不眠症って辛いの？布団に横になると10分後には意識がなくなってるんだが
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
NECソリューションイノベータは企業向けに、社員の睡眠習慣を改善できるアプリサービス「NECパーソナル睡眠コーチ」の提供をはじめた。
睡眠に関する悩みを分析し、改善できるように助言する。IT（情報技術）で睡眠を支援する「スリープテック」が注目されるなか、3年間で30社への販売を目指す。
NEC系、睡眠改善アプリを開発 企業向けに提供へ
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO59162600V10C20A5000000/ 辛いなんてもんじゃねーよ
お前は親に感謝して今から親孝行しろ >>5
それがカッコいいとでも思ってんの？
やめなよ せっかく早く寝たのに3時とかに目が覚めた時は絶望に近いものを感じる 昨夜は４時寝で７時起き仕事行ってくる
次の寝てない自慢の人どぞー >>6
カッコいいと思ってるかは知らないけど
寝て起きて会社行くだけだとなんか損した気分にならない？ 1日寝ないで仕事すれば
その日の夜は寝れるから余裕 寝れないことに焦りを感じると余計に眠れなくなるからあきらめて映画でも見る 大体7.5時間寝る
疲れていると9時間寝る
不眠とは無縁 >>5
ショートスリーパーは短命だから気をつけろよ 不眠症ってのは色々あって、ただ寝付きが悪いやつより、寝ても眠りが浅くて何十時間寝ても体力が一切回復しないやつが辛い。
身体が常に緊張状態なので吐き気と頭痛が常に襲ってくる。 ここ1週間ぐらい脱モンエナしてたら昼も夜もクッソ眠いんだよな
やっぱ毎日1本以上飲まないとダメだわ １時くらいに横になっても3時過ぎ
下手すりゃ４時まで寝付けない、マジ辛い
体が疲れてないとダメなのか？ 俺は電気消したら即
多分平均１分もかかってない
その代わり 寝れないとか贅沢な悩みだな
俺なんて毎朝毎朝起きるのに苦労してる 寝るまでに時間がかかるし、寝ても一時間ぐらいで目が覚めてしまう。
朝まで断続的に寝てるのか起きてるのかよく分からない状態が15年ぐらい続いていてツラい。 夜8時に寝て、朝3時過ぎに起きてるわ
朝飯食って、朝の散歩かジョギングして
風呂入って、今はコーヒー飲みながらスマホタイム 陽気のせいか風呂入って飯食ってテレビ見てるとすぐ寝落ちする >>20
わかるわー
脳みそがクリアなまま鎮まらないことが多い
諦めて起きてゲームやるなんてこともある >>26
早漏というより早く出したくなっちゃうんだよなあ
寝るときは寝る！出すときは出す！みたいな 覚醒成分が分泌されない人生を送ってるんだろ
あっという間に1年、2年と過ぎていくやつ 毎日夜10時まで残業して通勤に1時間かけてるやつが俺の会社にいるけど
そのうち死ぬんじゃないかなと心配している 人間、寝てる間に体のメンテナンスしてるからね
血を綺麗にしたり、筋肉修復したり。睡眠不足は死ぬよ普通に 慣れた
人より色々やってられる時間が多いと思えば何とかなる
早死にしそうだけど １0分くらい寝る
２時間以起きtている
なんとか１0分寝る
２時間以は起きている
この繰り返しで気が付けば夜があけてるんだよ
辛くないわけがない 疲れが取れないから8時間寝たいのに5時間くらいしか寝れない 寝る前に左脳優位になる習慣があると不眠になる
寝る前から睡眠に入るまでは右脳優位で居るようにしたら治ったわ 本当は夜更かししてゲームしたりプライムビデオ見たり嫁さんとセックスしたりしたいんだけど缶チューハイ1本で眠くなっていつも10時に寝てる >>20
脳の疲れと身体の疲れ
両方バランス良くしないとだめらしい
俺も夜眠れない。そして運動してない 寝酒は寝入りが良いだけで長時間寝れない
酒とタバコ辞めたら子供みたいに長時間寝るようになったわ 酒飲むと朝4時くらいに目が覚める
酒飲まないと朝までぐっすり バイクで往復500キロくらいのツーリングしてみろ。
帰ってきた時にはクタクタで即効眠れるぞ。 >>52
帰ったらGoogleマップでその日走った道なぞるからすぐ寝れんわ 不眠症ではないが、ここ最近分割睡眠が続いてる。
21〜0時で寝て0〜3時まで起きて仕事、3〜6時まで寝て仕事行く、みたいな。
寝るのにも体力いるっていうけど体力ないのかな。 3時間くらいで起きるけど布団の中には10時間くらいいる 真っ暗にして寝るとすぐ寝れるって最近まで気付かなかったわ
習慣って怖いわ 寝付きに時間かかるしそれが苦痛だからその時間がもったいなくて起きて色々やってしまって結果朝後悔する毎日 >>50
調べてみてチェックリストがあったので試したら高リスクだった… >>57
待機中にランプの光る器具に
ACアダプタもコンセントに繋いでると唸るから外すとよく寝れるよ
睡眠の質を高める努力をしよう 寝付きにくい人は緊張状態が続いてるから。
あくびでなくても、あくびみたいに口を大きく開けて咬筋と側頭筋リラックスさせるといい。
あとホットタオル目に乗っけたり首と頭の付け根にあてるのも良い。 寝たいときにぐっすり眠れず一日中寝不足のような状態 枕元にACアダプタ置いてる人多そうだからな
充電は違う部屋で行なうと良い
目覚ましには目覚まし時計を使う >>5
4時間で起きるようにしてるの？
4時間で目が覚めるの？
オレはやっぱ7時間前後は寝ないと疲れたまってしんどいわ ただ目をつぶってると余計な妄想して眠れなくなるので
何度も見てて内容も気にならないバラエティ番組みたいな動画を30分くらい流しながら寝てる
だいたい5分か10分で寝てるけど ベッドの横で限界までスクワットすりゃすぐ眠れるだろ 5年程鬱で睡眠障害出てたがここで暇してた医者の人に薬止めな言われて減薬守って薬断ちしたら
今では11時ぐらいには眠くなり6時までぐっすり ベットに入るのを限界まで我慢してるから横になってすぐに意識がないよ >>69
2時頃まで眠くなるまでリビングでネットしてる
寝室で睡眠
朝になると鳥や車の往来が増えてくるから自然と目が覚めていく感じ
寝床で読書やスマホなんかは体に良く無いんじゃないかなぁ >>5
４時間でショートスリーパーなの？
せめて睡眠１時間になってからショートスリーパーを名乗ってくれ
深夜２時寝の６時起きなんて通常だろ 朝起きたばかりの時ちょっと横になったら1分で落ちるのはなんなんだ？ 寝る前にハリセンボン春菜が歌ってるビスタの動画見て後は眼をつぶってその歌を頭の中で流してたら結構寝付きが良くなった >>35
納期の都合で、深夜まで残業。早朝から仕事。
通勤時間が無駄と言って、会社で寝泊り
会社に奥さんから、旦那が家に帰って来てないけど、会社には行ってますか？と電話が有った同僚が居た。
ブラックなんて言葉が無かった時代の話だけど 若いときは10時間以上平気で寝てたけど、40代になってから長時間寝られない。目覚ましよりも早く目が覚める。どんなに遅く寝ても6時頃に目が覚める。4-5時間くらいしか寝てないのに日中眠たくならない。 メンタルいかれた時3日起きてたな
布団入ってもずーっと考えがぐるぐるして寝れないの
そっからずっと寝付けない、寝ても3時間程度で起きる
起きてる時じゃずっと眠いのに寝れない、起きて2度寝出来ないのが続いてる
もう殺して欲しい 不眠症なんてほざきながら、日中に昼寝ばっかしてるんだろ >>82
仕事中の気を失うような眠気はなんだろな
夜に来てほしいわ 深夜３時か４時くらいまで起きてて朝７時３０分には出勤
当然日中眠いが夜になると不安で眠れない この繰り返し
内科で睡眠導入剤貰って生活習慣を改善したら治ったけど辛かったぞ >>91
あれ飲み続けたらそれが原因で不眠になる
無理くり副交感神経を働かせるから交感神経がバランス取ろうとして活性化しまくって
反跳性不眠とか言うんだが 昔はつらかったけど、もう「眠れないなら眠れないでいいや」と
思うようになってから、楽になった
2時間寝たらその日は何とかなる
1時間寝たら、半日は大丈夫
30分寝たら、4時間ぐらいは動ける
(ただし、リポDスーパー必須)
「これだけ眠いんだから、今日はぐっすり眠れるはず」と信じて動け
でも結局大して眠れないんだけどな 睡眠障害の知り合いがいて、夜は眠れないけど聞くと仕事中は眠いらしい。
処方された導入剤だか睡眠薬だかを飲んでから起きて、夕方５時アポイントの病院に行ったら
閉まってたので、不思議に思いながら吉野家寄ったら朝定があってビビったって言ってた。
導入剤、だか睡眠薬は気が付いたら時間が進んでるっていう感じらしいな。 >>93
(´･ω･`)人(´･ω･`)ﾅｶｰﾏ
のび太レベルだわｗｗｗ
でもオッサンになって不安障害からの眠れない日
が月１〜２あるわ。
眠れないってありゃあ辛い。 薬もらってこい
俺はベルソムラを常用
それでも寝れないならレンドルミン飲んで寝てるわ 昔から寝つきは悪い
起きるために寝なきゃと思うからますます眠れない
寝たのか寝てないのかわからないくらいで起きても一日中気分が悪い
自粛始めてから10時間は寝る
調子が良ければ12時間は寝れる
欠伸を一度もしなくなった
ストレスが無くなったら血圧が平常値になった
変な身体の凝りや頭痛も無くなった
労働は体に悪いのだろう
眠くなるまで起きていて眠くなったら寝る
贅沢しなけりゃ金の心配はしなくて良いのでこのままずっと自粛が続けばいいのにと思っているが、そろそろ自粛解除になるみたいで憂鬱だ 小学生の時って、授業中は一切眠たくならなくて
のび太が眠そうにしてるの「嘘だろ？」って思ってた
だけど中学生になったら授業が眠くてたまらなくなった。
高校はほとんど寝てた。
なんなんだろな、あれ？ 仕事や心配事が多くて緊張とけず眠れない人はかわいそう。
夜ゲームしてたり、日中寝て昼夜逆転は不眠ではなく生活サイクルがそうなってるだけあまえんなまじで。
朝日を浴びる、日中疲れを感じる仕事をする、夜はくらくして刺激をうけない すぐ寝れる奴、悩み事とかないんだろうな
俺は仕事の事や人間関係をすぐ考えるからすぐには寝られないんだよね
いくら遅くに寝ても６時過ぎには起きてしまう、今日も休みなのに６時起き よっしゃ明日会社休みだから夜更かしじゃ！と思って横になった瞬間寝てた >>107
ﾜｶﾙが、もしかしたら中高って結構シコってるから
あれで睡眠誘発してるんじゃないかと >>112
それも理由のひとつかもなあ
ということは、不眠症の人はシコれば解決！？ 昨日は寝るの遅くて21時半に寝付いた
起きたのもさっきだからほんと辛い ３日で正常な判断ができなくなって７日で気が狂うらしいな。 運動不足とPCやスマフォのやりすぎだと思う
目の前に楽しい物が有って、それを使うなってのも辛いな >>1
眠いの我慢し続けたら脳味噌が壊れる（壊れた）。
もちろん辛かったよ。 重度の鬱でノイローゼになった時は
眠ろう眠ろうと努力しても深い眠りに入ることが出来ず
冷や汗びっしょりで飛び起きてばかりいたｗｗ
それが毎日だから目の下に熊が居ていかにも
異常者ってツラだった… 
風呂は湯船につかるだけで全然違う 休みの日でも朝6時に起きて夜11時に寝るっていうリズムは崩さない
深夜観たいテレビがあっても録画しておく ヤニカスは標準で不眠症
実家にいた頃は親父が吸ってたせいで布団に入ってから睡眠するまで2〜3時間かかっても普通だった
移り香でヤニ臭い服が部屋に置いてあるだけで睡眠を妨げるから注意な >>129
それしてると、抜かないと寝れなくなるぞ。 >>128
重度の鬱から回復した今はいくらやりたいと思う事(主にネット)があっても
22:00までには灯りを消し布団に入る様心掛けている！
それを毎日続けるだけで安定した眠りと起床が出来るようになるｗ >>120
結構、身体動かす仕事でクタクタになってるのに頭が冴えてて眠れなかった日が続いた事があったから
一概に運動不足とはいえないと思う 睡眠薬飲んでも夜11時に寝て0時半に起きる
布団の中でゴロゴロして、1時過ぎに眠って3時過ぎに起きる
4時過ぎに眠れて6時ごろに起きなきゃと思うが、頭が重くて起き上がる気力が出ない
昼過ぎには頭がぼーっとしてお疲れモード
これが毎日 >>27
分かる
それと何かスイッチが切れたみたいに12時間以上寝ることがないか？ だいたい5時間くらいでトイレで目が覚める→それから2.5時間くらい眠るんだが、みんな7時間睡眠とか一度も目が覚めないの？ 不眠症って言うとよく、運動しろとか風呂で温まれとか寝る前にうんたら飲めとか言うけどそんなもんで眠れたら苦労しねーよ 不眠症は体が疲れてようが目眩がしようが布団に横になっても眠れないんだよな
そんな状態で仕事なんか辛すぎ
不眠症は寝入りさえなんとかなるケースが多いから
さっさと副作用の少ないマイスリー処方して貰え
マイスリー効かなかったらハルシオンしかないけど 感謝が足りん、屋根の下で気持ちいい布団で寝れてありがたいなぁ、今から8時間後の仕事まで何もしなくてもいいわい、風呂の後の布団は最高だぜ、ありがたいありがたい
で寝てる 断酒オススメ。
早く眠れてぐっすり眠れて朝スッキリ目覚められるようになった。
酒飲むより気持ちいいから俺はもう死ぬまで一滴も飲まない。 俺は5分もしないで眠れるし何時間も寝たいのに3時間くらいで腰や背中が限界になる
それ以上横になってると一日中腰が辛くなる 重要だけど退屈な本や動画見ていると
10分で眠くなる 毎日泥酔して眠るというか無理やり混濁させ倒れる生活を1年キツかったよくもまぁ今生きてるもんだわ >>105
おかしく楽しく生きるのではなくて、
ホッとしながら生きたい 睡眠時間が短ければ色々できていいぞ
実際、現役東大生の平均睡眠時間は2.6時間 薬に頼るな
欧米では認知行動療法が一般的だ
日本みたいな薬への依存率はありえない 1分以内に記憶なくなる。
たぶん30秒間かかってないかも。 眠気はある種の女に似ている
こっちから声を掛けると逃げていくがつれなくするとなぜか寄ってくる >>136
ある、年に数回だけ泥のように眠る事がある。何故か本当に解らない。
嫁に死んだと思われた事が数回。 色々睡眠導入剤試して結局ベルソムラに落ち着いたけど、夢(特に悪夢)を見る頻度が増えたのがキツい。 寝落ちが多いんだよなあ最近
今日も朝起きたら昨日横になったまんまでさ布団もかけてなかった
風邪ひくわ、この時期の風邪はまずいのに >>138
ちょおっと待ったー！
今から30分以内なら一ヶ月分90枚が貰えます >>163
睡眠障害(不眠症)の一種が入眠障害なんですが？ リモートワーク疲れの運動不足で不眠症気味
精神やられてきてる実感があって夜中何回も起きてる ここ5年くらい
細かい夢を観ては 起きて また夢を見て 起きて
の繰り返し夢の内容も超くだらない夢ばかり
深く寝ていない感じだわ
昼間は生あくびが止まらない たまに眠れなくなるけど普段は睡眠薬で１時間もあれば眠れるな
横になっても眠れないのh辛いだろうな 明らかに足りてないから寝たいのに寝れない時がたまにある。
寝る時間もちゃんとあるにもかかわらず。 真面目な話、不眠症は睡眠剤絶対に飲むべきだよ
睡眠不足は体に何一つ良いことないよ？ 寝不足になるとほんとにきつい
吐き気眠気頭痛と頭おかしくなる 布団に入ったらムラムラしだして寝るどころじゃなくなる 布団に入って10分も寝られなかったら、それはもう不眠症だよ。 ブラック企業でもないし上司からどやされてもいないけど毎朝アラームが鳴る前に起きる
世間って思ってるよりメンタル強い人間が多いんだなぁ >>87
精神科医でクスリ処方してもらえ
俺は３日眠れない周期が続いてドラール飲んだ 前日どんなに寝てようが、休みの日に家でゴロゴロやってると問答無用で昼頃に睡魔が来て、小一時間だけ寝ようと目を閉じると17時とかになって絶望
ってのをよくやる まだ眠りたくない時間に異様に眠くなるんだが
いざ布団に入って寝ようとすると逆に目がさえてくる お試しです眠剤貰ったら好きなように寝られるようになってもう手放せない >>19 モンエナ系は寿命の前借りみたいなもんだろ 前日22時とかに落ちるように寝落ちしそのまま朝へ
めちゃくちゃ睡眠時間取れた筈なのに、昼過ぎの仕事中に気を失いそうになる程睡魔に襲われるのは何でや
只単に飯の後やからなのか、睡眠が浅いのか >>174 副作用ゼロで耐性つかない睡眠改善薬ってあるの？ 不眠症とか羨ましいわ
たまに眠れない時はラッキーって思ってようつべとか漁ってる 眠れない時にはレスタミン
花粉症も抑えられるしオヌヌメ だんだん不安になって、あれ？どうやって寝るんだっけってなる 寝付くのに10分もかかってるのって不眠症じゃないの？ 心配要らない 戦争になれば 解る 全民 寝れるわけない 外 で 虫 を 側に エアコン 扇風機 それ 何？
ネズミが死んだ 殺菌さえ 洗えない 手で 顔を 何度も 触り 泣きながら むかしはヨカタ 寝られないなら寝られないで良いんだが、
次の日にすっきりしていなかったり日中ねむくなったりの不効率が困る
それに何日も続くと、どこか緊張しっぱなしな感じで柔軟性がなくなるんだよ
自分が自分でないような、実力を出せない感じが嫌になって来る 安易に薬に頼るとベンゾジアゼピンの離脱症状に苦しむことになるんだよな
長期服用には注意な >>140
毎日快眠だから不眠の人の気持ちがわからんのだが、
眠くないなら仕事つらくなくない？
眠いなら寝たら？ 寝付きは悪くないんだが
4時頃目が覚めて7時頃また寝て11時頃起きるのが俺の体のリズムらしい
だけどそれだと社会生活送れないから4時に起きた時にルネスタを服用 >>33
これわかる。
ちゃんとやるときは1時間大丈夫だけど、自分でやると5分で逝ける。時短だな 体動かさないからだろ。軽くジョギングしたらすぐ寝られるよ。 10分もかからん
ベッドに倒れこんで布団にくるまったと思った瞬間にもう朝になってる 普段1時くらいに寝て7時前に起きて出勤してたが、在宅勤務が長すぎて9時過ぎまで寝るクセがついてしまったw
代わりに寝るのが2〜3時になったから睡眠時間はあまり変わらないが。 布団どころか家帰ってメシ食ってちょっと横になっただけで寝てしまう そのうちそのまま死ぬんじゃないかと思ったりもする >>79
2-6が通常な訳ねーだろ
世間知らずのニート野郎 ショートスリーパーは明晰夢の訓練以外はやめとけ
ガチで性格悪くなるぞ 眠るのが下手な奴って
快適に眠る環境用意するのが下手なのかもしれん
普段は爆睡野郎の俺でも
肌寒い日にうっかり肩や足元冷やしちゃうと当然眠り浅くなる
そんなわけで秋冬春はマミー型の寝袋最高 寝る時に好きな曲をかけて横になるけどサビに入る前に意識落ちる
今のところ不眠に縁がないのは幸運だと思う >>91
睡眠薬とは少し違うけど、ベルソムラってね薬処方されて飲んでるけど、寝付きは良くなるけど、眠りが浅くて、悪夢ばかり見て、どれだけ寝ても疲れが取れないというか、緊張したままなのか体中痛い。
飲まないと全然眠れない。
どちらにせよ辛い 眠れない人に朗報
瞬時に5時間も寝てる俺が寝る方法を伝授
1日48時間の内43時間起きてるとちゃんと寝られる
不眠症の気持ちが解らない 不眠症の30代前半の知人が心不全で突然死んだから気をつけろよお前ら 藤村D並みにすぐ寝れる
早い時は5秒くらいだと思う マイスリー、デパケン、リスパダール飲んでるし
熟睡できるし
ラリラリもできるしw リフレックス、フルニトラゼパム、ヒルナミン、トリアゾラム、ジアゼパム飲んでやっと寝れる コンスタンとルネスタ飲んでるけど、もう10年近くなるので、全然効かなくなってきた。
昼間からずっと眠い、今日こそは夜10時頃には寝ようと思うけど、目がさえてきて結局2時過ぎないと寝れない。
若い頃は寝れたんだけどなぁ 眠ろうと思ったら3分くらいで眠れる
眠くならない人は花粉症の薬を飲んでみたらどうだろう いつも30秒で意識なくなってる
それはそれでやばいんだよね？ 直前までスマホいじってても、5分から10分あれば眠れるなぁ。
別に寝落ちしてるわけでもない。 >>230
そんな市販の薬は数回で耐性効いて眠くならない 寝られない人は、何かを考えてしまうの？
もしくは、何か不安になって心がドキドキしちゃうの？
俺は悩みが有るときは、夜に車をデカイ駐車場などに止めて、音楽のボリューム上げて
悩んでいる事や、嫌な奴の悪口を大声で叫びまくってる。
不安になった時は、You Tubeのすぐに寝れる音楽を聞きながら意識をその音楽に向けると不安無く寝れる 眠りに着くとか眠りに入る感覚の表現ってあんまり語られないけど
よく思い返してどんな状態だか表してみるとなんかこう意識がコツンと落ちる感覚じゃね 夜はすぐ寝付くんだけど、昔、夜勤やってたときはつらかったな。
昼間に寝ようと思うんだけど、不眠症じゃないけど、昼間はうまく寝付けない
結局夜勤がつらくなる
夜勤がしんどくなってやめてしまった。
やっぱり人間は昼起きて、夜眠る生き物だと痛感したよ
機械のスイッチをオンオフするように、人間の意識もオンオフするようにスッといつでも眠れたらいいのにね
格闘技の絞め技で頚動脈を圧迫したら人間はすぐ失神するんだけど、あれを不眠対策に応用できないだろうか
失神と睡眠はちがうのかな？ いつでもどこでも眠れる俺からしたら意味がわからない 見てないけどこのスレには地獄のミサワみたいな人がいっぱいいそう 思春期の頃は寝付くのに数時間かかってたけど大人になってからのび太君状態だわ、3秒で寝付ける。
一緒に寝た相手からいつもびっくりされる。 辛いというか疲れる
眠れても眠りが浅くて眠ってる感じがしない
睡眠薬貰ってからはよく寝れる ショートスリーパーは数万人に1人とかなんだっけ。
数時間睡眠で大丈夫って寝てない自慢する人の大半は頑張ってるだけなんだとか。
大学時代に毎日夜遊びしてて3時間睡眠で生活してたら、1か月くらい経った朝に体が動かなくなって3日間寝込んだわ。 2日に一回しか、しっかり寝れなくなったときは
即効で心療内科にいったわ。
酷い時は抗不安薬が必要。
そちらは頓服で使用するだけだが、普段は漢方。
少し減薬できていたけど、最近また漢方薬を飲むようになった。
2〜3か月ぐらいのペースで心療内科にはいっているな。
薬をもらいに行くだけだが、気分的に違う。
心もケアしないといけないとわかったわ。 年に3ヶ月くらい23時寝6時起きが出来る期間がある
後は5時に寝て8時に家出るからフラフラ
なんとか徹夜して戻そうとしても徹夜の日だけ眠れて後は駄目 入眠し辛いのに起きるのは辛いから睡眠時間としては足りてないんだろうけれど、どうしても夜だから眠くなるというのがわからない
二時位になると翌日やばいよな、横にならなきゃなという義務感でベッドに入る感じ 寝ようとすると眠れなくて辛くなるので、
最近は居間のクッションの上で寿司みたいに
うずくまって
眠たくなるのを待つ >>9
お前に本物の絶望を教えてやりたいわ。。。
１１時に布団に入ったのに眠れないまま３時、４時、５時．．．外でスズメがチュンチュン言い出した時の絶望を >>248
まあ、気持ちわかるけど、布団の中で横になってるってことは多少眠れてはいるでしょう
寝ているような気にはなれないだろうけど、半分ずつぐらい脳は休んでると思う 24時間勤務だから昼と夜に仮眠して明けで帰ってから風呂浸かってガッツリ寝る不健康そのものな生活してる
寝つき悪いから仮眠もそんなに取れないししんどいわ >>1
立ちっぱなしで寝落ちするまで起きていて見たら少しは気持ちがわかるかもね 1週間で10時間しか寝れなかったのはマジで辛かった
1時間寝て40時間起きてたりとかマジで死ぬかと思った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
