おまえら防災グッズちゃんと準備してる？

[0001 名無しさん＠涙目です。(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 21:47:11.93 ID:GYMjhAZp0]

https://www.amazon.co.jp/dp/B01F4OLYXI

[0096 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2018/07/08(日) 22:19:47.30 ID:0lXCm0Pq0]

>>85
人口密度が高いと救助が追いつかなくなる
で夜を迎えると低体温症に襲われる

[0097 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2018/07/08(日) 22:20:21.01 ID:0lXCm0Pq0]

>>93
水害では役立たずじゃね？

[0098 名無しさん＠涙目です。(徳島県) [CA] 2018/07/08(日) 22:20:29.03 ID:FuUUR1l90]

水とカップヌードル

[0099 名無しさん＠涙目です。(広島県) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 22:21:58.30 ID:SC3QGqli0]

>>95
火口にはなりそうだ

[0100 名無しさん＠涙目です。(福岡県) [DK] 2018/07/08(日) 22:22:13.54 ID:HhYMnUdV0]

ベッドのすぐ下にゴム手袋とクロックスは置いてる。家を出るまでがガラスだらけだからな

[0101 名無しさん＠涙目です。(家) [US] 2018/07/08(日) 22:24:10.60 ID:sfTYQ7h00]

311で電気ガス止まった時にはアウトドアが趣味でよかったと感じた
炭や薪、オイルは常備してあって、食い物は冷蔵庫の腐りやすいものからキャンプ用のレトルトまでの順で消化していった

[0102 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2018/07/08(日) 22:24:11.00 ID:KHRUUCCd0]

家を高床式の2階建にした
実質3階建

[0103 名無しさん＠涙目です。(庭) [SA] 2018/07/08(日) 22:26:44.41 ID:RRQwM24d0]

>>71
リアルで怖いな、通信障害なんて頭になかった。なんだかんだでラジオあった方が良さそうね

[0104 名無しさん＠涙目です。(catv?) [EU] 2018/07/08(日) 22:27:14.78 ID:/DoO2CK10]

>>85
非常用トイレ
人の尊厳は食い物より大事

[0105 名無しさん＠涙目です。(秋) [JP] 2018/07/08(日) 22:27:27.41 ID:dR51MS6Z0]

カロリーメイト箱買いした（箱買いセール）

[0106 名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 22:28:10.18 ID:WoUB7I5o0]

バット一本あればなんとかなるだろ

[0107 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [CN] 2018/07/08(日) 22:28:17.21 ID:2Udd6aT20]

クルマのトランクに寝袋いれてる

[0108 名無しさん＠涙目です。(禿) [US] 2018/07/08(日) 22:28:23.54 ID:wLapoO3U0]

>>91
避難所も近いし歩いていける店とかあるから金だけで良いんじゃね？

[0109 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/07/08(日) 22:28:37.32 ID:QDNnwQ0h0]

してるよ
防災リュックに一通り詰め込んでる

[0110 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US] 2018/07/08(日) 22:29:14.55 ID:G223Uw590]

防災用品とか食品とか用意したって、じゃあその幾日後に国や県の支援が来るか！？
ってそこまでの用意だろ？
根本的にバックボーンが違うのよ。。
近所にそうした避難用品を持ってる家はあるし、畑も広がってるし養鶏養豚場もある。
サバイバルするかとなると贅沢三昧できるカモが目の前に散らばってるのよ。

俺がヒャッハー！するまえに早く支援にきたほうがいいぜ！ぶっちゃけそういうこと

[0111 名無しさん＠涙目です。(catv?) [GB] 2018/07/08(日) 22:29:39.45 ID:CbDYy/G+0]

金正恩持ってる

[0112 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [UY] 2018/07/08(日) 22:29:46.79 ID:Ze9cRi990]

>>104
都市部はそっちだな

[0113 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [EU] 2018/07/08(日) 22:30:04.35 ID:RWM33QBN0]

>>110
もしかしてリアル中学生？

[0114 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/07/08(日) 22:31:19.92 ID:Rv3+dAnc0]

水食料トイレは10日分用意してある
後はキャンプ用品で何とかならんかなと思ってる

[0115 【B:82 W:75 H:91 (B cup)】 (東京都) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 22:31:57.59 ID:3paQEi5h0]

ソニーの防災ラジオとレトルトのおかゆがある。

[0116 名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 22:32:14.82 ID:zZW1FZSU0]

手斧とかか？

[0117 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [DE] 2018/07/08(日) 22:32:21.51 ID:giBscno90]

ちかに

[0118 名無しさん＠涙目です。(茸) [FR] 2018/07/08(日) 22:33:03.28 ID:LuLob+FR0]

>>69
洪水や土石流が無い場所なんで地震の時用に備えてる

[0119 名無しさん＠涙目です。(宮城県) [US] 2018/07/08(日) 22:33:26.35 ID:7PH3/MOg0]

震災で思った。食品とかの消耗品は別として、
必要なのは火と明かりと刃物。

[0120 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US] 2018/07/08(日) 22:34:28.35 ID:G223Uw590]

>>113
東海・東南海・南海の三連動ガツンと来た場合の話だよ。
厨二とかじゃなくて普通にどうしょもねえから。

[0121 名無しさん＠涙目です。(東京都) [EU] 2018/07/08(日) 22:35:07.15 ID:u+YsASZm0]

防災グッズ販売も安倍一味が一手に行ってる
売るためにしたんだこの災害は
安倍悪魔め！

[0122 名無しさん＠涙目です。(茸) [VN] 2018/07/08(日) 22:37:02.53 ID:LemXw0mr0]

>>121
はいはい

[0123 名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 22:37:17.94 ID:WoUB7I5o0]

水でも食料でも持ってる人から借りればいいんだよ
ちょっとお願いすれば快く貸してくれるさ

[0124 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [GB] 2018/07/08(日) 22:38:46.23 ID:/wHH/+QE0]

モバイルバッテリーに関しては
ソーラー充電とハンドル付いてるやつ持ってる
携帯の電池切れはやっぱり怖い

[0125 名無しさん＠涙目です。(禿) [US] 2018/07/08(日) 22:39:26.92 ID:wLapoO3U0]

>>104
それはスッポリ忘れてたわw
野グソするにも人が多いからな

[0126 名無しさん＠涙目です。(庭) [AT] 2018/07/08(日) 22:39:54.88 ID:7m7wDbX10]

金さえあれば他は何もいらない

[0127 名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [CN] 2018/07/08(日) 22:40:32.59 ID:xbA8Yv5i0]

>>70
そんなマジレスするあたり、大阪になりきれないぞ

[0128 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2018/07/08(日) 22:40:46.74 ID:NqBlxdJB0]

>>123
備蓄品は他人に見せるなと311の時に教えてもらったよ
分けたら次々と人が寄ってきて大変だったって米袋は隠せと書かれてたから普段から隠してある

[0129 名無しさん＠涙目です。(秋) [CA] 2018/07/08(日) 22:41:49.46 ID:q9DFlLSE0]

移動の足はオフロードバイクが最強だろうな
渋滞してようが車がスタックするような所も抜けられる

[0130 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/07/08(日) 22:41:53.61 ID:xrh87auy0]

水のペットボトルって車の中に長期間入れておいても問題ない？

[0131 名無しさん＠涙目です。(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 22:42:43.50 ID:wfOJMDzr0]

>>69
タワラ(´；ω；`)

[0132 名無しさん＠涙目です。(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 22:44:29.62 ID:wfOJMDzr0]

>>110
長いしつまらなそうだから読まんが
イキッても面白くはならんぞ

[0133 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [GB] 2018/07/08(日) 22:44:34.36 ID:/wHH/+QE0]

>>128
東北の時は発電機持ってる人のところに
携帯充電させてって奴が多かったらしいわ
非常用に備えてたのにたまらんだろうな

[0134 名無しさん＠涙目です。(茸) [FR] 2018/07/08(日) 22:45:05.89 ID:LuLob+FR0]

>>130
地震の時に貰った災害用
5年持つとか書いてある奴
2L6本入りのを一箱積んでる

[0135 名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [JP] 2018/07/08(日) 22:45:27.18 ID:f8x18bYJ0]

>>128
家族５人１週間分の備蓄してるけど家族にも言ってない

[0136 名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN] 2018/07/08(日) 22:45:39.53 ID:K7V5QgvP0]

懐中電灯よりヘッドライトの方がいいぞ
レッドレンザーの充電池とえねるーぷつかえるやつ持ってるけど明るすぎて笑うレベル

[0137 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 22:48:18.37 ID:U//fX1Zc0]

モバイルバッテリーを4個使い回してる
水と食料はギリギリ1週間分
紙類は1ヶ月分はある
ただ乳飲み子が2人いるから何も持ち出せない

[0138 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [KR] 2018/07/08(日) 22:49:08.43 ID:flcsWsMG0]

うちは女が多いからトイレットペーパー、ナプキンは多めに常備してる。
あとは懐中電灯、ラジオ、水、カップラーメン、ガスボンベ。
埼玉なので自宅で過ごす事を念頭においてる。

[0139 名無しさん＠涙目です。(岡山県) [IT] 2018/07/08(日) 22:49:48.34 ID:YaesGZEi0]

準備するの大事だと、避難所で本当に実感した。

[0140 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2018/07/08(日) 22:50:18.60 ID:pGo643y20]

23区内だからなんかあってもすぐ助けが来るんだろうな
助けが来ない状況じゃ日本は壊滅してるから少しばかり準備しても焼け石に水だろうし

[0141 名無しさん＠涙目です。(庭) [JP] 2018/07/08(日) 22:51:03.67 ID:zo2bTcyA0]

今回マジで被災したけど、防災袋ごと流されたｗｗｗｗ

[0142 名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN] 2018/07/08(日) 22:51:16.26 ID:K7V5QgvP0]

>>135
息子らがアホだと他人に自慢しそうだしな

[0143 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2018/07/08(日) 22:51:29.71 ID:NqBlxdJB0]

>>135
賞味期限もあるんだけど、あると分かるとつい食べちゃうんだよね
今は一つ多く買ってストックと言う方法に変えた

[0144 名無しさん＠涙目です。(家) [MX] 2018/07/08(日) 22:51:47.45 ID:N+m4np9o0]

この拳一つで充分

[0145 名無しさん＠涙目です。(新潟県) [ES] 2018/07/08(日) 22:53:35.95 ID:b32bHdiN0]

単三と単四電池は常にストックを切らさない

[0146 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [GB] 2018/07/08(日) 22:53:58.54 ID:/wHH/+QE0]

>>141
逃げるの遅いからや

[0147 名無しさん＠涙目です。(カナダ) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 22:54:08.71 ID:RJYqVnBX0]

小型の懐中電灯は常に身に付けておくとするわ

[0148 名無しさん＠涙目です。(和歌山県) [CN] 2018/07/08(日) 22:54:58.36 ID:JIt0A8aU0]

>>131
去年それリアルでやったわ
ものの10分ほどのうちに急激に増水して車共々避難用マットがウンコ水浸けに

[0149 名無しさん＠涙目です。(山梨県) [VN] 2018/07/08(日) 22:55:16.42 ID:ufI2Zq8g0]

小学校の時の防災頭巾がまだあるから大丈夫

[0150 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/07/08(日) 22:56:00.30 ID:ti94j8F90]

>>17
3日しか持たないじゃん

[0151 名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [IS] 2018/07/08(日) 22:56:19.75 ID:/bIheHuR0]

>>138
部屋を全体的に照らせるランタンもあった方がいいよ
計画停電の時お世話になった
ろうそくでもいいけど

[0152 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/07/08(日) 22:57:08.94 ID:ti94j8F90]

千羽鶴折った

[0153 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/07/08(日) 22:57:34.84 ID:6Spb4yh40]

水のタンク買って水を満水にしたら重すぎて動かせなくなった。どーしたもんか

[0154 名無しさん＠涙目です。(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 22:58:14.71 ID:qrYpvx4s0]

こういう時キャンピングカーいいね

[0155 名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国) [US] 2018/07/08(日) 22:58:35.21 ID:Jxw/QmU30]

311でさすがに避難袋用意したけど埃かぶってる
ライト付き手回しラジオやらチョコやらヘルメットやらゴミ袋やら入ってるはず
ライト付きヘルメット最強説を聞いて欲しくなった

[0156 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US] 2018/07/08(日) 22:59:58.06 ID:G223Uw590]

>>132
5ちゃん脳で防災スレ立ったら今件の豪雨に対してだけ食いつく
おまえのほうが幸せだよ。
普通この雨だけじゃなくて災害全般いろんなこと考えるべ

[0157 名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [IS] 2018/07/08(日) 23:01:41.61 ID:/bIheHuR0]

大規模災害になった時
まず最初にパニックになるのは携帯のバッテリーだろうね
災害直後は電話が繋がらないから
みんなその時点で無駄に電池を消耗する
あとは食料と水

最低限この3つ抑えとく必要があると思う
あくまで最低限だけど

[0158 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [KR] 2018/07/08(日) 23:03:09.49 ID:i7U/EUu60]

バッテリー系はたかられるゾ
見せるな

[0159 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [CN] 2018/07/08(日) 23:04:11.34 ID:CZ8Zik830]

サバイバルマニュアル通りにきっちりキャンプ道具と保存食用意してるよ
カニ屋のネイビー乾パンが箱でストックしてあります
水は浄水器使うつもり

[0160 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [SA] 2018/07/08(日) 23:04:45.60 ID:G+WnRkte0]

水・えいようかん・ガスボンベ・コット・SONYの手回しラジオ・モバイルバッテリー
キャンプ、登山で食料は消費し入れ替え

[0161 名無しさん＠涙目です。(東京都) [BR] 2018/07/08(日) 23:05:25.80 ID:/gUFn6x00]

今回のが東京だったら死んでた
被災者が出た場合、その圧倒的な人口の為に物資補給でいくらヘリを活用しても環7.8始め6号などの主要幹線道路に一般車両の規制が入る
人口分の避難場所は確保されてないし、食料水など対応出来るはずがないと都が認めてる

今回の西日本を簡単に考えてる都民が居たとしたら...
それはそれでいい、好きにしろ
ただ、今回の被災者の言葉に耳を傾けろ

[0162 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/08(日) 23:05:41.91 ID:mRc4Cqt20]

>>150
1日何個カップ麺食うんだよ

[0163 名無しさん＠涙目です。(三重県) [US] 2018/07/08(日) 23:07:33.43 ID:W9xEptjx0]

夏だけどダルマストーブに灯油入れて
置いてるわ
冷蔵庫には飲料水を10リットル
食材も10日分はある
風呂に水を貯めとけば完璧だがカビ対策
でそれはしていない

[0164 名無しさん＠涙目です。(香港) [US] 2018/07/08(日) 23:07:46.63 ID:9OszLOCC0]

コンドームを３カートン用意してある
俺はレイプされてもいいけど妊娠しちゃうから生だけはダメだからねっ

[0165 名無しさん＠涙目です。(宮城県) [US] 2018/07/08(日) 23:09:13.56 ID:7PH3/MOg0]

>>133
普段「腕時計してるやつってバカだろ？スマホ見ればいいじゃん」
って言ってるのに、スマホポケットから出すのを面倒臭がって
腕時計持ってるやつに「今何時」って聞くやつ思い出した

[0166 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2018/07/08(日) 23:09:25.01 ID:na/5tTQZ0]

三輪バギーと肩パットと棍棒

[0167 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [GB] 2018/07/08(日) 23:09:26.20 ID:/wHH/+QE0]

食料も何日分用意するか結構悩みどころだよな

今の地震の傾向見てると
連動型で広範囲揺れる可能性が高そうだし
東京絡めた震災になると
すぐに救援物資なんて届かないかもしれないな

[0168 名無しさん＠涙目です。(catv?) [US] 2018/07/08(日) 23:10:18.93 ID:K+TpBdYr0]

>>70
水道水飲み放題だな。

[0169 名無しさん＠涙目です。(茸) [FR] 2018/07/08(日) 23:10:24.87 ID:LuLob+FR0]

冷やさなくても良い食べ物や缶詰を増やした方が

停電すると冷蔵庫は悲惨な事に

[0170 名無しさん＠涙目です。(庭) [RU] 2018/07/08(日) 23:10:38.95 ID:Z1X4rsEc0]

みず
LEDフラッシュライト
スパイダルコてんとう虫
これくらいしかない

[0171 名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [DE] 2018/07/08(日) 23:11:33.65 ID:3/azE1uE0]

>>80
ヒャッハー！
お前がナンバーワンだ！

[0172 名無しさん＠涙目です。(長屋) [TW] 2018/07/08(日) 23:11:48.60 ID:jFqptujQ0]

反射板のキーホルダーつけとく

[0173 名無しさん＠涙目です。(宮城県) [US] 2018/07/08(日) 23:11:52.94 ID:7PH3/MOg0]

カップに限らずインスタントラーメンは水も火も確実に
ある環境じゃなきゃ食えない。なんだかんだで、被災当初は
乾パンが最強。

[0174 名無しさん＠涙目です。(catv?) [US] 2018/07/08(日) 23:13:18.28 ID:K+TpBdYr0]

>>80
種もみならなんとかなる。

[0175 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [KR] 2018/07/08(日) 23:17:21.18 ID:GQ1L1Naa0]

>>169
まず冷蔵物からバンバン食って次は冷凍食品だな1〜2日は豪華だ

[0176 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [CN] 2018/07/08(日) 23:17:36.47 ID:2Udd6aT20]

>>163
1年を通じてストーブでお湯沸かしてる
廊下に出しておけば暑いのも気にならない

[0177 名無しさん＠涙目です。(庭) [MX] 2018/07/08(日) 23:17:54.69 ID:R2iZNItP0]

>>173
チキンラーメンならそのままいける
水でも旨い

[0178 名無しさん＠涙目です。(長屋) [TW] 2018/07/08(日) 23:24:03.05 ID:jFqptujQ0]

シーチキン缶便利
食べてもいいけど先に少し開けて紐入れて火つけるとライトになるって

[0179 名無しさん＠涙目です。(和歌山県) [FR] 2018/07/08(日) 23:24:54.64 ID:1jZZx/mR0]

アマチュア無線の資格とハンディーの無線機買ったけど違法トラックしかいないからあんまり交信出来ないわ

[0180 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/07/08(日) 23:25:27.50 ID:lrqLTZtG0]

太陽光発電のスマホ充電池なら

[0181 名無しさん＠涙目です。(catv?) [US] 2018/07/08(日) 23:25:44.72 ID:00+Aep1P0]

備えても緊急の時パニクって犬のおやつとか持ち出すと思う

[0182 名無しさん＠涙目です。(茸) [SG] 2018/07/08(日) 23:26:29.19 ID:3nRnuHJx0]

バールおいてる 基本最後の自殺用だかいざって時は他殺用に

[0183 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/07/08(日) 23:27:46.14 ID:lrqLTZtG0]

>>70
大阪NHKからも相手にされてないエアー被災県だろ
https://i.imgur.com/JG9UFJh.jpg

[0184 名無しさん＠涙目です。(庭) [JP] 2018/07/08(日) 23:28:10.28 ID:sX4hG7dP0]

>>177
そもそもお湯入れて食うより美味いから
嫁には燃料にもなるからってウイスキー5本入れてるからそれで1週間は楽しく過ごせる

[0185 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/07/08(日) 23:28:49.29 ID:t7ZNQ+ox0]

>>181
昨日の地震でそうだった
両脇に犬抱えて犬のおやつ持ってた震度3だったけど

[0186 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/07/08(日) 23:29:00.41 ID:lrqLTZtG0]

>>161
そんな人どこにいるの？
インフラ崩壊したら東京ですら食料尽きるの体験してんのに

[0187 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠無断転載は禁止 [US] 2018/07/08(日) 23:29:36.67 ID:lrqLTZtG0]

>>185
自分の命より犬っていうバカの飼い主の賜物

[0188 名無しさん＠涙目です。(茸)＠無断転載は禁止 [US] 2018/07/08(日) 23:35:54.36 ID:+0YErZT70]

ナイフ、ロープ辺りも常備しときな

[0189 名無しさん＠涙目です。(家)＠無断転載は禁止 [CN] 2018/07/08(日) 23:42:36.07 ID:np75Yjhn0]

たかられるって頭に入れておいた方がいいんかな

[0190 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [KR] 2018/07/08(日) 23:47:50.80 ID:LwDaJ5HF0]

下駄箱内の傘立てにバール

[0191 名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国) [JP] 2018/07/08(日) 23:48:13.06 ID:j7gqx0Ha0]

完備してるが今回のように水没してしまったらまったく意味がない

[0192 名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR] 2018/07/08(日) 23:48:41.35 ID:Q8N8rYUq0]

ルヴァン保存缶ダンボール１箱
ハーベスト保存缶ダンボール１箱
水500ml２箱
非常用ダンボールトイレ一式
ラジオ、乾電池、懐中電灯
ポリ袋
バンドエイド
タオル
現金10万円

そんなかんじ(´･ω･`)

[0193 名無しさん＠涙目です。(catv?) [US] 2018/07/08(日) 23:51:23.75 ID:4rkPed200]

備蓄してる食料を食べようと見たら賞味期限とっくに切れてるというオチの人が多そうだよな。

[0194 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [GB] 2018/07/08(日) 23:51:28.11 ID:/wHH/+QE0]

>>191
だから水没する前に避難しろっての

[0195 名無しさん＠涙目です。(茸) [FR] 2018/07/08(日) 23:52:26.00 ID:LuLob+FR0]

>>189
被災時に家でカセットコンロでバーベキューやらしてたら人が集まるかもね

俺の場合は田舎なのでお裾分けが回ってきたな

焼豚丸ごと来たので自衛隊の配給が来るまで食パンに挟んで食べてた

被災すると食欲不振になってあんまり食べなくなるから、食事って感じよりミニ羊羮などでエネルギー補給って感じの方が良いよ