俺は剣道やってたけど、今でも姿勢がよくて礼節を守れて忍耐づよい
その後色んな武道をやることになったけど、剣道の技術が生活で活かされたことはほとんどないな

オススメは「体操」だな
そこからどんな競技に興味を持つとしても体操の経験は活きるだろう