仮に普段運動しない人の平均心拍数が70だとして、
ランナーが週6時間心拍数150でランニング、平常時心拍数50だとすると、
一週間の心拍数は
運動しない奴が70万回
ランナーは54万回

結論、心臓長持ちさせるためには走るべき。