0028名無しさん@涙目です。(沖縄県) [GB]垢版 | 大砲2018/04/17(火) 03:37:46.38ID:7XL2AMP/0 >>16 朝飯なし 昼飯は納豆とネギと卵を落として麺つゆぶっかけた蕎麦、たまに麻婆春雨&おにぎり 夕飯と夜食は基本食べず腹が減ったら水をがぶ飲み、本当に耐えられなくなった時は緊急用のカップ春雨スープを食べて凌ぐ このローテーションを一冬3ヶ月繰り返したら8kg痩せたよ 最初の数日は緊急春雨を日に3つでも足りなかったけど、二週間もしたら慣れてくる