0419名無しさん@涙目です。(福岡県) [GB]垢版2018/01/09(火) 22:41:31.94ID:Xl+JfR2K0 それは正しい なんで俺らより体力がないお爺ちゃんお婆ちゃんが毎日毎日歩いているのか それは歩いたほうが体調がいいと実感してるから 若い人は歩かなくても体調がいいからわからないだろうけど中年過ぎたら歩くことから始めたほうがいい もちろんジョギングやロードバイクなどに移行するのもいい 足は第二の心臓ですから鍛えた方がいい 長く続けるコツは「気持ちいい」「風が心地良い」「太ももが熱くなるこの感覚が最高」などと思いながら歩くこと 「ツライつらい」「寒いのに歩きたくない」「しんどいわ」なんて思ってたら続かない