0449名無しさん@涙目です。(庭) [DE]垢版 | 大砲2018/03/08(木) 17:04:51.90ID:YALjiwgh0 麺類は全粒粉のスパゲティがいい オリーブオイルと塩、ハーブだけでうまい GI値も低い