医者「糖質（炭水化物）制限ダイエットは、効果はあるが、20年後も健康であるというデータがない」

**名無しさん＠涙目です。**(芋) **[IE]** · 2018/05/18(金) 04:29:28.07

>>552
糖質制限的な考え方ではカロリー制限は不要
身体に脂肪を付けるのは脂質ではなく糖質のみだからな
低カロリーで糖質の多いそばを食べるより、カロリーが高くとも、糖質の少ないステーキを食べたほうが、食後のインスリン分泌が抑えられ、体に脂肪がつきにくくなる