
つまり腎臓悪い人は死ぬ。あるいは悪くない人が悪くなって透析コース。
よってこの記事は嘘。こうやってメディアは医療マフィアと組んで、病院が儲かる嘘知識を流すんだよな。
ところで今のコロナワクチンも、、、。 長寿国過ぎて年金医療問題だらけだってのに、もっと長寿にする気かよ >>84
塩分過多の食生活をしておる人には減塩が効果あるだろう
人によって違う 普段から多めに攝取してたんなら受容するような進化をしてるんじゃない？
海藻を攝取してもちゃんと分解できるような酵素を持っているのと同じように
まあデータのない決めつけは非科学的だけども 半分を塩化カリウムにして「減塩しお」と称して売るのはいかがなものか NaCl（精製食塩）を単体で取るのがよくないらしい。
日本は塩を安くするため？ 専売公社でやってたからな。
岩塩とか海水から作った塩は、問題無いって言ってた。 低ナトリウム塩って本当にClなの？
ただの塩素やん 味噌汁は塩分濃度高いけど問題ないとか、日本人は欧米人に比べて塩分体制が強いとかって話もあるしこういうのは常に話半分で聞いてるわ 塩抜き過ぎると動けなくなったり無気力になる弊害の方がでかいぞ。
体が求める普通が一番。 >>109
俺のフレンチとか俺のプリンみたいなノリで言うのやめろｗ 岩塩とか海塩を使ったインスタント味噌汁って健康にいいらしいんだけどメチャ高いw あまり塩控えると、体内の水分が保てないような気がする。
みんな小便になっちゃうというか、熱中症になりやすいような感じ。 塩化カルシウムだか塩化カリウムは道路の氷が溶けて歩きやすい >>107
化学式じゃなくて化学方程式か。
方程式で表せないって事は、左項と右項が一致しちゃダメなんだろ？
質量保存の法則を超越した食品を探せって事か。 塩化カリウムなら低塩化物とかじゃないの
ナトリウムじゃなくね？ 塩は危険
砂糖も危険
水も危険
油も危険
斎藤佑樹も棄権 俺塩いっさいとらない生活してるけど、この前倒れたぞ
塩不足マジ危険
とりあえず風俗行ってしお吹かせてくるか >>10
毎日かと思ったら毎週かよ
運動量足りなさすぎだろ、それだけだと
まあ、俺も人の事を言える生活は送ってないが >>107
そもそも「化学方程式」って何だ？っていうね
この漫画の作者は中学や高校で「化学式」や「化学反応式」について習わなかったのか・・・
まあそんな揚げ足取りを抜きにしても「化学式で表せるものは食べ物じゃない」説自体が
ただの電波なことに変わりないけどw
こういう連中が好きそうな天然食材は全て「化学式で表せる物質」の混ぜ物に過ぎないからな >>20
Tシャツは粉吹くもんだと思ってたんだが一般的じゃないのか… 最期はうちの親父みたいに高血圧や心筋梗塞で死ぬことになる
それも人生 >>100
どちらにしろ体内ではK+もNa+も混じり合って使われるのにね
どういう理屈なんだろう >>118
いや、「化学方程式」ってのは間違い
化学にはそんな用語はない
「熱化学方程式」っていうものはあるけど、それは化学反応に伴うエネルギー収支を
H2 + (1/2)O2 = H2O + ●●kJ
みたいな形で書き表したものであって、この漫画の作者が意図しているものとは
決定的に違う
この作者は本来「化学式」と呼ぶべきものを知識不足のために「化学方程式」という
おかしな造語で呼んでいるに過ぎない >>76
＞塩分控えてもグルタミン酸ナトリウムとか摂ってたら同じことなのによ
塩分相当量は塩化ナトリウム、グルタミン酸ナトリウム、イノシン酸ナトリウムやグアニル酸ナトリウム、
製麺時に使用するカンスイ、パンやケーキに使用するベーキングパウダー、酸化防止剤の
アスコルビン酸ナトリウムなどのナトリウムを合計して2.54倍したものだよ 台湾とかかなり薄味なんだってな
日本人も薄味に慣れないと
まずは食品の塩分表記をすべて食塩相当に統一しないと
ナトリウム分とかわからんて 塩素水ブーム来そうだな
濃厚な塩素で体の隅々まで消毒、コロナウイルスを寄せ付けません 何でも適量だぞ
塩の摂取なんて海から出ていった生き物の宿命なんだから
なんで今更そんな事を・・・
塩分取りすぎ注意とか
日頃から言われてる事やん。。 マラソンやサイクリング5時間以上して汗と一緒に体外に排出すればいい
水分補給を真水だけにすれば体内には入ってこない >>67
毎日味噌汁飲まないの？
醤油は減塩たかの不味いの使ってるとか？ これとか経皮毒とかはマルチ商法の常套句イメージだな >>39
大丈夫だろ
1番危険なのは高濃度の二酸化炭素
一瞬で意識を失ってアボーン！ 減塩醤油って代わりにアルコール度高くしてるんだよな
チューハイよりアルコール度数高い >>20
ワイめっちゃ塩ふくけど、ナトリウムが排出されやすい体質って事なの？ >>77
思ってねーよ
塩分取り好きなら塩飴舐めてどうするんだよ
汗かいて塩分下げろって事 昔読んだけどブラックジャックで海でボートで遭難して海水を飲もうとしたら体には塩分が必要だと思うがかえって脱水症状が起きる事を知った ナトリウムがーって意見よく見るけど、塩化ナトリウムとナトリウムは違うの思うんだよね
俺が間違ってんの？ >>35
塩抜きの刑…
たまに専門家とか博識の方いて勉強になる 塩化カリウムはわずかに塩味を感じるらしいけど苦味が主なため基本的に塩の代用とはならない
つまり調味料として塩っぱさを出すためには塩化ナトリウムの代用品は
この世の中に存在しないんだよな
なのに低ナトリウムとかいう単に塩（塩化ナトリウム）含有量を下げるために添加物加えたものか有難がられるとか
本気で頭イカれてるわ？ 塩分取りすぎてても、カリウム含む栄養バランスの取れた食事をして
水分をしっかり取っていれば何も問題ないんだよな >>152
ナトリウムは自然界ではほぼプラスの電荷をもつナトリウムイオンとして存在する
食塩（塩化ナトリウム）はナトリウムイオンとマイナスの電荷をもつ塩化物イオン（塩素のイオン）が
プラスとマイナスの電荷が引き合う静電気力で集まったものだし、うま味調味料のグルタミン酸ナトリウムも
グルタミン酸のイオンとナトリウムイオンが静電気力で引き合ったもの
そしてこれらの物質は液中ではそれぞれのイオンがバラバラに分かれるので、食塩にしろうま味調味料にしろ
それらを摂取するということはナトリウムイオンを取り込むということに他ならず、そのナトリウムイオンのことを
一般に「ナトリウム」と呼んでいる
そして塩分の摂り過ぎでは実はこのナトリウムイオンの過剰摂取が問題になる
だから食塩の接種を控えても代わりにグルタミン酸ナトリウムを大量に摂ってたら結局は同じことになってしまう よく塩分の排出時に血圧が上がることを問題視する声があるが
平常時に高血圧であることが問題なのであって（血圧が上がってしまう何かしらの要因が）
一時的に血圧が上がること自体に大した問題があるわけではないんだよな >>6
って内容を理解できてないお前がアホなだけ。 マジかwwww
これからはプールに撒くタブレット食うはwwwwwwww 伯方の塩を使ってる
パスタを茹でる時くらいしか使い道がない 長野なんてそれまで寿命短い県ワースト1位とかだったど
減塩運動続けたらトップになったから。
日本人は明らかに塩とりすぎ。
塩を減らせば健康に長生きできる可能性があがる 職場の近くにタニタ食堂があって低塩分(3g以下)のランチやお弁当やってるんだけど、
本当に味薄すぎてビックリする
外食とかコンビニとか塩分凄い事になってるんだろうな >>160
いろいろ舐めたけど塩化カリウムは苦味なく少し淡いけどちゃんとしょっぱいよ
ニガリは苦いね 低ナトリウム塩とは、塩化ナトリウムに一定の不純物を混ぜたもの
そしてその不純物に塩気を感じる成分はない
つまり食塩をかける量を減らしているだけ
こんなのに騙されるアホおらんやろ >>157
ガンガン摂っても血中濃度は変わらん。
病んだ奴ら＝調整機能が壊れた患者
医学ってのは根本治療はしないので 低ナトリウム塩とか無駄だわ
全体的に量を減らして野菜の割合を増やせ 日本食って味付けが全て塩ベースだから死にやすいらしいな。
韓国料理とアメリカ料理も同じだが >>173
敵に塩を送る、それが上杉の遠大な戦略だったか… カリウムを取れば良いだけ
医学書を読め低偏差値どもが カリウムとかカルシウムにしろってか？
とりあえずリンゴ食え NaだのClだの化学物質はちょー危険
金持ちは純粋なる塩を使うよね >>6
昔から、食塩は塩化ナトリウムのナトリウム部分がとりすぎるからとりすぎがよくないっていわれてんだが >>173
〈塩〉だけ見るからアホが引っ掛かる
多くの発酵食品＝塩漬け >>57
５キロなら丁度7000歩強ぐらいだと思うから良いのではないの？ >>58
遺伝的に劣ってると書くとシャベツ言われるけど
検査して因子がなければ気にするまでもねーよ
むしろ栄養不足で飢餓になるほうが悪いわ 要は味の素の「やさしお」とかのことだけど
少し苦味があって不味いよ
塩化カリウムが不味いから味の素足してある アホかナトリウムこそ重要
体内で生産されるタンパク質の合成に使うからな
もちろん量は適度にすべきだがだからって塩素食うなよw >>165
昔、塩分を控えめにして、旨み調味料で味を濃くしましょうなんて言っていたね 俺は若いころから少しだけ血圧が高かったが（130-110くらい）
今は110-70だな マグネシウム等で予防するって研究があったから
精製塩じゃなければよいのでは >>28
塩化マグネシウムや塩化カリウムとかの成分が多くて塩化ナトリウム成分が少ない食塩を低ナトリウム塩って言うんだよ
死海の塩とかが低ナトリウム塩 平安時代に、飯に塩が付いて無かったと木簡に文句を書いた貴族が居たとか。 >>57
>>196が言ってる事に関連するが1万歩なら7キロ強、俺なら1時間30分弱(かなりスロー)
日常的にウォーキングやランニングやってれば自分のコース設定を含めペース/時間、距離は頭に入ってるはず フルマラソンに出るならどんなに少なくても月200㎞の練習は不可欠とかな >>207
当時は玄米なんで今の白米よりもカリウム３倍多めなのでナトリウム摂らないと食ってられなかったんだよな >>43
フライドポテトとかポテトチップスが塩味を強く感じるのに意外と食塩の使用量が少ないのは塩化ナトリウムの結晶が直接舌の味蕾に触れるから
汁物は塩化ナトリウム多量に含んでるのにあまり塩味感じないから一番やばい 減塩は必要だけど
日本の塩は工場の水みたいにイオン交換して作ってるからこれは良くない
体の細胞がRO膜みたいになってんだと思う デスクワーク、肉体労働、スポーツとか人によって生活習慣が違うのに何のいみがあるんだ?
若い時、汗かきまくって水だけ飲んでたらフラフラして倒れそうになった
たまたま、かばんに柿ピーがあって助かった 俺は真夏でも雨の日でも毎朝家から３０分離れる散歩をして
３０分経ったら家に帰ると言うウォーキングモドキをしてる
その後支度して出掛ける毎日
景色飽きたら日々ルートが変えているので結果
もう１０年も飽きずに続いてる 過剰に取りすぎない普通の食生活してたら
余分な分は体が勝手に排出してくれます
むしろ足りなくなるほうが危険なので余分に摂取しましょう 水素塩が体にいいぞ！とかいったらマジで信用しそうこういう記事読んじゃう人って 人工甘味料があるんだから、
人工塩味料があってもよさそうなのにな 【尿路結石予防の四ヶ条】
①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意！）
②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
③プリン体の多い食品や飲料はほどほどに
過剰摂取したプリン体は体内で代謝されて尿酸となり、高尿酸血症や酸性尿を引き起こします。
④寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。 >>228
上体反らしのようなストレッチが一番効果あるよ
普段走ったり階段降りる人は何もしなくても尿管結石にはならない
膀胱の壁に付着して固まっているミネラル分を剥がす運動をすれば何を食べても問題ない >>227
砂糖より安い人工甘味料はあるがイオン交換法による塩化ナトリウムより安い塩味量がない >>227
塩と砂糖では分子の構造もレセプターの仕組みも違うのでそう上手くは行かない
どうとでも誤魔化せる甘味と違い塩味はナトリウムが直接細胞内に入ることで感じるのでナトリウム以外では効果が薄いのだ >>235
循環器系をナトリウムで回すとか
高速増殖炉もんじゅ並みにやべえな！
爆発したら北半球に人が住めなくなるぞ！？ 酸素水を飲め！
酵素水を飲め！
水素水を飲め！
塩素水を飲め！←いまここ 日本人って塩分たっぷりの漬物や干物に味噌汁食べてるけどなんか長生きなんよね 減塩したらいいだけじゃんばかちん共め1日6gを守って運動もしてるからむくみ知らずだ 排出機能によりけりなんだから一律低い方に合わせるのもなんだかなと アメリカとかヨーロッパとかそんなに塩分少ないの食べてるか？日本食より味が濃い感じなんだが。
パンとかにも塩分含んでるだろ。腎臓の弱い猫にやっちゃいかんって言われたぞ。 デスクワークと肉体労働者の必要塩分量ってどのくらいの差があるもんなの？ 長生きの長野県は野菜からカリウムを取ってナトリウムを排出してるしね。
野菜の栄養も関係してる。
一方塩分過多な青森県人は短命だば >>54
カリウムには塩味あるよ。単品で取りすぎると心臓止まるけどな。
食塩と混ぜて減塩しおとして使う方法しかない。 >>236
ナトリウムポンプさんはどうすればいいですか？ >>236
一応マジレスするともんじゅの冷却材に使われているのは液体の金属ナトリウム
金属ナトリウムがヤバいのはナトリウムの原子が電子を他に押し付けてナトリウムイオンになろうとするので
反応性が高いことから、水などに触れると激しく反応して水素ガスを発生して発火・爆発のおそれがある点
逆に言えばナトリウムイオンは金属ナトリウムが反応した後の残りカス同然だから大人しいもんだ
人間が食塩などの形で摂取するのはナトリウムイオンだから金属ナトリウムのようなヤバイ性質はない >>208
話題と違うところで揚げ足とるようで悪いんだが
週末だけ5kmとかでも、習慣的に走っていてフォームがそれなりに出来ている人なら、フルマラソン完走くらいは普通にできるぞ 塩化ナトリウムの摂取量一日5gはほぼ味のない病院食みたいなものらしい
米食の日本人には無理だよ 今の日本の80代なんて
若いころは塩・醤油をおかずに米の飯を食ってたようなものなのに
世界有数の長寿なんだぞ
塩が身体に悪いなんて騙されるなｗ >>10
ワクチン打ったならせめてウォーキングにしろ >>213
食パン一枚ってポテチひと袋より塩が入ってるって昔から言われてるよな
何枚切りかは忘れたが 血圧が平常値なら常識の範囲内ならばどれだけ取ってもいいだろ >>3
食塩取り過ぎと思ったら水を多めに飲んで小便にして出してしまえばいいのさ >>7
昔のラーメンは健康的だったが、今のラーメンは油が多過ぎ、塩分多過ぎ。大盛りなら炭水化物多過ぎだし、
アブラ多めとか注文する奴はもう死にたいのか？と思う なんやマックのポテトは別に塩分多くないんか
安心したわあとでLサイズ食べよ 最近は塩化ルビジウムが売られてるね
塩化カリウムよりも健康になれるから大量摂取してる人もいるね 漬物とか毒だよな昔の冷蔵庫無かった時代に保存が効くからって名残だろあんなもん ナトリウムとカリウムのバランスが大事だってじっちゃんが言ってた >>245
＞日本食より味が濃い感じなんだが。
現地の人間がほとんど食べない塩蔵保存食ばかり食べたのね
日本人としての生活水準がばれるよ 1日8g以下に塩分抑えましょうとか言うなら
一食で3グラム以上のラーメンや弁当は販売禁止にしたらいい でも、俺としてはお前らに少しでも死んでほしいから
こんな報道は信じず、whoのことも信じず
塩辛いものをたくさん食べて、カリウムはなるべく摂取しないように生活してもらいたい。
脳梗塞で医療費がかさむのも歓迎する。
お前らが苦しんでくれるなら嬉しいし。 >>255
弱いやつはみんな死んだんだよ。40歳とか60歳とかのころに。
今生きてる年寄りは塩辛地獄を見てきた者達、面構えが違う。 カリウムも大量に取ると問題を起こすんじゃ無かったか。 岩塩 美味しいね
塩にもいろんな味わい方が有ることを知った 腎臓の機能の悪い人が、減塩のためと思って塩化カリウムを含む塩の代用品や
カリウムを多く含む野菜やバナナなど食べると、心臓の機能が低下して、
血圧の急低下、心臓の停止などが起きてあの世に行けたりするから注意しよう。 >>28
本分すら読まずに7na8cl言うたかっただけやろ
畑でも耕してろ 減塩とか書いてある食品の中には塩化カリウムドバドバ入ってるやつあるよな
あれ殺しにかかってると思うわ >>4
水素水ってわざわざ水の前に水素って付いているけど重水素の化合物たる重水のこと？ >>254
塩の利かせ方使い所次第
全然不可能じゃないし身体壊せば嫌でも覚えることになる >>288
水素イオンH-溶存度が高いPh酸性の水やろ
コーラがPh2でかなり水素水や ジヒドロゲンモノオキシドなんかは摂取した事があると致死率100%だもんな 青森県人は他県人の二倍塩分摂らないと死んでしまうんだよ >>288
水素水は水素ガス（H2）を溶かし込んだ水のこと
D2Oのような重水を水素水とわざわざ呼ぶのは聞いたことないな
>>290
酸性の元になってるのはH+（水素イオン）の方だよ
H-（水素化物イオン）も存在はするけど、あまりにも塩基性が強すぎて水H2Oから
無理矢理H+を引き抜いてH2とOH-になってしまうので水中では存在できない まともに運動してないデブとアル中だけが該当者だろ
普通の人は減塩とか必要ない 塩飴とかあるから塩って体にいいのかと思ってたけど違うのか >>294
手に取る時のサラミが異様にでかいのと塩がありえないくらい盛られてるので勘違いするけどこんなにかけられるわけがない >>299
あれは夏場暑いところで汗かいて塩分失った時に一時的補給のためになめるもの
汗もかかないのに食べたって過剰摂取にしかならんよ
プロテインと一緒 >>299
塩分自体は生命維持のために必要不可欠だけど摂り過ぎが良くないだけ
問題なのはそのマズいラインが低めなせいで、ちょっと濃い味付けの料理とかを食べると
簡単に許容量を超えてしまうこと カリウムも腎臓にダメージ与えるからな。
塩化カリウムなら大丈夫なんてことはない。 俺、血圧の上が２００越えてたのよｗ
別に体調が悪いわけでも無かったが、先日ブチ切れたその後死ぬかと思うほど
苦しくて、血圧を下げないといけないって事で、食事を一食バナナに切り替えたら
血圧１８１にまで下がりましたｗ 世界的に見たら日本人のナトリウムイオンはあきらかに取り過ぎなのに
世界一の長寿という矛盾が起きていて栄養学上の謎になっていて
研究者の一部は日本人の体にはナトリウム耐性があるんじゃないかと言っている なんだ、ただ減塩ってついてる食べ物を食べろってことじゃん 多分あるねｗ
というか多分ナトリウム耐性が強い人間以外淘汰された感じｗ 味噌汁醤油梅干しや塩辛、結構日常的に塩分過剰摂取してるはずのじいちゃんが健康そのものなんだな >>52
死因で脳溢血が多い。完全に塩分過多のせい。 >>97
WHOへ5gにしろって言ってる。もう拷問やで。 >>15
「低ナトリウム塩」とは塩化ナトリウム以外の塩化カリウムや硫酸マグネシウムなどが25％以上含まれる食用塩 炎天下で毎日動き回ってると数日で汗が甘くなる
体内の余計な塩分が出尽くすのだろう
塩分なんてそんなもんだ
カリウムの過剰摂取の方が確実にヤバイ
野菜でとる程度なら問題にならないがサプリとかでとったら心臓バクバクいいだすぞ 今生きている人って、食うに困る時代から淘汰された結果なんだよな
その食生活に適応して生存できたた人達の子孫なわけで
そう考えると、日本人は塩分よりも精製された砂糖を警戒した方が良いような気がする おまえらって塩分とりすぎてるから
アッタマわるいの？
独身なんは確定よな仮面ライダーやらメガンテやら
いつの時代のオッサンなん？っていうスレタイやし
はっきりいうけどキモいで？w 結局最後は体質に尽きる､家族がそういう系統なら注意したほうがいい ナトリウムなかったらナトリウムポンプ動かせないだろ >>294
サラミに塩山盛り、レモン絞りか。ウイスキーでもこれはストレートかロック用のアテだな。今度やってみよう 健康厨って今90や100まで生きてるジジババがどんなもん食って生きてきたか知らんのだろうか
150歳ぐらいまで生きようとでもしてんのかね >>331
高度成長期に入る前の世代あたりをピークに平均寿命がガッツリ下がっていくんだろうねぇ 誰か九州で塩はどこの何ていうヤツを買えばいいのか教えて？ 食い過ぎ
低ナトリウム塩に置き換えないといけないくらいたくさん食べてるってことだろ？
1日7gには十分おさまるだろ >>100
専売時代はNaClの純度による等級があったｗ 一酸化二水素は超危険
亡くなった人の９８％が２４時間以内に一酸化二水素を摂取している 山登りすると全身塩を吹く
しょっぱいにぎり飯が美味いんだよな >>344
うちの爺さんなんか危篤の時に飲まされて即死だったわ >>343
単体の塩素ガス（Cl2）は塩素系漂白剤と酸性洗剤を混ぜると発生する（いわゆる混ぜるな危険）有毒ガスで
第一次世界大戦では毒ガス兵器として使われたようなシロモノ
塩味どころか刺激臭がするぞ 塩がないと味がしない
動物ですら塩をなめている
塩は不可欠なんだよ 血圧220あったけど
塩分を味の素のやさしおにしたら
198まで下がった
これでまたラーメン食えるわ 精製塩だから体に残って取り過ぎになるんだよ
天然塩なら他のミネラルも取れるから排泄機能ちゃんと働くんだよ イギリスは国を挙げて低塩分運動やったら脳卒中とかそういうのになる人激減した
てか、味のないマッシュドポテトとか出すからみんな塩かけるんだろ サウナで汗を2リットル出せば体内の塩分はいくら抜ける？ 天然の塩のほうが不純物だらけでヤバいものも含まれてるんじゃね >>358
アホがKClだけで生きようとして死ぬわな >>340
塩減らしに慣れてない現代人が1gや2gの味つけで三食中々食えん
7gに収めるには根本的なところから改革する必要がある
食う量じゃないわ そのナトリウムの代わりに何がCl-に着くの？
カリウム？？ >>360
まず3食食うのが食い過ぎなのでは
1gって小さじ1/5とかだろ
1回の料理で振る分としてはそれくらいでおさまったりする 塩化カリウムは苦味があるから全部塩化カリウムには出来ないとは言われてはいるな チャリ通勤にしてから
運動量激増したから塩分7.5gとか
足らねーわ カリウム？
腎機能下がってKが上がったら致死的だから採血してK値と腎機能を測りながらならいいかもしれないけど…。
普通にNaの方が安全な気がする。 またWHOの戯れ言かよ
もうこいつら要らんだろ
日本人には関係ないから真に受ける奴は阿呆 カリウムの1日の摂取基準量2)3)
日本人の食事摂取基準（2015年版）では、体内のカリウム平衡を維持するために適正と考えられる値を目安量として設定しています。18歳以上男性では1日2,500㎎、女性では2,000㎎です。また現在の日本人の摂取量を考慮した、高血圧の一次予防のための目標量として、18歳以上の男性では、3,000㎎、18歳以上の女性では、2,600㎎が設定されていますが、世界保健機構（WHO）が2012に提案した高血圧予防のために望ましい摂取量は成人で1日に3,510㎎とされています（表1）。
また、腎機能が正常であり、サプリメントなどを使用していない場合は、通常の食事で過剰症になるリスクは低いと考えられるため、耐容上限量は設定されていません（表1）。 塩化ナトリウムの代わりに塩化カリウムとか消極的な自殺かよ 昭和のおっさんは4、50代になると血圧の薬山ほど飲むのが珍しくなかったし
全体として減塩方向なのは正解だと思われる
まあ摂取しても大丈夫な奴もいるだろうけど どうでもいいけど味の素もナトリウム化合(グルタミン酸ナトリウム)だと思うけど
あれもグルタミン酸カリウムとかにできないの？ 
Clって塩素だぞ
普通に減塩食品取るか頭にアルミホイルでもまいとけ >>364
お前が味覚障害だろ。たっぷり塩食っていろ。 塩分取りすぎはイカンが口癖の母は塩分不足で入院しやがったわ 味噌汁の塩分はナトリウム制限にカウントしなくても良い説があるらしい >>384
老人のSIADHは半分老衰みたいなもんだぞ
それに塩分不足よりも水分とり過ぎの方が悪化しやすいんだわ。退院後は毎日の飲水量を管理してあげろよ >>373
短命県の代表だった長野がどういう活動を通じて汚名を返上したのかほんのちょっとでいいから調べてから書けよ
見てて恥ずかしくなるわ 塩化カリウムを注射するといろんな悩みから解放されるよ >>41
これ馬鹿にされてたけど
今じゃ本当にナトリウム減らしたり無くしたのが出るんだからなぁ 日本やイタリアみたいな長寿国が塩分摂取量が多い傾向にあるのは
ちょっと興味深いよね
だからといって塩分に健康リスクがないとするのは短絡的すぎるけど ナトリウムの入っていない塩を摂取することも重要ですが
一酸化二水素の摂取を避けることも重要ですぞ 体に悪いとされてる添加物、残留農薬、塩分ガバガバだった
昭和のジジババがこれだけ生き残ってんだから気にしないことにしてる >>397
データに振り回されてる感は否めないよな >>399
当時を考えたら非喫煙でも実質吸ってたようなもんだから比較にならん >>173
長生き=良いこと
とはなってない今日この頃 >>400
今の現役世代の平均寿命が未来で100歳が当たり前になった中で喫煙者は-10歳とかそういう話だと思うぞ
今現在の話をしてるんでなく未来の話 >>168
つーてなw
塩分過剰というのは、カリウム不足というだけの話やで？ 食いたいもの食え
健康に気を使ってるやつほどあっけなく死ぬ >>405
寿命は遺伝だね
両親祖父母の平均値ぐらいに考えとけばいいや 塩(99%塩化ナトリウム)単体で摂取しない
出汁しおで化学調味料を含まないもので摂取する
よく塩分控えた料理では出汁を利用しているときく
塩で食べるというが塩分過多になりやすい
出汁粉末売り場で選べば身体に良いわかめこんぶいりこあごしじみなどと塩が混合されているからそれを探せば >>387
県別塩分摂取量のランキング
https://www.ohbsn.com/kenju-project/m/2020/09/028391.php
長野県はワースト3位
昔よりは大分と塩分減らしてるけど依然として他県より多い
塩分摂取量が最も少ないのは沖縄県だが近年長寿県から転落
>>393
15gオーバーとかはさすがに取り過ぎで駄目だろうけど5gとかアホ見たく減らせば良いってもんでも無い >>410
消えたんじゃなくて一部をカリウムに置き換えただけ >>401
人類の長寿ランキングトップはヘビースモーカーだらけや >>418
いまだにカロリーとか3大栄養素で食事を決めようとするからな 炭水化物に気をつけろ！
お前らが手にできる塩なんて血圧上げる効果はない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
