デブは甘え。食わなきゃ簡単に痩せる。★２
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ソース俺
3ヶ月で98kg→82kg
1時間のウォーキングで200kcal
菓子パンわずか半分
有酸素運動では痩せない
糖質制限も脂質制限もダメ
食う総量を減らせ
菓子は食うな
果物も食うな
糖質はデンプンで摂取しろ
デブは食いすぎ
https://www.amaz%6Fn.co.jp/dp/B01MCRK8LP/ 果糖は分解不要でダイレクトに吸収される
フルーツは危険 運動は痩せてからリバウンドしないためにやるもの
痩せる段階では無意味 デブが1割落とすぐらいなら簡単
食いすぎで標準から離れすぎてるだけだし これは本当にそのとおりだな。運動なんてしなくても食事の量減らせばどんどん痩せる。ただ肥満細胞だっけ？遺伝的な人は無理かもな >>15
おまえ本当にデブには厳しいな
まぁ好きにしろよ >>17
食べないのも太るけどな
代謝めちゃくちゃ落とすだけ >>14
糖質は分解を繰り返して単糖類になった時点で吸収される。
果糖は単糖類。
分解不要で吸収される。
砂糖は二糖類。
小腸で1回の分解が発生する。
つまり吸収が2倍遅い。
デンプンは12糖
12倍遅い 俺の場合買い食いやめたら一発で効いた
コンビニとか飲食店とかは当然だけどスーパーの総菜とかも無しで
家でお茶漬けとかざるソバとかそんなのばっか食ってたら三日で違う なんか波あるよな
７６キロから６９～６８まで減ってちょっと停滞してたけどまた最近減り始めて６７～６６だ >>14
果糖は単糖。
小腸に触れただけで肝臓に取り込まれる。
しかも果汁100%ジュースにして食物繊維を捨てた状態だと一気に流れ込む。 三食リンゴとヨーグルトだけで
半年で110キロから70キロ痩せた
そして3ヶ月で70キロから95キロまで戻った >>31
筋肉分解進みそうだなw
たんぱく質メインにしてちゃんと炭水化物と脂質もある程度摂取が一番 >>1
バカじゃねえの
身長によるけどまだ十分デブだろ。
既に代謝が落ちてるそこからさらに減らすのが大変なのに
軽く腹筋割れるまで脂肪減らしてみてから物をいえ コロナ太りが気になってプチ断食したがあれは怖いな
徐脈が顕著になって生命の危機を感じる ワイもダイエット中で70kgから63kgに落とした
あと3kg頑張る
食事制限は体重維持で、ウォーキングで落としに行くっていうイメージ 拒食症→過食症やってみ
食べ物が麻薬のようになって本能に訴えかけてくるからどうやっても止められなくなるぞ
絶望のあまり死を選ばない限り >>42
断食は指導者居ないとあんまりオススメしない
それなら食事を18時間開けるの１日置きにやるとかいいぞ その通り
食べ過ぎているから
過ぎなきゃ
普通の体型よ >>39
果糖は単糖類だけど
果実の状態だと「果糖+食物繊維=炭水化物」なので吸収にはこの分解が必要になる。
だから果実は大丈夫。
危ないのは「果汁」
絞ってジュースにしたら食物繊維は消え去る。
リンゴはそのまま食え 痩せるつかやつれるだけどな
食欲なくて1日1つの和菓子で1ヶ月10kg痩せた 痩せてて性格の悪いやつより、太ってても性格のいい奴が愛される～♪
お前らそんなに友達いないのか～♪愛されてないのか～♪可哀想に～♪ >>51
そうそのやつれるって表現が正しい
食わなきゃ痩せるじゃなくやつれてるだけ
リバウンドしやすくしてるだけ きちんとカロリー計算して食事メニュー組み直すとどんどん健康的になるのは確か。 甘ったれてんじゃねえぞデブ
やつれて戻るってなんだ
魔神ブウかよ 適度い食事するだけで
太らないけれどね。
意地汚いだけじゃ。 面倒だろうけど計画的に食べるのが大事だと思う
自分が1日に必要なエネルギーのうちどの食べ物にどれだけ割くかを考えるということ 高校卒業して20年経つけど体重増減無しだわ
確実に筋力は落ちてるから脂肪は増えてるけど 太りやすい奴痩せやすい奴いろいろいるけど
デブは食うから太るは事実 食い物に目行きがちだが太ってるやつって睡眠の質が悪い事も多い 一ヶ月で5kgやりたい
なんか方法教えてくれ下さい
酒は毎日飲みたいが、それ以外なら守る >>52
などと太ってて性格の悪いやつが申しております 急に痩せたいとか無理だしやめときなさい無駄無駄
また来年やろうな！ 食事量減らせば確実に体重は減るけどオススメしない
一日一食やってたら食欲が体から抜け落ちて生命の危機を感じたわw 痩せてると思い込んでるやつは我慢のし過ぎでメンヘラなだけのようにも思える。
好きなもん食えよ。 食べたいものを普通に食べているだけで太るのは
食べる自由の侵害でしかない
ｱﾍﾞは国策として痩せ薬と毛生え薬の開発を第一とすべき！ 20年ぐらいまったくベルトの長さが変わらないな。ゴムの編み込みベルトだけど デブはかっこいいよ
質量があって質感ていうか英語で言うマッスってのがあるからさ
デブは近未来的だよ 運動で痩せるは間違いだけど
筋力・体力付けば体型整うし生活の質は上がるので意味はある >>79
１日1食でどか食いしてたら糖尿になったわw
4ヶ月掛けて薬使わず血糖値正常値まで戻したけど GYAOでダンベル何キロがやってるからまた筋トレ始めた
また今回も放送中だけで止めるけど ジョギングしてたのさ
そしたら後ろからポニテのかわゆいおにゃの子がチャリでおいこしたのさ
俺の進行方向を先に行くように走り去ったよ
あたしのニオイ嗅ぐがよい！といわんばかりにだ！
やらしいまんさんや ゲームのパラメータ管理みたいになってくると楽だよ 楽しいから
だからまずは項目がたくさんあるたいそけいを買う >>74
短期間での減量なら「塩抜き」
塩分を減らすことで体内の浸透圧を保つ作用が働くのでガッパリ痩せる デブはだいたい菓子パン食ってる
すきなもん食って死ねるんだからほっとけよ
病院にも行くなよ。デブ 自分より体重が多いやつへのマウンテンバイクだろ？「俺はこんなに我慢してるのに好きなもん食いやがって」って、
自分の自己満に周りを巻き込むなよwww >>30
遅かろうが速かろうが最終的に吸収されるんだから同じだろ
摂取を控えるのが一番 >>13
ハゲは甘えじゃないけど前世で悪いことしてるんだと思う 一日一食を1か月くらい続けてる
ちょっとは痩せたけど、性欲消えてチンポも勃たなくなった夏 容貌に関する悪口は無限にあるが、どうしようもない事を笑いものにするのは卑劣な事だ。
しかしデブだけが自分の努力で解決できることなんだよな。
それをしないんだから見下されても仕方ねーわ。
糞デブが。生きる資格すらない。 >>99
一気に流入すると肝臓が処理しきれなくなる。
通勤ラッシュみたいなもん。 ヤマザキ・ロングチョコクリームパン:1321kcal
フジパン・メロンクーヘン:1403kcal
ヤマザキ・デニッシュリングカスタード:1429kcal
第一パン・アップルリング:1434kcal
第一パン・大きな渦巻きパン:3272kcal ★2までいくネタか？
ハゲ以外のν速民のポテンシャル上げたいのかね 肥満外来で痩せやすくなる注射してもらって3ヶ月で30キロ痩せたわ
血液検査と注射3種類で月に4万円ぐらいするけど まあデブに関しては、食わなきゃ絶対に太らないのは明らかな訳で
それを我慢できるか否かだよな 俺は食欲は我慢できるけど睡眠はどうにも我慢できない
２４時間食べなくても我慢できるけど２４時間寝ないのは無理 >>113
デブが筋トレすると脂肪の下に筋肉がつく。
脂肪は筋肉には変わらない。
一度落としてからじゃないとダメ >>74
毎晩の飲酒量増やせよ。あ？つまみが欲しい？そんなのねえよ。とにかく飲め
飲み過ぎでゲロ吐く瞬間は苦しいが便器にかがみながらもこれ吐いたらまた飲める♪
っていう気持ちよさってあるじゃん。
とりあえず及第点で目指すのはここですよ。本来のキャパどんだけあるか知らんけど
毎晩の晩酌の倍ちょい欠けくらいから始めましょうや >>113
デブが食事制限せずに運動したらプロレスラー体型になるだけだぞ。 >>74
5kgくらい塩抜きと水抜きで1日で達成できるだろ。 [ ：：━◎]ﾉ 俺は脂肪は有酸素運動でしか減らせへん派． 本気で太る方法を教えろ
食えば体重は増えるが糞したら元に戻る
キープ出来ない 食わないで痩せるのは脂肪が減ってるのではなく筋肉が減ってる
筋トレして1年間オーバーカロリーで8kg増量して今減量2ヶ月目だけど
脂肪も減ってるけど筋肉も減ってる
同じメニューで筋トレしてても筋肉減るんだから筋トレもしないで減量してる奴はもっと筋肉減ってるんだろなって思う 酒なんか論外だよ
あれは判断力と自制心が低下するんだ
あとはどうなるかお察し >>123
誰が食事制限せずに筋トレしろと言った？
食事制限だけじゃなく筋トレしろって言ってんの >>113
筋肉のが重いんだから体重一緒なら見た目細く見えるの当たり前じゃないの >>129
そういう事
ただ食わず落とすから筋肉量減り代謝が下がるから少し食べただけでリバウンドする
食べて筋肉付けて少しずつ落とせばリバウンドしにくい 適正体重まで減らないならカロリー取りすぎ。
適正体重より減るならカロリーが足りない。 >>108
ん？肝臓は糖の処理なんかしてないけど
何にだまされた？ >>133
体重を減らす事ばかり考えずに脂肪を減らす事を考えろって言いたい
汗かいて水分量が減っただけなのに痩せたとか言ってるアホが世の中多いから >>8
ハチミツとかもっとヤバいよな
なんでアレを健康食品扱いしてるのか分からん
ガムシロより凶悪やん？ >>115
何それやりたい
ジム行くより安いじゃん デブも痩せれる、タバコもやめれる、ハゲだけはどうにもならんw >>139
ダイエット中少し増えただけで増えた増えたって大騒ぎするやつとかなw >>135
ここだけの話、筋肉の代謝量は身体全体の20%しかない。代謝のほとんどは内臓の動き。 間食してないのに太る→一食の量の基準がおかしい
他の人と同じ量食べても太る→「他の人」が食べてない時間に何か食べてる
運動してても太る→運動量以上に食べてりゃ痩せるわけない
食事制限は体に悪い→デブも体に悪いだろ
ダイエットしても効果がない→元の食生活にもどでば戻るの当たり前
開き直ってるデブならまだ許せるけど
こういう言い訳してるデブはむかつく 甘えというか才能 どんなに頑張っても凡人は小太りどまり １００キロ超えは天賦の才がないと無理 >>152
筋肉付ける
しっかり寝る
食事の内容改善 コロナになると致死率が上がるみたいだし肥満はわろえない 俺は1日米2合ダイエットしてる
160cm80kg体脂肪40％超から約一ヶ月で73kg24％になった >>145
それは基礎代謝だけの話だろ
筋肉つけると生活活動代謝が大幅に増える
消費カロリーとは基礎代謝+生活活動代謝+食事誘発性熱産生の合計
基礎代謝は簡単には増やせないから生活活動代謝と食事誘発性熱産生を上げてやればいい >>50
食物繊維は分離されたのちに小腸の栄養を吸収する穴を塞ぐ作用もある。そっちの方が重要。 >>153
水飲むだけで太るらしいな
嫁が言ってた 80ちょい前で気づいてダイエットしたわ
体重きにしてなかったらいつのまにか
って、ある
あの時き付いてどう対応するかが人世の分かれ道 没頭する事を作るのが一番の肥満対策
脳がヒマだと空腹感を感じる >>154
今週2でジム通ってる
食事は白米やめて玄米にしてタンパク質を取るように
間食も取るようにした
睡眠は5時間くらいだな
やっぱり睡眠不足はデブるんだな >>163
睡眠の時間もそうだが質に問題有るかもしれんし
あとストレスホルモンのコルチゾールが悪さするからストレスもダメ カロリー制限するにしてもタンパク質は一日60gは確保すること。脂質はエネルギー比で20％以上は取ること。
一日1500kcalくらいに抑えるなら糖質240g、タンパク質60g、脂質35gぐらいにしとけば健康的に痩せられる。 伊藤園の一日分の野菜が大好物でつい一気飲みしちゃうんだけど、次の日浮腫む
だから滅多にやらない
デブは毎日やってんのかと思うとやっぱ甘えだな 炭水化物を少し減らして筋肉をつける
それだけで健康になれる 身長190cmだけど簡単に110kg超える
55歳なのに食欲が止まらない
糖尿予備軍と言うか、ヘモa1c6.7だからもう糖尿だろう 摂取カロリーの管理は当たり前だけど
有酸素運動より無酸素運動する方がいいよな
有酸素運動って脂肪より筋肉が減るもんな
マラソン選手の骨と皮だけの貧弱な腕にはなりたくない
短距離走選手みたいな筋肉ついてて絞れた体の方がかっこいい >>141
こういうの
飲み薬は普通の人には副作用があるから辞めといた方がいいって言われる
https://i.imgur.com/99Q05zE.jpg >>166
野菜ジュースは糖分ヤバいからやめた方がいいよw
フレッシュで自分で作るならいいけど >>164
睡眠外来今通ってるわ
ストレスない人間と思ってたけど実は鬱気味と知ってショックだわ
現にここ1年で10キロは増えてる 毎朝始業前、10時、3時に菓子パン食ってるデブいるわ。昼は弁当と菓子パン食ってる。ミーティングとかが10時と3時をまたぐと隠し持ってるアメを食い出すし。完全に病気なんだよな。 >>174
それは大変だなぁ
ストレスって知らないうちに溜まるから厄介だよなぁ
俺はもろにストレス感じるタイプだからつらいw >>1
体質だよね
自分は先週62.7から今週60.4までダウン
朝はバナナ豆乳卵セーキとベーコンチーズトースト
昼はきなこ豆乳
3時の休憩にプリン
夕食はそうめん、つゆはゴマかそうめん用のにキムチと一味唐辛子
他は豚バラやなめこ、ぶなしめじ
こんな感じだわ
糖分はかなり多いはずなんだけどね
身長は181ね 下腹が出てる男と全身が太ってる30代40代の女は見る不愉快 生きる迷惑 >>170
有酸素運動も45分以内なら特に問題ない。
てかデブが30分以上走ると膝を壊す。 俺も太ってた頃は食ってないのに太るとか言ってた
痩せた今考えると完全に食いすぎだった >>165
今1日1750キロカロリーで
糖質120、タンパク質140、脂質80位内に収めてるんだけどタンパク質140取るのめちゃくちゃ難しい120とるのだけでせいいっぱいだわ
プロテイン1日5回くらい飲みたいわ この時期は暑くて食欲わかない
夕食、パン1個食ったらなんかもういいやってなった >>163
睡眠不足はつーか 起きてる間に結構食っちゃうからだろ(´･ω･｀) >>1
食わない意思が鉄板なら
なーーーんにもしないでしょうほうが痩せるで >>186
それ、げっそりして気力減退で
見た目も悪くなるだけじゃね。 >>172
フレッシュジュースも食物繊維が失われてるから相当ヤバイぞ 飴とか糖質の塊だからな
あとスポーツドリンクも酷い
一般人がちょっと運動する程度なら塩を舐めて水を飲んでおけば大丈夫
スポーツドリンク飲んでいいのはマラソンやサッカー、バスケの試合にフル出場する時くらい
フィットネスクラブでポカリとかアクエリ飲んでる人いると笑える
太りながら必死に痩せる努力してるっておかしいと思わないのか >>113
メンズのには興味ないけど
縦型のヘソには憧れるよな
どういう筋トレがいいんだろか 所謂パヨって言われる奴はこういう話で譲らない押しつけたがり正義マンだよな。 でも嫁とか母親とか必要以上に食わせてくる奴らが周りにいる場合とか仕事仕事でストレスがたまった場合とか
現代人は自分の意志だけで生きていける訳じゃないから >>169
それだけ栄養価高いということ。
何かしらのフルーツをひと口でも食ったらその日は何も食ってはいけないくらい栄養価が高い。 >>192
低血糖気味で倒れそうになった時コンビニで買えるものだと何が良いの？
先日電車で吐きそうになってすぐにその駅のドラスト駆け込んだわ
本能的に高カカオのチョコが欲しかったけどないからはちみつ100%の飴買っちゃったよ 100→65の減量してリバウンド無しで5年経つけど、痩せる過程でカロリーを考えることは無駄だぞ。
表記されるカロリーを100％摂取できるはずなんかないんだし、運動や生活で消費されるカロリーなんかも個人差がすごく大きいだろ。
食うな。
一日三食ならニ食にして、休日は一食にすればいい。 アンダーアーマーのアプリで毎日、食事と体重の管理してる
「今日は昼飯食い過ぎたからウォーキングしてカロリー減らしとこ」みたいにゲーム感覚でダイエット出来るからオススメ
どれだけ食ったら太るのか、どれだけ運動したらカロリー消費出来るのか可視化されるから続けやすいよ >>193
子供の時に縦べそに憧れて、機会あるたびに手で引っ張って縦に
伸ばしてたらいつの間にかキレイな縦べそになってたよ俺
大人になってからじゃ効かないだろけどな 正論すぎる。俺は腹でてるおっさん達とスレ違う度に心の中で笑ってる 太っているレベルだろうね
まわりに迷惑かけないレベルを維持することは大事 >>1
有酸素運動で痩せるだろ
1日10㎞ウォーキングすれば嫌でも痩せるわ バカめ。
見た目を気にして食いたい物も食わない人生のどこが幸福と言えるのか！
毎日食いたい物を食いたいだけ食いまくる人生に勝る幸福など、存在せぬ！
デブは人生の勝利者。それに突っかかるのは敗者の甘えだ！ デブって普通の一食で我慢しろって程度の食事改善（生活改善）を
何だけとか、何食べないとか、何とかダイエットとか極端な食事制限に走るんだよな
普通に量減らせよと
感覚わからなかったら吉野家の並み食ってみろ
仕事がデスクワークで運動してないって生活で
足りないと思ったならそりゃ普段食いすぎだ 20代からずっと標準体型ド真ん中だけど40代になって体が固くなってることを痛感したから
風呂上りにストレッチというか柔軟体操を始めた
最初100度くらい開脚しただけでも痛ててて…だったのが150度くらいまで開くようになったら
心なしか腰周りがスッキリしてきたような気がする 一食がコンビニ弁当くらいの量でいけばふとらんだろ
デブは食う量が多いのだ そんなに食べてないんだけどなぁ・・つっても弁当1個半～2個くらいの量は食ってる デブは信用できない。
なぜなら自分の体型すらも意識できないヤツだから。
自分を管理できない人間がいったい何を管理できるんだ。 >>210
それはそれで良いと思うよ
将来コロッと逝けずに闘病、入院生活が長引いても周りに愚痴や不満を漏らさないなら尚更いいね >>214
いやまあ、おっしゃるとおりですw
でも慣れたら食事に時間を割かなくてすむからいいもんだよ。 デブな俺が筋トレしてクリロナ体型を目指したら
いつの間にか白鵬体型になったでござるの巻
どうして… >>213
＞一食がコンビニ弁当くらいの量でいけばふとらんだろ
＞デブは食う量が多いのだ そんなに食べてないんだけどなぁ・・つっても弁当1個半～2個くらいの量は食ってる
デブは弁当+カップ麺＋デザート+ダイエットコーラで一食分
基本、カップ麺は味噌汁の位置付け デブは言い訳ばかり。現実逃避しかないからな
デブは負け続けたんじゃない。逃げ続けてるんだ。 >>146
平均身長に届かないのってどんな気持ち？ >>208
時速5km 1日10kmで400カロリー程度だろ。
デブの間食1回分にもならん。 ぶっちゃけ、ダイエット目的のウォーキングはまず続かない。10kmも長すぎる。 糖分入ってない飲み物だけで嗜好と腹を満たす
方法を考えるべき ダイエットすると筋肉が落ちて基礎代謝が落ちると言い訳してるデブへ
筋肉から落ちるのは事実だ
だがな、今ある筋肉は標準の倍ある体重で日常生活送るための筋肉だ
いってみれば無駄な筋肉なんだよ健康のための筋肉増量はそのあと考えろ
必要な筋肉ってのは日常生活送ってりゃ勝手についてくるんだから言い訳しないでまず食事量減らせ 食事は豆腐・コンニャク・野菜メインで１ヶ月
運動しなくても結構落ちる >>216
首吊って自殺すれば済む話だし！
そもそもデブだろうとなんだろうと病気の自然死の時点でどんな死でも藻掻き苦しむ事は避けられない！
首吊って自殺ってのは煽りでもなんでも無く、ガチでそれが一番安楽な死に方なのだ！
好き勝手に飲み食いし、遊び呆け、それが出来なくなったら自殺！
それ以上の快楽も幸福も人間には存在しない！ 火曜日に風邪悪化して３８．９℃までいって水曜休んで翌日に
平熱なって出社したらぶり返して
金曜休み。
この間ほとんど飯くえず。
腕ほっそなってきたけど腹肉は減らず・・・。 好き勝手食ってるけど太ったことはない
間食は一切しない
見てるとデブは間食してたんだよな
体質、遺伝もあるだろうけど
なぜそこで食うのかと まず、毎日体重計に乗る癖を付けろ
幾らでもあるからアプリ使ってカロリーコントロールしろ、毎日一生続けられる距離のさんぽをしろ、目標をつくるな 食欲がぶっ壊れて生きるのに最低限食わない生活2ヶ月継続しただけで
推定30kg以上は痩せたぞ
なぜ推定なのかというと、前は体重なんか測ってなかったからだ >>232
味覚嗅覚あるから！仕事以外引きこもってるから、安心して 生きるのに最低限なものしか食わない生活2ヶ月な
それから2年経過してるけど3kg増えただけでリバウンド皆無 デブがダイエットで糖質カット食品食べてるけど意味無いんだよ
だってカットされてても大量に大盛り山盛りに腹いっぱい食うからな 暑さでバテないように栄養ドリンクを毎日500ccくらい飲んでたら腹に脂肪がついてきた
この程度の糖分でも簡単に太れるんだな 糖質制限したら食う量減らすのは簡単になるんだよデブ
菓子パンなんぞ欲しくもなくなる >>239
わかってない
代謝が変わってカロリー制限しやすくなる 運動知ってスポーツドリンクとかいう砂糖水飲んでんだよな
バカとしか言いようがない 筋トレしないでヒョロガリのままでいる男も自分の体質に甘えてると思う 今はガンガン食ってめちゃくちゃ体鍛えるのが好き
無駄に痩せようとは思わなくなった
んだけどもこういう考えで3年くらいやってたらプロレスラーみたいな
筋肉の上に脂肪がのってる感じのガチムチになりすぎて
169センチで107キロまでいっちゃって悩んでる
腕も足も胸板も分厚くなって腹は出てないんだけど
さすがに悩む 2週間飲まず食わずで17キロ痩せた経験があるから、確かに食わなければ痩せるわな
身体壊すけど(笑) デブ→異常食欲者 仕事さぼって食べることばかり考えてる怠け者
ハゲ→異常性欲者 仕事しないでいやらしいことばかり考えている変質者 食わなきゃ痩せるは正解だけど、運動もしないと脂肪より筋肉落ちるぞ >>229
火水木金で腕が細くなるとかマジかよ
お花みたいな奴だな 174-54から食事と筋トレで1年で63まで増やせたんだけどなんか見た目変わらんのよな
あばらとか出てるし
何キロになればムッチリ感でるん？ 痩せててもあまり良い事ないよ
致死率は肥満より多いしひ弱だとナメられるし
標準体重が一番 >>255
俺も同じ身長で筋トレ1年で62kgから70kgまで増えたけどまだまだ細い
胸とか肩とかはデカくなったけどウエストが74cmのままだから他人から見ると細く見えるみたい こんなところでも見苦しく自己肯定してるデブさあ・・・ ジョギングは間違いなく有効だよな
でも太ってると足の負担が大きすぎて怪我するから
走る為にはまずは痩せろと訳が分からん事になる
やっぱまずは筋トレが最つよか 食う量ってのは間違いないな。コロナ渦中だから飯は食ってるが、それ以前はタンパク質と野菜をメインに、とにかく米をおかわりしないことだけ念頭において食事をした。飲み物はお茶コーヒー紅茶で甘いものは特別な時だけ。俺はこの方法で130kgから116kgまで落とした。 炭水化物大好きだから肥る
料理嫌いだし手っ取り早く腹を満たせられる >>226
筋肉の基礎代謝は全体の20%だからな。
ほとんどは臓器の維持費だし。 適当にビッグ3やってるくらいだけど油断するとすぐ体重計が落ちやがる >>250
代謝が上がり過ぎて年寄りになると激痩せするよ 痩せる方法いっぱい知ってるようなのになんでいつまでもデブのままなんだ？ 間食しない大盛りにしないセットにしないこれだけでいいんだやれ >>269
ねえよ
一旦痩せたからっつってまた食ってるからだそれ 体脂肪率5%切ると普通の家庭用体組成計では測定不能になるからな
メーカーにクレーム出してもアスリート向けではないですのでとか言われて終わり 贅沢馬鹿食いしたって1回の食事で太る訳がないのだから
その前後の食事で調整すれば済むわけだ
つまりデブはそれが出来ないのだ カロリーを1800くらいにして筋トレと有酸素運動と毎日クタクタになるまでやって、おまけにhiitまでやったのに2週間で0.8kgしか減らなかった時の絶望感。 >>210
救急車に運ばれたら救急隊員に迷惑かけるし、要介護になったら介護者に迷惑かける。
満員電車では乗客みんなに迷惑かけるし、飛行機とかに乗ったら余分に燃料食って
みんなに経済的に迷惑かける。
医療費だって普通の人よりかかるから国民全員に迷惑かかるし、
ショッピングでも前や隣にいると商品が見えにくくて本当に迷惑。
なのにデブはみんなに迷惑かけてる自覚なく謙虚どころか
偉そうにしてる。
言い訳ばかり言って、自分を甘やかす。
まだ申し訳無さそうにしてれば許せるんだけど…滅茶苦茶偉そうにしてるんだよな…。 >>275
どの程度太ってるか知らんがむしろ順調な気もするが 基礎代謝とかいうのが1650kcalぐらいでずっと推移してて
もう以前みたいに食わないなんてことはせずにそこそこ食っても
まったく太らない、というか体重変わらない
単純に足し算引き算だけの話だわこんなもん
この自分の経験以来、デブは見下していいと思ってる >>126
リバウンドを利用するんだよ
太りたかったら
まずは断食3日→３週間の食っちゃ寝
↑
これの繰り返し
1年で30㌔は増える >>272
つかインピーダンス式は信用するだけ無駄な気がする BMI23でほとんど体重落ちないから俺ってダメ人間なんだなと思ったら体脂肪率6％だった ちょっと暴飲暴食してれば小太りぐらいにはなるが
巨デブになるやつは一体どういう生活してるんだろうとは思う
デブは腸内環境がおかしいという話はテレビでやってたが >>74
最近1ヶ月で5㎏痩せた俺のメニュー
水泳
スイーツ、お菓子等の完食は一切しない
タンパク質を意識して摂る
夜は控えめ、8時以降は水以外は摂らない >>110
ストレスで菓子パンどか食いしてた上司が、ICUに運ばれた理由はこれか。 >>76
身長170の体重75
手始めに5キロ…ゆくゆくはさらに10キロやりたい… >>286
ありがとう
やはり運動は必須かあ
晩飯8時以降はだめなのか…参考になるわ
菓子類は基本食べないから無問題だな >>277
1日の維持カロリーは計算だと3000kcal以上とかなるんだよ。
毎日マイナス1200以上だから少なくても週1キロは体脂肪減っても良いはずなのに。 リフィード終わったから明日からまたカロリー制限するわ >>1
コロナ禍自宅待機(休業補償あり)で8キロ太った女の同僚がいるんだけど、何をそんなに食べたら2か月で8キロも太るんだろうね？ ダイエットするなら一食抜いて、代わりに好きなお菓子1個食べたらいいよ
その方が満足感高いし、別に太らんよ >>284
俺の知ってる巨デブは基本ゴロゴロして怠惰に徹してたな。
面倒くさいことはなるべく人にやらせて自分をいたわる。
欲望のままに生きる。
これで簡単に巨デブになれる。 >>289
朝しっかり食って(たんぱく質重視
しっかり寝て
ストレス溜めない
朝食前に少し水分とってプランクとブルガリアンスクワット
普段何もしてないならこれくらいから始めるとスルスル落ちると思う >>275
まずクタクタになるまでやるのが間違い
クタクタまでやったらストレスホルモンのコルチゾール出るぞw
あと有酸素運動のやり過ぎは筋肉の分解進めるからな
やるなら筋トレ一番先に有酸素は後だな
割合は6対4か7対3位で ジムにほぼ毎日通って一ヶ月で85ｋｇから75まで落とした。
ジムでは一時間の有酸素運動、30分の筋トレ+週2回程度のボクササイズ。
ジムの帰りに業務用の2ｋｇのラクトアイス買って凍らせたフルーツのっけて1週間で食い切ったり
普段飲まないのに汗かいて疲れてたからビール飲んだりしてたのにその結果だ。
食うのを我慢するより動くほうが良い。 >>302
完全にオーバーワークw
体を休めるのもトレーニング >>1
え？なにこれ滅茶苦茶間違ってんだけど
そりゃ太るよ 腹が出ているけどお腹がすくとつらい
昔は氷水ばっか飲んでいたが
いまだとスポーツドリンクとか糖分の入った飲料水ばっかだもんな なんでデブは酸っぱい匂いがするんだろな
三杯酢でも飲んでるのか？ スポーツドリンクとかそのままだと甘過ぎてスポーツ後に飲めたもんじゃないんだけどアレをぐびぐびいける人が凄いわ
2リットルのアクエリアスを4倍に薄めて飲んでる 自分の体重や体脂肪率、BMIの変遷とか知ってるからこのスレで具体的な数値挙げてる
やつも、ハッタリこいてんなってだいたいわかるわ 痩せようと思ってジムで筋トレ＋有酸素やってるけど体重増えたわ(笑)
筋トレやる前の服は着れるんだがな 日本人の食事を禁止したらいいよ
日本人は何も食べるな
少しでも食べたら太るぞ ていうか 精神落ち着かない人(精神い以上者)が 脳内の安定させるために 食らう 身長174で78キロまでいったが、3ヶ月で64キロまで落とせたよ。
最初は０キロカロリーのゼリー食ったり、モヤシにポン酢かけて食ったりしてたけど、辛かったわ。
結局、1時間のウォーキングと胃薬倍量飲みでなんとかなった。 近所に24時間オープンのジムできたから行こうかなあ
家だと狭いし何かやろうという気にならん 1日摂取カロリー3000kcalで痩せも太りもしないちょうど摂取カロリー=消費カロリーだったけど
この9連休同じように3000kcal摂ってたら太りそうだな
でも筋トレは部位分けていつも以上にやるつもりだから筋肉付きやすいかな？
仕事って立ちっぱなし歩きっぱなしでかなりカロリー消費するけどカタボリックも起きてそうだもんな >>316
行こう行こう
YouTube見ればマシンの使い方とかベンチとダンベルで色々な部位の筋トレのやり方も分かるから勉強してから行こう
ダンベルプレス楽しいぞ >>318
ありがとう
会社帰りにちょっとどんなもんか見てくるよ ジジイとかデブとか見ただけで害だなと分かるだろ当然当たり前のように性格も終わってる 精神の病気のたぐいかもしれないから病院に行く事を進める >>294
あまり体脂肪率減ってない。
多分停滞期になってるんだと思ってる >>302
羨ましすぎる。
多分運動量はそれ以上で食事量もガッツリ制限してるのにちょっとしか脂肪減らん。
体質の違いだけはどうしようもない。
デブ体質でも痩せるのは理屈上不可能ではないが理不尽なほど苦痛すぎる >>284
一時間以内に何か食べてるからね。
特に家だとずっと何か食べてるみたい。 >>325
ハゲのは合成化学物質に弱いから。
合成化学物質に弱いと排出するのにカロリー消費する。
揮発性有機化合物は脂肪に馴染みやすい。
痩せているので馴染む場所がなくて不定愁訴に襲われカロリー消費。排出するのにカロリー消費。
なので痩せてハゲる。 間食しないだけで良いんだよ
太ってる人間は100％間食してる 男だけど、以前７２ぐらいから４３まで一年で落とした。
静脈が浮きだって、髪が急にチリチリになって、視力が激減した。
その１年後反動で６５まで戻った。でも未だに視力は戻らない。 ダイエット食品で「1食をスムージーに置き換えるだけで～」みたいな煽りのやつあるじゃん
そこまでして食いたいか？抜けば？とか思っちゃう
痩せ型のやつが口揃えて言うのが「食に感心がない」
そういう自分もガリガリで食事が面倒でならない
あと下戸も多い気がする 1日4時間半から６時間のウォーキングと食べる量を限界にまで減らして
1ヶ月半で20キロの減量ができた
ウォーキングを止めて食べる量を徐々に増やしていってもしばらく目標体重より減り続けたのでビビった ある一定までは食い物減らせば痩せるけどそれ以上はトレーニングが必要 >>334
全く食わないのは最悪手だから最低限のプロテイン飲料で賄わないと 極端な食事制限は栄養不足やストレスでハゲやすくなるよ
ほどほどが良い 食事制限してるのに痩せないとか言ってるけど、原因は食いすぎだからな
制限してると言いつつ実態は常人の４倍食ってる ぼちぼちな有酸素運動しても脂肪はせいぜい数g／日燃えるか燃えないかだからダイエットと運動はやるならガッツリ）らないとだめだよ
犬の散歩はジョギングには含まないらしい >>343
適度な運動と食事制限
1日の摂取カロリーは基礎代謝を下回らないようにする 日本はデブに甘い。
デブが少ないからデブがいかに最悪な人間が理解してる人が少ない。
デブの自己中さ、傲慢さ、怠惰さ、デブの存在による社会への負担、
これらへの認識が欧米に比べて日本では低い。
デブがいかに私利私欲にまみれた傲慢不遜なパーソナリティのもとにあるか
早く気づいたほうがいい。 必要以上に、快楽の為だけに食った記録がハッキリと体形に現れるから、体形で人格がある程度わかる。 自転車通勤と 大型犬の散歩で痩せる
ただし 大型犬飼うと 彼女いなくても良いや ってなるのが欠点 食いすぎなんだよ
試しに今日一日食わなくても大丈夫だよ
それで3㌔やせんじゃね 実際痩せるのってただの引き算だからやればある程度の成果は出るんだよ。
それをやらずに理由つけて足し算するから痩せない。
ハゲはそうもいかねぇんだぞ、クソが！！死ねや 3ヶ月もかからないよ。無人島で20日だけ生活するといい
脂肪って実はエネルギータンクの役割があって、食わないとそっちから消費される
デブの餓死者っていないだろ？ あまり食べないのにウォーキングしてるのに太るとか痩せないって人はデスクワークとかの仕事してるんじゃないか？
立ちっぱなしで動きっぱなしの仕事してる人とでは1日の消費カロリーが500kcal以上違うから
いくら1日1時間ウォーキングしてるとは言え24時間のうちの1時間動いてるだけにすぎない
立ちっぱなし動きっぱなしの仕事してる人は1日のうち8時間は動いてる
俺はウエイトトレーニングしてるから人より筋肉が多いし動きっぱなしの仕事してるから痩せるのは簡単
筋トレする日は1日3500kcal摂取しても太らない 運動すら要らないよ
病院で入院して質素な食事で一ヶ月寝てたら10キロ痩せたわ メジャーがないのでヒモで胸囲を測り、そのまま腹周り落とすと下回っていて、そのまま尻周りに落としても下回っていた 適正体重なってからが落ちねんだよ
ここからは極度に無理しないとだめかもしれん ダイエットなんて、単純な足し算引き算。
デブって脳に障害が有ると思ってる。 体重さえ減ればいいって考えの人多いな
体重減らしても除脂肪体重は減らすなよって思うけどな俺は ダイエットに成功したデブは現役のデブに対して大変厳しい態度を取る
禁煙した元喫煙者が現役の喫煙者を叩く構図に似ている 過度な運動は筋肉関節ではなく、臓器を痛める疑惑な。
今の老人で太ってる人間はいないけど、それは農業や徒歩といった自然由来ダイエット。
脳だけ使う社会で無理に運動したら、、マッドサイエンティストは今の中年ダイエットブームを観察している。 一台で洗濯乾燥済ましてしまうドラム式洗濯機買ったら終わり。
洗濯干しという労働が減ってしまうからな。
親御さんに伝えて 食わなきゃ痩せる
当たり前
だが食わずにはいられないのだ
この食欲は誰にも止められない
食欲旺盛なデブだろうが色欲がある変態スケベジジイより遥かにマシ
色欲を捨てれない変態よりは食欲があるデブになる方が良い リングフィット頑張ろう
体重はあまり落ちてないけど少し疲れ難くなった気がする >>376
そんなに喰いたけりゃライチ喰っとけ、甘くて美味しい
でも喰い過ぎると低血糖で氏ぬらしい 便利な家電は太ると思って食器洗い乾燥機も衣類乾燥機も買ってない
大家族とか普段忙しい人のものだろアレは 武道やMMAのジムやった人間なら分かると思うけど、皆ポカリじゃなく水飲むんだよな
なんでかっていったらポカリも不純物だから、ただでさえ疲れてる肝臓には水しか通らない。
格闘みたいな過剰運動した時に、ポカリ飲むとただでさえ疲れてる肉体に、肝臓負担が重なって死ぬ。 >>74
よく言われる1キロで7200キロカロリーで計算すると今より一日あたり1200キロカロリーのマイナスにする必要がある。
食事だけならざっくり食べる量を毎食半分にしないといけないけど、朝以外の米や麺など炭水化物抜きだけでもいいかもしれない。もちろんおかずの量は今のままで。 ご飯半分にすればすぐ痩せる
その代わり野菜を2倍に増やせ ただ、問題は何かって、外食の標準量が多いこと
松屋や吉野家の並は多すぎだわ
あんなの食ってたら太って当たり前
昼にやってるミニくらいだとギリギリOK
朝昼晩それぞれコンビニおにぎり1個とサラダ大量で
生活すれば絶対に痩せる >>371
それ思った
元々痩せてる人って意外にそこまでじゃないんだよね
元デブがそうなるのってデブは性格悪いってことと関係あるのかも
元々性格悪いから痩せても性格悪い
整形美人になった人がブス見下すのと似てる 皆マウントに飢えてるからな
デブは自堕落が原因だから苛めがいがある >>74
酒飲みの自分からのアドバイスとしては酒やめるとマジで簡単に痩せる
自粛中に家で精々缶ビール一本とかにしてたらするする落ちた
元々家でほぼ飲まず外でバー等で飲む派だったんで食べる量や運動量は変わってない
笑えるくらい簡単に落ちて驚いた >>389
でもデブは元々ガリガリなやつの苦言は意に介さないんだろ？ >>180
さすがに痩せすぎでは？
体質なら申し訳ないけど正直気持ち悪い デブを叩いてる奴は毎日暴飲暴食して好きなだけ美味いもの食いまくり飲みまくりのデブに嫉妬してる弱者の負け犬
負け犬の前でスパゲッチーをズルズル音を立てながら食うの楽しすぎる デブは口八丁で楽ばっかしようとするからな
ベロ動かしたって痩せねーんだよ 痩せたければ米、麺、パンの食べる量を減らす。
米じゃなくてオートミールにしろ。スプーン3杯(15～20g)ほどの量お湯をいれて2分ほど待てばお粥みたいになっておいしい。
これを1日1食。朝食でも夜食でもいいからご飯と入れ替えて食べる。それだけでも確実に痩せていく。
痩せ始めるまで数週間から1ヶ月ほどかかるけど、健康と糖質の摂取量を意識するだけで間違いなく痩せれる。
オートミールは業務用スーパーいけば500g200円とかで売ってるぞ。国産は400gで400円くらいする。 >>395
と言うか自分に自信がなくて
他人を叩く事でマウント取って安心したいんだろ
正直他人を叩いて見下すなら
自分をどうやって高めるか考えるけどな
まあ他人を叩くほうが楽だからそっち選ぶんだろうけど
それだったら楽して太ってる奴らと変わらんしw 肥満と貧乏は共通してる。
食べ過ぎなきゃ太らない
使い過ぎなきゃ足りなくならない
必要以上に食べ過ぎ、必要以上に使い過ぎ…計画的にね >>308
何かの競技をする人は運動中に糖分摂らないと脳が働かなくなってヤバいしパフォーマンスもトレーニング効率も落ちるのでポカリとかで糖分摂取するのは大事
ジムで気持ちよく筋トレする程度の人にはあれは要らないけどね 血液検査は正常って自慢してるデブとかイラつく
食わないダイエット繰り返してるデブはアタマ弱いんちゃうかと思った
100キロ超えのデブはめちゃくちゃ性格悪いからデブ嫌い
痩せるのは簡単、維持するのが大変 ダイエットは現代宗教だからな
エビデンスと思い込みが殴りあうEスポーツよ デブは単純に見た目も見苦しいけどバレバレの大噓での弁解も見苦しい
とにかく醜い 果物に言うほど加藤さんあんまないんよな
果糖はお菓子とか加工食品に多い 腹減ったら無脂肪ヨーグルト食いまくれ。太らないしウンコブリブリ出る。 食べ物を前にしたらヨダレが凄い出る
ヨダレは消化をよくする
これでいつでも食べる準備完了 すごく寒い外国の地で戦争捕虜になった祖父にこれ言われた。無茶苦茶説得力ありまくりw 「やせる」って見た目がよくなることでしょ？
んで、比重で言うと脂肪は水より軽くて筋肉は重い、
だから体重が増えようがある程度筋肉をつけたほうが
むしろ見た目は良くなるんだから
やらないのは単純に損してるんだよなあ >>404
血糖値的にはパーンと上がる
まぁ糖尿さんならどっちも抑えろよって話しだが(´･ω･｀) 三年前ガンの手術した
そこから三年間で約10kg太った
今思うとどれだけ暴飲暴食しても太らなかったのは癌が餌にしてたんだなと
しかし痩せなければ再発転移のリスクが増えるんで何とかしなければとは思ってる
プールが開いていれば通うのになあ 太った感はなく腹筋が見えているし
こんなもんかなと 減量って難しいな
ヒョロガリ中年オヤジが筋トレ始めた結果がこれ
https://i.imgur.com/SsS7X41.jpg
体重も筋肉量も増えたけど体脂肪率か5.8%から14.7%
これはヤバいとダイエット始めたけど体脂肪よりも筋肉量の方が減るの早い >>409
デブガリ等体型関係なく、筋肉を付けた方がエエんは同意ですわ。
大怪我や大病を患った際に、回復中１番減るのが筋肉やとか。
脂肪より筋肉の方が、エネルギー意外の栄養素が豊富なので体組織の修復に沢山使われる。
その「イザ」の際に筋肉量に余力がある方が、回復後の後遺症や予後不慮なく過ごせる確率が上がるそーな。
筋肉は正義。 7~8年で劇太りして劇痩せしたわ
ストレスが溜まりまくって太って
ストレス→不眠→鬱→劇やせ
だからデブは必ずしも甘えとは限らない ジュースはヤバイな。身近にいる糖尿の人に聞いたらほぼこれ >>1
2スレ目か。
前スレで言い負かされた怨みを晴らしたいのかな。 近所にヤニカスキモダサハゲデブス居るが、話しかけて来るし話長いししょうもないから苦痛 ７月頭から-7.5kg
徹底的に食わない事で落としてるから、元の生活に戻したらリバウンド必至だけど >>113
女の筋トレって膣に鉄アレイぶち込んでブラブラさせるんだろ
淫乱 体重計減らないからといっても
筋肉増えて締まってるからこれでいいんだとおもう 168cm69kg
間食やめて一日二食にしたら63kgまで落ちた
が、それでも内臓脂肪144ｗ
平均が100らしいから太り過ぎらしい
BMIは平均以下なのに・・・ 16時間絶食ダイエット
最初の一か月で7キロ落ちたけどそこからビクともしなくなったわ
毎日歩いたり腹筋しないとダメかね ためしに三日間東海道25キロずつ歩いたけどやっぱもおちない >>429
スクワットしろよ
なぜ皆ウォーキングとか腹筋とかムダな事をやりたがるんだろ 食糧危機が来た場合、デブはその脂肪でしばらく生き残れるポテンシャルはあるだろうけど
食べ物がない！て事でショック死しそう >>418
ストレス以前よりは太ってるけど
普通の範疇かな お腹が空いたら水を飲んで満足してれば運動不要で痩せるって今思ったんだけど
これはどう？ >>428
https://i.imgur.com/Mee6ItS.jpg
いやいや内臓脂肪だよ
これが病院からもらった紙
緑のところが脂肪らしい
酷すぎるって言われた >>389
自分が努力で痩せたから相手にもそれを求めるんだろ
体質で元々痩せてる人間は自身が体質で太らないだけとわかってるから言わない。
育った環境に恵まれない人間が成り上がると他人にも厳しくなるのと同じだよ。
生まれが金持ちの方が実は性格良かったりする 家庭用の体脂肪計なんだが
内臓脂肪レベルすげー低いんで喜んでる
喜んでいいんだろ？ でも実際は日本の栄養摂取量は少なすぎるって言ってなかった？
終戦直後より摂取カロリー低くなってるとか
江戸時代の人の米の消費量は１日5合から1升だったとも謂われるし
現代の食事事情は何かがおかしいんだろうと思う >>429
軽くで良いからジョギングしろよ
早歩きよりちょっと速いくらいで良いから >>440
菓子を食う為に肉魚野菜が足りないんだろ
子供の身長も縮んでる ウォーキング始めて一週間
まだ痩せはしないけど食欲が正常になった
ジュースとか間食しなくても平気でいられる(熱中症対策でポカリは少し飲む)
毎日飲んでたコーラ止められたらのはデカいはず
汗流した後の冷たいお茶がうまいのなんの 食べても食べなくても体重が変わらないから食わなくなった
食べて体重が増える人は羨ましいよ 世の中ってそういうもんじゃん。
少数の声の大きいマイノリティが過剰反応して法律ができる。 >>435
なんで激ヤセしたとかわざわざ言うのに今は普通にデブってることは言わなかったの？ 食べても太らないガリからするとお前自慢かってイラつく
一時的に米飯の量を増やすと２～３kgくらいは追加できるが
血糖値がマックスパワーになる
体重が平均行く前に足を切ることになりかねない >>436
お腹が空いても食ったり飲んだりしすぎなきゃ運動不要で痩せるよ
運動で消費するカロリーの少なさと
飲食で摂取するカロリーの多さを考えたら、運動で痩せることの無謀さなど簡単にわかると思う
食欲すら制御できないのが運動で痩せるだなんて、童貞のまま父親になろうとするレベルの無謀さ 今日も4時間くらい有酸素運動しないといけない
それなのに1週間前よりむしろ体重増えているという謎
もう疲れたわ 痩せてるやつは太りたくないみたいだからそいつの分も食ってやってるんだよな。
ありがたく思え奴隷共www >>450
ほんと食生活の改善が最優先事項なのに、なんか後回しにすんだよな
しかもダイエットは体に悪いだの、基礎代謝がどうだの、
間違えじゃないけど都合のいい分だけ拾って食べること替えない言い訳にするし 食事と運動の関係は肥満度によるだろ
巨デブはとにかく食う量減らせなんなら食うな
俺で実践済み
身長179でコロナ前88Kgのデブだったが自粛太りで96Kgになりさすがにまずいと食い物を朝晩は野菜を煮込んだスープにたまに肉とか卵入れた物のみ昼はプロテインバー1本の生活を2ヶ月続けたら10Kg戻って86Kgになった腹もひと回り減った
この生活あと半年も続ければもう15Kgくらい痩せるだろ
筋トレは痩せてから始める >>453
そうそう。真っ先にやるべきことが食欲の制御なのに、その最も簡単なこともやれないくせに
「運動で痩せたい」とか出来もしないことを言って、結局何もせずデブのままｗ
>>454
ハイハイ 俺が100→75まで痩せたときは夕食絞った
ご飯つけずに味噌汁だけとか
具は多めでもいい
痩せたいなら早めにな・・歳食うと中々減らんよｗ 身長185cmで体重64kgまで詰めたけどそこからはどうあがいても落ちなかった
今はそれなりに満腹感のある普通の食事をし続けて1年半ほどずっと67kg程度止まってる >>458
さすがに185ある奴は少ない
その体型も独自
本当ならば人物特定されそうw >>459
90kg超えてた頃からしたら、血液検査でも医者から突っ込みようがないと言われるほど
超絶健康体になってるわ
>>461
こんなもんで特定されるかｗ >>458
俺も185cmだけど85→78まで落とせたわ
目標は70㎏ >>462
狩猟時代の名残で人間は数日食べなくても死なない身体になっているから大丈夫ですよ
水分は取らないとダメだが >>464
それだとBMIでは太り気味扱いにならん？
俺でようやくギリギリ20以下程度だけど、これで普通体重扱いなんだよね
どう考えてもガリガリだろと思うけど 食べないからとか言いながらコーラやオレンジジュースを飲むデブ >>468
ちょっと運動してカロリー消費したからとか言いながらポカリガブガブ飲むデブ ちなみに食事は
朝
ご飯80グラムに納豆とか豆腐に野菜パック+肉
昼
野菜パックにサラダチキン
夜
豆腐に野菜パックに肉
運動は
朝起きてから縄跳び150回して犬の散歩
それだけ >>466
BMIは今の体重で23くらいだな
でもBMIってほとんど気にしてないわ >>464
78kgならちょうど良いくらいじゃない？ >>474
文字だと体重だけ書いても伝わらんからなあ
身長もセットにして書くと変に絡んでくるやつ出てくるし
ガバガバすぎるけど尺度のひとつ程度には気にしてるわ 常識的な量食ってればそれなりの体系で落ち着く
最近摂取カロリー足りなくて饅頭1個強制で食わされてるけど減ってる >>475
普通の体型なら適正かもしれないが腹回りに肉付いてるしもっと落としたい デブが痩せるために必要なのは正しい知識。
最もアテにならないのが精神論。 >>479
180で標準的な体重が72くらいだからなｗ
ここらへんの体重でも痩せすぎ言われたので75にした俺 運動していればその分脂肪燃えてるはずだよな？
運動してるのにエネルギー消費しないなんて物理法則無視してるもんな… デブの食う量はほんと異常
本人は「あまり食べないのに」とかあたまのおかしなことを良く言ってる 痩せたかったら朝食べるな
食べる量を7割に減らせ
簡単に痩せる >>480
あー腹周りか、それは落としたいね
腹筋、背筋とか体幹鍛えたら多少締まるのかな 「１日一食」でも、
定時上がりで19時には食い終わってる奴なら痩せられるだろうが、
終電直前まで残業して寝る直前に食うような奴は無理だな。
ストレスが少なくて楽な人生を送ってる奴ほど
痩せられるチャンスは多い。 >>488
難民キャンプで一日一食も喰えないようなストレスしかない子供にそれ言える？
ほんとデブって・・・ >>489
お前にとっては「食えない人間」も「食わない人間」 も同じなんだな。 >>490
いきなり訳わかんねーこと言い出すなｗ
そういうとこだぞデブ >>489
もしお前が難民キャンプ育ちのせいで痩せているのなら、
「痩せるための努力」なんて何もしてないことになるな。 >>488
いつ食べるか何て全く関係ない
朝昼減らして寝る前ガツンと食べても痩せるやつは、痩せる
要は、一日中の摂取カロリーを抑えればいいだけ >>1
元が食い過ぎなんだよデブ！
それに菓子パン半分の200kcalをチャラに出来るってのがでかいんだよデブ！
それを35日で脂肪1ｋｇ分だデブ！ >>492
訳わかんねーこと言い出すなと言われてんのにさらに訳わかんねーこと被せてくんなｗｗ >>493
> 痩せるやつは、痩せる
一番バカな理論
そういうやつがいるからってそれが当たり前でも普通でもない >>487
残念ながら腹回りというか皮下脂肪は一番最後や >>494
お前の言語能力がでたらめすぎんだよｗｗｗ
脳みそにメロンパンでも詰まってんのか リアルで見るデブのミエミエの言い訳はその場で面と向かって突っ込めるからいいけど
こういう場だとどうしようもないな 太ってるときは1日で2キロ減るけど
標準体重に近づくと4日で1キロしか減らないんだよね 「体質のせい」
「遺伝子のせい」
「ストレスのせい」
もういいって
食欲も抑えられないお前のせいだっていい加減理解しろって >>502
水分が抜けただけだがな
1日2日でそんなに脂肪や筋肉が減る訳ねぇわ 理解力に乏しい人は、相手の言語能力が低いと理解するっていう例？ >>8
たーちゃんの奥さんもフルーツ食べ過ぎて太ったって言ってたな 昔からフルーツは朝に食えって言われてる
寝る前の果糖とかデブのもとでしかない >>507
正気かお前。反論すべきような論なんかおまえになにかひとつでもあんのかよｗ
めちゃくちゃストレス掛かる忙しい仕事しながら体型維持してるのなんて腐るほど居るだろ >>511
支離滅裂な内容を理解してやる必要がないから
最低限のルールとして自分の思ってることを相手に伝えられるだけの能力ぐらいは身に付けてからこいよ 食事そのものを我慢しなくていい
太らないもん食べればいい
ソースは鈴木その子さん デブは基本的に高カロリーのやべえ物をバカバカ飲み食いしてる
そして軽自動車を所有している >>488-492の話の流れなんておまえ以外誰一人理解できねーぞ
ギリギリ日本語が喋れるようになった程度のレベルでこんなとこ来んじゃねーよ 街で顔だけ見ると普通なのに
体がデブってっているんだよ
変態だな 痩せて嬉しいのは分ったけど、せめて標準体重まで落としてからスレ立てたら？ >>513
それは正解だと思うわ
デブは「太るもの」を「食べたいだけ」食べてるからなあ
せめてどちらかをやめりゃいいのに 節制できない自分のことを棚に上げて「ストレスのせいだ」とか笑わせんなよデブ 168 /50だが痩せられないんだけど、どうしたらいいんだ？ネットの情報も嘘ばっかりで全然意味ない。とりあえず掴める脂肪がほとんどないから筋肉落とすしかないことに気がついた >>99
分解が遅いやつは大部分が吸収されずにウンコになる。
とうもろこしウンコみたいなもんだな。 知り合いのデブが普通サイズの焼肉弁当食った後に当然のように焼うどん食べ始めたの見て基本的な食生活が違うんだなと理解した
炭水化物の量が尋常じゃない >>516
終盤に顔に肉つく人いるよね白人とか結構いる
自分もそのタイプで小デブでも顔はスッキリしてたから写真だけ見ると普通に見える感じだった >>493
レトリックだな。
「結果は全くの一緒」と「痩せる奴は痩せる」では
全く意味が変わってくる。 >>523
バカじゃね？
お前女？
もし男でその身長で除脂肪体重55kgなかったら恥ずかし過ぎる
体脂肪率0%だとしてもお前は既に除脂肪体重50kg未満
情けない体してるな >>526
デブ本人にとってはそれが「普通」だから
ほんで食べるのを焼肉弁当だけにして「食べる量を減らした」と言い出すし
「食べる量を減らしたのに痩せない」と言い出すし
最終的には「太りやすい体質」とか言い出すｗ
普通とは見てる景色がまるで違うのに、その自覚もない デブは自重で身体を潰していくからな
それでもデブをやめられない
なんて醜く情けない生物なんだよｗ
毎日毎日、飢餓で朽ちていくアフリカの子のことを
少しでも思ってやれよ
糞臭いデブ野郎 手っ取り早くカロリー摂取するなら何がいいんだ
カップラーメン？お菓子？菓子パン？
太りたいのに太れん >>534 食っても太れないなら、太れない
無理に食えば体を壊すことになるからな。
程度を守った筋トレしかないだろうな >>534
ウエイトゲイナー
山根パパちゃんねる見て一緒に頑張れ
山根もなんやかんや言いながら10kg体重増やしてる >>537
いいもん聞いた
早速Amazonで注文したわ
>>540
そっちは既に注文済み
明日くる ここのデブ批判コメ見て改心するような奴はすでにダイエットして痩せてる。
デブはいいわけで徹底的に抗戦してくる。
徹底的に人や環境、遺伝子のせいにして、自分は楽な生活を続けようとする。
それがデブ。 謙虚を装ってるデブはいるけど、
本当に謙虚なデブなんていないから。
いい人よ装ってるデブは滅茶苦茶たくさんいるけど、
本当にいい人なデブなんていないから。
いたら人に迷惑かけたくないから既に痩せてるから。 デブは弱く醜い存在だということを自覚するべきなのだがそれができない >>543
しまいにゃ「ストレスのせい」とか言い出したからなｗ
まるまる醜く太ったデブを見て誰が「仕事のストレスで大変だねえ」だなんて思うのかと 介護の人も救急隊員の人もデブも分け隔てなく扱わなきゃいけなくて本当に気の毒。
満員電車やバス、飛行機でデブと隣り合わせた人は本当にかわいそう。
国民みんなでデブの超過医療費を負担して、
国民みんなで交通機関におけるデブの超過燃料費を負担してる。
なのに、このスレを見ればわかるように、
デブは申し訳なさそうにしてるどころか
滅茶苦茶偉そうにしている。
これってなんなんだろう？ 水を適度に飲みながら
1日に200キロカロリーを消費できれば直ぐ痩せるだろ。
摂取も2000くらいで抑えれば良いだけだし 今はスマホアプリにカロリー計算と入力が簡単にできるツールあるから知識あれば標準体重までは簡単に痩せれる >>547
ストレスは食欲減退すると思ってる方が無知
ストレスで過食する人もいるから
体質とかじゃなくて単に食べるから太ってるのはそうだけどデブにストレスないと思ってる人は少しは勉強した方がいい 本来は、デブを扱った介護の人や救急隊員の人はデブから徴収した特別手当を受け取らなきゃいけないし、
電車やバスや飛行機でデブの隣になってしまった人は、割引料金で乗車できるようにしなきゃいけない。
健康保険もデブは本来は高い料金を負担しなきゃいけないし、
汚水処理料も本来はデブから沢山徴収しなきゃいけない。
なのにみんなそうしないであげてる。
みんな我慢してる。
それなのに、デブは滅茶苦茶みんなに偉そうにしている。
なんでなんだろう？ >>553
中にはそういうのもいるだろうよ。でもお前は違うだろって
デブはデブって言われることがストレスなんだろうけど、なら痩せろよと >>552
もしそれが本当だったら、永久機関ができるね。 >>554
汚水処理は痩せの大食いの快便のやつもそうなるじゃん
デブでも便秘なら取らなくていいはずだし
いくらなんでも思い込みの感情論で処理し過ぎ >>1
食わずに痩せると脂肪蓄える体質になってものすごく簡単にリバウンドするようになるよ
適度に食って運動して痩せるのが正解 ダイエットの手法にやたら詳しいデブの説得力のなさよ バイキングや食べ放題もデブのせいで少し内容が悪くなっていたり、あるいは料金が少し高くなっていたり
時間が短くなってたりするだろうな。
デブって本当に迷惑だよな。
あと、バイキングの時、すごい邪魔なんだよな…。
なんで平気で、なんで偉そうにしてられるんだろう。 俺はダイエットを6月アタマから開始して
1ヶ月頑張ったら以降気分転換にやる程度だが
86キロ→76キロだぞ。 静岡と愛知の嫌デブどっから来てんの？
どっちもゴミついてて特徴ありすぎる
>>557
デブと言われてストレスに思うと思ってるところがまず思い込み
それは自分がそう思うだけでしょ言われて傷ついて痩せてデブ叩きしてるのかな？
思わないで開き直るデブもいるよ >>569
立派だわ。
ここでいいわけばかりしてるクズと何が違うんだろう。 首顎が細くなる前に僧帽筋がパンプしだしていよいよ首が無くなってきた… 急に落としたところてま一年のスパンでみると
まぁ戻す
せいぜい頑張れ >>566
睡眠外来通っててそう言われた
今なるべく0時には寝るようにしてるけど
それでも4時とかに1度起きるから中々改善難しいな
ダイエットするより睡眠改善する方がしんどいな
運動して体疲れて風呂入ったら逆に目が冴えちゃって寝れないし 野菜と水、ヨーグルトで１ヶ月過ごしたら12kg痩せた
でもハゲた >>570
デブはデブって言われることがストレスなん「だろう」けど、なら痩せろよと
「だろう」って単語の意味わかる？デブって言われるのは誰だって嫌だろｗ ガタイからして無理なデブは
そういう人世だから諦めた方がいいとおもう >>575
タンパク質と脂質が足りない
取ってても急激に落とすとはげるかも
そういう人見たから過度な糖質制限はやめようと思った デブが急激に断食に近いダイエットをするとデブのまま栄養失調で倒れる
デブのくせに栄養失調と周囲に怪訝な顔をされる >>567
説得力があって当然の筈なのに
誰も説得出来ない奴も考え物だが。 >>576
どうかな
自分はそれではストレスにならないな
見ればわかるじゃんデブってのは、いくらなんでもそんなの自覚するわ >>580
過度な糖質制限し過ぎて何度か入院した人知ってる
点滴打たれてポカリ飲めと言われて糖質を体内に入れるのが嫌過ぎて途中でまた糖質ほぼゼロにしてまたぶっ倒れてた
そんでハゲてた
多分その人精神的にちょっとおかしいんだと思うけど見てて怖くなったよ >>582
いや、デブデブ言われてんのめっちゃ効いてるじゃんお前ｗ とにかくデブは痩せてほしい。
デブ本人にはもちろん、社会にもメリットしかない。
体質とか環境とかのせいにばかりするのは
安楽な生活を続けようとの魂胆でしかないの
もうみんなにバレてるよ、指摘しないだけど。
とにかく一刻も早くダイエット。 >>1
ダイエットすんのに菓子パンなんて喰ってんじゃねえよ糞ガイジ >>583
ダイエットしない言い訳を探すの、もうやめろよ。 在宅で飲み物がほぼ麦茶だけになって間食しなくなっただけで5kg落ちた
その後ビタミン摂ろうと100%オレンジジュース飲んだらすぐに太った 肉と野菜食っときゃビタミンは十分だぞ
ヤニカスは知らんが >>584
いやきいてないよストレスは別のところから来てるから
それに対して意見言ってんの
>>587
テレワーク明けて太ったから今食事改善とジムと行ってて
睡眠障害があるからそっちも通い始めたところ >>567
禁煙の達人のヘビースモーカーみたいだな >>591
食事改善とジム行くとか偉いじゃん。デブのほとんどはそんなことしないでいいわけばかり。 >>591
いやめちゃくちゃ効いてるってｗｗ
もう脚に来てんじゃんｗ
自覚ねえんだよお前
>>592
リアルだと
「どの腹下げてダイエット語ってんだブタｗ」
と罵られるけどネット上じゃわからんからなあ
言葉の端々でなんとなくわかるけども >>74
間食やめる
甘いのみものをやめる
たんぱく質の摂取量を増やす
スクワットをちょこっと毎日続ける
酒は内臓を休めるために毎日飲むな
食生活をすぐに改善するのは無理だろうからマルチビタミンミネラルとかも飲んどけ
朝の目覚めが変わるぞ >>593
体温が低いから満員電車辛いしね
スズメバチが蜜蜂にやられるあれとおんなじ事が起きる 近づくと暑いからと言われるデブが羨ましい
そういう奴はクーラー効いてるところで周りと空間開けながら涼んでんだよね
自分は逆に周りよりひんやりしてるから密着されてる
36.5度くらいまで上げないと代謝も悪いしで水も1日2リットルから3リットル取るようにしてる
今まで甘い飲み物は飲まなかったけど牛乳かお茶で夏でも1日1リットル取る程度だった >>594
確かに
お前からは元デブで罵られてた感じが読み取れる
痩せて良かったね >>596
行動は偉いけどその「体温が」とか「代謝が」って、さそってんの？ｗ
いいわけはいらんし。 >>597
人生でただの一度もデブと罵られたことはないからお前の目が節穴なんどよ
少し肉がついたなと思ったから自主的にやっただけだし >>598
いやジムでも言われてんのそれ
子供の時は平熱35.8度だったけどここ数年34.8度しかなくてそう言うのもあってジム通ってる
食事減らして適度な運動だけなら1ヶ月だけジム行ってあとは自分でメニューこなすつもりだった
でも根本的な体質改善しないと解決しないからパーソナルトレーナーにして半年通うことにしたよ
金はかかるけどそれだけやらないと後々自分が困ると思ったから 禁煙成功したクチだけど、喫煙者に対して禁煙しろよとは大して思わんな
気の毒なほど小さくなって吸ってるしむしろ哀れに思う >>602
見下すのすきだねぇ・・
だから病んじゃうんだよ 禁煙って腸内環境変わって一時的に太るって聞くけどこれバルクとかで使えないすかね >>603
見下してねえよ
高いタバコ買わされて吸える場所減りまくって本当に可哀想だわ
デブが可哀想とはまったく思わんけどな >>169
土をひたすら食ってる人思い出した。 世界まる見えだったか？ >>603
余程何か辛いコンプレックスあるのかもね
イケメンでフサの高身長細マッチョならこんなに荒まないから
唯一見下せるデブにあたってるんだろうな
喫煙者には禁煙成功者の余裕で見下してるのかも 喫煙者は自分を卑下して申し訳なさそうな態度をする人間が多いのに、
デブはなぜ自分に肯定的で批判する相手に攻撃的なんだろう。
批判してる相手にも間接的に迷惑をかける可能性が高いのに
申し訳なさそうにするどころか好戦的に振舞う不思議。 デブはとにかく動きたがらないよな
精神の根幹が怠惰 チビはヤベーのが多いなと前々から実感してたけど、デブもかなりヤベーんだな
そんな凄まじいコンプ抱えてんなら痩せりゃいいだろうに
チビはどうしようもないだろうけどデブはまだなんとか出来るだろ >>610
自分次第で何とかできるところを何とかしないから怠惰
風呂に入りたくないから入らない人と同じ方向性だな ○○ダイエット～！とかいって食うもんばっかで草
死ねよ >>608
そうでもないよ
歩きタバコしてポイ捨てするクズいるしね
せめて煙吐き出す時はマスクしろよって思う
今の若い人はあまり喫煙者いないからほとんど中年だな >>609
特に、一日中家のPCにかじりついて恨み言を吐いてる奴とか
気持ち悪いよな。 >>613
批判する人に対しての反応の話だよ？
喫煙者はデブと違って謙虚な人多いよ。 >>610
ヤベーっていうけど 一人で35回以上も書いてるあんたもヤベー(´･ω･｀) >>611
それで「俺は忍耐力がなくて嫌になるわ」とかいってりゃまだ可愛げがあるけど
反省どころか遺伝だとか体質だとかストレスだとか、ただただ言い訳してるだけだもんな
いいかげんにしろそのわがままボディと >>617
理屈こねて、そもそも必要無いんですよなどと都合良く自己完結理論で結論付けるタイプもいるね >>616
何のためにデブを擁護してるの？
ただでさえ自分に甘いデブをさらに甘やかす目的って何？
自分自身がデブで自分自身を甘やかしてるってこと？ 小食習慣にするには結構時間がかかる
少ししか食べなくても平気になるまでには３～４か月くらいか >>611
排熱構造が普通の人より悪くて、人よりお湯に入りにくいとか
いろんなこと言い出しそう。
遺伝的にお湯に弱いとか。 やり方さえわかればデブも痩せれる
メンタル鍛えようと思ってホルモンバランスと栄養学を勉強したらスルスル痩せてったわ
運動もメンタルに良いから継続するようになったわ >>620
ほんと屁みたいな理屈こねるやつ増えたよね
「ストレスが多いから太る。痩せられるやつはストレスのないやつだけ」
とか言ってんのはもう目が点になったわ
「高身長はチョン！」とか言う奴と同じぐらいパンチ効いてるわ >>624
ありそう、俺がリアルに聞いたのは以下
そもそもシャワーで体を温めるので湯船に浸かる必要はないのですよ >>623
1ヶ月もあれば慣れるよ
夕飯は食べなくてもいいくらい食欲が無くなってきたけど飯抜きは体に悪いから少量食べる >>626
デブは怠惰ゆえに保守的で変化を好まないね
ストレスが多いから食べるという根本的なところを変えようとしない、たぶん怖いんだろうね
食べることを辞めたら自分が壊れてしまうという恐怖か、はたまた肉襦袢という鎧が無いと自分を守れないと感じているのか 俺はデブを幸せにしたいんだ！
痩せろ！そんなに食うな！
まず、今、お前の贅肉のもとになった牛や豚に思いを馳せろ！ >>631
そんな難しいこと考えてないよたぶん。
食べるという快楽に溺れているだけ。
快楽を奪われないようにいいわけばかり考えてる。 >>633
まるで薬物中毒者か子供だな
誰かが救ってやらんといかん 俺ラーメンとカレー好き過ぎるんだけどダイエットはムリか？ 栄養価高いもん食えば自然と満腹になるよ
栄養価低いもんといえば加工肉やジャンクフードだけど食欲ブーストかける添加物や油使ってる
食品メーカーもよーやるわ >>631
単純に食欲という欲求を抑え込めないだけだと思うよ
自堕落、怠惰、ワガママが体型から透けて見える わい１２５ｋｇから７０ｋｇまで落とした。
デブは甘えだと思うけど、みんな何かしら甘えの要素はあるよ。
楽しみを食以外に転嫁できるようになったら苦もなく痩せれた >>635
量を減らせ
食の好みを変えていくと楽に痩せられるぞ
例えばコーヒーならもうブラックコーヒーしかもう飲む気がしない デブは罪。投薬とかの人は除く。
ハゲ・チビはどうにもならないから許される。 >>637
なぜデブはその欲求を抑えられないのか、デブの深層心理はどうなっているのか
もしかしたら幼児期に両親からたくさん食べて偉いねと言われていた頃の成功体験を忘れられないからか
もしくは、心の成長がある時期に止まってしまったことを補うために、体を肥やすことを代償行為としたのかもしれん
または家庭もしくは学校生活の中で、太るということで居場所を得て安定的な生活を得られた体験があるのかも
まーこんなの考えすぎでノーテンキの食っちゃ寝デブがほとんどなのかもしらんが 牛、豚、知りません、俺の脂肪の99%はパン、麺
麦で出来ています >>642
ハゲは海外ではモテるんでしょ？セクシーって
頭の形よければ坊主やスキンヘッドにしても良いよね
チビが好かれる国ってあるのかな >>637
怠惰さとか自分本位さとかは会話とかではいくらでも取り繕えるけど、
デブはそれらをはっきり目で確認できるから、
まあそういう意味では我々の自己防衛の為にはありがたい仕組みだよね、
好き放題食べるのを長期間続けると巨デブになるってのは。
デブを避けてれば怠惰さ自分本位さが酷い奴をある程度避けれる。
親戚とか家族にいたら避けようがないけど。
そういう場合はなんとか頑張って別居。 たこ焼きとかもんじゃとかって小麦粉少なく感じるけど糖質高いの？ >>643
正解
スープも毒だし麺も毒
毒しか入ってない
>>644
理屈なくシンプルに怠惰なだけだよｗ
デブの言い訳のためにはめちゃくちゃエネルギー使うのにね >>645
人類は飢餓という不幸を無くそうと知恵を絞って農業を発展させ、今では農家の人が地球環境を破壊してまで提供してくれている
そんな小麦が、まさか、単なる怠惰なデブの邪魔くさい脂肪に変わってしまったとなると、いったい人類は何のために頑張ってのか虚しくならないか？
まさか、これまでの人類の苦労はお前がお腹一杯になってニコニコ脂肪を溜め込むためにあったとでも言いたいのか！？ >>648
確かに
しかもデブって一朝一夕で作り上げられるものじゃないから
どれほど怠惰でワガママかをはっきりと示してくれる 全粒粉パスタと蕎麦はまぁ許せる
コスパ微妙だけど豆腐干絲や（大豆麺）カリフラワーライスみたいな代用品もあるっちゃある
満腹度では蒸した芋が炭水化物で最強 ベットの上で動けなくなるほどのデブ
それでも食うんだぜ？ デブにも見下されて悔しくて悔しくて3スレ目に突入かな。
２日間もスレに張り付きっぱなしで不健康なことだな。 海外の百貫デブとかスクーターみたいの乗りながらずっと食ってるよ
もはや人間ブロイラー >>126
ただ、太るだけなら菓子パンが手っ取り早かった
一日に菓子パンだけで2,000キロカロリー超を摂るんだけど1週間で5キロ増えてた
ただね、脂肪がつくのがアゴだとか膝の上なんだよな
そんなので太りたくはないよな
まあ、山崎パンの春の祭りのグッズ欲しさに
買って食べてただけでその生活やめたらすぐ
元の体重に戻ったわ
自分の場合ポテチにコーラ程度では太れなかったわ 確か食べるとドーパミンが出て気持ち良いんだっけか
だから覚醒剤でドーパミン出させると痩せる
デブに必要なのは覚醒剤か、清原ばりにコーヒーにグリーニー入れてデブに飲ませとけば勝手に痩せてくれそうだな 食べないだけじゃ、ある程度までは痩せても
一定ラインから痩せなくなるよ。
ソース俺。
朝、ゼリー飲料とビタミン剤、
昼、カロリーメイト的なもの、
夜、ゼリー飲料かカロリーメイト的なもの、
こんな生活を半年やってたけどややプヨのままだったわ。
筋肉とか内臓とかを削って生きてたらしく体力がかなり落ちた。
肉魚野菜と少量の米をちゃんと食べて、筋トレ始めたら
徐々に皮下脂肪落ちて、体力もついたよ。 >>580
それ、エネルギー≠栄養だからじゃないか
ビタミン・ミネラルが不足しても栄養不足だよ
まあ、でぶは間食を減らすことから始めろということだ 最近糖質カットとタンパク質マシマシの商品が多くて困る
たんぱく控えめで炭水化物マシマシじゃないと油に頼らないといけなくなる チビ ←まあ仕方がない
ハゲ ←ある程度は仕方がない
デブ ←ただの甘え ダイエットで毎日体重はかっていると、食べなければ痩せることがよく分かる。 >>665
その３つの中でデブが一番いいわけばかりする。
３つの中で一番いいわけできないはずなのに…。 >>666
食べなくても太るってのはデブが編み出したいいわけに過ぎないからそりゃそうだよ。 >>661
食べないだけで体脂肪率5%以下、185cm/64kgまでいったけど
これでややプヨはない
カロリーメイトを飯とは別に食ってたんじゃねーのかｗ 昼食摂りすぎ。しかも消化の悪いものばかり
満腹感は得られるものの体には負担がかかる。仕事する気無いだろ 体脂肪率5%以下ってのは推定な。測定不能だったから あーだからホルモンバランス終わってたのか
そりゃ40も書き込むわな 一般人が体脂肪一桁も体に良くないぞ。
競技とかの人は別だけど。 >>672-673
「食わないだけで5%まで行ったぞ」って話であって
今は10%超えてるけど >>676 そうか、なら良いんだ。
標準体重とかBMIってホントあてにならんよな。 >>677
BMIはひとつの指標としては見てるけど標準の範囲がガバガバ過ぎてその点では大した意味はないと思ってる
体脂肪率もオムロンの体組成計だけど数値の正確性はさほど信用してない
どちらも、無視するべきものとは思ってない >>668
基礎代謝が低いと少量食べても太るってことはある。 >>681
いいわけに使われてるだけだよ。デブの方が痩せよりむしろ基礎代謝高いし。 もし、本当に基礎代謝がそれほど低いのであれば、それを超えないように合わせて食う量を減らせよってだけの話で >>684
高齢になるとそういう事がある。
それで食べる量を減らして筋肉が痩せ衰えていく。 高齢者の話はしてないけど、肥満体高齢者の方が扱いに困るだろ 本当いいわけか話のすり替えしかしない。
指摘されてもそればかりする。
まあ指摘されてすぐ直るんであれば痩せろと言われれば痩せるわけだから
さもありなんだが。 一度気合入れて８８ｋｇ→７９ｋｇにした事あったけど
今はそのモチベーション湧かないや
任天堂のリングフィットも制覇してからいじってないし ダイエットしてるが今日はチートデイで朝昼晩しっかり食ったら2kg増えた(65kgに)
1日動かず三食食っただけですぐに体重増える レス40オーバーのやつ元デブなんだw
性格悪いの納得 デブはマスク付けて買い物に来いよ!
今日見たマスク付けない大デブは親子連れで、
親の70過ぎのバアさんはマスク付けているのに、
息子の40後半の如何にもニートの糞大デブ息子はマスクしてなかった!
マスクもしないで公共の場に出て来る糞大デブは!
早くコロナに感染して死んでくれよ!!! >>692
マスク警察か
山手線のない田舎で良かったな 腹筋がイマイチ鍛えられて無くて常にポッコリ何だが
何かコツとかあるのかね >>693
他人の性格の悪さに言及した直後に自らカッペ煽りとかデブの脳はどうなってんだ >>693
茨城県でも最先端の筑波研究学園都市の政府機関に勤務している。
お前の様な底辺とは違うよwww >>696
いやほんと羨ましいから言ってんの
勝手に底辺とか言うあたりお前も元デブ？その見下し方愛知と似てる >>697
185cm の90kgはBMI的には標準体重らしいわ
すまんな現在進行形デブｗ >>699
あれ？
それ信用しないんじゃなかった？ >>669
いや、全く。
仕事が忙し過ぎて、ほんと辛くて、
食事する時間があったら寝てたいレベルだった。
筋肉が凄く落ちたので体重だけは軽くなったが、
皮下脂肪が落ちないので、見た目はたるんで悪くなってた。
人間は食ったものだけでなく今ある身体から
身体を維持するエネルギーを作る。
食い物減らすだけだと筋肉をエネルギーに変えてしまう。
ちゃんと筋トレをしないと筋肉がどんどん減って
基礎代謝が落ち、太りやすい体になるって悪循環になるそうだ。 昔サイゼリヤのソファ席で
背中が背もたれにくっついてるのに
腹がテーブルにくっついてる丸々とした体型の兄ちゃんを見てそれ以来デブの認識がかわった
テーブルに腹がつかないまではデブとは呼べないわw
あれどうやったらなれるのか
奇形の部類なんだろうか
脂肪エリートと呼ぶべきか >>700
大した意味はないが、無視するべきものでもないと思ってる
>>701
ある程度どころか危険水域まで痩せたけどって話に対してその理屈ってなんか意味ある？ >>701
そうだよ
筋トレは後回しにしてとにかく食事減らせって言ってる人は間違ってる
人によってはデブの時以上に量を取らされる
そのかわり揚げ物とか加工肉とかそう言うのは禁止
タンパク質多めのヘルシー定食みたいなのが理想みたいだよ
フルーツダメってもの極論
朝や間食に食べるのはいいバナナ1本とかも取って大丈夫らしい 手足細いのに腹が凄い出てるハンプティダンプティみたいなデブ居るよな
あれ気持ち悪すぎなんだけど自分で何とも思わないのかな デブが甘えならガリも甘えだろ！
デブは食わなきゃいいなら
ガリは食えばいいじゃん？
そして何で俺は太るんや？
家族で一番食わないのに
俺だけ太って何で俺以外は痩せてるの？ >>703
自分にレスついたから返答しただけだよ？ 痩せる手法にやたら詳しいのにデブｗ
論理先行型のデブ
本格的にデブだらけになってそうだな昨今のねらーって >>707
だから、食事制限だけじゃある程度までしか痩せないという主張は間違ってるよって言ってんのに、そこにさらに理屈乗せてくる意味ある？って聞いてんの >>704
そうだな。痛感したわ。
10代の頃はさ、ちょっと飯減らせばするする痩せたから
その感覚でいたんだわ。飯が減れば痩せると単純に思ってた。
けど、社会人と比べると学生の日常生活は、
自然と最低限の筋トレやってるようなもんだろうな
今はちゃんとタンパク質を取って筋トレもして、
皮下脂肪落としてる。
タンパク質を毎日こんなに取らなきゃいけないのかと驚いてるくらい。 >>709
食ってたんじゃね？と聞かれたから返事しただけだが
あんたなんなん？ >>1
これは正論紅茶。
食べる物と量に気を使うだけで、４ヶ月で10kg痩せた俺が断言。 学生時代ラグビーで１２０キロくらいまで
筋肉と食事量落としてったら自然と７０前半まで落ちた。
当時余裕だった荷物とか持つのが辛くなったのには驚くが… >>706
話のすり替えといいわけ。デブの話はほとんどこれ。 >>710
今まで例えば豚カツなら2切れでご飯茶碗一杯に味噌汁サラダで満足してたから肉の量を増やせってのと肉や魚たくさん食うのにご飯減らせってのが本当に苦痛だった
朝昼晩と基本肉と魚交互に毎食100gは取れ、野菜は両手いっぱいそれプラス間食二回してって食費めちゃくちゃかかるわ
正直食べるのが苦痛だし土日とか朝ご飯のために早起きしなきゃいけなくて本当に辛い
糖質制限の本とか見てたら卵やチーズやツナ缶食ってればいいってあったから楽勝と思ってたらダメと言われたわ
スーパーとか行っても全く楽しくなくて義務で野菜と肉と魚買ってる感じ
プロテインコーナーが1番ワクワクするくらい デブって本当にどうしようもない怠惰なデブと
体質的に痩せにくく太りやすい人もいるのは確か
一律にデブはドカ食いジュースがぶ飲みと決めつけるのはおかしい
ダイエットを失敗を繰り返しその体質になる人もいる
極端な食事制限で無理やり痩せた人はデブになりやすい
デブがダイエットに詳しいのはそのため >>716
>体質的に痩せにくく太りやすい人もいるのは確か
本人の怠惰さのせいではないとどうやって確認したの？
確かと言うからにはわかるんだよな？ >>717
例えばギャル曽根みたいにあれだけ食べて体重増えないのは何故？
そもそもカロリーって人間のエネルギー量の単位ではなく
水を沸騰させるのに必要なエネルギー量の単位なんだよね
人間の体ってそんなに単純ではない
ギャル曽根の例で行くと彼女は食事をしても血糖値がほとんど上がらないらしい >>718
まぁ君みたいに自分の知識に疑問を持たず貫き通すのもいいが
まず何事も疑問を持つって事は大事かと
世の中の常識ってどんどん変わって行くんだから
もっと柔軟な考えでいたほうが特だぞ >>719
ギャル曽根の普段の食生活と運動量を確認できないのでなんとも言えないが、
仮に何十万人に一人食べても太らない特異体質がいるとして、
少ししか食べなくて怠惰じゃなくいのにデブになった奴はどこにいたの？ >>717
参考になるかわからないけど
うちの親は結婚前両親とも痩せてて父親は結婚してから太った母は変わらず
自分も兄も中学で運動部やめたら2人とも太った母は変わらず
今は父は糖尿の気があるから別のもん食ってるけど母は三食しっかり炭水化物取って夜はたまにおかわりして
基本明太子とか鮭食ってて野菜はほとんど食ってない
中年だからそれなりにぷよっとしてるけど別に太ってない
特に運動もしてないしなんだか理不尽だと思うわ >>720
勝手に決めちゃうタイプか…
デブに多いんだよな。 >>723
お前も勝手に決めちゃうタイプじゃんw
鏡見てみろよデブ >>722
そんなアマアマな比較実験じゃ何もわからないよ。
運動量はどうなのか、食べてる量は本当に同一なのか、
外では何も食べてないのか。
確認が難しいことが多すぎる。 デブが怠惰ってかなりコンセンサスだと思うけど、なんでこんな激怒するんだこいつらｗ >>725
家の食事は基本同じ量と内容だったよ
学生時代はこっちの方が運動してるくらいだったし
自分たちは野菜も食ってたけど母は好きじゃないから昔から野菜ほとんど食ってなかったな
間食も学生だからほとんど取らなかったし
母親は寝っ転がりながらテレビ見て煎餅とか甘い菓子パンとかもちろん食ってる
今食ってるもん聞いて炭水化物しか基本取ってないと知ったくらい >>728
>家の食事は基本同じ量と内容だったよ
へー珍しい家族だな。昼食、間食とか外食も家族全員たまたま全く同じなのかな。 >>721
身近では一緒に住んでたら
食べるものや食べる量ほぼ一緒なのに
体格が全然違うってない？ >>730
三食同じ、間食も同じ、運動量も同じ（体重も同じ）なんてありえないじゃん。 >>726
お前かなり視野が狭いな
あまり人を見てないか人付き合いが苦手か？
ドカ食いがぶ飲みの怠惰なデブは否定してない
でもそうではないデブもいるって事がどうしても信じられないんだな >>731
なぜあり得ない？
もう少し具体的に理論的に説明してみて？
人間の体って機械じゃ無いんだぞ >>732
>でもそうではないデブもいるって事がどうしても信じられないんだな
デブってスゲーいいわけばっかりするし、
何の確証も実例もないそんなデブの主張をどうやって信じろと？
なんかまともなエビデンスを一つでいいから出してよ。 >>731
生まれつきの脂肪細胞の量やインスリン量
腸内細菌も関係してくるし他にもあるだろう
お前の理論ならばどんな小柄な体格でも
食事だけで相撲取りの体格になれるって事だぞ？ >>736
お前の御託はいいから、
まともな学術的裏付けを一つでいいから出してよ。 >>729
昼は給食だよ
母よりもきちんとバランス食
高校からは弁当で母が作るから中身同じだし量も同じ
そんなに珍しいか？ >>738
お前が>>734について先に説明しろよ
難癖つけてるただのアホ >>741
なんでそうなるの？
太ったのは中学で部活やめてって書いてるじゃん
高校以降は家族4人弁当だったよ
50過ぎたあたりから父は昼はおにぎりだけに変わったけど腹は出たままだったな この前までデブだったけどコロナで原チャリ通勤してるんだけど腹の辺りが圧迫されて痛みを感じたけど1ヶ月で10キロ落としたらスッキリしてきたわ >>736
>お前の理論ならばどんな小柄な体格でも
>食事だけで相撲取りの体格になれるって事だぞ？
俺が書いた何をどんだけ拡大解釈したらそんなことになっちゃうの？？ｗｗｗ >>735
全然関係ないけどエビデンスとか使うやつって前から使ってたのかな？
岡田ババアのせいで今これ使うやつ屁理屈こきで胡散臭いイメージしか湧かないw >>745
デブじゃないけど、話を変えて逃げようとするなｗ
デブ特有のせこさｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>745
元デブじゃん？
だんだん岡田晴江に見えてきたもん デブとまともに対話しようとした俺が馬鹿だった。
デブは自分本位でいいわけばかりとわかっていながら
まともに対話しようとするとか、どうかしてたわｗ デブってID:zbdHN3+e0みたいに屁理屈こねてるイメージだわな
同族嫌悪でデブを異様に叩く
いまも夜食食いながらコーラ飲んでレスしてそう >>750
逃げるんだ(笑)
デブはいつもそうやって逃げてばかりだからな >>752
逃げるも何もお前が質問に答えないから対話が終わっちゃってるじゃん。
少し上のレスを読まれたらすぐにバレるウソをよく平気でつくねｗ >>753
あれ？>>742については？
自分の事は棚にあげるのな
デブの特徴だな 「健康的に痩せる」とかクソ食らえだわ
まずデブってる事が不健康なんだって
1秒でも速くデブから脱出する事こそ健康への早道
絶食でも何でもしてとにかく痩せるこれこそ真理 もうレスしないから
頑張って痩せろよ
ぶーちゃんID:zbdHN3+e0 >>754
＞三食同じ、間食も同じ、運動量も同じ（体重も同じ）なんてありえない
これがあり得ないことに説明が必要か？こんな動物実験みたいなこと人間でできるわけないだろ。
アホか。 >>757
じゃあ悪魔の証明をしろと言ったの？
意地悪だなーw あ、逃げてた。やっぱりな。勝ち目がないと悟ったんだなｗ >>758
>>717で言っているように「そんなのわかるわけない（証明できるわけない）のになに確かとか言ってるけど、馬鹿なの？ｗまたデブに都合のいい言い訳をもっともらしく言いやがって」って言っただけで、悪魔の証明をしろとは言ってないよ。 本当に逃げた。デブってやっぱり害悪でしかないな。
わかってはいたけど改めてまた目の当たりにして、またいやーな気分にさせられた。
いいわけ、話のすり替え、現実逃避、自分本位、欲望最優先、
デブの行動はこの５ワードくらいですべて説明できるな。
障碍者と思えば多少は愛せて、多少は共存しやすくなるんだろうか…。 7km走ってきた
この夏はこの時間でも彷徨いてるやつ多いな 消費カロリー<摂取カロリーが肥満の基本だろう
なぜそうなるかを考えるとこからスタートだろうねぇ 都合が悪くなると「意味不明」とか言う出す人間が
勝ったとか逃げたとか言って喜んでるのが実に大人げない。 ジム行きはじめようと思ったけどコロナが怖いから入会できない
痩せられないけど仕方ない >>765
お客様じゃないの？
全レスゴミ付きとか久々見たわ >>761
話しすり替えるけど
君友達いないよね？ >>711
食事制限だけじゃある程度までしか落ちないとか言ってるから実際に食事制限だけで体脂肪率5%以下まで落ちたからその理屈間違ってるよって言ってるだけだけど
いい加減わからんか？ デブって虐め甲斐があるよね。肉の塊だから殴っても罪悪感ないし。 >>770
なら、そこから更に食事制限だけで痩せてみたら。 >>772
ほぼ限界から食事制限だけでさらに痩せろって？ >>774
人それぞれ事情が違う。
1つお利口さんになったね。 >>775
はあ？
理屈が間違ってるって言ってんだよ >>776
お前は飢餓で苦しんでいる人間に
「ダイエット成功おめでとう」とか言いそうだからな。 >>774
なんで限界なの？自分で限界を決めるなよ
お前ならできるよ、頑張れ コロナのせいで週休3日になり残業一切なくなった結果腹に脂肪がついてきた
https://i.imgur.com/id30hkb.jpg
ちょっと真剣に筋トレするわ >>694
それ多分下っ腹がうまく使えてない
あばら骨周辺の筋肉が硬いとかないか？ >>763
普通ならその単純な構造に気付いて摂取カロリーを抑制するんだけど、デブは欲求のコントロール
能力が低いから食欲にボロ負けする
ほんで「殺人的な摂取カロリーを運動で消費する」という出来もしない方法で痩せようとする
当然できるわけもなく、デブ維持
デブは自己管理が出来ないってよく言うけど、本質的には逆で、自己管理できないやつはデブ
自己管理できるやつはそこまで行かないし 普通の人の普通→一日2千キロカロリー
デブの普通→1日5千キロカロリー
デブはまず自分の普通の概念を見直すところからやらんといけん >>777
言わない
デブにデブと言ってるだけ
「人間は」とかさもすべての人類に当てはまるかのようにトンデモ理論言ってるやつに
「俺は人間じゃなかったんか？」と言ってるだけ
>>778
デブにはわからんのかもしれんが、体脂肪率5%なんてほぼ限界だよ >>782
お前は欲求をコントロール出来ないから
一日中家のPCにかじりついて恨み言を吐いてるんだよ。 ガリガリなんだが下っ腹だけ肉がとれない
これも甘え？ >>783
さらに
普通の人の思考「基礎代謝が1500kcalぐらいだから500kcalぐらい運動で消費するか。食事変えるかしなきゃな」
デブの思考「ラーメン大盛りとライス大盛りやめてラーメン大盛りとライス普通にするかラーメン普通とライス大盛りにしなきゃな」
摂取カロリーにそれだけの違いがある上に思考もこれほど違うんだから痩せるなんて夢のまた夢
寝言は寝て言えって感じ >>785-786
お前のようなデブが次から次へと沸いてくるから片手間に千切って投げてるだけ >>785
なんなんだろねこの余裕のなさ
こいつの言うデブの性格に最も近いのこのスレで言うとこいつなんだよな >>787
腹部の皮下脂肪と顔のアブラてなかなか落ちないんだよな
最後の最後
もう一踏ん張りガンバレ >>791
>>795
デブ同士で共食いしてんじゃねーよｗｗｗ
>>792
デブに現実をつきつけることを「自制するべきこと」だとは微塵も思わんからそもそもコントロールすることじゃない >>796
あ、そう。教えてくれてありがとう。
じゃあ>>795は撤回で。
>>796
お前に現実を突きつけるのもな。 >>735
内服ステロイドは太る
病気ならあり得る >>798
デブのお前がデブの現実についてレクチャーしてくれるのか
そりゃ楽しみだな。はやくしろデブ 若ハゲユーチューバーも言ってたな
一日でカップ麺一個とかの生活してたら短期間でつるぴかになったと この時間でまだ勢い落ちてないけど愛知が次スレ立てんのかな？w
連休暇そうで何より >>802
それもデブの嘘だな
全然ハゲなかったぞ
デブってそうやってデブ沼から抜け出そうとするやつの脚を引っ張ってデブ沼から
抜けないように画策してんのか >>806
おせーよデブ
デブの現実についてはよ語れよ これだけは断定できる
間違いなくこいつ>>ID:gLC/G45p0は糞デブ
ドチビの岡君がイキり倒してたのと同じ
糞デブがネットでイキリ倒してるのが>>ID:gLC/G45p0
どうだ、あってるだろ >>802
あれなんなんだろうね
過度な糖質制限でハゲてる女見たことある
本人痩せて「綺麗になった」と思い込んでて真っ赤な口紅で頭頂部ハゲた腰までのロングヘア終始かきあげててめちゃめちゃ怖かった >>808
実際に食事制限なんぞしたところでハゲやしなかったという現実を語ってるわけで
食事制限でハゲたってやつは、食事制限しなくてもハゲてたんだろって話だろ >>810
笑えるほど的外れだぞ
>>813
具体的にレスアンカー示してみろデブ 暑さに負けない！って食欲旺盛なるんだよねwww
負けたら痩せるのにデブ >>810
なんもコンプレックスない人がこんなとこで日を跨いでまでイキらないわな
デブじゃなくても身体的コンプレックスあるんだろうね
デブじゃない、ハゲじゃない、チビじゃないって5ちゃんに書くだけならそれで通せるから >>816
お前にはお前の現実を語ってやった。
お前についたレス全部だな。 チビが洒落にならんほどファビョるのは前々から知ってたけどデブもこれほどファビョるようになるとはな
チビは遺伝だからどうしようもねーだろうけど、デブはテメーの節制でどうにか出来るだろ >>820
ただただデブが願望語ってるだけじゃねえかｗ
何が現実なんだよ >>819
ほんでお前のその（家）ってなによ？
具体的な数値提示してるから内容が理解出来るんなら嘘なんかついてないことぐらいわかりそうなもんだけど
デブにとっては嘘だと思い込まなきゃならなくなるほどのスペックなんだなと思うと和むわ >>826
連休の朝っぱらから自宅回線じゃなくモバイル回線からファビョって連投せにゃならんような事情のやつが
どんなデブなのかは興味があるな。その贅肉抱えた現実をはやく語れよ。どんくせーなデブは 一日一食、夕飯は腹いっぱい、間食無しの生活を続けているが、何の支障もない。
思いっきり腹減らしてから食べるので何を食べてもうまい。
お盆で帰省していて一日三食食べさせられるので、毎日体重が漸増してくるのがわかるが、出されるものを断ることが出来ずにつらい。 >>828
これで満足か。
日が高くなっても変わらず自宅回線の奴よりは不健康ではないと思うがな。 >>787
多分姿勢の問題
猫背反り腰だと下腹が出たシルエットになるらしい
ストレッチと尻筋トレーニングがいいらしい >>827
知ってどうするの？
ってか知らないんだw デエブはさ、間食の摂りすぎが原因だと思うんよね
昼食後にも歯磨きを取り入れてみたらどうだろうきあ？
歯磨きした後って勿体なくて数時間は気分的に何も食べたくないっしょ？
水か茶、ブラックコーヒー以外飲みたくなくなるという利点もあるし 痩せる方法をそんなにたくさん知ってるのになんでデブのままなのかと
食う量と内容をちょっと考慮するだけでガリガリになれたのに
リアルで見るデブで痩せる方法にそんな詳しいやつって見たことないけど
あれは「なんでお前そんな知識あってデブのままなんだよ」って言われるから
言わないだけか 隣の家のデブスババアは犬の躾もできないで、夜中やら朝やら吠えまくり
デブは全てに対してあまいわ >>830
お前には言ってないけど急にどうした？
>>832
なんで答えずに逃げ回ってんのかなと思って リアルで俺に向かって痩せ方や体型についてレクチャーしてくるやつなんて皆無だから新鮮ではある
リアルで見たらお前のようなブタが何を痩せ方について語ってんだよって言うことになりそうだけど >>837
……本気で言ってんの？
お前には「自宅にいてスマホのWiFiをONにしたらどうなるか」から
説明せにゃならんのか。
勘弁しろよ。 >>837
別に逃げまわってもないよ
県名表示なんなのか知らないの？
知らないみたいだね上の見る感じ >>839
ってことはさっきのdocomoはお前だったってことでいいわけだな？
なんで自宅にいるのにわざわざモバイル回線から連投しなきゃならん事情があったのかって話なんだけど
>>843
県名表示は知ってるけどお前のその（家）はなんだって聞いてるんだけど
また答えずに逃げまわってんじゃん ヒョロガリってかわいそう健康のために美味いもの食うの制限するなんて
デブの半分すら食ってなさそう >>829
それ血糖値が一気に上昇するから
体質にもよるが糖尿病になりやすい >>844
調べればわかるだろ
怠慢はいけないよデブになるんだろ 一昨日チート日したんだよ
2から3週間に一回
一旦体重増えるんだがその後ガク！っとおちるんだよ
なんだろな、やってることはかわりないが
やっぱ白飯食ったらチカラ出るからかね >>844
自宅にいて必ず自宅回線にしなきゃならん理由って何よ。 >>849
だから逃げ回ってないで答えろよｗ
いつまでやんだよこのくだらねえラリー >>851
聞いてんのはこっちなんだけどｗ
デブってマジで脳みそメロンパンだな >>853
意味なんてないって答だと察することが出来ないんだな。
ちなみにこういうことも出来るぞ。 魔人ブウみたいな腹してるデブいるけど
あの腹には何が詰まってんの？ >>856
からかうのやめなよw
光って何？って聞いてくるぞ >>856
連休の朝からわざわざWi-Fi切って連投してたことに意味はないわけね
デブのやることはわからん 身体的コンプレックスのうちデブが一番どうにかなりそうなもんなのに
そのデブすらどうにもならんのだからデブは救いようがないわな
デブってだけで自己管理のできないやつだと切り捨てられるのは無理もないわ
あれほどいたデブが全員突然消えたけど朝飯食ってんのかｗ 食に興味ない人って不思議と太らない傾向がある
ってことは脳も影響してると思うので
摂取カロリーが少なくても常に食い物のこと考えてる人は太りやすいんだろうという推測いたします 肉の代わりに大豆でタンパク質補え
それだけでコレステロール値だいぶ変わるわ >>861
お前みたいなタイプは議論にならないから話しても無駄なんだよ
デブは何もしてない人もいるけど意外とダイエットしてて失敗してる人が多い
色んな新しいダイエットに飛び付いて実行してるのもデブ
とくに極端な食事制限をするダイエットはリバウンドする
一概に怠惰だからデブって訳と決めつけるのはどうかと思うぞ >>864
朝メシからかっこむなよ。ゆっくり噛んで喰えブタ
減量程度の自己管理もできんようなやつがあろうことか減量について議論てｗ
食事制限だけで痩せない＝痩せましたけど？
極端な食事制限をするダイエットはリバウンドする＝してませんけど？今朝の体脂肪率11.6%
こんな言い訳ばかり並べるお前のような怠惰なデブが「怠惰だからデブと決めつけるな」
って説得力皆無なんだよ >>867
な？話にならないだろ？
鼻息荒いんだよ豚 デブの言う「極端な食事制限」って具体的に言うと
「牛丼特盛と普通盛りの2個セット」を「並盛1個」にすることとか
「チーズバーガー2個・ダブルチーズバーガー2個・ポテトL2個」を「チーズバーガー1個・ダブルチーズバーガー1個・ポテトL1個」にすることとか
「ラーメン大盛り唐揚げ定食」を「ラーメン並一杯」にすることとかそんな感じ？ そらチー牛で炎上するわな
ねらーにもこんなブタが増えてんだから 太ってる人は食費が多すぎるだけ
食費を1日300円にすれば絶対に痩せる >>869
牛丼は牛丼ライト、ハンバーガー、ポテトは食べない、ラーメンは極力食べない
食べる時は野菜多めのメニューでスープは飲まないようにしてる
定食は基本注文しない 俺は常識を疑う減量をやってやる
今年中に体重3kg増やして体脂肪率3%減らす
減量と増量は同時にできないなんて常識俺は信じない
実際体重キープしたまま体脂肪率は減ってる
まだやり始めで摂取カロリーの加減がわからなかったけど
今日はから100kcalか200kcal増やして様子見てみる チー牛はまだ良い、白米とタンパク質が取れている
ラーメンポテト炭酸飲料スナック菓子お前らは駄目だ >>876
ラーメンポテトは食事だからいいと思うけどな
甘い炭酸飲料とスナック菓子はそのとおり
全くとる必要が無いもの >>1
でもお前デブじゃん、甘えてんじゃねえよクソデブ 軽いデブなんだけど4ヶ月間ほぼ毎日腹筋ローラー立ちコロ10回やってたら
2段腹なのに6パックという珍しい体ができあがった >>534
脂肪だけつけて太っても何もいい事ない
筋肉をつけてウェイトを上げなさい >>874
普通の人はそうだけど、デブの食事制限は次元が違うからなあ リアルで面と向かって言えないからってこんなところでデブを責めてもなぁ
憂さ晴らしにしか見えん 友人が、一緒に遊んでると15時くらいに「血糖値が下がってボーッとしてくる」と言っては、コンビニに寄って甘～い菓子パン３個、コーラ、アイス、チョコを買ってむさぼり食ってるのだが、ほんとにそんなことあるの？ただ単に腹が減っただけだろ >>885
糖代謝に異常があるとなるよ、夕方になりやすい
普通はあめ玉舐める程度で良くなるが
そいつは単に低血糖を理由に食べたいだけだな
確かに低血糖の症状は辛いから >>884
リアルで痩せ方について語ってくるデブを見たことがないし
リアルでデブが体型についてなんか言ってくることもないから
わざわざ言ってやる機会がない
デブが「食べないけど痩せないんだよね」とか言ってきたら
「お前メチャメチャ食ってるよ？」って言うだろうけど >>887
なんで物事を一元的にしか見られないんだろう
デブとはこうだこうに違いないと決めつけて見る
もう少し柔軟に頭柔らかくした方がいいぞ
お前相当ストレスたまるだろ デブは普段食ってるものの量を減らしても意味無いぞ。牛丼とかラーメンとかピザとか、それ自体食うのを止めないと。かわりに蒟蒻1キロ食え。 >>890
昨今の糖質制限ブームは確かに行き過ぎだな
江戸時代の日本人の米の摂取量は一人一日平均5合～1升と言われてる事を考えると
単純に糖質制限ってのもどうなんだろうか >>888
実際に言い訳ばかり繰り返すデブだらけなこの状況を見て考えてからレスしろ
いや、もうレスすんな >>891
デスクワークの人は糖質なんて基礎代謝分だけ摂ってれば十分だと思う
ほとんどの人は摂りすぎてる
俺みたいに週5でウエイトトレーニングにし仕事も肉体労働だと糖質ガンガン摂っても脂肪になる前に使い切ってる >>893
昔に比べたら運動量が全然違うからな
でも同じ糖質でも日本人にとって米はちょっと違うんじゃ無いかって思ってる >>639
おれも食以外に楽しみを見出して半年で20キロ落ちた。今もアマゾンで角材買って仏像彫ってる >>891
一日5食なんて地域もあったそうな
そんだけ食わないとってレベルでカロリー消費していたのだろう 愛知はあれからずっといたの？
そのエネルギー他で使えよメンタルデブw >>898
夜通しずっとデブ擁護してたお前が言うセリフかそれｗ
笑わせるなよデブ >>898
ここまで粘着してデブを叩くとはデブとか以前に病気だな
デブに親でも殺されたんだろうか えらいもんでデブももうこんなにピリつくような時代になったんだな
デブって言われるのがそんなに嫌なら痩せりゃいいだけだろうに >>900
別に擁護なんてしてないけど
レス読み返した？
あ、そう言うのできないんだっけw 彦麻呂とか内山くんみたいなイキりデブ太郎が痩せられない言い訳をあれこれ並べてんのはほんと気の毒
お前身長と体重言ってみろよ。誰かアドバイスくれるかもしれんぞ >>904
身長192cm
体重151kg
ttp://www.sumo.or.jp/ResultRikishiData/profile/2320/ >>905
そういえばたまのランニングの人って死んだっけ？死んでなかったっけ？死んでなかったわ
とか思った
ちっちゃいデブ以外のイメージが沸かないね この9連休筋トレしろよお前ら
チャンスだぞ
3日連続部位分けて行ってきたけどめっちゃ良いわ
仕事がまぁまぁ肉体労働だから毎日ジム行くのはしんどいけど休みだと朝の元気な時に行けるから良いわ
今ジム終わって汁なし担々麺食べながらストゼロ飲んでる
幸せすぎる9連休 >>909
こうしてまたいつもどおりテメーのデブさと向き合うことなく逃げるわけだ
逃げて逃げて逃げ続けた結果がお前のいまのその見苦しい体型だろ 体脂肪を自然に燃やして無くなるまで空腹にならない風に進化すれば良いのに >>912
笑い過ぎて少しカロリー消費したよ。
ありがとう。 >>914[
何も言えないんならイキり彦麻呂太郎引っ込めよ見苦しい まだデブが暴れまわってダイエットしない理由を主張してるのかー。
地獄絵図なだｗ デブって我慢ができないから非デブに説教されるともう自分を止められないんだろうな。 説教を聞き入れてる奴はデブじゃなくなってるから、あたりまえだけど、考えてみれば。
クズばかりがデブのままでいるから、デブのクズ濃度はどんどん高まる。 ササミとか鯖缶試したけど20時以降食べないが一番効果あったわ
早い時間なら食べ過ぎなければ何食べても太らん 起床後に体重計乗るなら20時までに食事終わらすのが一番効果出てるように感じるけど基本的に食う時間はあんま関係ない 体型のシルエットがコメの横にシルエットで出たら滅茶苦茶面白いだろうなｗ
デブが滅茶苦茶自分本位にいいわけばかりで暴れまわってる様子がハッキリわかると思う。 俺は何もしなくても生きてるだけで1日1600kcal消費するらしいんで、
それ以下程度の食事にしておけば基本的にデブることはない
ただの算数 >>923
「こいつもこいつもこいつもこいつも・・・デブ擁護の9割彦麻呂ｗ」ってことになるだろうなあ >>925
そうだろうね。デブを擁護するメリットでデブにしかないからね。 日本医学界に属する、日本肥満学会のHPが↓
ttp://www.jasso.or.jp/index.html
ここに学会誌のメッセージのｐｄｆがずらりと並んでいて
ttp://www.jasso.or.jp/contents/magazine/message.html#
ぶっちゃけどれ開いても同じこと書いてあるんだけど、例えばこれ
ttp://www.jasso.or.jp/data/message/message_1603.pdf
＞私は，肥満者に対する思いやりと減量に対する熱意を持って，30年間5,000名を超える肥満症患者の治療をしてきた．この経験から私が会得した表１に示す肥満治療成功の秘訣は，痩せにくい肥満患者に対する減量成功への一助になると思われる．肥満症治療ガイドラインを守れば痩せられる．しかし，守れない，続けられないから痩せないのではと思われる
＞表１ 肥満治療成功の秘訣
＞１．痩せるための明確な目的を持たせる．
＞２．過食原因を分析し，日常茶飯事なストレスなら，ポジティブ思考で取り除く．
＞３．食前キャベツダイエットなど空腹感に配慮した食事・運動療法を指導する．
＞４．肥満遺伝子診断に基づくテーラメイド型食事指導を行う．
こんな感じのことが書いてある
言ってることは唯一つ
食いすぎるデブに食いすぎるなと指導するのが一番苦労してると
そう書いてある
ｐｄｆ１個開いただけでこれだよ
どれ開いても同じこと書いてあるけどｗ ミナトさんにボコられたデブ二人がダ板から脱走したとの速報が入りました >>927
このスレを通して読むとありありとわかるけど、
まともな指摘をするとデブの猛抵抗にあうんだろうな。
快楽を奪われる危険に必死で抵抗するブタにどうやって諦めさせるかを研究しなきゃいけない。
このスレを見るとわかるけど、滅茶苦茶むずかしい。 >>928
デブはこういう不毛な、意味のないレスばかりして話のコシを折ろうと必死になる。
俺はデブじゃなくてお前がデブで、言い訳はやめろよって諭してるんだよ。
言っても無駄だろうけど。 >>926
医療面や環境面などのマクロで見てもビジュアル面や臭い等のミクロで見てもデブを
正当化するなんてどう足掻いても無理だからなあ
それを無理やり正当化しようとするから遺伝だの体質だのストレスだのといった
逃げ口上をブザマに並べるしかなくなるわけで
なんでそこまでしてもなお「痩せる」という選択が出来ないのか理解に苦しむ
>>927
治療成功の秘訣4項目中3項目が食い物で、1項目が意識の問題ってｗ
デブが意識低くて自堕落に喰いたい放題喰ってるってはっきりわかんだね
デブは医療の自己負担額増やすとかいろいろやんないとダメだな >>931
コルチゾール増加で肥満になりやすいって認識でおｋ？ >>932
食べるという快楽を奪われるかもしれないという恐怖が、
歪んだ形で行動に出ちゃってるんだと思う。
可哀想っちゃ可哀想だけど、その可哀想と思う気持ちが彼らを甘やかして
不幸から抜け出せなくしちゃうんだと思う。 痩せてからダイエット板の体脂肪率一桁のスレ行ったけどカッソ過疎で
よく考えたらダイエット板って痩せてるやつが行く板じゃなくて痩せたいデブが行く板じゃん
って気付いて行かなくなったの思い出したわ >>934
シャブ中みたいなもんだね
どうせこんなとこどころかリアルで堂々と「いい加減痩せろデブ」と言われても
ヘラヘラ笑いしながらただただ逃げ続けるだけだろうし、手の施しようがないね 今後起こり得る感染症蔓延等による突発的な医療リソースの逼迫を想定すると
重症化した自業自得の若いデブを救うために何の落ち度もない高齢者が犠牲になるのは理不尽だわ
デブはトリアージ常時グリーンでいいよ なんなんだデブに粘着してる奴って
デブに恨みでもあんのか >>938
>>276
デブがみんなに迷惑かけてるのは明らかじゃね？ >>938
上の方からモバイルと自宅回線切り替えながら延々とデブ擁護してたデブを見た上でレスしなよ 太る人ってこの9連休一切体動かさないで食べまくってるんだろなぁ
9連休こそ毎日ジム行けるし食事も自炊できるしダイエットにはもってこいなんだけどなぁ
ちょっとした意識の違いだけどこの辺で差が出るんだろなぁ >>939
デブはみんなに迷惑かけてる生きてるんだけど、
それ自体はまあギリギリ許せるんだわ。
許せないのは、そういう状況にも関わらず
「みなさん普段はすみません、どうやったら痩せますかね？」みたいな態度
じゃなくて、逆にすごい偉そうにしてふんぞり返ってるところ。
だからカス人間だとかクズ人間だとか言われる。
実際リアルで深く接してみると本当によく分かるよ。
いかにクズでカスかが。自分本位でいいわけばかりで、
なんでもかんでも人のせいや環境のせいにばかりする。
虫唾走りっぱなしだよｗ 分かると思うが、糖質をでんぷんで摂る、とは
ラーメン、そば、うどん、スパゲティ、パンをやめて米を食えということだ。
小麦は太りやすい。調理されたエネルギーが単に高いこともあるが、
グルテンがアレルギーになり悪さをする可能性がある。
イライラや、細かな不調の原因になっているかもしれない。
大麦はどうかな。オートミールは良いらしい。
後はカロリー制限。食い過ぎない。
断食は逆に代謝を落とすが、スタートダッシュ的に一気に落ちるのも事実。
落ちた内訳は水分がほとんどになるが、ちゃんとカロリー制限をすれば下手にリバウンドはしない。 デブいじめよーぜキャッキャッ
↓
デブに家族殺された奴おるやんﾋｴｯ
↓
ダ板のキチガイだった
↓
クソスレ終了 体質的に太りやすい人はいるだろう、
たしかにそれはハンデだけど、
だからこそ人一倍努力して太らないひとはたくさんいるでしょう
自分も体脂肪率３０％越えて、最高３８％いったけど
それで仕方が無いとは思わなかったから
今２０％近くを保っているよ
今でも努力しているとは言わない、
２か月くらいすれば体がなれて平衡状態になる、
そのなかに食事の量が自然に抑えられるのも含んで
それが「普通」になる
まずはやってみることだろ >>948
デブにやさしく言ってもだめだよ。
もともとデブは自分自身に対して無茶苦茶やさしい（甘い）。
そこに周りの人間までやさしくしたらもう歯止めが効かない。
デブをよく観察しているとわかると思うが、
デブの周りの人間は腫れ物に触るようにデブを扱い甘やかし、
それをいいことにデブは自分に甘く欲望に忠実に生きてる。
悪循環。 >>947
嫌われ者はどこに行っても嫌われ者、か。
切ないねぇ。 >>947
>>276
むしろみんながデブにいじめられてるような状況なんだが…。
デブに都合よく発言しないといじめてることにして
欲望を貪り続けたいんだろうけど、もうやめなって。 「食わなきゃ簡単に痩せる」ってデブにとって無茶苦茶不都合な真実なんだろうな。
ここまでデブが大暴れするスレになるとは思わなかった。 >>951
メッチャ必死だけど
デブにでもイジメられてたんか？w >>881
一応プランクをやってる
脂肪じゃなく筋肉で体重を増やさなきゃいけないのはわかってるが、その前に脂肪すら付かない >>953
>>276の状況をデブにイジメられてるとするならば、まあイジメられてるってことだな。 効果的な痩せかたについてレクチャーしてくる彦麻呂さあ・・・ デメリットしかないのになんで痩せないのかね
デブにとってはやせるというかせめて普通体型ぐらいにはなれよってことなんだけど >>956
他のヤツまで引っ張ってきて必死かw
ごめんな
ちょっと嫌な事思い出させてしまったな >>959
意味通じてないのかな？現在進行形でデブにイジメられてるわけで
思い出すとか関係ないんだが…。 >>960
過去に何かあったから
必死にデブ叩きしてるんじゃないの？
ずっと前からデブにイジメられ続けてるの？ デブのせいで腰を悪くした介護士さんのこととかについてデブってどう考えてるんだろう。
普段通路でみんなに迷惑かけまくってることとか、隣の席の人に嫌な思いさせてることとかについて
全く反省とかしてないんだろうか。
不思議で仕方ない。 >>962
>>276に書いてあるように、デブじゃない人はデブに嫌な思いをさせ続けてる、
ある意味日々イジメられ続けてるってことだよ。いまこの瞬間もね。 >>964
「嫌な思いをさせ続けてる」じゃなくて「させられ続けてる」だな。
文脈上明らかだけど一応。 あなた方に真実に言いますが、飯を一切食わない人だけデブを批判しなさい >>966
もうデブの謎理論はいいからｗそれらは前スレで一通り終わってるｗ 基地外2人はDMでやり取りしろよ
隣県だし盛り上がるだろ >>968
デブがいかに社会に迷惑をかけているか、
デブがいかに言い訳ばかりで自分本位でいかにカスな考え方で
でいかにクズな生活をしているかを明らかにされるのは都合が悪いんだろうけど、
迷惑かけられてる方からしたら黙ってられないんだ。悪いね。 結局肥満体はテメーの身長体重言わずに逃げてるし
何もかもから常に逃げてるもんな
逃げ足も遅いけど 日本肥満学会より
肥満症診療をめぐる“次の一手”を展望する
http://www.jasso.or.jp/data/message/message_2003.pdf
＞肥満症診療の現場では “言ったことは伝わらない”，“理屈は理解
＞できても実行するのは無理” という世界が広がっています．
デブに食うなと言っても聞いてくれないし
食うと体に悪いと説明して理解してくれても、デブは食わないが実行できない 52歳でこの体キープしてるって凄くない？
イヤ凄くはないか
でも標準以上でしょ？
https://i.imgur.com/AstcMYl.jpg >>971
>“理屈は理解できても実行するのは無理”
無理なんじゃなくてやらないだけでしょ？とか言ったら
このスレみたいに大変なことになるんだろうな。
先生が気の毒。 >>927
「ごく一部の怠け者が態度を改めたら解決するという話ではない」
が結論だろ。
そんなことも読み取れないから嫌われ者なんだよ。 >>971
ｗｗｗ
そら医者も人間。さじ投げるわな そうだぞ、食うな！
まあ時々なら好きなだけ食べて良いぞ >>979
肥満体はただそれだけで「自己管理出来ない無能と見做す」ってのはやはり至極合理的な行動なんだな
肥満体はIQ低すぎて気付いてないのがなんとも悲惨 https://www.medi-gate.jp/selection/common_sense201210/
＞皆さんは肥満患者の診療にうんざりした経験はないでしょうか？
＞内科研修中、非常に熱心な私の指導医は減量しない患者さんを叱責し、
＞一方患者さんは反論、現実逃避を繰り返す光景をよく目にしました。
＞熱心に患者さんにかかわる医師ほど、肥満患者さんの治療意欲のなさに、
＞いらだったり、医師側の治療意欲がなくなったりしがちです。
このスレと全く同じ状況ｗ >また経験的に，肥満症の罹患歴の長い患者は，自己流ダイエットや医学的治療の挫折経験を持っていることが少なくない。
>患者は学習性無力感と称される「どうせ，何をやったって無駄だ」という想いを抱いていることがある。
>肥満症の患者と向き合うときには，彼らの自尊心と希望を丁寧に引き上げることが重要なときがあると言える。
これ、ダイエットにやたら詳しい肥満体のお前らのことそのものじゃん
お前らはダイエットに失敗しまくってその結果「どうせ食うのやめたって無駄だ」「どうせ運動したって無駄だ」
って無力感でいっぱいだったわけか。それが翻って痩せてる人間への攻撃性となってると
無力感感じてんなら同じ失敗を繰り返さないように学べよｗｗ
謙虚さが全然足らねーよ 痩せてる俺
食った量以上に歩いてるからか全く太らん
デブは車乗らず歩ける
地方民は無理か
都市と地方で痩せとデブの比率とか分かるサイトあったりする？ https://www.medi-gate.jp/selection/common_sense201210/
>同性の友人が肥満になると、2-4年以内に自分も肥満になるリスクが57％上昇し、
>特に親しい友人ならリスクは171%にまで上昇するというのです。
>しかも友人の友人のその友人にまで影響する可能性が示唆されています。
友達の友達の友達にクソデブがいないか確認しなきゃいけないってさ。頑張らなきゃ。 >>985
ド肥満体に無茶言ってやるなよ
膝壊して手詰まりになるわｗ >>986
デブは伝染すんのかよｗｗｗ
そう言われれば友人、家族含めて肥満体いねーな >>988
俺は知り合いにいたわ。危険に晒されてたと知ってゾッとした。気をつけよう。 太る性格
気が利かない
自分に甘い
ちょくちょく間食を買う 基礎代謝量測ってその㌍より食べる量が少なければ痩せる、多ければ太る
運動で痩せるのは不可能OK? >>989
確かにデブが身近にいると
食ってる姿やダラダラ怠惰に過ごしてる姿をよく見せつけられるから
無意識につられてしまって同じことやってしまう危険があると今になって思う。
まあ太ったらダイエットするだろうけど。
太ってるのにダイエットしない姿をまざまざと見せつけられたら…。
怖い。近寄らないでおこう。 >>14
果物から体に悪いほど糖分を接種しようと思ったらバカ食いしないといけないから
現実にそんな危険性はほぼない
一般に身体に良いとされるものでも食べ過ぎは良くないってだけの話
食べ物危険厨のいう事をいちいち真に受けてたら、何も食えなくなる このスレッドは１０００を超えました。
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