15歳でぎっくり腰を初体験
それ以降慢性腰痛に悩まされ定期的にぎっくり腰も発症
35歳の今、仰向けで寝ていると腰が激痛に襲われ寝返りの度に目が覚めるほどに
プランクや腰痛体操(ウィリアムズ体操)や有酸素運動は毎日してるが効果なし
整形外科、整骨院、鍼灸院に通ってもダメ
泣きそう