>>640
山の前に、まずは平地を歩くことから始めるのが良いだろう。
週３〜４回くらい１時間〜２時間くらい歩くのを習慣づける。
それが身に付けば山登り（歩き）も楽しく出来るだろう。
近くに山が無い人は、良くても週１くらいしか山登り出来ないので、
普段の運動習慣を維持する為にも歩くことをお勧めする。