0057名無しさん@涙目です。(東京都) [US]垢版 | 大砲2019/06/14(金) 00:32:20.31ID:h5jSGhCN0 動かない時は1日1600kcalに抑えてる。とにかく起きてから10時間以内は極力何も 食べない。食材は納豆、豆腐、竹輪、ウインナー、パンが基本。 壊血病対策で不二家のレスカ飴を3日に1粒なめる。