>>332
アルギニンやパテトン酸などで疲労回復や免疫力、成長ホルモン促進で
加齢で生成が少なくなるので摂取したり若くても生活リズム不規則であれば
成長ホルモン促進で摂るのも悪くない
あとはビタミンB系が多いので肌などに効果
疲労回復というより成長促進や免疫力、皮膚粘膜の維持の方が効果ありそう