>>213
豚肉が良いとか聞くがね
沖縄長寿とかは程よい動物性タンパク質じゃね？
コラーゲンもあれかな

まああとなんつーかいろいろ要因ってのは絡んでくるからな
足腰弱くなったら老化が早まるとか歯が悪くなったら老化が早まるとか
例えば、足腰弱ると歩くのが少なくなる→運動不足になる
歯が悪くなる→柔らかい食事ばかりに偏食気味になる
って感じに生活そのものが狂ってくるからな