0027名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [SE]2018/08/05(日) 21:59:59.18ID:FTIGthVH0 タンパク質は超回復の日も最低でも体重×2gとればデカくなるよ。 70kgなら140g。とにかくプロテインをケチるな。