腰が悪いので敷布団を使わず掛け布団と毛布のみで畳に寝ている
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ふとん はしまた 冬物売りつくし開催中
http://www.hidakashimpo.co.jp/news1/2019/01/ふとん%e3%80%80はしまた%e3%80%80冬物売りつくし開催中.html >>1
Amazonに健康器具として床に置き乗ってクルクルする円盤が売ってる
それ毎日10分やるだけで腰痛とサラバ出来る 尻や胸とか重い部分が沈み込むのは腰痛に悪いね
ある程度硬くないと。
薄いマットレス使ってる。 椎間板ヘルニアを患ったときは敷き布団があると痛くてダメだったな でも腰が悪くなければ柔らかいふっかふかの布団で寝たいんだろ? コイルマットレス買って
その上に低反発マットレス敷いて
布団敷いてる
枕も少しお高いのオーダーメイドした
少々奮発したけど寝すぎるくらい熟睡してる
最近朝方夢をよく見るから眠りが浅いのかと思ってら
熟睡し過ぎで却って朝方早くに目が覚めかけるみたい 野球選手でもそういう人がいた気がする
ホテルでも床で寝るとか 安い煎餅布団でいいから何か敷けよ
畳の上は歩くところだし綺麗なものではない 「オフサイド」っていう昔のサッカー漫画でもやってたな
腰の悪いキャラが「ベッド使えよ、俺はこっちのほうが楽なんだ」って 低反発マットは最悪だよな
あれ流行り始めてから数年後に高反発売り出しやがってなにこの商売 ホムセンのマットレスを買ったけどすぐにぺっちゃんこになったわ
安物はダメだ >>62
想像力というか実際試してないというか
試したのにダメと気づかないというか
・・・まあバカにバカにされてるような流行ってやつだ
首を痛めたり骨盤歪んだりさせて、インチキ整体が儲かる仕組みだったのかもしれんね
あと自転車の「低反発サドル」はさすがに笑った。想像するだけで乗りにくい 無圧布団とかって買ったんだけど、イマイチ具合が良くない。平均以下の体重なのに2ヶ月目でヘタってきた。高かったのに。 俺も腰痛くなる時があったから
ムートン?とか言うクソ高いマット買ったら腰痛ならなくなった 腰痛い時、手を入れて伸ばしてる。
ボクッって上下に伸びるんだ。
オススメは出来ないけど プラスチックの筒が入ったなるべく
でっかい枕を複数買って背中に敷く。
中身はフィットするように、ちょうせつして
余りはがわ生地を別途買って、別の枕にする。 夏はフローリングにタオルケット、冬もなるべく薄く防寒は抜かり無く
ギックリやってもこれで最短三日で調子よくなる 柔らかい布団は寝返りもうたなくなるしな高反発マットレスの方が腰には良い 敷布団の上にムートン敷いて寝てる 暖かくて柔らかですべすべでとても良い ベッド(のスプリングマット)の上に布団敷いちゃう人なんなの >>41
枕は掛け布団を4つに折ったやつを使うと良いらしいよ
デッカイ枕だけど >>43
おれもマニフレックス。ほんと腰の調子良くなった。
と言っても、それ以前が畳に煎餅布団の劣悪環境だったってのはあるけど リクライニングみたいにベッドに傾斜つければ仰向きで問題なく寝れる 厚手のダンボールを何枚か敷いて
これが意外といける。 腰にクッション入れたり、いろいろ試したっけな
フラフープが腰痛に良いと教わって毎日1時間回したりもした
どれが効いたのかわからんけど、現在ほぼ治った 人それぞれ原因と症状と状態が違うからね・・・・
他人の真似とか、こうするといいんだよ!は、
良い事もあれば悪い事もあるのであまりあてにならない。
自分で見出さないと >>83
羨ましいことだな
俺もフラフープやってみっかな
昔はあれが体に悪いとか言われてたけど それって30年以上前に聞いたけど、逆に痛くなるよ?
俺が聞いたのは、スポーツ選手は板の間で寝るみたいなの 車のシートをフルバケにしようか迷ってる
腰のためなんだがイキってると思われたりするんじゃないかと思って踏み切れない
ちな軽自動車 腰が悪い時は柔らかいとこで眠れないよなあ
俺も床で寝たりしてたわ 腰痛持ちと言うか粉砕骨折し日々の腰痛から開放された俺が正解を言う
1.シングル以上のベッドを買え
2.軽く寒くない羽毛布団を買え
3.寒い時は敷毛布(電気)でカバー
4.寝返りは腰痛を救う運動
深く短く寝るのが腰痛改善の基本なので睡眠5時間で良い
長く寝る=未運動なので腰痛は酷くなる
畳や板間に寝ても腰痛は治らない試したから知ってる
5.正座やあぐら厳禁、必ず椅子に座る
6.適度な直立歩行を心がける
猫背は100害あって一利無し
これを守れば必ず改善する 整体は簡単に免許取れるから余計酷くされることもある
良く選んで行かないとな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています