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ぎっくり腰って皆笑うけど一週間位身動き取れなくなるんだよ
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0312名無しさん＠涙目です。(空) [CO]
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2018/02/05(月) 22:05:47.16ID:pv+qCrkC0
単純なギックリなら牽引だけで治る
椎間板が飛び出してヘルニアになったら牽引しても引っ込むのは稀
0313名無しさん＠涙目です。(芋) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 22:05:49.08ID:akGvqYNF0
「“国民病”腰痛の8割以上はなぜ治らないのか?（理学療法士 三木貴弘）」の記事一覧
http://healthpress.jp/column/youtsu/
0314名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 22:06:37.46ID:lH/QMdAS0
>>301
たとえ軽い物を拾う場合であっても
膝を曲げて腰を落とす様にして
上半身は直立した状態をイメージして拾う！

ちょっとオーバーだけど今みたいな季節は身体が固いので
これぐらい用心しないと…
0316名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 22:08:52.49ID:aWt7A3lj0
肌寒い日に運動して、少し汗ばんだ時にウンコしたくなってコンビニでトイレ借りて洋式便所でウンコを出した瞬間に来た
グンって感じに腰が下がって立てなくなった
人生最悪の日だった
0318名無しさん＠涙目です。(庭) [ID]
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2018/02/05(月) 22:09:28.12ID:C2rlpWEM0
>>311
ぎっくり腰になったら、食事は最小限に、死なない程度に抑えてなるべくウンコに行かなくて済むようにするべし
0319名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾇｺ]
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2018/02/05(月) 22:10:48.17ID:g8SvPSdd0
はじめてなったらびっくりするよな　マジで「ビキッ」って音が腰からしたんじゃないかってくらいの衝撃が走る
例えるとバットで思いっきり腰打たれたくらいか
俺なんて最初腰の骨が砕けたのかと思ったもの　ああこれがぎっくり腰ってやつなのかと
あとから調べて筋肉が断裂というか突っ張った状態なんだと知った
立っても痛い座っても痛い　どうしても歩かなきゃならんときは腰になるべく振動が伝わらんように
若干腰を落として中腰スタイルで膝をサスペンションにするようにゆっくりすり足で歩く
立ったり座ったりするときは壁とか手すりにつかまらんと絶対無理
0320名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 22:12:38.51ID:lH/QMdAS0
人間は直立歩行なので背骨は脳に衝撃を伝え難くするために
S字に曲がってんだろーけど
その曲がりっぱなを維持すんのに常に筋力使ってんだろな

だから疲労が蓄積していたり筋肉が固い時に負荷を掛けると
“ガッキン！”となりやすいじゃね
0322名無しさん＠涙目です。(catv?) [MX]
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2018/02/05(月) 22:15:37.54ID:mBuGCjyb0
ギックリ腰な何が辛いって
排泄が一番辛い
0323名無しさん＠涙目です。(庭) [SE]
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2018/02/05(月) 22:18:05.46ID:xyQgWL6f0
おぉ、正しく１０日前に腰椎捻挫したと思ってたらヘルニアに進化してオシメしてアマゾンで寝袋買ってトイレ前に三日間籠城してたわ。今はリハビリ中。１０日起き上がれなかった。
0324名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 22:18:56.49ID:lH/QMdAS0
今ぐらいに寒かった日の朝に
洗面所で顔洗おうと上体を少し屈めただけで
“ﾋﾟｷｯ！”ってなっちゃったことがあったぞ！

普段は意識していなくても上半身の重み(体重の半分くらい？)は
常に腰に掛かってんだよな

それが屈むことによって何倍にも増幅され
耐え切れないと破断すると…
0327名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/02/05(月) 22:22:19.94ID:07AgXJot0
ヘルニア結局手術した知り合いが、手術は最終手段でその前に注射うつがその注射が大の大人がわんわん泣くほど痛いと言ってた
0328名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾇｺ]
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2018/02/05(月) 22:24:23.06ID:rMIqSh5V0
>>301
・足を曲げて垂直に物を取る（持ち上げる時も足を曲げて垂直に物をあげる）
・日ごろ歯磨きや舌の運動をする習慣をする（歯が抜けると身体のバランスが
　くずれる）
・ストレッチや可動域をきちんと意識してやる
・腰みがきをきちんとする
0330名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/05(月) 22:25:07.26ID:omMpq0J00
>>12
ぎっくり腰からの腰椎すべり症になったんだが病名がふざけてるようにしか見えないので半笑いされるのが腹立つ
0335名無しさん＠涙目です。(茸) [CN]
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2018/02/05(月) 22:31:35.62ID:Zy2QwfKT0
>>171
ギックリ首の原因は背中と思う
0336名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 22:33:35.21ID:P9mzavV20
忘れもしねえ、家族旅行で沖縄行ったときに１歳の子供をおしっこさせるのに抱えて前にかがんだ瞬間ピキーッ！そのまま頭から地面に突っ込んだわ。

車椅子で飛行機に搭乗するとき優先で一番乗りだった。
0337名無しさん＠涙目です。(福岡県) [JP]
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2018/02/05(月) 22:33:40.84ID:DW7Y7YwO0
足首の捻挫でも激痛なのに、
腰はそれの数倍のサイズの捻挫・炎症
3日で痛みが引いても、また痛くなる恐怖で
気持ちが体を守って動かせない
二足歩行とか無理じゃね？って思うレベル
腕の力だけで立とうとしても無理
腰って大切
0341名無しさん＠涙目です。(広島県) [US]
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2018/02/05(月) 22:39:59.12ID:yUZHDo/q0
>>334
実際、手術で完璧に治った話を聞いたことがないのが腰･･･
自分も医者選びから始めたら良かったと思う
手術そのものもかなり苦痛だった
クリスマスも年末年始もずっと病院だった
0342名無しさん＠涙目です。(家) [VE]
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2018/02/05(月) 22:43:00.25ID:+3PE+H3J0
きっと一番つらいのは痛みが長引いたときに周囲の人間から、だんだんと理解してもらえなくなった時なんじゃないかな。。。甘えているとか怠けているとか、「心」の問題とかメンタルですべて片付けられると「自死」したくなったよ。
0343名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/02/05(月) 22:44:31.39ID:xoiTs5RH0
やってからはあらゆる動作を腰と相談しながら取るようにしている。
テーブルの向こう側のコップを取るのがこれほど腰に負担をかけているとは
0344名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国) [TW]
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2018/02/05(月) 22:44:48.68ID:atestzkP0
トイレにたどり着けない
たどり着いても座れない
0347名無しさん＠涙目です。(茸) [NO]
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2018/02/05(月) 22:54:07.27ID:+TF8nPRV0
今までぎっくり腰5回はやらかしてるな
変な角度で腰に負荷かかるとなるのかな？
物を拾うだけでぎっくり腰なる時はなるし
0348名無しさん＠涙目です。(香港) [TW]
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2018/02/05(月) 22:55:12.94ID:Tq8eULLe0
親が本当に何気ない動作でギクッてなってたなあ
動きが止まったから腰痛めたの分かった
0350名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 22:57:43.62ID:UXHElNTw0
顎外れた
鼻血
も本人辛いわりに笑われがち
0352名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/02/05(月) 22:59:53.66ID:qt0w3qYg0
>>282
違う
痛すぎて本当に痛い所までは行けない（その姿勢を取れない）
たぶん痛みの最大値まで行ったら失神する
0353名無しさん＠涙目です。(空) [JP]
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2018/02/05(月) 23:01:00.92ID:lp+y7NYR0
今時期が一番危険基本お
となしくしとくのも大事だが温かい部屋でランニングマシーンか踏み台運動をおすすめしたい
0354名無しさん＠涙目です。(dion軍) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 23:01:26.36ID:jw1H0om70
最初の３日は起き上がることすら困難で１週間はまともに動けない
以前の８割程度に動けるようになるまで１か月かかる
その後も冷え込んだ日は腰の痛みが出る

自分もなったがこんな感じ
0358名無しさん＠涙目です。(茸) [KR]
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2018/02/05(月) 23:03:51.94ID:j8yTkUNl0
>>282
病院で泣いたぞ
折り曲げた膝を伸ばされた
0359名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]
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2018/02/05(月) 23:04:49.64ID:XBNtptg50
>>301
背筋強いのに腹筋が弱いとなりやすいって聞いた。
0360名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [BR]
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2018/02/05(月) 23:05:31.87ID:dQtTesAh0
ほとんどのぎっくり腰が症状の醜さの割には原因は筋肉痛とかだから
整形外科では相手にされないね。

湿布と痛め止めの薬もらってはいおしまい
0364名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/02/05(月) 23:11:11.97ID:iKd45duG0
病気をバカにする奴は自らが疾病したときを想定できない愚か者
他人をバカにした分苦しめばいい
0365名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [CN]
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2018/02/05(月) 23:11:18.75ID:zdOxy4Ud0
>>2
トイレには匍匐前進が基本
0366名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
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2018/02/05(月) 23:12:03.38ID:GT2Cjnrt0
慣れてくると完全にやっちまう前に回避出来るようになるよね(´・ω・｀)
0368名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [BR]
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2018/02/05(月) 23:13:05.93ID:dQtTesAh0
自分が立ち上がれるのかわからない。
立ち上がれて歩けてほっとする。
0369名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/02/05(月) 23:13:34.75ID:iKd45duG0
ｺｷﾝ

というせこい響きと共にじわじわと訪れる痛み。
思い出しただけで空恐ろしい。
0370名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 23:13:44.96ID:lH/QMdAS0
腰という字の中に要(かなめ)の文字が入っている意味がよく分かる！
すべての動作の基準であり出発点なんだよなｗ
0371名無しさん＠涙目です。(長屋) [US]
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2018/02/05(月) 23:14:00.80ID:ivGq5K0u0
https://www.amazon.co.jp/dp/B00ISQZQFM/
これをみると長引かないところがぎっくり腰のせめてもの救い
0373名無しさん＠涙目です。(禿) [CN]
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2018/02/05(月) 23:14:18.14ID:shrx9y160
楽に思える洋式トイレが１番の苦行
0374名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [BR]
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2018/02/05(月) 23:15:36.72ID:RJpAZGGE0
日々ストレッチしてると防げるもん？
0376名無しさん＠涙目です。(茸) [CN]
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2018/02/05(月) 23:15:52.87ID:sURIiceu0
人がなったの後日談聞いて笑ってたが、
自分がなったらその意味がわかった

重い物何とも無いのに軽いもので食らうとは
普通の場所で良かった。高い所だったらどうなったんだろう
1週間コースの軽傷だったが
0377名無しさん＠涙目です。(東京都) [NL]
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2018/02/05(月) 23:16:07.82ID:+mP6CNfE0
一人暮らしでなったらやばいな
0378名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [KE]
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2018/02/05(月) 23:17:10.88ID:+LLNA2in0
>>364
本当そうな
親父に昨日は動けてただろ、大層な事言うな、甘えんな仕事出ろ、腰蹴ってやったら治るか？
と言われた時は本気で殺意を抱いたわ
あの言葉は一生忘れない
0384名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 23:33:50.53ID:BBKX7Z8H0
>>2
椎間板ヘルニアで身動き取れなくなってた時
見舞いに来てくれたコとセックスしたわ
側位のみだったけどしてる間は痛み忘れてたが
終わったらマジ凄まじい痛みで逝きそうになった
0385名無しさん＠涙目です。(茸) [EU]
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2018/02/05(月) 23:36:27.76ID:AHRPLh7A0
>>364
わかるわ
自分が病気にならないと理解できないよな
所詮は他人だもんな
>>378
俺もあったな
中高年も2ちゃんねるも言い放しだから人間なんてその程度の生き物なんだと思うようにしてる

交通事故でぎっくり腰もやったけど、あれはキツイな
横になって寝返りも打てなかった
ピキッツって背中の神経が激痛で身動きできない
尿結石もキツイけど、飛びはねながらトイレには行けるもんな
ぎっくり腰やったのすっかり忘れてそり遊びしたけど
下界までくると腰がぎっくり腰直前みたいに砕けてる感じがする
荒療治だと思ってけっこう無茶してるんだ
https://imgur.com/V1G9UaD
体をイジメて強くしてやろうみたいに
ガン患者がエベレスト登るように
良くないとは思いつつ気分もスッキリするんだよね
0386名無しさん＠涙目です。(福岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 23:38:27.23ID:vzO1C7Iw0
日頃フォームローラ使ったら良い感じになった
0387名無しさん＠涙目です。(茸) [EU]
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2018/02/05(月) 23:39:08.24ID:AHRPLh7A0
言いたいこと思い出した
坐骨神経痛とぎっくり腰、立ってるだけで腰に鈍痛、寝てると腰痛で起きる
なんとかしようと山登り始めて、けっこう良くなったんだよ
登山はいいってよく言われてるから
0388名無しさん＠涙目です。(dion軍) [GB]
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2018/02/05(月) 23:39:41.14ID:11SrlPej0
毎年秋寒くなりかけのとき軽いのかどっちか半分のヤツに必ずなる
痛まないような動き方に徹すれば仕事や日常生活はなんとかこなせるけれど
よほど変な動きになっているのか周囲にすぐ指摘される
0389名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2018/02/05(月) 23:44:51.18ID:LlP+xDgH0
>>1
動けなかったの一日だけで二日目には歩けるようになったぞ
0391名無しさん＠涙目です。(北海道) [TR]
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2018/02/05(月) 23:50:14.19ID:uHtnlgB60
>>53
でもつけっぱなしにはできないんだよな
脚の血行不良になるから
腰痛は本当に辛いよな…
0392名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/05(月) 23:54:10.10ID:FL2wwoP30
発症してから根性で病院向かったはいいけど18mの横断歩道が渡りきれなかったな

クラクションも鳴らさず待っててくれた運転手達に少し感動したよ
0393名無しさん＠涙目です。(北海道) [TR]
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2018/02/05(月) 23:54:58.63ID:uHtnlgB60
>>364
わかるよ
そういう奴がいざ自分が病気になったときにガラッと態度を変えて甘えてくるの見ると同情心すら湧かなくなる
人間の本質ってそういうところに出るんだと思ったわ
0394名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]
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2018/02/05(月) 23:56:59.27ID:B/yXpVJT0
おっさんのクシャミがデカイのはギックリ腰予防の為でもある
俺がそうだから
0396名無しさん＠涙目です。(愛知県) [IT]
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2018/02/05(月) 23:59:54.54ID:FveB4DK00
>>394
あ！マジか
俺もくしゃみが止まっちゃうようになってうまく出せないときにあばら骨がギシッってなるし
腰も違和感があった
ギックリやばかったんだな
なるべくまき散らすようにハクションしないとうまく出来ない謎なんだ
0398名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2018/02/06(火) 00:06:04.12ID:Sx/uUAIG0
ぎっくり腰は治りかけてもう大丈夫と思ってスーパーとか
買い物行ったら突如、腰と尾てい骨の上の方が突如、足が吊るように
キューっとなって立ってられない様な事がある
0402名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/02/06(火) 00:28:42.46ID:b5h/vnAg0
うんこ漏らした様な歩き方してる知り合い達笑ってたけど自分がやらかして辛さ良く解ったわ今まで笑ってごめんなさいした
0405名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾇｺ]
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2018/02/06(火) 00:39:37.89ID:qCSbuXhM0
誤解してるヒトもいるだろうけど
確かに運動してる人のほうがしてないヒトよりかはなる確率は低いだろうが
してたからって絶対ならないとは限らないからな　油断するなよ
イッテQでイモトアヤコがなってただろ　山登りのために体鍛えてるのに
0407名無しさん＠涙目です。(茸) [GB]
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2018/02/06(火) 00:52:54.43ID:L0rcjmCJ0
ぎっくり腰ってロキソニンじゃ効かない？
0409名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/06(火) 00:58:00.19ID:V26EltLE0
>>212
鍼やら
整体やら
マッサージやら
気功やらいろいろあるから探してみて
0410名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/06(火) 01:00:31.54ID:AiH3adz10
なった時はマジで1ミリでも動かすのが怖い
0411名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]
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2018/02/06(火) 01:00:37.79ID:/u8YryLs0
ぎっくりやらかした当日はまだ辛うじて動けるけど、横になったら最後、起きられなくなる
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