喫煙期間20年以上だった俺が、禁煙外来行ってチャンピックス処方してもらったら一発でやめられた
捻くれ者は医者の言われた通りにしなくてもいいから、無理せず自分のペースでやってみるといい
とりあえず1日目からいきなり半分くらいになるから、あれ？やめられるかもって実感できる
後は禁煙しようとしてる事を少しは意識しながら、吸いたい時には吸えばいい
いきなりなんてやめられないと思うし