>>442
適度な運動することは前提としてタンパク質や脂質は筋肉や細胞の材料だから減らすべきではない。
糖質は主に体を動かすためのエネルギーで具合の悪いことに余分に摂取した分を脂肪として蓄えてしまう
だから糖質を余分に摂らないように”制限”するんだよ。
制限の度合いは目的や年齢、ライフスタイルによって変えればいい、肉体労働者とデスクワークが一緒のはずがないし。

なんでこの程度の理屈が理解できないのか？