0118つくもたん(大阪府) [US]垢版 | 大砲2019/10/13(日) 17:41:19.23ID:+XdRisv80 職場がビルの30階以上にあるから運動のつもりで階段で昇り降りすることあるが 数回やれば体が慣れるぞ かなりゆっくりでも1階30秒程度だ