ぎっくり腰って皆笑うけど一週間位身動き取れなくなるんだよ

[0183 名無しさん＠涙目です。(茸) [AT] 2018/02/05(月) 20:47:34.32 ID:o99Gbtk10]

半年に一回のペースでギックリ腰になってたけど腹筋鍛えるよりお尻周りのストレッチが一番予防になってる