ホエイプロテインってただの脱脂粉乳じゃね？

天王星(茸) **[KW]** · 2021/06/18(金) 19:41:09.13

https://image1.shopserve.jp/yotsuba-shop.com/pic-labo/llimg/11060.jpg

よつ葉北海道脱脂粉乳（1kg）
価格: \1,142 (本体 \1,058、税 \84)

北海道産100％の良質な生乳を原料としてできた風味豊かな脱脂粉乳（スキムミルク）の業務用サイズです。
乳風味づけ、コクや風味向上の目的で洋菓子、製パン、お料理に、幅広くご利用いただけます。
また、脱脂粉乳10ｇを、90mlの水またはぬるま湯で溶くと、約100mlの無脂肪牛乳と同程度の濃さになりますので、無脂肪牛乳の代わりとしてお召し上がりいただけます。
※よつ葉スキムミルク200ｇのように、粒子を大きくする作業はしておりません。
※この商品の1回にご注文いただけるご購入個数は、14個までです。

栄養成分　《栄養成分表示（100g当たり）》
エネルギー 356kcal
たんぱく質 35.6g
脂質 0.7g
炭水化物 51.8g
食塩相当量 1.1g
カルシウム 1,200mg
https://www.yotsuba-shop.com/SHOP/0500.html

白色矮星(愛知県) **[FR]** · 2021/06/18(金) 19:41:38.88

赤いマツダ乗ってそう

熱的死(北海道) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:41:39.45

人工甘味料がぶち込んである

宇宙の晴れ上がり(千葉県) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:41:54.03

粉ミルクだよ

ハダル(茸) **[CN]** · 2021/06/18(金) 19:41:54.11

消されるぞ

エイベル2218(東京都) **[DE]** · 2021/06/18(金) 19:41:55.98

ほええ

エウロパ(東京都) **[JP]** · 2021/06/18(金) 19:42:07.61

炭水化物多すぎ

白色矮星(茸) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:42:13.64

ビタミン剤も配合されてる

百武彗星(埼玉県) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:42:48.23

身体壊しそう

ミラ(SB-Android) **[CL]** · 2021/06/18(金) 19:42:54.27

プロテインは100グラム中80グラムがタンパク質だぞ
脱脂粉乳は炭水化物が多すぎるゴミ
不味いしな

最近のプロテインはめちゃ美味しい

3K宇宙背景放射(茸) **[JP]** · 2021/06/18(金) 19:43:18.94

ビタミンBなんかも配合されてる。
ダイエット用のは食欲減退薬が入ってる

オールトの雲(埼玉県) **[NL]** · 2021/06/18(金) 19:43:36.40

給食思い出すからやめろ

オールトの雲(香川県) **[VN]** · 2021/06/18(金) 19:45:00.96

https://minorinosato-togane.com/wp-content/uploads/2019/02/20190226_01.jpg

カロン(光) **[SG]** · 2021/06/18(金) 19:46:18.41

カゼインは入ってない

ミマス(千葉県) **[NO]** · 2021/06/18(金) 19:46:49.02

サバ缶食えよ

ニクス(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 19:47:12.65

だったら何やねん

水メーザー天体(ジパング) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:47:42.07

>>9
プロテインをなんだと思ってるんだよ
肉や魚を必要量食うよりはよっぽど健康的だわ

ボイド(大阪府) **[GB]** · 2021/06/18(金) 19:47:54.99

一酸化二水素に溶かしてお飲み下さい

火星(東京都) **[CN]** · 2021/06/18(金) 19:48:04.66

ほえ～

ウンブリエル(ジパング) **[GB]** · 2021/06/18(金) 19:48:29.88

抜き打ちの薬物検査に引っ掛かるぞ！

木星(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 19:49:14.73

ホエイはヨーグルトの透明な上澄み液
脱脂粉乳はバター製造後の残り

ブレーンワールド(東京都) **[JP]** · 2021/06/18(金) 19:49:24.87

含まれてるタンパク質の量が違うからなあ
ソイよりはマシちゃうか脱脂粉乳・・・(´・ω・｀)

ウンブリエル(ジパング) **[CN]** · 2021/06/18(金) 19:49:28.46

プロテイン買わなくても
牛乳でよくね？

冥王星(茸) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:50:37.16

>>23
牛乳は脂質取りすぎ

アルタイル(福岡県) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:51:35.68

鬱対策、メンタル目的ならウィダーのアミノタブレットがおすすめ
日本人は消化酵素が少ないからプロテインだけじゃ間に合わん

ウンブリエル(奈良県) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:52:55.32

グルテン忌避するんやったら、同じ理屈でホエーも避けなならんで

アークトゥルス(東京都) **[VN]** · 2021/06/18(金) 19:54:01.41

ピープロテインはまだ一般的ではないんかね

エウロパ(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:54:58.07

ホエイはそんなこと言わない

土星(東京都) **[RO]** · 2021/06/18(金) 19:55:13.80

たんぱく質少なすぎ炭水化物多すぎ塩分多すぎ

土星(東京都) **[JP]** · 2021/06/18(金) 19:55:34.38

ソイプロテイン＝きなこ説

トラペジウム(兵庫県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 19:56:18.30

>>1
ぜんぜん違う

ミラ(北海道) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:56:31.44

半年くらい毎回トレ後に飲んでたんだけど
やっぱり太るよコレ
EAAもいいって言うから寝起きと
トレーニング中飲んでたけど
なんかいまいち判らん

アルゴル(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:57:19.99

あの合戸さんも今ほどまともなプロテインない頃は脱脂粉乳飲んでたらしい。

高輝度青色変光星(長野県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 19:57:39.54

おまいらそんなにバッキバキに絞ってんのか
脂質多い方がうまいやん

オリオン大星雲(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:57:54.67

>>10
フレーバー無しでもおいしい？

ダイモス(ジパング) **[US]** · 2021/06/18(金) 19:59:03.20

>>32
そもそも筋肉がつくのと太るのはほぼ同義
これを相反することのように捉えているのなら大きな間違い

カロン(光) **[SG]** · 2021/06/18(金) 19:59:43.24

>>32
そりゃカロリー源でもあるんだから太るだろ
でも筋肉つけるつもりなら糖質も摂って太らんといかんぞ

赤色超巨星(長屋) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:01:25.07

1日2回ザバスのホエイプロテインを飲んだら、おならがめっちゃ出るようになったから
ソイプロテインにして1日1回（ジョギングの後）に変えた

エウロパ(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:01:44.85

>>35
甘いの苦手ならノンフレーバーの方が飲みやすい
俺はずっとノンフレーバー愛飲してるよ

ベクルックス(茸) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:07:50.92

>>10
流行りに乗って養分丸出しだなw
ボルダリングもやったりしたのかな？ん？

はくちょう座X-1(静岡県) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:10:05.46

脱脂粉乳とコッペパンとクジラ肉思い出すなあ

ミマス(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:10:24.41

脱脂粉乳てタンパク質たったの35％なのか
プロテインは8割超え当たり前

ウンブリエル(東京都) **[NO]** · 2021/06/18(金) 20:11:34.39

さくら「ほぇ～」

プレセペ星団(茸) **[TW]** · 2021/06/18(金) 20:12:36.38

ヨーグルトから出るお汁じゃなかったっけ？

アルビレオ(広島県) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:13:01.53

昭和40年代、保育園の給食で出されてた脱脂粉乳はクソ不味かったなあ
米軍払い下げの腐った大量の脱脂粉乳を処分させられた最後の世代かな

カロン(光) **[SG]** · 2021/06/18(金) 20:13:06.48

>>10
脱脂粉乳が不味いって、聞いただけだろ？
今風に言えばスキムミルクで、普通に美味しいイメージだぞ。

かに星雲(愛媛県) **[AU]** · 2021/06/18(金) 20:16:30.96

ゆうても炭水化物が一番多いんだが

ハービッグ・ハロー天体(茸) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:18:07.50

真実を突きつけてはいけない

ミマス(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:20:28.24

炭水化物ばっかでタンパク質て不足しがちなんよね
髪にも必要だし

グリーゼ581c(おにぎり) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:20:59.76

プロテインはヘンプがいいな。

ベテルギウス(東京都) **[GB]** · 2021/06/18(金) 20:21:35.37

筋肉を大きくするためならわかるけど
健康に良いと思ってプロテイン取ってるやつはアホだろ
お手軽な精製食品とって健康になるなんてありえないからな

フォボス(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 20:22:48.92

ゴールドスタンダードは30gでタンパク質24gだな
脱脂粉乳は30gにタンパク質10gぐらいか
うん、プロテインでいいよ

エイベル2218(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 20:25:49.52

HMBの俺は無敵

カロン(光) **[SG]** · 2021/06/18(金) 20:25:50.01

筋トレ初心者はプロテインなんかいらん
粉飴食ってろ

赤色超巨星(長屋) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:29:02.40

1日に必要なたんぱく質を食事だけでまかなうのは難しい
体重60キロのやつだと、60gのたんぱく質はとらないといけない

天王星(大阪府) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:30:06.82

アマテインは無いの？

ヒアデス星団(ジパング) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:32:29.65

>>13
節分豆を食べるとき、いつも仙豆を食べるイメージをしている。

ミランダ(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 20:35:03.96

>>28
ヒエー

赤色超巨星(長屋) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:36:05.82

うまさだけで言ったら、ソイよりホエイの方がうまい

カペラ(東京都) **[NO]** · 2021/06/18(金) 20:38:06.65

>>57
本当に仙豆だったらヤジロベーの二の舞だなｗｗｗと思いながら歳の数食べるんだよな(´・ω・`)

カロン(光) **[SG]** · 2021/06/18(金) 20:38:06.76

60gくらいなら、大盛りご飯３杯で24g、卵３個で18g、肉100gで20g、他にも豆腐とか納豆組み合せれば特に難しくない。

白色矮星(茨城県) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:38:29.22

>>38
ソイプロテインは、女性化するからオッパイが膨らんでインポになるよ

土星(東京都) **[JP]** · 2021/06/18(金) 20:41:13.40

>>61
うぜえw

赤色超巨星(長屋) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:42:28.19

>>62
まじ？調べてみてやばそうならホエイに戻そうかな

カロン(光) **[SG]** · 2021/06/18(金) 20:43:19.03

>>63
普通に三食食ってれば不足しないってのを説明しただけ

ポルックス(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 20:49:05.45

素の脱脂粉乳はまじでまずい

環状星雲(東京都) **[ES]** · 2021/06/18(金) 20:59:19.93

増量中なら脱脂粉乳でもゴリゴリ飲めばいいけど
痩せたいならちょっと厳しい

馬頭星雲(三重県) **[CN]** · 2021/06/18(金) 21:03:49.45

https://i.imgur.com/hTXGC2z.jpg
https://i.imgur.com/6ZRWYMk.jpg

デネブ・カイトス(東京都) **[CH]** · 2021/06/18(金) 21:06:45.83

>>65
ホントにうざくてどうするよwwww

ミマス(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 21:08:48.60

なんでそこまでプロテインを否定すんだろうね
トレーニーじゃなくても補助食品として極めて優秀なのに

土星(東京都) **[JP]** · 2021/06/18(金) 21:10:25.30

>>70
応援してた地下アイドルが人気出てメジャーになった途端アンチになるキモオタ、みたいな

レア(千葉県) **[RO]** · 2021/06/18(金) 21:19:55.65

意味のないアンチ行為だわ
吸収率も高くほんと優秀なのに叩かれるのはわからん

はくちょう座X-1(茨城県) **[US]** · 2021/06/18(金) 21:21:48.47

どうせ比較するならMPIにしろよ

木星(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 21:22:44.63

ホエなんだからクジラだろ

ボイド(愛知県) **[US]** · 2021/06/18(金) 21:28:19.55

運動のためじゃなくて胃を悪くしたんで、プロテインでタンパク質を
補っても大丈夫かな。豆乳は飲んでるけど。

エウロパ(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 21:29:35.75

>>74

https://i.imgur.com/KDYYRr8.jpg

太陽(静岡県) **[TH]** · 2021/06/18(金) 21:29:44.61

カゼインとホエイが分からない低能君がスレ立てたの？

ベクルックス(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 21:32:43.78

おっぱい大きくなりたいからソイプロテイン飲んでみる

赤色超巨星(長屋) **[US]** · 2021/06/18(金) 21:34:54.29

>>75
いいと思う
あともう試したかもしれんけど、おれも胃腸弱いから新ビオフェルミンS飲んでて、なかなか優秀だからおすすめ
ヨーグルト毎回食べる必要なくなった

ボイド(愛知県) **[US]** · 2021/06/18(金) 21:38:33.54

>>79
ありがとう。俺もビオフェルミンのジェネリックみたいなのは飲んでるよ。

ウォルフ・ライエ星(茸) **[JP]** · 2021/06/18(金) 21:39:30.44

>>51
飯の代わりに飲んでる奴多い

カストル(兵庫県) **[US]** · 2021/06/18(金) 21:40:28.45

>>75
一度にたくさん飲むと消化不良起こして屁が臭くなるから注意

2021/06/18(金) 21:53:37.53

給食で不味かった嫌な思いでしかない
その言葉を口に出すな

ミラ(北海道) **[US]** · 2021/06/18(金) 21:53:56.59

>>36

>>37
な、、なるほど勉強になりました。

環状星雲(千葉県) **[SA]** · 2021/06/18(金) 22:00:30.73

>>51
プロテインを薬か何かだと思った？？
所詮は栄養補助食品だぞ

褐色矮星(兵庫県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 22:31:20.47

プロ手淫

ディオネ(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 22:33:29.59

炭水化物が多すぎるな

デネボラ(埼玉県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 22:43:23.96

>>51
タンパク質足りないのよ、日本人

水星(茸) **[US]** · 2021/06/18(金) 22:59:24.45

大豆イソフラボンが女性ホルモンみたいな働きをするってほんとか？
レセプタがイソフラボンに使用されるぶん女性ホルモンの働きを阻害するっていう説あるだろ

オベロン(東京都) **[SI]** · 2021/06/18(金) 22:59:47.25

ミュークルドリーミーつまんなくなっちゃったな

ソンブレロ銀河(光) **[US]** · 2021/06/18(金) 23:04:12.47

良質な生乳揉みてーーー

かに星雲(埼玉県) **[US]** · 2021/06/18(金) 23:16:12.16

分岐鎖アミノ酸

ソンブレロ銀河(光) **[US]** · 2021/06/18(金) 23:18:44.86

クソガリって筋肉質な人に恐怖と嫌悪感があって
そこからプロテインと筋トレ＝悪みたいな短絡思考するよね
しかも嫉妬心の塊でネット上だけで馬鹿にしだすっていう

ケレス(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/18(金) 23:24:22.12

はい

2021/06/18(金) 23:28:08.47

なかやまきんに君が人格者なのか、ボディビルの上級者に人格者が多いのかわからないけど
そういう人らって何とかして体鍛えようとする初心者にものすごく優しい気がする

アルゴル(ジパング) **[JP]** · 2021/06/18(金) 23:30:27.14

こういうのって何%くらい消化吸収されるの？プロテインが一番効率いいの？

ブレーンワールド(東京都) **[US]** · 2021/06/18(金) 23:34:56.23

ちょっと前までは廃棄物だったのに出世したな

アルデバラン(SB-Android) **[US]** · 2021/06/18(金) 23:35:52.52

粉末大豆

ベクルックス(やわらか銀行) **[IR]** · 2021/06/19(土) 00:48:43.22

ボディビルダーになりたい人は自分の体重×2 のグラム
痩せマッチョは自分の体重のグラム
60のやつは60g

痩せたい奴で筋肉を落としたくない奴も体重kgをグラムにしてタンパク質をとる。

だがプロテインは腹が膨れないね。
痩せたいやつは断糖高脂質ダイエットで満腹して体重落としてからのほうがいい

イオ(神奈川県) **[IT]** · 2021/06/19(土) 00:50:39.52

過剰にタンパク質摂ると腎臓がヤバイんだろ??

ベクルックス(やわらか銀行) **[IR]** · 2021/06/19(土) 00:59:35.25

断糖高脂質ダイエットで一ヶ月で15kg落としてだいぶ身体が絞れたのでロカボにしようとして
マイプロテイン買ったけど満腹は続きませんでした
その代わり筋トレ前に飲んだり朝飲んだりしたら
タンパク質がたりてるので糖新生からの筋肉痛にならず
千回腹筋ただのプランクだができるようになった。
ウエストは女並みに細くなったがこの体型は女好みなだけで気に入らない

かみのけ座銀河団(山梨県) **[US]** · 2021/06/19(土) 01:12:35.61

案の定高齢化をむかえたこの板ではホエイプロテイン害悪論者が現れてるな
タンパク質不足で足腰弱って肌カサカサハゲ散らかしてゆっくり眠ってくれ

エリス(大阪府) **[US]** · 2021/06/19(土) 01:16:45.20

アレルギーでホエイが飲めなくてソイ飲んでる人も居るんですよ！！

アークトゥルス(大阪府) **[KR]** · 2021/06/19(土) 01:17:14.37

ホエイってヨーグルトの上澄みのことだろ

青色超巨星(東京都) **[FR]** · 2021/06/19(土) 01:20:50.85

今までずっとホエイプロテイン摂ってたけど、ソイプロテインに変えてみた
ホエイよりちょっと安い

亜鈴状星雲(福岡県) **[AU]** · 2021/06/19(土) 01:31:25.58

>>1
安いなコレ
プロテインの4分の一か
デメリットはカロリー高いくらいか

火星(東京都) **[CH]** · 2021/06/19(土) 01:35:26.52

>>46
脂質がないとあんまうまくないんだよな😅

火星(東京都) **[CH]** · 2021/06/19(土) 01:35:42.23

>>105
女になるぞ

金星(埼玉県) **[CN]** · 2021/06/19(土) 01:42:01.82

成分の検証動画とかyoutubeでやったらバズりそうだよな

イータ・カリーナ(北海道) **[JP]** · 2021/06/19(土) 01:46:34.32

元が違うだろ

亜鈴状星雲(大阪府) **[ZA]** · 2021/06/19(土) 01:47:00.66

>>10
プロテインの味に今昔は関係ないだろ

亜鈴状星雲(北海道) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 01:53:17.23

ソイプロテイン飲んでると
男は老化防止になるかもよ

チタニア(福島県) **[KR]** · 2021/06/19(土) 01:54:26.98

チョコ系頼んだら甘すぎワロタ
いや笑えんくらい甘い

アリエル(茸) **[IN]** · 2021/06/19(土) 02:01:49.78

>>93
ヒョロガリ野郎が上半身だけ鍛えてチキンレッグなってるのやだとかネットのテンプレ言ってて
お前なんか今全身鶏ガラじゃんって思ったわ

ソンブレロ銀河(東京都) **[GB]** · 2021/06/19(土) 02:03:18.99

このネタには関係ないが、
日本人が主に飲んでる牛乳って本物の牛乳じゃないからな
欧州に行くと分かるが、高温加熱牛乳は売ってないしヨーグルトも全然違う
低温殺菌じゃないと栄養素が全て死んでしまう
プロテインを高温殺菌牛乳で飲むのはバカ
日本は低温殺菌牛乳って殆ど売ってないよな

百武彗星(鳥取県) **[NL]** · 2021/06/19(土) 02:14:20.78

チーズ作る時に出来る上澄みじゃね
生キャラメル屋が豚に飲ませてた

ポラリス(兵庫県) **[US]** · 2021/06/19(土) 02:21:44.72

>>115
栄養素？
全て死ぬ？

はあ？
買ってはいけないとか美味しんぼとか読んで信じ込んじゃった世代か

トラペジウム(ジパング) **[CN]** · 2021/06/19(土) 02:23:01.86

>>115
今どきこんなバカまだ生息してるんだと
ちょっと感動した

ミマス(兵庫県) **[FR]** · 2021/06/19(土) 02:28:58.27

じゃあ低脂肪乳とか飲んでも何にもならないのか

2021/06/19(土) 03:18:25.81

いちばんいいのはホエイプロテインを無調整豆乳で割って飲むこと

イータ・カリーナ(東京都) **[RO]** · 2021/06/19(土) 03:21:50.19

脱脂粉乳の絞りかす

ミマス(兵庫県) **[FR]** · 2021/06/19(土) 03:33:20.46

>>101
今アマゾン倉庫で働いてて腰というか背中全体が痛いけど、プロテイン飲んだら効果あるなら試してみたい
ビタミンだけでは無理みたいだしタンパク質が無いと

ジュノー(東京都) **[CN]** · 2021/06/19(土) 03:39:10.46

ちょっと上の世代から脱脂粉乳の不味さを説かれるんだが
ハッキリ言って知らんのだよ

ミマス(兵庫県) **[FR]** · 2021/06/19(土) 03:41:38.10

脱脂粉乳がまずいとは子供の頃は思わなかったけどなぁ
クリープやらマリームと砂糖で飲んでた事もあったな・・・

レア(東京都) **[US]** · 2021/06/19(土) 05:07:47.11

>>101
写真見せろ。

水星(静岡県) **[TH]** · 2021/06/19(土) 05:07:49.91

>>116
そう
カゼインがチーズに取られて吸収の早いホエイが残るという幸運

タイタン(東京都) **[MY]** · 2021/06/19(土) 05:13:59.27

ホエイプロテインにそんなにたくさん炭水化物入ってねえよ
脱脂粉乳はどっちかっていうとウエイトゲイナー寄りだな

イオ(ジパング) **[US]** · 2021/06/19(土) 05:17:38.83

>>126
早く吸収してもあんまり良いことないけどな
むしろカゼインが凝固してゆっくり吸収されるのは吸収効率を上げるための進化の賜物

ミマス(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 05:27:04.36

>>128
進化という話ならホモサピエンスの消化器官はクソ優秀なのでタンパク質脂質炭水化物の吸収効率はどれも90%超え

食べる順番とか種類とか割と誤差範囲

野菜から食べる話はダイエットじゃなくて糖尿病患者の食い方なんdしょなぁ

イオ(ジパング) **[US]** · 2021/06/19(土) 05:34:29.98

>>129
というかあれは単に野菜で腹いっぱいになれば痩せるよねってだけの話

イータ・カリーナ(東京都) **[RO]** · 2021/06/19(土) 05:41:37.00

>>123
脱脂粉乳が不味かった思い出って戦後の学校給食が始まった当初の頃だから
知ってるのは団塊世代ぐらいだよ

アクルックス(北海道) **[CH]** · 2021/06/19(土) 05:56:41.20

ムキムキより健康に痩せたいから
大豆食品とカロリーメイト食ってる
正しいか分からんけど

2021/06/19(土) 06:08:27.07

正解
ムキムキの筋肉なんて飾りにすぎなぃんですよぉ
イキりたいんや！

ガニメデ(東京都) **[US]** · 2021/06/19(土) 06:15:30.79

>>105
ソイは効率悪いだけで女になったりしないから安心しな
ただソイに含まれるイソフラボンは摂取上限決められてる
海外の上限は環境ホルモンとしてかなり低く設定されてるのでソイを使う人は少ないが
日本はかなり緩い設定というか日本食は大豆をふんだんに使うので
普段の食事で既にイソフラボン摂取量は上限を突破している
だけど日本人は健康で長生き
つまり気になる人以外はあんま気にする必要もない
ただ人種問わず日本人以外の外人みたいな体型を目指すなら
普段の大豆摂取量から見直し必要になるだろうな

亜鈴状星雲(福岡県) **[AU]** · 2021/06/19(土) 06:33:14.96

>>132
1日一箱消化してるならカロリーメイトやめてプロテインドリンクに変えるべき
2杯飲んでもカロリー半分くらいでタンパク質は倍取れるし
筋トレしまくってもすぐにムキムキにならん
痩せたいならカロリー計算しつつ必須栄養素の計算して
消費カロリー上げるための筋トレも並行してやれば
すぐ痩せる

2021/06/19(土) 06:35:03.87

普通にヨーグルト食え

エンケラドゥス(神奈川県) **[FR]** · 2021/06/19(土) 06:38:13.16

プロテインの注文書なんだが、エロ動画のタイトルみたい
https://i.imgur.com/vNskfa6.jpg

ニート彗星(庭) **[US]** · 2021/06/19(土) 06:41:19.43

>>131
昭和40年代まで給食に出てたから団塊より一世代下のバブル組も飲んでる

ヒドラ(岐阜県) **[US]** · 2021/06/19(土) 06:42:05.48

今日初めてフリーウェイトをやった。俺の体重だと無理しないように60キロくらいからかな、と思ったらピクリとも動かなかった。慌てて50キロにしたが２回くらいで挫けてしまい、４０キロにした。一連の流れを誰かに見られてたらと思うと恥ずかしくてもうジムにいけない。

ガニメデ(東京都) **[US]** · 2021/06/19(土) 06:48:59.16

>>139
種目によるけど、例えばベンチプレスなら一般的な成人男性の半数が40キロ挙がらない
だからトレやってる奴は初心者が低重量使ってても誰も笑ったりしない
逆に危なっかしく高重量使ってる方が笑われる
上級者になると関節保護の為低重量でしっかり効かせる人が多くなる
結局怪我せず安全に楽しく続けられる奴が成果を出す

環状星雲(愛媛県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 06:50:05.74

>>139
誰も見てない

白色矮星(茨城県) **[FI]** · 2021/06/19(土) 06:53:47.11

ホエイプロテインでヨーグルト作れる？

ガニメデ(東京都) **[US]** · 2021/06/19(土) 06:55:48.60

>>142
ヨーグルトの上澄みがまさにホエイだよ

ガニメデ(東京都) **[US]** · 2021/06/19(土) 06:56:27.52

上の続き
だからヨーグルトにはならない

ミマス(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 07:01:35.85

>>139
卓球男子日本一位、世界三位の張本は最初のベンチプレス 20kgだったからな
40kgは一般成人くらいだよ

自分の体重と同重量を目指して頑張ろう

ミマス(京都府) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 07:02:24.44

プロテイン飲んで週二で腕立てやってるけども筋肉なかなかつかねえ

パラス(京都府) **[RU]** · 2021/06/19(土) 07:05:04.31

ランナーで怪我予防にプロテイン飲んでるけど摂取前と比べると見違えるほど脚が太くなった

レグルス(静岡県) **[JP]** · 2021/06/19(土) 07:05:16.61

>>146
腕立てって主に腕に利かす運動だからじゃないかな？
水平に広げた両手を狭める系が大胸筋に来ると思うけど…

イオ(ジパング) **[US]** · 2021/06/19(土) 07:06:42.14

>>146
そら腕立てなんてやってても筋肉つかんわな

青色超巨星(光) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 07:15:12.01

ジャック3スクープ飲んでガッツリウエイトトレーニングやらないとなかなか筋肉はつかんわな

天王星(東京都) **[JP]** · 2021/06/19(土) 07:16:07.92

知識先行型のニワカ筋トレヲタクが熱く語っとるw

ミマス(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 07:17:40.16

下半身は普通の活動でも結構動いてるからな
プロテイン飲むだけですぐ違いが出る
上半身は積極的に負荷かけないとなかなか筋肉つかない

馬頭星雲(庭) **[CN]** · 2021/06/19(土) 07:21:17.32

>>24
牛乳程度で脂質の取りすぎとかよほどしょぼいトレーニングしかしてないんだね

レグルス(静岡県) **[JP]** · 2021/06/19(土) 07:21:34.21

筋トレ始めて徐々に効果が現れ始めたら
頬がこけてきたあああ！

野性味が出てワイルド化するんだから
女の目線が気になるわけだ

青色超巨星(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 07:24:49.59

>>120
これな
味もいい

テチス(千葉県) **[ID]** · 2021/06/19(土) 07:28:43.19

脱脂粉乳ってのは牛乳のおまけで付いてたいちご味の粉とはまた違うんか？
あの粉うまかった

レグルス(静岡県) **[JP]** · 2021/06/19(土) 07:29:58.66

筋トレ始めて効果が現れるのって早くて3か月後ぐらいからじゃね？

亜鈴状星雲(福岡県) **[AU]** · 2021/06/19(土) 07:33:09.20

>>146
腕立て一種目じゃ効く部位少な過ぎてダメ
腕立てでも数種類組み込んで他は鉄アレイとかゴムバンドとか使わないと自重トレレベルなら毎日やるくらいでちょうどいい
筋肉痛になったらストップして数日置いて回復後再開
やるなら全身鍛えていこうぜ

デネボラ(埼玉県) **[CN]** · 2021/06/19(土) 08:32:06.10

脱脂粉乳を給食でのんでいた世代ってぇと
今何歳の人？

水星(静岡県) **[TH]** · 2021/06/19(土) 08:37:12.53

>>146
腕立て程度なら一日数百回はやらないとダメじゃねえかな

天王星(東京都) **[JP]** · 2021/06/19(土) 08:53:22.49

>>160
1日100回を一ヶ月続けた人の記録がバズフィードかなんかの記事になってたけどそれなりに筋肉ついてた
妄想ボディビルダーじゃなければ十分なくらい

ニクス(千葉県) **[CA]** · 2021/06/19(土) 08:54:45.11

1日二杯以上飲むとオナラが激臭でウンコが硬くなる

赤色矮星(SB-iPhone) **[US]** · 2021/06/19(土) 09:06:46.08

>>139
見てたとしてももう忘れてるわそんな事。
基本的に奴らは自分の筋肉にしか興味ないから。

アリエル(兵庫県) **[TW]** · 2021/06/19(土) 09:20:59.81

スキムミルクを大量に摂取すると乳糖で下痢しそう

水メーザー天体(埼玉県) **[US]** · 2021/06/19(土) 09:26:53.49

おじいちゃんは脱脂粉乳を飲みながら日本を復興させたんだよ

子持ち銀河(SB-iPhone) **[JP]** · 2021/06/19(土) 10:21:21.80

てか大概のやつがダイエット目的やろ
いきなりプロテインダイエットは無理やで
100gに100g近くのプロテインが入ってない詐欺プロテインをダイエット目的で売ってるクズ会社があるけどソイプラスホエイプロテインってやつ

赤色矮星(東京都) **[AT]** · 2021/06/19(土) 10:28:58.63

>>161
それをベンチプレスにしておけば1/5くらいの時間と労力同じ成果を出せていたのにね

亜鈴状星雲(SB-Android) **[KR]** · 2021/06/19(土) 11:11:49.41

神戸サウナのジムで筋トレしながら
そこで売っていたプロテイン飲んだら、
筋トレ終える頃にはビックリするほど腕が太くなっていたんだけど、
何か特別なプロテイン飲料だったのかな？

かみのけ座銀河団(東京都) **[US]** · 2021/06/19(土) 11:13:19.17

シロタ株とビフィズス菌入れとくと良いんだっけ？

天王星(東京都) **[JP]** · 2021/06/19(土) 11:15:08.31

>>167
そんな話はしてないw

ボイド(岡山県) **[US]** · 2021/06/19(土) 11:17:31.05

トレーニングのためにプロテイン摂るのは分かるけど健康のためにプロテインとるのは分からない。

赤色矮星(東京都) **[AT]** · 2021/06/19(土) 11:21:18.35

>>170
お前が無駄な努力した人の話を持ってきたからだろw

天王星(東京都) **[JP]** · 2021/06/19(土) 11:26:00.29

>>172
？？？？？
腕立て伏せで筋肉つけるには数百回やらないと駄目か否かの話してたんだけど…

お前のシンプルなアンカミス？それともお前の脳内妄想会話？

ケレス(静岡県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 11:27:59.81

マイプロに変わる国産プロテインは無いのか？

水星(東京都) **[UA]** · 2021/06/19(土) 11:29:46.06

>>172
リアルアスペルガーっぽくてワロエナイ

水星(静岡県) **[TH]** · 2021/06/19(土) 11:32:15.11

>>174
X-PLOSIONじゃダメか
3kgx6個セットがお薦め

ニート彗星(東京都) **[BD]** · 2021/06/19(土) 11:32:20.37

>>70
アナボリックステロイドと混同してる連中が意外に多く存在する。

まあ俺もバロットとピータン混同して食わず嫌いだったから
無知は罪だわさ

ガーネットスター(東京都) **[US]** · 2021/06/19(土) 11:33:36.47

>>115
タカナシのだっけ？低温殺菌牛乳買って飲んでる。
値段は高いが、味そのものが違うな。

ケレス(静岡県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 11:39:15.92

>>176
そこはタンパク質含有量が少ないのよね
一回買って悪くはなかったんだけど

木星(三重県) **[IN]** · 2021/06/19(土) 11:42:36.53

鶏卵、発酵乳、納豆を毎日食ってる

イオ(静岡県) **[US]** · 2021/06/19(土) 11:49:46.20

ヨーグルトの上澄み飲んどけ

子持ち銀河(SB-iPhone) **[JP]** · 2021/06/19(土) 11:59:16.41

>>171
ダイエットしてるけど筋肉落としたくないやつが
ご飯、スパゲティー、パンというさん大デブ製造機、糖質過多の小麦粉、炭水化物を完全に抜いてオリーブオイルかMCTオイル、あるいはオートミールとプロテインを痩せたい体重に合わせて取るのよ

プレセペ星団(東京都) **[US]** · 2021/06/19(土) 12:10:11.07

マイプロで安い時買えばWPIで1kg1300円台
WPCなら1000円以下

褐色矮星(SB-iPhone) **[US]** · 2021/06/19(土) 12:34:04.59

>>171
身体動かす仕事だと飲むのはいいと思う

ヒドラ(コロン諸島) **[CN]** · 2021/06/19(土) 12:37:48.91

>>120
あーだからプロテインコーナーに豆乳もあったのか

ミマス(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 12:42:48.48

>>182
ケトはもうだいぶ否定されてきたけどな

糖質取らないからトレーニングの質がめっちゃ落ちるんだよね

馬頭星雲(庭) **[CN]** · 2021/06/19(土) 12:45:09.83

強豪運動部のやつらはプロテイン飲まされるんか？

ダークエネルギー(SB-iPhone) **[GB]** · 2021/06/19(土) 12:45:57.35

安くてオススメのプロテインって何でしょう？

ポラリス(兵庫県) **[US]** · 2021/06/19(土) 12:47:52.56

>>187
弟がスポーツ推薦で大学行ったが
みんな競い合うようにプロテイン飲んでると言ってた

亜鈴状星雲(鹿児島県) **[US]** · 2021/06/19(土) 12:47:55.00

昔ホエイプロテインってクジラの乳から作られてると思ってた
ホエール→ホエイ

ミマス(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/06/19(土) 12:49:45.86

>>187
筋肉以前に次の日の疲労度合いがダンチだからな
背を伸ばす意味でも小学生で飲む奴おるぞ

ダイモス(光) **[US]** · 2021/06/19(土) 12:54:15.93

プロテイン筋肉増強剤だと勘違いしてるやつがチラホラおるよな

クェーサー(埼玉県) **[US]** · 2021/06/19(土) 12:55:03.98

PFCバランスのためにちょっと飲んでるけどめんどい
簡単に食えて安いのがあればなあ

アリエル(茸) **[IN]** · 2021/06/19(土) 12:57:33.95

正直プロテインではでかくならん
肉食うほうが断然効果ある
プロテインは分解抑制と思ってる

オベロン(SB-iPhone) **[US]** · 2021/06/19(土) 12:59:30.39

プロテインシェイカーって毎回洗剤つけて洗うの？水でゆすいでたまにハイターに漬けるとかじゃダメかな

子持ち銀河(SB-iPhone) **[JP]** · 2021/06/19(土) 13:01:13.98

筋トレして筋肥大とダイエットの両方を狙う場合

筋肉の分解を止めて合成を促すから。糖質を摂って血糖値が上がると、膵臓からインスリンというホルモンが分泌される。このインスリンが筋肉の分解にブレーキをかける一方、合成のアクセルを踏んでくれるのだ。

なのだが
アミノ酸をとってもインスリンは出る
トレーニングで必要な糖質は5から7g それぐらいならまともなプロテインに含まれていて野菜にも含まれている
トレーニングで必要な糖質は9時間あとにとっても間に合う
ので糖質は無くても筋肉はつくんだな
糖質制限かカットしないと絶対に痩せないから気をつけてねー

アリエル(茸) **[IN]** · 2021/06/19(土) 13:04:15.30

>>195
臭いよ

オベロン(SB-iPhone) **[US]** · 2021/06/19(土) 13:05:52.24

>>197
そうなのね

百武彗星(SB-Android) **[PH]** · 2021/06/19(土) 13:51:51.92

朝は味のしないオールブランに牛乳とプロテインぶっかける。
週に３回くらいちょっとだけ筋トレ
昼は肉やヨーグルトだけ食べたり食べなかったり
夜は普通に食ったり酒もたまに飲む。
あとコーヒーは毎日五杯以上飲む

これでぜんぜん痩せない。
書いてて夜の酒がダメな気がしてきた

アクルックス(庭) **[SA]** · 2021/06/19(土) 14:04:26.46

最近パワーがないのよねん
パワーが欲しい
パワー、パワーー