缶詰最強はサバ缶水煮
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
最近「サバ缶」の人気が高まっている。水煮やみそ煮、オリーブオイル漬けなど味のレパートリーが多く、2016年には国内生産量でツナ缶を抜いてトップに躍り出た。
栄養士の佐藤秀美さんはサバ缶に注目している。タンパク質やビタミン類など多くの栄養素が含まれているが、特筆すべきはカルシウムの豊富さだ。
サバ缶は骨ごと柔らかく加工しているので、骨まで食べられない生のサバよりカルシウムが多いのだ。可食部100グラムあたり、
生サバはカルシウムが6ミリグラムなのに対し、サバのみそ煮缶には210ミリグラムも含まれていて、骨粗しょう症予防が期待できる。
https://www.j-cast.com/tv/2018/02/27322217.html チョーシタのアジの塩焼き缶詰が過去の物となった今、これは認めざるを得ない 最強はパイナップルの缶詰でした
生のパイナップルより美味いとかどういう事 水煮缶て塩味ついてンだよね、若い頃それ知らなくて、人生だいぶ損したわ シーチキンの方が味に癖がなくていい
サバ缶は強烈に生臭いハズレもあるから >>1
それよりコーションラベル公開早い公開しろ。できないならそのアイコンみたく木に括り付けてやるからな カルシウムよりDHA、EPAだよ
鯖缶はサプリよりコスパが良い 水煮を缶から出してバーナーで焦げ目を付けたら食べやすい。 サンマの塩焼きの缶詰に柚子胡椒付けて食うのが好きなんだ。 ♪ｽﾊﾟﾑｽﾊﾟﾑｽﾊﾟﾑｽﾊﾟﾑｽﾊﾟﾑｽﾊﾟﾑ、ｽﾊﾟﾑｽﾊﾟｰﾑ！ さんま蒲焼か焼き鳥かシーチキンだろ。煮はねーわ煮は。 >>16
これなんだよなぁ、缶詰はどれも塩分高過ぎるので
はごろもフーズの
「シーチキン純」にちょい醤油がいい EPA値が異常に高くて究極のダイエット食品なんだよな 旬の時期は鯖の胴が缶詰と全く同じ太さで、どうやって入れたんだと不思議に思うが専用の機械があるんだな
人間が軽く手直しするらしいが
あと加熱って缶詰の状態にしてからやるのな サンマの蒲焼を白いメシに乗せて食うときが至福の瞬間 さんま蒲焼と白飯って好きだったが最近噛み締めてくとツナピコ的な食感と風味に近いと気付き箸が進まなくなった 水煮缶を勧める奴ってまず東北の田舎もん
あとは千葉のどん百姓 >>8
それ系のさっぱりしたの美味しかったよなぁ
なんでもうないんだ？ 水煮は醤油かけて食べる
味噌煮はマヨネーズかけて食べる >>26
あ、いいこと聞いた。
今度やってみよう(´ω｀) 鯖缶は栄養多いし安いし美味しいしで
毎日食べたいところだけど
塩分もっと減らしてほし >>17
この味噌汁すごいうまいよね！
この味噌汁って一般的な普通の家庭でも作る？ 蒸しキャベツに水煮缶乗っけてマヨポンで晩御飯にしてたら7キロ痩せた
ただし水煮缶は食いすぎると気持ち悪くなるんで今はもう食べられなくなった 食い方がわからん
食パンに乗せて、マヨ乗せて、トースターで焼いたらイマイチだった 最近TVに出てた缶詰評論家みたいな人もサバ水煮一推しにしてた 安くてうまいと思うよ
その人の紹介してたレシピ
さば水煮
オリーブオイル
ポン酢少々
大葉
黒胡椒 これでぐっと旨くなるのだと やってみよう 筋トレと有酸素運動して食事管理してた時に毎日食べてたな
2、3ヶ月で体脂肪率が11%まで落ちて驚いたのを覚えてる >>63
福井とか長野辺りだと一般的らしい。
というかお歳暮でソレ用に鯖の水煮缶を要求されるとかなんとか。
俺は修羅の国なので根曲竹自体を食った事が無ぇ。 イワシの味噌煮缶詰の妙なる味わいに比べたら、
サバ水煮缶詰なんて小学生レベルのアホな味よ
前者の美味さが分からぬような土人とは、我輩席を同じくする気になれんね 鯖やイワシの味噌缶を炊飯器にぶち込んで炊き込みご飯にするとウマー >>74
炊飯器が生臭くなるのでやるなら土鍋推奨だワレェ。 >>67
コンロで缶ごと網焼きにして
上にネギと味の素と七味唐辛子をまぶして…ウマー にんにくとねぎとオリーブオイルいれてオーブンでグツグツ温めてる
おつまみに最高 イワシ缶やサンマ缶は身が硬いイメージがあるんだよな サバ水煮はやらかい
サケもやわらかいけど値段高いからな サバ缶、半分サイズで出して欲しい
一人暮らしだと1缶は多い よくわからん連中が宣伝するせいで
国産の100円以下のやつが大体売り切れてて困る 玉ねぎ半分を薄くスライスしたら皿に敷いて、さば水煮を真ん中に乗せてお好みのドレッシングでサラダにして食べると身体にも良いし美味しいよ。 そう言えばセブンイレブンの焼き鯖おにぎりって
清水漁港水揚げを謳ってるのに
ベトナムで加工してなんの利点があるんだ？ 水煮缶に味噌とネギとしょうがが好き ご飯はいい。やっこにのっけて食うもよし。そうめんでもうまい。
味噌煮の甘ったるいのがイヤだから常に水煮でコレ。塩分には気をつけろ。 >>88
栄養あって健康にいいとか
動画いくらでも出てくるよ >>91
普通に調理する時でも
サバの皮引いて調理したりせんぞ。 コンビニのサラダの上に水煮乗っけて
食べるラー油かけて食ってる
腹がへっこんだ気がする >>61
水で煮るのを「茹でる」というのだと思ってた ひさしぶりに食うと涙でるほど旨いよな
サバ缶って素敵だわ >>90
なるほど
それは良いことを聞いた
>>101
よう三河人 >>61
熱湯に入れたらぐずぐずに崩れちゃう
水から煮立てる (´･ω･｀)焼き鳥とかいかもどうなの？って思ってたけど結構食える
(´･ω･｀)あたためてね そうめん食うときに鯖缶用意できない女は嫁にできないわ
セロリないのにはミートソース作り始めるやつもNG マルハニチロのサンマの味噌煮こそ至高
異論は山ほどあると思うの どこで買うと安い？
地方スーパーで申し訳ないが、ダイレックス安い 鯖缶は期限ギリギリまで寝かせると旨いんだぞ
なかなかできないんだが１．５年は寝かせろ
これマジだから テレビでやると次の日売り切れたりするんだけど
どんだけストックあんのってくらい安定して売ってるな ふだんコンビニでローソンは使わないんだけど
鯖缶だけは
ローソンで買ってるな >>77
これやると内側のコーティングが溶け出して毒素がーって何かで見たけどそもそも長期保存の缶詰め内側に毒素出すコーティングしねぇよな 試しにそーめんとかそばのめんつゆに突っ込んでみろ
美味いよ いつもは味噌なんだけど水煮ってどんな味？これでこれでビール飲める？ 玄米と青魚系の缶詰と野菜たっぷりの味噌汁で体重がひと月で５キロ落ちた
運動もウォーキング程度で無理なく体重落とせたし、意外に食費かからず良いことづくめ >>29
ウチのはサバ缶入れずに鯖節だった
缶でもやってみたけどちょっと濃いな
でもどっちもんまい キョクヨーの缶詰って他に比べてかなり安いよね
何か裏があるのか みのもんのせいでスーパーの棚から一掃されたとき
１００均でみつけたサバ缶食ってみたら
紙みたいな味がした >>80
100均で何度でも使えるシリコンラップを買うんだ >>111
つーか俺、
缶詰には賞味期限あって無いような物って聞いてから
賞味期限2年くらい過ぎたの平気で食ってる。
加熱してるから大丈夫だおね？ >>109
近所のスーパーのセールでマルハの190gのが毎週79円 >>128
孔が開かない限りは何年でも大丈夫だろう 味とコストパフォーマンスを考慮すると宝幸のサバ缶は最強やな
ちょっと前なら近所のスーパーの売り出しで98円で買えたのに今は価格が上がってるのに瞬殺して入手が困難 スライスした玉ねぎと一緒にレンチンして食ってる
でも最近品切れ多いんだよな
人気あんのけ？ >>107
ちょっとー！
千葉人なら サバカレーの缶詰でしょうよ コレステロールが高いとDHA、EPAをとれと医者に言われる
シソ油でも代用できるかと考えたがDHAへの転換率が10%しかないらしい 水煮はオリーブオイルと醤油をかけて食べればいいの？ 高校の時に同級生がマヨだけかけて食ってたの思い出した
今度試してみよっと スウィートコーンもかなり前の、3年ぐらい前に期限切れのがあって恐る恐る食べてみたら大丈夫だった 安いのだと偶にハズレでアニキサスだらけのとか内臓取れてないのとかあるけどどうにかして欲しい
味噌煮缶でローソンのが余り甘くないタイプ
醤油煮も梅じそ味も美味しい 高木商店のでかい缶詰
あたり 腹部入り
はずれ 尻尾
これにポン酢つけたりして食うのがすき サンヨーのオイルサーディンこそ至高
クッソ高くてコスパ最悪だけど
なんでイワシごときがあんなに高いんだよ 大人になって自立して
晴れて大好きなツナマヨたらふく食ってやろうと
夕飯にツナ缶４個丼作ったらマジで半分も食わずに気持ち悪くなって捨てたわ
他にも超○○丼はいろいろやったけど
ツナ缶だけは致死量的なのがある感じだった 缶詰パカっと開けて汁ちょっと捨てて大根おろしこんもり乗っけて麺つゆ垂らして食べるのが最高にうまい 水煮は普通におかずにして、汁は残ったご飯にぶっかけてさらにお茶注いでかっ込んでる もうタンパク質は納豆かツナ缶サバ感でいいよな
あとは野菜だが缶詰並みに楽で安くて栄養豊富な野菜ってある？ >>164
枝豆
酒の肴になる食べ物はなぜか栄養価が高い >>106
料理が得意な専業主婦食わしていくほど立派な収入あんの？ この季節、新玉ねぎスライスしてサバ缶に乗っけると美味いのよな さんまの蒲焼きの缶詰が高くなっちまったからコッチ買ってる サバって臭いから味噌煮が出来たのにそれを水煮って・・・・ 水煮缶はプラス新タマネギの薄切りにポン酢で最強になる ちょっとしたつまみにするのになに足せばいいかなとググると皿に開けるだの煮るだのばかりでげんなりする
洗い物の出ない缶そのままでアレンジするレシピを出しやがれ >>128
ちょっと前のガッテンでも鯖缶作ってる工場の人が年月経った方が断然美味しいって言ってたな サバ水煮ってそんまま食うもんだと思ってたわ
臭いと味があんま好きじゃなかったけど自分で味付けしないとダメなんか >>191
缶をそのまま火をかけてマヨとタバスコ足すだけでつまみになるね >>189
缶を開けてワサビと酢、味が足りなければ醤油で充分だ >>191
>>193
>>194
こういうのが無限に欲しかったの
生タマネギとかもおいしそうね 身体にいいのかは知らんが
生臭い、胸焼けするときがある。 >>128
缶詰は缶が腐食などをして中に菌が入ったりしなければ食うに害はないらしい
実際味は変化するけどね
熟成するのかトマト缶なんて甘くなる
けどあまり経ちすぎるサンマ蒲焼なんてちょっと身が硬くなるかな >>196
うん、ワサビと酢はスライス玉ねぎも絶品
スライス玉ねぎ乗せにマヨ、ワサビ、醤油はもう鉄板よ >>197
マヨとタバスコっていう組み合わせを知って試してみようと思った途端次に酒飲む日が何倍にも楽しみになるじゃん？ 缶ごと、お湯に10分つけておくのがベスト
レンジだと再現できない >>201
湯豆腐にサバ缶足すのが好きだけど
洗い物は増えるからな >>16
食塩不使用があるよ
食塩ありよりもふっくらして柔らかい >>42
その昔、浅野温子と玉置浩二が作ったやつか？ >>67
俺はパンにサバ缶好きだな。ピザトーストの具にする
あんまり気軽には買えないアンチョビの代わりになる 最強は牛肉大和煮でしょう
魚に限れば最強かもしれんが 鯖を食うのは西日本の土人だけ
首都圏民は鮭缶が主流
ブハハハｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>173
サバがヤバかったらサンマもイワシもあかんで
イカナゴでも食っとけ 鯖水煮缶は安いの買うと生臭いからいろいろ工夫しないといけなくて面倒
高いのは何もしなくてもそのまま酒のつまみになる。せいぜいポン酢かけるだけで十分 >>117
サビ防止のためのラミネートコーティングの環境ホルモンが生殖に影響を与えるとか。
俺の性欲が薄いのも、若い頃に缶詰やレトルトばっかり食ってたからかも。
最近、焼酎や酒のパックやペットボトルが売ってるけど、あれもアルコールに溶けてやばそう。
やっぱり瓶と瓶詰めが一番だよ。 水気を切ってレンジで5分ぐらいチンすると焼いたサバみたいになる
それに醤油と大根おろしかけて食べるのが好き 食った後の缶が、脂ギトギトで生臭く
いつも処理に困っている。 >>42
カレールウ一個を半分にして、レンジ容器にサバ缶の中身と共に入れて、レンジであっためると簡単にサバカレーできるぞ 鮭は餌のせいで赤く見えるだけで白身魚だからあれ食っても中性脂肪下がらんねん。せっかく食うなら青魚 >>220
安いのは製造が東南アジアで
微妙に身ブリも小さい。
ツナフレーク缶なんかも同様の傾向だけど
栄養価とか国産に比べてどうなんだろ？ 缶詰最強はコーン
おかずとしての缶詰ならシーチキン 健康診断の10日前から毎日食べ続けたら中性脂肪の数値が激減でワロタ 鮭は甲殻類をよく食うから身が赤いのか
カツオやマグロとは全然違う理由なんだね >>218
方言丸出しで訛りながら、何故か都会人気取りの世間知らずの関西馬鹿土人 サバ缶・みじん切り梅干・大葉・塩昆布・白ごま・しょうが・海苔・ご飯・ごま油
を混ぜるとすげー美味しい混ぜご飯できるよ
ソースCOOKPADだけど 魚の栄養が足りてないとき重宝してる 関東の鯖は臭いのか
西日本では鯖は煮付で食うからな >>216
海がない僻地の群馬ならそうだろうよ
群馬県の人口は大阪府どころか大阪市の人口より80万人も少ないほどド田舎なのになに言ってんだ
群馬は県庁所在地の路線価が全国一安いド田舎だろ >>242
悔しくて、大阪を引き合いに出すほど糞ド田舎の西日本の漁村に住む田舎者ｗｗｗ オススメのメーカー教えてくれ
最近は安さとボリュームのセブンのを食ってるけど、
いつか値上げされそうで他のを物色中 >>233
言葉上の定義はともかく、群馬を首都圏だと思ってるのは群馬県民ぐらいだよねぶっちやけ 群馬は最大の自治体でも人口37万人程度の都市といえるレベルに達してないほどのど田舎だからな
高崎村だっけ 可哀想なグンマーがいると聞いて(´；ω；｀)
俺の実家も栃木だが北関東が首都圏なんて笑いものになるだけだからほんとやめて >>250
なぜお前ら朝鮮人が犬猫を食うか考えたことはあるか？
日韓併合するまで、米を食ったことが無かった原始人の朝鮮人
稲作と言う概念が無かった。そこらに自生している雑穀を食いしのぐ野生の動物だ。
だから水車は必要ないし、勿論作れない。
そんな野生の動物、朝鮮人に家畜などと言う概念は無い。朝鮮人自体が家畜以下だ。
でも、野生動物の本能で肉が食いたい。 しかし、当然家畜はいない
だから身近な動物、犬を食う食文化が発達した
ペットを食うと言う慈愛と言う概念が無い、犬以下のIQの奴隷白丁。
人糞も好んで食う野生の動物以下の馬鹿民族の朝鮮人
訂正、ホルホル乳出し糞食いグック原始人だ。 >>106
我が家では、そうめんのときは唐揚げだよ。@武蔵浦和 >>251
自称先進国の犬を食う日本から稲作を教わったグック原始人
1.自称先進国
自動車生産高を国単位ではなくトヨタでもなく、日本との優位性の高いメーカー別で比較するが、現実は車のエンジンすら作れない馬鹿民族
2.自称ケーポップスター
国家予算で広告費を捻出し「ケーポップが大人気」と馬鹿の一つ覚えに各国のマスコミで宣伝するが、現実は世界で全く無名なごり押しで嫌われるだけの独り善がり
お前ら、ホルホルゴキブリ朝鮮人は2020年に月に行くと宣言したよな
妄想するのは自由だが、世界に宣言した以上実行できなければ口先番長のダメ国家の烙印が押され嘲笑されるだけ。
そもそもチョンはロケットエンジンが作れない。
もう一度言う。糞食い土人グックは全てのエンジンが作れない馬鹿民族である。
繰り返す。
自称先進国のホルホルゴキブリ朝鮮人は、車のエンジンすら作れない犬を食う糞食い乳出しグック原始人である。
ゲラゲラｗｗｗｗｗ >>253
お前ら、ホルホルゴキブリ朝鮮人は2020年に月に行くと宣言したよな
妄想するのは自由だが、世界に宣言した以上実行できなければ口先番長のダメ国家の烙印が押され嘲笑されるだけ。
そもそもチョンはロケットエンジンが作れない。
もう一度言う。糞食い土人グックは全てのエンジンが作れない馬鹿民族である。
繰り返す。
自称先進国のホルホルゴキブリ朝鮮人は、車のエンジンすら作れない糞食い乳出し民族である。
ゲラゲラｗｗｗｗｗ 長野では鯖缶で作った味噌汁がご馳走というから
真似して作ってみたら生臭くてびっくりした
鯖缶は薄味で煮込んでは駄目だな
火を止めてから入れれば何とか >>258
お前らのところは稲作が始まった頃は蝦夷地で日本ですらなかったろ
蝦夷（えみし、えびす、えぞ）は、大和朝廷から続く歴代の中央政権から見て、日本列島の東方（現在の関東地方と東北地方）や、北方（現在の北海道地方）などに住む人々を異端視・異族視した呼称である。
認定煽りしかできねぇのか
理論で言い負かせられないもんな >>54
メーカーのＨＰ見たら製品ラインアップになかったから、たぶん製造中止になったと思われ
あれは至高の缶詰でサバ・サンマ・イワシの缶詰なんて目じゃなかったわ >>235
鮭と鱒って海で育つか川で育つからしいね 魚の缶詰はそのままにしておくとクサくてどうしようもないんで
食器と一緒に洗ってる 特にサバ缶 水煮は生臭くて、どうも苦手だな
味噌煮は味濃くて、中年にはちとキツい
故に最近は、味付一択だな 骨まで柔らかいと思ってムシャムシャ食ってたら、ひれか何かの
メチャ固い部分が残ってて歯茎に刺さった。 関西に美味い物無し！関西に美味い物無し！関西に美味い物無し！関西に美味い物無し！
寿司は江戸前を関東の濃い口しょうゆで食う。鰻のタレは濃い口醤油。ブリの照り焼きは濃口。醤油ラーメンは濃い口。
日本の醤油生産の8割は濃い口醤油。 焼肉のタレは濃い口醤油。 すき焼きのタレは濃い口醤油。
関西に美味い物無し！関西に美味い物無し！関西に美味い物無し！関西に美味い物無し！
ゲラゲラｗｗｗｗ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 開けてみてけっこう入ってるのにびっくりするよね
これ100円切っててええのっていう フライパンでさっと焼いてしそ昆布を混ぜて食うのがプロ 黄桃が好きなんだけど中国産ばっかで買う気にならない 青魚食いすぎると通風になったり結石ができたりするらしいけど、
週に四、五回程度なら大丈夫かな。 >>271
江戸文化と群馬はなんの関係もないだろ?
濃口醤油は紀州和歌山で生まれたものだしな >>154
サーディン好きはコンフィー調理も好きなパターン多いよな。 食パンに鰯のスモークパティ塗ってマヨネーズかけて焼くと美味い >>128
食べ物や飲み物を腐らせるのは菌
缶詰めやレトルト食品は密封して加熱殺菌して無菌にしているので腐らない 衣付けて天ぷらにしてもうまい
最初から火が通ってるから好きな衣具合で上げてよい 水煮をもやしにぶち込んで4分チンで美味しいよ
水煮を豆腐にぶち込んで4分チンで美味しいよ
どんどん体が痩せてきたよ…
178センチ80キロが今63キロになったよ DHA、EPA目的で食べる奴は焼いたり煮たりするなよ
オメガ３は熱に弱いから オイルサーディン
青魚を焼く時はサンマに薄く粉、オリーブ、ニンニク、お腹にローズマリー
生臭くない 水煮と味噌煮に飽きても最近は別の味付け多くて助かる 安いからいいよなあ
サバ缶1個で2食分ぐらいの主菜にはなるし サバ缶の糖質量(100g)
水煮：約0.3g
味噌煮：約7.3g 芝刈機からジェット機のエンジン
更にサバ缶までつくるのがホンダ。
もちろんコーションラベルも貼ってある >>47
あれ幼魚の頃から筒状の缶を巻いて育てるんやで。
缶の太さまで育ったら輪切りにして出荷 水煮缶買ってきて鍋に開けて味噌入れて煮る
最高にうまい完成 これは俺の中で暫定だろうと最強を決められない分野
鯖水煮缶が最上位レベルなことに
異論はないが、ホテイの焼き鳥缶、鮭缶、さんま蒲焼缶と最上位がかなりある 玉ねぎみじん切りにして炒めて
カゴメ基本のトマト入れて適当に煮たら
鯖缶を汁ごと入れて軽く混ぜる
美味しいし見た目も立派な料理に見えるで
混ぜすぎるとサバが崩れちゃうので軽く混ぜるだけでいい
リコピンとアリシンとDHA EPA摂れる >>246
安さと美味さのバランスが一番とれてるのはマルハニチロの鯖缶（水煮,味噌煮） 近所のスーパーで常に99円で売ってる
美味いのは伊藤食品の金銀の鯖缶 近所のドラッグストアで150円で売ってる
他のはやめとけ。値段大して変わらないのに生臭さ倍増だから 自分も何もない時は買い置きのダイスカットトマト缶とサバ缶にオリーブ油、玉ねぎ、にんにく、バジル、白ワインでパスタソースにしてうまうま食べてる
千切りキャベツにサバ缶入れてマヨネーズで和えるだけでもおかずになるし便利過ぎる スーパーの鯖缶値段変わらず
内容量がドンドン減ってる 吉田拓朗の「唇をかみしめて」で、砂漠もサバ缶も〜♪と勘違いしていたのは秘密だ 鯖缶といえば背びれ部分が苦手だな
中の骨はそういうものだと思って食べられるけど
背びれはなんか違和感がすごい 最強となると蟹缶もだな
ほぐし身じゃなく剥き身の高級なやつ カニ缶はガラス状のなにかが入ってたりするから嫌だな
油紙みたいなのも邪魔くさいし 昼にサバ缶食べると下手な弁当なんか食うよりも腹持ちがいい >>313
気付いた時は本当に「鯖缶、お前もか」な気分だった これに玉ねぎスライス乗せてよく食ってたら血液検査で中性脂肪の数値が正常になったぞ >>25
ほう
ただ茹でて味噌入れるだけでいいのか？ あのブツ切り感が苦手なんだよな
またチャレンジしてみようかな たまに湯沸しポットに放り込んで温まったら食ってワイルドだなあってやってるけど
その後でポットは洗う うちの方だとタケノコ汁にサバの水煮缶入れるなぁ
他には長野の方しかやらないらしい あずき缶を熱湯で溶いて、トースターで焼いたサトウの切りを入れて3分でおしるこ。 安い鯖缶は脂ののりが悪い気がするけど
高い（水煮は）食うのが楽しみになるほどうまい
タマネギスライスして鯖と一緒に食う
脂が嫌いな人にはむかないかな
ぱさぱさした身が苦手 高木商店
さば水煮 ４２５ｇ ５００円前後
鯖１匹分
メインおかず２回分にしてる
食うものが無い時じゃなくて贅沢したいときの食い物かなｗ 貧乏食に目覚めると主役の魚肉より
ちょっとひと手間プラスする玉葱の重大さに気付くよね サバ缶は生の鯖を調理して食べるより格段に栄養が取れるということで注目されてるんだっけ
高蛋白低糖質というのもポイント高いそうだな
日本のボディビルダーとかも蛋白質補給のために水煮のサバ缶食ってるらしいな
ぶつ切りの生の鯖を缶詰してから過熱するから栄養分が逃れないんだと
汁も捨てずにいただくのが良いらしいけど塩分がなぁ 終わりが見えない売り切れが始まるからニュースに出さないでくれ >>343
サバ缶じゃないよ。
シーチキンのノンオイル。 >>343
サバ缶じゃないよ。
シーチキンのノンオイル。 人それぞれで好みはわかれるだろうが、各世代に満遍なく好まれる味で、
用途も幅広いツナ缶で良いんじゃないの？ >>343
ビルダーの夫婦はトリムネカワナシにブロッコリーしか食わない 塩気が強い
毎日食べると高血圧になるぞ
最終的には腎不全で死ぬ まあ実用的で一番買うのはトマトかな
とくにサンマルツァーロみたいなイタリアのとか >>343
他でも塩分取りすぎてるならまだしも、あの程度の塩分気にしてたら逆に身体に悪いわ
最近の馬鹿みたいなマスゴミの塩分叩きのせいで熱中症患者も増えてるっていうのに ずっと月花の水煮をポン酢で食べてたんだけど
味付き（しょうゆ味）買ってみたら旨くて1缶食べれちゃう勢い。
試しにみそ煮も買ってみたけどこれは味が濃すぎて好みじゃなかった。 トマトは紙パックにしたから
常備してるのは
鯖缶、ツナ缶、豆缶 >>350
ブログだからURL載せられないけどこうらしいぞ
本日は、「サバ缶」の筋肥大効果と脂肪燃焼効果について、
詳しくお話したいと思います。
サバ缶は、筋肉づくりやダイエットに効果的だと言われています。
実際、ボディビルダーでも食べている人が沢山いますし、
私自身もよく食べています。
あるボディビルダーの方から聞いた話では、
怪我で入院し筋量がかなり減ってしまったときに、
復活するのに毎日サバ缶を2缶ずつ食べたそうですが、
退院後3週間で体重が7kg増えて、
筋肉の大きさも元に戻せたということです。
では、なぜ「サバ缶」が体に良いのか、
サバ缶の栄養価と、サバ缶がもたらす効果について見ていきます。
まず注目したいのが、サバ缶のタンパク質含有量です。
1缶(固形量180g)当たりのタンパク質含有量を見てみると、
約29gと非常に多くなっています。
しかも、マグロやカツオに比べて値段が安く、
私が良い行くスーパーでは1缶200円以下で買えます。
固形量が100g程度の小サイズのものだと更に安く買えます。
たとえば、納豆1パック、鶏卵1個、サバ缶1缶を食べれば、
約40gのタンパク質が摂れますし、
もちろん全てアミノ酸スコア100のタンパク質なので、
筋肉をつけるのに理想的な食事メニューになります。
DHAとEPAは、青魚に多く含まれている成分なのですが、
その中でも、サバの含有量がナンバー1なのです。
正式名称は「オメガ３系の不飽和脂肪酸」と言うのですが、
簡単に説明しますと、要は「太らない脂肪」であり、
逆に適量摂ることで、代謝を促し余分な脂肪を減らす働きがあるのです。
ですから、脂肪をつけずに筋肉だけをつけたいという場合には、
積極的にサバやイワシなどの青魚を食べるようにし、
良質なタンパク質と不飽和脂肪酸を摂るようにすると効果的なのです。 うずらのゆで玉子の缶詰めとさくらんぼの缶詰めも常備している。 コーンビーフはコーンミートに改名したのにコーンビーフって呼ばれててかわいそう >>337
小豆缶使うより井村屋のあずきバーを二本レンジで温めて餅入れた方が早くない?
あれは汁粉を凍らせたものだから コンビーフの鍵を無くした
新しいコンビーフを買い、その巻き取り鍵を使う
新しく買ってきたコンビーフは、新しいコンビーフを買いその巻き取り鍵を使う 鯖水煮缶が今まさに目の前にあるんだが、日本酒のつまみにするならどんな食べ方がいいかね？ >>139
他にもレモン汁とかポン酢とか
味噌煮などと違って色々アレンジできるのが最強の理由 そのまま食うなら
江戸っ子煮
たらこ煮つけ
明治屋ソーセージ
だな １７７ｃｍ、１３８キロの４３歳独身男だが、
〇目玉焼き２個（醤油） ＋ 焼いたシャウエッセン５本（ケチャップ＋塩胡椒）
これでご飯３合は食える。
〇サバ缶水煮またはシャケ缶に醤油とマヨネーズ垂らす。
これでご飯２合は食える。
ちなみにシャケ缶は あけぼの がベスト。
異論反論は認めない(｀・ω・´) 取り敢えずポン酢七味をかけ、ネギの輪切りを載せて食ってみるわ
酒はファミマの180ml詰出羽桜だ 俺が>>385の戒名を考えてやる
満肥院尿糖塞梗筋心居士 白菜ざく切り、鮭缶一個汁ごと、日本酒コップ一杯を鍋で煮る
ポン酢で食う
美味い
25年前テレビで見てやってみた
あれからやってない理由を考えてみた
俺は料理に横着はしない性格だった 味噌煮を飯の何十分か前にジャーの飯に乗っけ埋める そして食す >>1
12 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR][] 投稿日：2017/12/20(水) 21:20:45.89 ID:0LuG5heZ0
>>1
ユーティリティボックスの外し方
http://www.honda.co.jp/ownersmanual/webom/jpn/s660/2015/details/13697090-11556.html
これ貼ったの先月末だけど、まだコーションラベルかの確認してないの？
車体はショップから戻ってきたし、肝心の確認の方法もわかったのにどうしてできないの？
まさかとは思うけど、S660をかったのは嘘だったのかい？ 190グラム10２円の鯖水煮缶をアマで買ったら是が美味い！
どうせ捨てちゃうタレを納豆に入れて混ぜて、ご飯に乗せたら是が美味すぎる。
売り切れる前に追加を買おうとしたら。売り切れ入荷未定でしたｗ
キョクヨー さば水煮 190g、102円、数量：15 迄とか言うやつでした・・・ >>304
ちょうど回鍋肉の素とキャベツがあったからやってみたがこれ美味いな
豚肉でやるより好きかも サバ水煮でカレー作ったら旨いというのを昔聞いたから作ってみたら旨かったけど食い終わる前にカレーが傷んで半分以上廃棄してしまったわ
やっぱりカレーは肉の方が良いな 鍋にごはん半合に同量の水と酒少しと玉ねぎスライスとしめじとサバ缶入れて炊いて、炊き上がったら大葉とゴマ大さじ1入れて食べたらめちゃうまだった 沢山の玉ねぎスライス敷いてその上にサバ缶乗せて
たっぷりのマヨネーズにちょっとの醤油と七味をかけて喰うのが定番
単品だと生臭くて食えなくてね 玉ねぎスライスなら崩したサラダチキンと混ぜて一味ポン酢マヨネーズ和えで食うのが好きだな
水煮は野菜と一緒にサラダ的に食う場合は骨がイラっとするんだよ
臭いもなぁ >>404
焼き鯖だからいいんであって、
水煮だとパンがベショベショになるんじゃね？ >>405水切ってレンジでチンすれば焼き魚と同じ感じになるぞ >>336
これ安くて旨くて良いよな
常にストックしてある >>386
いいな。コンビニならあえてベタ甘の菊水ふなぐちもいいかも。 オリーブオイル鯖ってなんか油多そうで
食べてみたいけどつい普通の水煮買ってしまう。
健康診断まで甘いもの極力控えて週に二回ほど鯖缶食ってる。
毎日食わないとコレステロール現象に効果ないかな わさびマヨとかショウガ醤油ちゃちゃっと作って付けて食うと量があるからお腹も膨れるし、発泡酒進むんですよねー 鯖缶を選ぶ理由は値段
同じ値段なら鮭缶を選ぶ人は多いだろう
近所のスーパーだと１９０グラム１３８円というのが一番安い
鯖缶の価格もかなり上がってきている
https://shopping.dmkt-sp.jp/images/item/001/4979/4972195030079_large.jpg >>414
オリーブオイルの油脂分はコレステロールの消費促進する不飽和脂肪酸が70%以上なので他の油とは違うぞ
オリーブオイルはお通じも良くなるのだとか
カロリーは結構あるけど >>418
ふむふむなるほどありがとう
カロリー多いのは気になるけどコレステロール減らしてくれるならいいな。 >>416
あぁ是だ！
102円で15個限定って安かったんだね。
あまり生臭くなくて鮭缶みたいで、又買おうと思ったけれど無理そうだｗ >>420
色々調べてみた方が良いよ
体質とか持病とかでデメリットもあるだろうから
だけど他の油みたいには気にしなくてよいものだよ 桃缶食いたいけど旨そうなのは缶切りが必要なのが多いのはなぜだろう https://translate.google.com/translate_tts?ie=UTF-8&;client=tw-ob&q=%C3%87a%20va&tl=fr&total=1&idx=0&textlen=5 鯖缶の消費量日本一の長野県では、時期が来るとスーパーに人の背丈以上の鯖缶ピラミッドが出現する >>408
鯖アレルギーの人たまに見るけど、他の魚は大丈夫なの？ つぶ貝みたいなの結構好きなんだけど量がもうちょっと欲しいな 今日いつも買うやつとは違うサバ味噌缶買ったら
砂糖入れ過ぎなのか味噌の甘みなのかくそ不味くて大失敗だった サバ缶とかサンマ蒲焼き缶とかは色んな会社から出てるじゃん
どこの会社が一番旨いとかの書き込みがあれば買うときの参考になるので書き込んでほしいわ
サンマ蒲焼き缶はニッスイのオレンジ色のやつが好きだな
次点がマルハの三色の縞が入ってるやつ >>430
嫌な予感はしてるけど他の青魚は大丈夫
最近は何でもかんでもサバが使われてるから戦々恐々してる 鯖には特にオメコ３が入ってるってお父さんが言ってた
あんま鯖好きじゃないけど >>401
丁度これやっててシャビシャビになってしまったところで思ったけどトースターで加熱とかしないのが正しいのか？？？ >>443
水煮缶の水分を入れすぎたか、盛りつけ後に時間が経って塩分で水がでたんじゃないか
塩味があるものとタマネギやらの野菜をセットにすると数分で水がでてくるよ >>125
キョクヨーでバイトしたことあるけど、始業前と午後前、合わせて30分ぐらいは無賃労働させられてたわ ＞最近「サバ缶」の人気が高まっている。
普段から食ってる人間にしたら大迷惑だ！！ >>408
生の鯖(お寿司やら〆鯖)は蕁麻疹出るが火をとおしてたらでないわ
火を通しても出るのかい >>452
味噌汁の出汁に使われるだけでﾌﾞﾘﾌﾞﾘする
アレルギー出始めはそこまで敏感じゃ無かったんだが今じゃラーメンもろくに食えん >>109
イオンで98円の時に大人買いした。
業務スーパーでも常に同じくらいで売ってるけど、味はイオンで買った方（メーカー失念）が好み。 >>118
ケンミンショーで山形ではそうめんに鯖缶と納豆を入れるとやってたな。 >>139
塩分はすでに入ってるから、スパイス足す方が体には良いかも。 >>456
そうなのかそれは鯖というだけで蕁麻疹だと辛いな鯖節とかもあるもんな
俺は火通したら出ないからまだ救われてるわ >>462
ありがと。かれこれサバアレルギー20年はやってるから鼻も利くようになったわ
今は大丈夫でもだんだん反応するものが増えて行くから462も気を付けてな >>111
アンチョビも缶が膨らむくらい寝かすとトロトロに熟成されてまじでうまいよ
その状態作るのが難しいんだけど >>278
お酢とかクエン酸も摂ると尿酸値の上昇が抑えられて良いらしい >>343
190グラムひと缶で塩分1グラム程度だから、その他で控えめにすれば良いのでは。 >>189
オイルサーディンならとろけるチーズちぎって乗せてトースターで温めるだけ 俺のおススメレシピ。缶詰から焼きサバを再現。
水気を切って皿に盛る→ラップをかけて穴をいくつか空けてレンジで5〜7分(500wの場合)
肉内部の余計な水気を飛ばすために破裂音が何度がするぐらいがちょうどよい
缶詰と機種によって時間が変わると思うので最初はレンジから目を離さない方が良い
→ラップを取り肉と溶けた油を少し混ぜてから調味料(塩気があるので減塩推奨)を使う
普通の焼きサバと同じようにご飯のおかずやパンのサンドなどにも使える。おススメ >>416
>>421
イオンで98円だったのコレだw やっすいの食っとるの
ちとだけ金出せば世界が変わるのに 日曜朝の番組でやってたけど倒れた身を手作業で立ててたのにはビックリした 高級カニ缶があるのだが、何の料理に使おうかすごく悩む >>475
同じ感じで結局食べてない2016年賞味期限のカニ缶がある >>477
見つけたら試してみるかな
今日138円の水煮缶買っちゃった >>482
柔らかい
脂身も美味しい
塩分控えめ
骨が好きな人にはお勧めできないかも
あくまでも主観なので許して 月花、皆さまの地方で、なんぼしてんの？
おれんとこは税別198が通常で滅多に安売りしない 今日は伊藤食品の金の味噌煮缶を炊き込みご飯にして食べた
美味しゅうございました >>475
混ぜご飯風ちらし寿司とか
贅沢カニチャーハンとか
勿体ないけどカニサンドイッチで、ﾄﾞﾔ(゜_゜)／ コンビーフはちと高い
ＳＰＡＭ缶が最強 味もそんな悪くない >>487
そんな安いの？500円くらいするかと思った
さっきオイルサーディン食べたけど好みじゃないや…やっぱ鯖缶水煮が至高 伊藤食品の鯖缶美味いよな。醤油味と味噌味を交互に食ってるわ。
安い鯖缶は増粘剤、その他が入ってて食う気しないな。
>>487
スーパーのセールで160円で売ってるとこあるよ。 参考になるスレだ
今日はおろしポン酢とネギでやってみるか 塩分摂り過ぎなんか気にする必要無いんだよ、余分なら排出される。 >>378
ペンチで強引に開ければ良いねん、グルグルと ご飯炊くときにサバ缶入れて炊くと
サバ炊き込みご飯になるよ！
生のサバで作ってはあの美味しさは出ない >>484
伊藤食品の鯖缶、食塩不使用ってのもあるのね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
