取っ組み合いとか両腕押さえるのは危ないのでやっちゃいけないよ
とにかく距離とって正面に入らないようにして
突くか振り下ろすかしか素人はできないんだから相手の手と足よくみて対処
それこそ近くに異臭をはなつ生ゴミとかあったら相手にぶちまけるだけでも効果的だよ