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体を鍛えて手や足が痛くなると筋肉が付くってのはマジ
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0052名無しさん＠涙目です。(カナダ) [ﾆﾀﾞ]垢版2018/04/21(土) 22:24:35.68ID:8Lf4Gn3J0
硬いものを殴ったり蹴っ飛ばしたりして痛くしても駄目だよ
痛くするって筋肉痛でだからね
0053名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]垢版2018/04/21(土) 22:26:17.17ID:scoTUFg70
>>51
techno trade(テクノトレード) スーパーポケスリム
0054名無しさん＠涙目です。(カナダ) [ﾆﾀﾞ]垢版2018/04/21(土) 22:26:22.02ID:g9iVLIb10
筋肉痛の時に鍛えるのは完全に間違ってるから気をつけてね
0058名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]垢版2018/04/21(土) 23:04:28.28ID:scoTUFg70
>>56
85から80くらい
ちなみに 俺は2台買って同時に使った パッド貼る場所変えながらな
週5日くらいで １日2時間位使って 一ヶ月くらいから痩せ始めた っていうか ムキムキになった
テレビとか パソコンしながらできるから いいよ

パッドをケチって ボロボロになるまで使うと 皮膚荒れるから それはやめたほうがいい
0062名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]垢版2018/04/21(土) 23:21:57.63ID:scoTUFg70
>>60
片方は腹筋側筋ローテで
もう一個の方は上腕 下腕 肩 胸 背筋 大腿裏表 ケツ ふくらはぎ
をローテ
0063名無しさん＠涙目です。(西日本) [IL]垢版2018/04/21(土) 23:45:16.17ID:upbgR1ja0
>>62
食事も気を付けたんだろ？
0064名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]垢版2018/04/21(土) 23:48:52.48ID:scoTUFg70
>>63
食い放題 飲み放題だぜ
0065名無しさん＠涙目です。(catv?) [CA]垢版2018/04/21(土) 23:50:39.41ID:HkB2iEiZ0
>>58
2時間もやるなら数分腹筋とかした方が楽そう
0068名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ]垢版2018/04/21(土) 23:54:29.35ID:M49+0no+0
へぇー、筋肉って使うと損傷するのかー
じゃあ使わないようにしよっと
0069名無しさん＠涙目です。(新潟県) [ﾆﾀﾞ]垢版2018/04/21(土) 23:55:38.14ID:3FQCcmKW0
>>65
その数分の腹筋よりよほど効果のある事を、全身の筋肉に、しかもある程度の趣味と両立させながら出来るから使える人には本当に楽
なんか通信販売とかのオーバーな表現の所為でインチキ臭くなるけど、ああいう系統の代物は結構ガチだったりする

ただ、電気風呂みたいなもので独特の刺激が駄目な人には本当に駄目で
そういう人は着用不可の無駄金使いになるから、出来るならどこかしらで一度体験してから買ってみた方がいいかも
大型のスポーツ用品店や電機店で、運が良ければ体験用のものが置いてあることがあるから
0071名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]垢版2018/04/22(日) 00:03:38.05ID:CfQ0nc8D0
まあ、結局は必要だからその体型なんだから、別に無理に変える事はないって事だろうな
はげもちびもでぶも、分け合って、いや訳があってそうなんだから、そのままでいればいいんだよ
0072名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]垢版2018/04/22(日) 00:11:21.34ID:mu0BPmgg0
もともと筋肉量が多い方なのか、ちょっとストレッチや軽いヨガをする程度ですぐに筋肉ついてくれる。

普段より少し運動量を増やした後にくる心地よい筋肉痛を味わうのが好き。それで筋肉ついて引き締まるなんて一石二鳥すぎるわ。
0073名無しさん＠涙目です。(西日本) [IL]垢版2018/04/22(日) 00:13:18.07ID:wVr0aDFV0
>>64
それは興味深いな。。。安いだけに迷うわ。
0078名無しさん＠涙目です。(西日本) [IL]垢版2018/04/22(日) 00:49:48.57ID:wVr0aDFV0
>>77
それってすごくね？よほど鍛えてる人でも簡単にはやれないって聞いたが。
0080名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [IL]垢版2018/04/22(日) 01:17:57.16ID:5rsGg5qS0
>>74　俺はゴルフ肘です
ゴルフはやったことないが荷物運びでの弊害。
ネットで調べた結果
ゴルフ肘とテニス肘は、内側と外側の違いで
大体同じ部類に属する障害。内側か外側かの違い
基本的に、痛みがある時はその原因がある訳だから
痛みが起こるような運動はしない。これが基本
原因になる動作をしなければ改善する。これは難しいだろう
これをベースに、リハビリを進めるのがいい
基本運動はしないが、ストレッチを基本として、前腕筋の強化
強化の方法は、軽め（１ｋｇ、２ｋｇ）の鉄アレイダンベルで強化
あとは、輪ゴムが効くらしい。
https://www.youtube.com/watch?v=364S7lBXjeo


https://www.youtube.com/results?search_query=golfer+elbow+
https://www.youtube.com/watch?v=7Jex13jUsmE
0081名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CN]垢版2018/04/22(日) 02:18:56.45ID:7goo87rC0
ちんぽも毎日引っ張ってると長くなる

勃起状態でブラつかせることによって
根本の筋が少しずつ緩くなって
身体に埋もれてる部分が外に出てきて長くなる

こういう説あるけど
どうなの？
0083名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]垢版2018/04/22(日) 06:49:52.29ID:yLeRTiN40
超回復否定派の息の根を止めたか
つらいことをやると強くなる

ちなみに精神的につらい飛び込み営業とか数年やると、女のワガママくらいジョークで返せるので営業はモテる
0084名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [IT]垢版2018/04/22(日) 08:47:13.08ID:Df7KJRaB0
単純な話

筋肉痛にして生卵と納豆食えば最強ボディに近づいていく
0085名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]垢版2018/04/22(日) 09:29:31.40ID:xl54XDJW0
>>83
これじゃ、全然否定されてないぞ
0088名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]垢版2018/04/23(月) 00:50:34.69ID:YCLpyvFR0
もう痩せる系の話はウンザリ。食べなきゃいいだろデブが。腹筋なんて鍛えるものじゃなく浮き出るものなんだよ。
ガリがムキムキになる方が1億倍難しいんだよ。必要ないのに、腹空いてないのに食べる辛さが分かるか？毎日次郎おかわり出来るか？腹一杯なのに食べなきゃいけない辛さが分からないだろ
0090名無しさん＠涙目です。(catv?) [EU]垢版2018/04/23(月) 02:11:46.46ID:yNDNPE+D0
>>88
馬鹿なんじゃねえのお前ｗ
0093名無しさん＠涙目です。(西日本) [IL]垢版2018/04/23(月) 11:23:51.91ID:vce/6pcn0
>>91
脳細胞に超回復があればなぁ。
昔、脳のシワが増えるとかなんとか言っていたけど、あれもどうなのかね。
0096名無しさん＠涙目です。(西日本) [IL]垢版2018/04/23(月) 11:50:17.92ID:vce/6pcn0
>>94
血流だいじやで、風呂場でちんちん大きくするといい。竿は伸ばすの難しいから鬼頭を大きくする。
痩せたりして腹が引っ込めば竿も伸びたように見えるけど。
0097名無しさん＠涙目です。(青森県) [US]垢版2018/04/23(月) 16:05:20.78ID:KAMCiXi/0
>>81
皮が伸びるだけ
0099名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [AU]垢版2018/04/23(月) 20:23:38.30ID:Dm/gzYTu0
>>15
よく偉そうにそういうやつがいるけど
加齢で筋力が落ちて体温が下がるから
鍛え続けたほうがいいんだよ
0100名無しさん＠涙目です。(WiMAX) [RO]垢版2018/04/23(月) 20:57:34.89ID:lubYlEgk0
プロテインだろ
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