フィットネスクラブ行く必要性ある？ [422186189]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【速報】札幌市 74人感染 7日連続50人超…デルタ株疑い20人 フィットネスクラブでクラスター
https://news.yahoo.co.jp/articles/e9df528a6a2e235cf8e293ed49bbbd7afb78084d
【札幌市内344例目のクラスター】
●フィットネスクラブ：従業員5人、利用客5人の計10人（20〜50代）
札幌市は感染する恐れのある期間に濃厚接触した可能性のある51人を特定できているとして、施設名は非公表としています。
クラスターの収束が確認されています。 年とると筋力が速攻で落ちるから運動はしたほうがいい 人によるだろうな
けっきょくストレスが貯まらないことが重要だからな 泳ぎたいときと正確な体脂肪というか筋肉量計りたいってのはある
家の奴は体脂肪とBMIしか出ないし マジレスすると風呂なし物件に住んでるやつは重宝する
仕事帰りに風呂だけ入って帰宅 ふぃっちねすで働く人が失業しないためにも行く必要あるよね 自宅にトレーニングできる器具やスペースがない貧乏人とか通ってることでダイエットしてる気になれる層とかガチ勢とかいろいろいるからね ダイエット用の1.5kgくらいのフラフープ、スマホゲームしながら１日20分
10年くらいしてるわ はじめの数年は50分とかしてたな
腹がまじでへっこむよ
最近流石に慣れて効かなくなってきたw これから、この手のクラスター発生で
対象者にワクチン摂取済みと非摂取者で
ちゃんと制限の差をつけてくれるんケ？？
非摂取者と同じ扱いされるならワクチン打たんゾ 施設利用料が医療費控除の対象になるから
老人がシャワー浴びる施設になり盛況を誇ってたが
コロナでオワタ感あるね コロナでやめたけど、ウォーキングだけでかなり良い運動になってる
ただ暑い寒いはあるけど
冷暖房完備なのがスポーツクラブの良いところだな >>20
北海道はどうか知らんが
アスファルト走る奴は知恵おくれと言える
絶対に膝か腰が壊れる
ランニングというのは土の上か
ロードランナーの上じゃないと人体が持たない運動 大きめの病院で保険効かせながらトレーナーつけてやるのが一番間違いないしジムの半額以下で済むんだけど
疾患がないと診てもらえないから理由つけるのが難しい
毎週山に登ってて腰が痛くて登るのが大変なんです、くらいでも診てくれるけど嘘はつきたくない 行ってみたいけど、必ずいかなきゃいけない気がして面倒くさがり屋の自分には合わないだろうな >>6
半年入院したが退院後数分歩いただけでヤバかった
ジジババだとそのまま寝たきりになるんだろうな ４３歳独身、１７８センチ、９３キロ、体脂肪率３２％ある。
タバコもギャンブルも風俗もしないが、酒と食が大好きで、毎日夕飯時に大量に食う。
１日で摂取するエネルギーのほとんどを夕飯時に食べる。
ちなみに数日前の夕飯画像。
ほっともっとの カツ丼 と 特のりたる弁当 とお酒。
https://i.imgur.com/0PkpTkp.jpg
何かアドバイスしろ。 ないよ
ウーバーイーツやれば金貰いながら運動できるのに馬鹿じゃんw 女トレーナーがプリンプリンしてる俺は勝ち組すぎて息子の筋肉もピクンピクンです！ >>26
首手術して３週間くらいベッドの上からほぼ動けなくて
その後、リハビリ１年ちょいやってたけど
まず歩き方からやるもんな
ビビるくらい歩けなくなる
理学療法士の兄ちゃんが
「２週間くらいくれたら元気な２０代でも寝たきりに出来ちゃうんすよ・・・」
って言ってたな。
日常生活でも筋肉結構使ってるんやなって 自宅が狭小アパートや集合住宅で家じゃあ運動できないとか
器具使った筋トレがやりたい、冷房やシャワー完備の施設で運動したい、とかかな
一軒家でダンベルやベンチを自分で買っちゃう人とか、ウォーキング、ジョギングしたいだけなら
ジム行く必要は無いだろう よほど本格的にやりたい、とかでもなければ 午前中はジジババのたまり場 昼は人が少ないから狙い目 晩は腹出たベンチ厨が独占 俺曰く 「懸垂教えて」と質問したら退散 ないよ
自分でメニュー組みたててマシンは自治体の体育館を利用すればいい >>27
炭水化物とお酒多すぎ問題
毎日３個くらい
茹でたブロッコリー食って
トマトを２〜３虚空とかにした方が良いんちゃうか(;´･ω･)
あと、食後ちゃんと歯磨きして
歯周病とか虫歯撲滅しないと
多分脳か心臓の疾患で死にそう >>22
ジムで走ってる人見て外で走りゃいいのにって言う人は多いよな
体にかかる負荷が全然違うのに
巨人の練習でもわざわざ海に行って砂浜走ってたくらいだし >>6
200m全力ダッシュ8本の平均が40秒だった 痩せるために行くのが意味わからん。
食う量減らせばエエやん ルール1 フィットネスクラブについて口外してはならない
ルール2 フィットネスクラブについて口外してはならない プールは話し掛け易いから出会いがあるぞ。
毎日通うからあまり妙な事は出来ないけどw 閉店したコンビニが熟女限定フィットネスクラブになってるな 家にフリーウエイト完備できるなら行く必要ないよ
あと腕立てだけでマッチョになれると思ってるヒョロガリは一回ジムで現実見とけよ 行きたい奴が行くだけのものに他人が口出しする必要性はない ジムはランニングマシンで汗かきたいってヤツが多いせいか、室温設定が俺には高すぎる。
ベンチとウエイトとマシン買って一部屋トレーニングルームにした。
いつでもトレできるし快適。 おばさん連中は苛めが楽しみで来てるのが多いらしいね
辞めさせるのが楽しいみたい かわいいお姉ちゃんが沢山いるなら行く必要あるが...居ねえんだな、これが なんでジムでクラスター出るんだろうな。やはり飛沫かねえ。 >>52
ガチムチのむさいオッサンばかりですね
ホモにはたまらないんでしょうな ゆっくりでいいからジョギングが一番楽で金かからないぞ。最初は膝痛めるのと続かないから短い距離な。今なら朝だったら暑くもない >>46
この手の話になると必ず貼るヤツがいるが
運動している人から言わせてもらうと
池沼レベルの思考 プールは菌やコロナが怖い
走るマシーンも手のもつところとか前の使用した空気感が嫌
ウォーキングなら自然の緑に囲まれ安心感ある >>27
俺も似たような体型と食生活だったが夕食徐々に減らしたら70kgまで行った。そのあと少しづつ走り始めて64-65で安定。XLの服は全て処分、今はMかS >>22
へえ、ジムでルームランナーを愛用してるが
そんなメリットもあったのか。 なあ、おまいら知ってるか？
スーパーやドラッグストア等の駐車場で建屋近くに停車されるミニバンに乗ってる奴は高い確率で、
豚・河馬・トドの3種の内のどれかに見える事を、もうね！歩けと！ ランニング一つとってもメリット大きいだろ
外を走るより安全で音楽聴いたり動画見ながらできる
空調の効いた環境で走れる
ペースの管理がしやすい
アスファルトより足に優しい
真夏に熱中症の危険冒しながら外走ってる奴の方がバカだろ 何をやるにも恰好から入る人とかも居るので
あーゆー場所に行かないとやる気になれない！って人も少なからず居るんでしょｗ 筋トレしながら体重落とさないと直ぐリバウンドするぞ >>69
リバウンドとか脅す人に聞きたいんだが
なんで運動をやめる前提なの？
一生運動し続ければ良いじゃん 体育会系は自分でなんとかするし、文系はフィットネスクラブに通う。 >>27
生命を維持するためには薬漬けにならざるをえない50代が待っているｗ 意識高い系の人が行くもの
「俺様運動してるぜー」ってのが伝わってくる 悪玉コレステロールの数値を下げるためには薬を飲み続けるか、食事と運動しかない。 先々週、フィットネスで、アキレス腱断裂した
その前は、不整脈出て入院した
「健康のためなら死ねる」を地で行ってる気がする 悪玉コレステロールと脂質が高いと心筋梗塞と脳梗塞のリスクが30%も上がる、BMI25以上だと注意で30以上だと危険とされ、血流を良くする薬を服用する事となる。 >>76
まあ、安くて良いんだけどね
けど機材の数とか微妙に少なくて順番待ちで結構待ったり、入浴施設も簡素なシャワーのみだったり、
ジムは自分専用のロッカーもあるからシューズとか置いて帰れたりと細々とメリットがある
通う回数にもよるが、安いところなら値段に2倍も差が無い感じだよ この期間は家トレしとけよ。
エアロバイク、ステッパー、ベンチ台、
ダンベル数種類あれば十分だろ 身体の締まったねーちゃんを
見ながらトレーニングするのが
いいんじゃねーか 昔クソガリでジム6年通って食う量も増やしてマッチョになったけど
引っ越ししたら近くにジムが無くて筋トレ辞めたけど食う量減らせずにただのお腹ポッコリおじさんになった スタジオのエアロビレッスンとかやばい。エアロ婆とか大抵他婆とベラベラしゃべるからね
会話禁止って表示あるが奴らガン無視してるし 家でトレーニングだとどうしてもモチベが続かんのよ
ジムは周りに頑張ってる男が沢山いるし刺激になる
東京だとモデルが体型維持のために通ってるのかビックリするくらい綺麗な女がピチピチの履いてて目の保養になるし 47歳無職独身の俺
若い女の子のスタッフとしゃべるためだけに通う >>34
>>41
やっぱお酒と食べる量だよな・・・。
飲むと食欲爆発しちゃうタイプなんで、酒を控えていくわ。
野菜も買うようにする。
ありがとね。
>>44
>>73
だよな・・・５年後、１０年後の自分の為に、酒控えるようにするわ、まず。
>>62
凄いね。
俺も見習って頑張るわ。
まずは酒控えて、野菜買うようにする。
ありがとね。 >>88
ナンパされるのすごく迷惑
電話番号一方的に渡されることがよくある
もちろんかけないけどまた会うとバタバタしててごめんなさいとか言い訳してるうちに行きづらくなるので、今は既婚ですって断った後社員さんに必ずあの人が迷惑行為してたってお伝えして他に被害がいかないよう見張ってもらってる
ジムのナンパは運動しに来てる女性のために無くなって欲しい 割れた腹筋でイケメンを誘ってサウナでフェラ
すれば余裕でもとが取れるぞ 行くなら最初から張り切りすぎるなよ
俺はものすごい筋肉痛になって2回目行く事なくやめた >>94
ワイは今50前半で45歳の時まではおまいさんとほぼ変わらない
飲食の仕方していた！
そうしたらまずいつもは呑んだ翌日の午前中には抜けていた酒が
午後になっても抜けなくなり悪い残り方をする様になった
そのうち肝機能に陰りが出始め医者から
「今の飲み方続けていたら命にかかわる…かもｗ」
と言われビビって直ぐ酒やめたｗ
あとお腹(主にベルトの上)に贅肉が溜まりやすくなり
食事制限や軽い運動など少しの摂生では肉が落ちなくなった
これは40半ばを過ぎて身体の代謝機能が低下してきたことを表していたんだよ
20〜30代の時と同じような飲食の仕方をし続けていたのでは身体が悲鳴を上げ
薬を飲まないと健康が維持できない体になり始めたのだということに
早く気が付き修正を行うべき スイッチのリングフィットでそれなりに筋肉はついた
ただムキムキになるのは無理だな 以前一人暮らししてた時に、温泉ホテルにジムがあって会員は温泉も入り放題だから、ほぼ毎日通ってた。 >>10
俺の職場の定年過ぎの爺さんがそれ
風呂無しアパートでジムの風呂に入る コロナ禍で自宅にランニングマシーン買ったけど、改めてジムのマシーンの良さが分かったよ
家庭用のじゃ最高速度があまり出せないし、騒音もそれなりにある
使った後に発生する熱がすげーし、トレッドミルの大きさも（比較的大きめのを買ったが）業務用よりだいぶ狭いしな
ジムのだと思いっきり走れるわ >>69
食事管理ができないと筋トレしようがなんだろうが太る 貧弱なチビ男とか年寄りが器具を長時間使ってるの見るとイラつくわ youtubeで個性的なトレーナー達が面白いトレーニングを一杯紹介
してるから、ジムに行かなくて良いと思う。
ジムとの往復時間が無駄だろ。
俺が勧めるのはkrista strikerという女性の主宰する
https://www.12minuteathlete.com/
この人のバーピーは本物。 SNSで知り合った若い女の子がインストラクターの痴女で
俺はいつもラブホに入ると彼女がワインを飲んでニヤニヤしてる前でスクワットや腹筋をヨシというまでやらされる
理由は俺の出てるお腹が気に食わないって
普段は言わないけど酔うと人格が変わって俺を罵ってくる
汗が噴き出しても全裸でやらされる
水だけでもくださいって懇願するけど口移しでニヤニヤしながらワインを流し込まれてる
解放されると普通のセックスになるけど俺がビビってるからすぐに逝っちゃう シャワーだけ使ってる
でもフィットネスって営業でどれだけ個人レッスン受けさせてバカをはめるかだから
シャワーだけとか見つかると強制退会（）っとkさせられるから注意なwwww
七千円がパーになる 夏場に走ってると熱中症で死ぬリスクあるから、冷房あるジムとかの方がいいかもしれんね >>112
今の時期はジムのほうがいいね
仕事終わったあとでも暑くて少ししか走れない 50代になると筋肉が20代の2/3
腹は特に大幅に落ちる
骨が無いから一気に外にせり出す
筋トレしろよ 自宅に器具置けないからな
女の尻も見に行ってる（メイン） >>93
49歳、仕事はあるが
エアロバイク漕ぎながら
鏡に映るトレッドミルで歩く若い娘の尻を品定めしている >>110
今のフィットネスに
その程度のことで退会させられる余裕は無いよ
何処も会員獲得に必死だから >>98
オーブンから体型が変わっていないオッサン(2年) アスリートでも重労働の経験者でもないデスクワークのリーマンには
どういう体力をつけたいのかの構想が無いだろう。
ただ、筋肉をつけて身体を引き締めカッコ良くなり女にモテたいだけ
ではトレーニングは続かんだろう。
俺には、こういう体勢でこのぐらいの圧力が斜め上方から掛かったら、
このぐらいの体力が無いと駄目だろうという意識で頑張ってるが。
筋力を伴った持久力や心肺能力の理想もある。
つまり、表象や外見ではなく体感する質量そのものが問題だと思う。 おばさんでも運動してるといきいきしてる
かわいく見えるから もうジムって行けるの？
俺は区営の体育館行ってたけど
もう行けるなら行きたいな 俺はセックス筋トレを流行らせたいんだが？
五十路の奥さんと5時間かけて腰を振ったり振られたり
お風呂に入って汗を流したり
酒を飲んだり食べたりして長時間セックスしてる
騎乗位で腰振ってると太ももの裏が攣ってると
奥さんが伸ばしてくれたり 逆にスポーツインストラクターの女は自分だけ3回くらい逝ったら服着て俺にオナニーさせてニヤニヤしてんの
あれは屈辱プレー >>27
酒と食が大好きならもっとまともなもん飲み食いしろよ まあdrも腰が痛いって言ったら
俺の筋肉を見てどこがおかしいか判断してくれるくらい凄かったな
さすがプロの指導者だわ
腹の横のあたりが悪いって言われて押さえたら痛気持ちいいからびっくりしたなあ
筋肉の働きを熟知してんだな
俺にオナニーさせて筋肉の動きとか見てたんかなあ
変態だわあの女 午前中だけはやめておけ
ジジババの社交サロンだから >>134
ソープ嬢やヘルスでめちゃくちゃエロい女が結構な割合でスポーツクラブに通ってるんだが
ジムで声をかけられたらクレーム入れるって怒ってる
女ってわからんなあ YouTuberの加藤ひなたやのがちゃんねるを不純な動機で見ながら
ちょっと真似してトレーニングし始めたら半年も経たずに5キロ落ちたわ
ダイエットに成功しない奴ってどんだけ意志が弱いんだよ ヘルスの女は7割はジムに通ってるな
けっこういい女が多い
ジムで会っても風俗嬢だとわからんだろうなあ
お嬢様学校を卒業して家事手伝いだったりして
あんなお嬢様だったら結婚しちゃうわ
女ってわからんなあ 体型を維持するために風俗嬢がかなりの確率でジムに通ってるアピールされてきたけど
あの子たちって普通にジムで知り合った男と結婚するんかな？
けっこう美人が多い風俗チェーンだからみんなモデルみたいに美人なんだよな
いろんな雑談を聞いてるとインストラクターとの交流が多い感じだったから
インストラクターと結婚したりやり逃げされてると思われるw
あんないい女だからイケメンは速攻で口説くだろうしモノにするだろうし
世の中って面白いなあ
軽いインストラクターと尻軽の女
上手いこと出来てるわ
今ようやく気づいたわw 美女で有名なチェーンだから
風俗嬢もFMラジオのパーソナリティでもしてるんですか？って思うくらい
声が綺麗で会話が上手いのなんの
性格もほんと優しくて気立もいいし
どこで騙されて働いてんだろう！？ってなあ
プレイが始まると演技や仕事よりもスキモノって感じでプレイを楽しんでるしなあ
普通の男があんないい女と出会ったらもうメロメロだし
いい嫁を捕まえた！！って狂喜乱舞だと思うわ
風俗嬢だとわかってても結婚してもいいくらいの美女
娘も風俗嬢になるんだろうなw >>22
素朴な疑問だけどなんでフルマラソンはいまだにアスファルト走るの？
知恵遅れとみなす？ 最近、三ツ矢サイダーの大きいペットボトルに水入れて両手に1つずつ持ってラジオ体操してる
これがキツいんだわ
筋肉ついてるかどうかはわからんが腕と脇腹は痛いw >>2
他人の目が無いとサボっちゃう人はジムに行くのが正しい
俺とか スタジオがあるようなジムは今どうしてることやら
俺が行ってるところはいつもガラガラでたまに人がいても黙々と運動してるような所だから感染は大丈夫そう
潰れそうな方が心配 何よりも大事なのはモチベーションだからな
ジムの会員になることでモチベーションが保てるのならそれだけで入る価値がある
逆にジムなしでモチベーション保てるという人なら大方要らないだろう ジム行きたいけどコロナだからずっと我慢してるけどもう限界だわ
そろそろ大丈夫なんかなあ 昔、2年弱通ってたけど、だんだん「いかなきゃいかなきゃ、会費勿体無い」って強迫観念がきつくなって、やめた トイレと風呂があるのがでかい
家だと家族がいて満足に出来ない時があるからジムで思いっきりニンニクマシマシな下痢便をぶちかましてる >>149
全然余裕で大丈夫だぞ
今行ってるとこはもう1年くらい自粛してないけど感染者出してないし >>143
トラックぐるぐるじゃ走る方も見る方もつまらないからだよ マシンで負荷かけないと効率悪いし
家にあんなものあると邪魔 「必要性」はどうか知らんけどお金を払って器具を使わせてもらった方が楽だろ >>149
うちのジムは人数制限あり、走る時含め常にマスク着用、マシン使ってる人がいたら隣のマシンは使用禁止みたいなルールが増えたな ホモ多いから嫌だ
俺の見た目がホモ受けするらしく、何度声かけられたかわからん
しまいにゃ「無料でいいんで、専属トレーナーにしてください」とか言われるし >>153
たしかロードレースの10kmって部門あるよね
トラックぐるぐるの10000mもあるけど
なんでわざわざアスファルト走るの
つまんないなら10000mは廃止した方がいいのでは >>158
10000mでもつまんないのに、その4倍以上も同じ場所走るとか苦痛でしかない
10kmも42.195kmも変わらんというのは屁理屈だぞ >>160
つまりマラソンは見世物だから選手の体がぶっこわれるのは構わないということ？ >>163
興行としての要素も当然あるよ
マラソンは人気あるけど10000mなんてテレビでやらないでしょ？
選手の健康が何より大事なら相撲なんて即刻廃止されるわ 女とアレコレ出来るって奴、どんなきっかけで会話するようになって連絡先交換するのか教えて下さい。
他にもよく顔見るオッサン達いる中で特定の女にだけ話しかけるとか不自然過ぎて俺無理だ 行かなきゃ腹筋しないし走らない層向け
でもそんなおっさんが真面目に行くとすぐに痩せる 太りたいから通ってみたいけど
周りの奴らにガリガリだなと馬鹿にされそうで行けない >>163
アスファルトでも足腰に優しいシューズが出てるのに
なかなか情報が更新されない人なんだろ >>167
ガリガリも結構いる
大抵はずっと走り続けてるみたいだが >>167
以前似たようなスレで
ジムはガリガリな奴が鍛えてマッチョになるためのところだ
ってレスを見て励みになったわ >>167
最初はみんなガリだ
ただ、いきなりフリーウェイトでやったり
勢い付けて高速でレップこなすのは微笑まし過ぎるからやめとけよ 最近生き始めたけどサウナと風呂が素晴らしい
筋トレも器具を家で用意してたら場所取るし限界あるからモチベーション維持という側面考えても月一万円は安い >>174
運動してその後風呂とサウナ入る
↓
風呂とサウナだけになる
↓
風呂だけになる
↓
行かなくなる
↓
2か月くらい放置後に退会
俺こんな感じだった >>1
自習室や公園で過ごすのと同じだよ
ダラダラ半日トレーニングしたり休んだり >>156
うわああ
マスク着用のジム
絶対に行かねえわ >>178
高山トレーニングの要領で効率はいいぞ
ってか今ジムはどこもそうだろ >>145
すごいわかる
家だとトレーニングやるスイッチが入らない
それにジム行かないでも充分やれるレベルまで器具揃えると数百万はかかるし 風の爽やかな夜に窓に向かってずらりとランニングマシンで走っているバカを見ると思いっきり笑える >>181
マスクで高地トレーニングの様な効果は得られない
あれは酸素濃度の低い空気を吸うから効果があるのであって、吸う空気の量を減らしても体に悪いだけ
うさぎ跳びとかと同じで、単なる根性トレーニングだよ プールがあって水泳帽かぶらなくてもよくて女性用競泳水着でもいいなら考える >>27
アドバイスなんか要らんやろデブ
自分で考えても答えなんか一つだけや ダンベルとかベンチとかケーブルマシンとか家に置ける人はいいけどねえ >>190
ダンベルはウエイト交換式ならさほど場所は取らないしベンチはストレッチポールで半分がた代替できる。 うちの工場で働け
2ヶ月で8kgは落ちるし、手取り16万の金も貰える
プロパンガスとアセチレン使うから灼熱だけどな >>167
俺はマッチョで既に身体目当ての女によく食われるんだけど
走るなんて胸の筋肉やお腹がたっぷんたっぷん上下に動くからしんどくて無理だわ
身体も無駄肉でユルユルだけどタンクトップで出歩くと遠くからでも女の視線が急にくるようになってわかる
夏だけめちゃ見られる
ガリのタンクトップって全然違和感がなくて色気もないんだが
マッチョの俺のタンクトップ姿はフェロモンが出過ぎてんだろうな
巨乳が胸の谷間を見せながら歩くようなイメージだと思う
視線が嫌で普通は隠すようになっちゃうよな
そこを敢えて俺も実験的に露出してみたら、もうスーパー、フードコート、カフェ、どこに行っても女がチラ見やガン見してくるし、隣で急にマッチョの話題を始めるし、偶然とは思えないんだが俺の自意識過剰ってやつか？
カフェでたまに60代のマダムとかがジーッと見てる時はぞっとするけど興奮する
見下されてないと思うのは、女子店員さんなんかが異常に寄ってきてずっと離れようとしないし
プライベートの話までずっとしてくるから
普段は完全無視されるのにな
調子に乗って、アクセサリーショップで客の女の子に話しかけても会話に乗ってくるって有り得ないことが起こるからビックリだよなあ
オッサンに話しかけられたら普通無視されるでしょw
なんでタンクトップになると女がここまで豹変すんだよ
ただのオッサンだしプロレスラーみたいな筋肉だからそんなにシャキッとはしていないのになあ ナルシストとホモが多いって言うよね。
シャワー室覗いてるホモとか流し目しあってるイメージがあるわ
昔すごくワイシャツの上からでも綺麗な体してた仕事の知り合いが、ジムとか行ったことがない
自分で食事調べて、自宅で簡素な通販で買った機器つかってトレーニングしてるだけと言ってたわ。
本来はジムって、熟年や高齢者が行くべきところだと思うんだよね、そこに流し目してる目だけ女の男が沢山来ていて、ホモ行為のネタにしてるなんて聞いたら、気持ち悪くて仕方ないわ。 懸垂って意外と代用になるトレーニング無くね？
チンニングスタンドは場所取るからなぁ
たまに公園でやったりしてるが、家の中で同じ効果のトレーニング出来たら楽なんだが ピッタピタのボトムス着るのは加圧とか力入れ具合の判別とかで理解できるが
おねーさん綺麗になりたくて来てるだろうに毛玉だらけの着てるのはどうかと思うよ
トレ中は他人関係ないのかもしれんがアンタそれ着たまま帰ってコンビニ寄るじゃん >>193だけど
そもそもマッチョの俺は走るってことは絶対しないよなあ
肉体労働でクッソ重いものを一日中運んでただけの筋肉
筋トレとかしたことないわ
中高生の頃に筋トレしてたけど全然モテなかったから、筋トレはモテない
炎天下で肉体労働を10年するとマジモテる
出会ったその日にセックスってたまにあるから
SNSだと7割の女性からセクシーとかオジ様の色気がありますねって言われるなあ
だから引っ越しバイトしたらモテるぞ笑 必要性ではなくてアトラクションだから行きたいだけやで 派遣で建築現場に行かされて一日中建築資材を汗だくになって運ばされる仕事とかもいいぞ
俺の知り合いがやってたけどそいつは俺より腕力ありそうだけどモテてなかったなあ
筋肉やプロポーションのバランスでモテるんかな
よくわからんな
水泳もやってたからいろんな筋肉が付いてるな まあ気晴らしになるからな。
スケボーやローラースケート 好きな俺はウエイトも
するけど可動域拡張のマットトレーニングも好き。
可動域広げていくと日常の事故も少なくなるし。
身体がどういう姿勢になったら怪我するって本能で
わかるようになるから便利でもある。 >>185
呼吸に負荷がかかることによって呼吸器の強化が期待出来るから全く効果ゼロではない
段々と少ない酸素量でも走れるように身体が慣れてくる 運動もせずに、べちゃくちゃ喋りっぱなしの爺や婆だろこれ ジョギングと筋トレとビリーズブートキャンプで体型維持してるしガチムチになりたいとも思わないからジム行く必要ないと思ってたけど、行けば女のケツ拝めるのか
うーむ、それは魅力的だなあ
しかしそんなことのために金使うなら風俗かグラボ買う金に回したいしなあ… >>1
行きたいけど今はジジババが怖くて行けないな。
ちょっと前までは、炭坑のカナリアみたいに、
コロナが入ってきたらまずジジババからバタバタ倒れて分かりやすいと思って行ってたが、
今はジジババがワクチンで強化されて傍若無人に振る舞ってそうで怖い。 ホモ多そう
筋肉ダルマにイキられそう
水虫移されそう
いらない フィットネスクラブに行くのは
手段じやなくて目的。 行ったら何だかんだでやるからな
家だとダラけるタイプには有効
そう言う奴は通うのもダルいから
帰りに寄れる立地選ぶべし 家のすぐそばにジムがあるから、
掃除やメンテナンスをしてくれる人がいるホームジムのような感じ。 24時間営業のジムに深夜行ってる
誰もいないから気楽だけど事故があったら死ぬww 近所にジムが出来たけど、綺麗な女の子と仲良くなっちゃって親しげに喋りながらお茶でもしてるとこを町内の保護者に見られたらヒソヒソされる 自宅で夕方にスピンバイクを1時間
腹筋ローラーを20レップ×３セット
外で飲む機会があってちょっと体重が増えたら、朝にも同じメニューを追加
これで十分
高い金払ってフィットネスクラブなんか行く必要がない >>163
競技に対して体がぶっ壊れるからとどうこう言うのはただの無知馬鹿 42kmも走らせるって虐待だわ
学校のマラソンは児童虐待 SIXPAD毎日欠かさずちゃんとやったら腹筋割れてきた。その間上体起こしのトレーニング一回もしなかったけど。 訳有りでエニタイムと契約せざるを得ない事になってほんのちょっとだけ通ったが
身体を動かすのがダルすぎるのでコロナ蔓延を機会に休会にしてもらって毎月休会料1,100円だけ払ってる。
代わりといっては何だが摂取カロリーは絞ってる。別にムキムキになりたい願望は無い。 エチエチな若い女トレーナーのマンツーマン指導があったら行くよ 効果あるかどうか分からないけど
やらないよりはいいかな >>222
エニタイム一年以上通ってたけど、日本中至る所に有って、出張の多い自分には非常に便利だった。
マシンで走りながらNetflixでドラマ見てると長時間走っても苦じゃないし。
ドクターX初めて見て全部見たよ。
去年の春に退会したけど。 ジジババの病院談話が
フィットネスクラブ談話に移ったんだろ
適当な談話室的なもんがあるなら
なんでも良いんじゃね？ >>223
副業ソープ場とか結構いるからな
いやマジで 女って給料激安な職についてるのが多いから
そういうのは大体夜もやってるよな 効率的に筋肉つけたいなら
トレーナー付けたいなら
一人だとやる気出ないなら
ちなみに痩せたいだけならジョギングしてるほうが効果ある >>6
チン力のほうがやばい
40超えて20代と日常エロしてないとすぐED 会社帰りにフィットネスクラブ行って着替えて運動約2時間として
会社出てから2時間ひたすらウォーキングした方がいい運動になるな
しかも着実に自宅に近付いている 今日の俺のファットネスは武蔵野うどん。
大盛り肉うどんで天かすと半熟卵もつける予定。
夜はビールにピザ、これぞ夏の祝日だぜ。 ボディービルダー入賞者の8割が自宅トレーニングしかしていない事実 在宅勤務で深刻な運動不足になり中
ジム行くべきなんだろうけど
理屈ではわかってるんだけど... >>242
コロナで時間ができたおかげで
ドラクエウォークで毎日ウォーキングしてるから
コロナになって健康になったし痩せたわ >>242
近所を歩けば済む話でしょ
なにもオカネ払って老化を促進させることもないし >>242
とりあえず一回行かないことには始まらない
お試しで無料体験とかけっこうやってるから気楽に行ってみたら ジムのランニングマシンはなんか酔う。
車酔いみたいに気持ち悪くなる。 >>27
これで酒多いって
まぢか
おれやばいかも フィットネス系のゲームやればいいから
行く意味が無い 祝日は通学路に誰もいないから走り込む気になれない。
今日は暑いし家でファットネス倶楽部だ。
先ずは朝食でピザトースト >>228
皆が皆とは言わんが
その職業でその生活レベルは不可能だろってのが、ままあるね 本を読むのにわざわざ茶店に行く俺は分かるぜ
適した環境から入らないとやる気起きないよな >>10
毎日行くなら銭湯よりもジムの方が安いからね 歳とると運動しなかったら筋力が落ちてく
足の筋力落ちると膝にくる
器具は使わずともスクワットと腹筋、腕立て伏せは継続した方がいい >>27
お弁当を1個止めて野菜を増やす。
この時期ならトマト、インゲンなど。
足りなければ納豆か豆腐をつける。
甘い酒を止めてレモン果汁と焼酎、炭酸水でレモンサワーを作って飲む。 一人暮らしだからフル装備じゃないけど自宅にいろいろ買ったからいらない ベンチ台とチンニングスタンドを置けるなら家でできる プール更衣室でパンツより先にマスク着けたら
隣おっさんに笑われたんだが俺が悪いのか？ はじめの一歩がすごい練習頑張ってるのを見ると
サボってた青木、木村が練習し始めるイメージ ジム代高いよな
器具が充実してるとこなら良いけど何もねーとこまで強気な値段が目立つ
そのうち潰れるぜ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
