一人分の自炊するより300円の弁当食ってた方がコスパ良くね？
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「自炊は安い」
そう聞くと、普段の食事を外食で済ませてきた人も「やっぱり安く済ませるためには自炊のほうがいいのかな」と思いますよね。
でも、自炊をしてこなかった人たちは、『自炊の本質』を理解しているのでしょうか。
http://news.livedoor.com/article/detail/14027527/ ご飯大量に炊いて小分けにして冷凍
レンチンしておかずだけ簡単なの作る ぶどうパン、牛乳、インスタントラーメンは独身男の三大栄養素 コストはともかくパフォーマンスが伴わないと
コスパが良いと言えん 1食300円は高すぎだろ、自炊なら1日300円でも済ませられるし
どんな食材使われてるかも分からん安い弁当なんかとは質が違いすぎる 平日仕事終わって自炊とかほんと無理
コスパの問題じゃない 原産地ごまかさないと売れないものは弁当や惣菜に使う 外食 原価 15% 店まで行く時間、待ち時間 30分
自炊 原価100% 買い物の時間、調理時間 平均30分 子供のためだけだわな
一人だったらふりかけだけとかメチャクチャな食生活になると思う 300円が高いとかどんな極貧生活してんだよ
俺は食費に1日2千円くらい使うわ 300円の弁当で腹一杯になるかよ。
自炊なら150円で腹いっぱいだ。 添加物とか中国産とか気にしないなら、
コンビニ弁当でも不味くはないけど。
長年食べたらどうなのかな？て不安はある。に、やはり自炊には叶わない。コスパや美味しさ。 とりあえず空腹を満たすだけの貧困層は弁当買ったら良いんでないの？ 自炊するのは安いって理由だけじゃない >>10
その割りにはなんつー時間には書いてるんだw
でも同意 最近イマイチだが、小倉優子のブログはためになった。
食材を大目に作って冷凍が基本スタイルで、解凍後にアレンジを加えてバリエーションを増やしてる。
暇な時に作り置きするスタイル。 自炊が安上がりなのは間違いないんだけど
・料理が上手い
・ほぼ毎日自炊する
・手間をかけるのを厭わない
という条件が付くんだな >>12
調理のスキルアップは、時間では表せない。 夜はビール飲んでつまむぐらいだから
弁当とかいらねえ 弁当のコスパはめっちゃいいよ
からあげとかコロッケとかてんぷらとか家で作ったら大変な手間とコストがかかる
ガラス戸の向こう側で作ってくれてるパートのおばちゃんいつもありがとう まあ夕刻の半額惣菜弁当が安上がりだな。一食250円程度で片付く コンビニ食続いてると体がつらくなるんだよな。味が濃いからだと思うけど、胃がもたれたり疲れたり。
簡単なものでも、やっぱり自炊が一番だよ。
忙しくて昼は必ずコンビニか外食にしちゃってるけど。。 確かに、まともでコスパとなると、手間はかかる。健康をとるか楽をとるか。 手間隙まで考慮すると１人暮らしの自炊は コスパ良くないからな >>24
>>25
ある程度の作りおきじゃないと、ホントに３食自炊してたら時間が足りねぇ。 自炊したら、夕飯→朝食→弁当になるからコスパいいぞ まず料理にまったく興味がないから無理
無理して頑張って作ったとしても作っている間は苦痛だし、さらに後片付けが無理
こんな事毎日やるなんてまるで修行僧みたいだ 似たような味の揚げ物とかポテトサラダとか変な臭いのする米とか
そういうのは学生時代だけでいい 数百円カットできるのだろうけど、俺は手間賃として払うつもりで外食オンリー
時間を買うというか 半額弁当（）とか言うがバカに出来ないぞ
シュリンクフレーションでは賢い選択だわ >>2
炊きたてをすぐ冷凍しておけばチンしてもおいしいからな ちょくちょく暇電する知人が、金がないと言って自炊してるが
電話してる間中タンタンタンタン包丁の音がしてたりペチペチペチペチハンバーグこねてる音がしてると
決して楽ではないなと思う
でもペチペチペチペチは聞いてる内にちょっとだけやりたくなった 同伴したらオネーチャンが高い肉ばっかり食いやがって節約するのがあほらしくなるわ。 ガス＆レンジで使える炊飯用の土鍋で炊いたご飯が案外美味い >>37
食洗機いいよ。
作るのは好きだけど、片付けるの嫌いな俺には神装備。
実際、片付けを嫌がって作らない人が多い気がする。 コストはいいけどパフォーマンスは低いよ
食っても嬉しくないし、 うんこ食ってうんこ出して
うんこ食ってうんこ出してﾆﾀﾞ コスパってカロリー当たりの？
健康はどうでも良いの？ 節約ママとか尊敬する。外食や弁当でも良いが少食の人なら。弁当だけでは足らずとなると自炊の方が安上がりかも 健康はプライスレス
つか不健康な生活して体こわすと金とぶから結局コスパ悪いよ >>34
もちろん作り置きも自炊の範疇だとおもうよ
料理が下手だと１食で食べ切ろうと無駄な量の食材を買ったりするから割高になるんよね 弁当のおかずって冷凍食品揚げただけだろ。だったら冷凍食品の唐揚げとか安い時に買っといてチンすればよくね？ 効率を考えてまとめて作ると、作ったら作った分すべて食ってしまう俺がいる。
自炊は デブになるし、食費もかかるし イイ事なし >>37
やって分かったのは料理ってのは科学実験
子供の頃、科学実験か好きだった男は料理も好きになる
お菓子作りなんて、ちょっと分量とか適当だと全く思ったようにならない >>60
前の日の残りものとか
あと俺適当にご飯敷き詰めて野菜のせて目玉焼きのせただけの丼的弁当
一時もってってたわ
あれ楽 朝は食パン一枚（蜂蜜とマーガリン込み）とコーヒー一杯
昼はコンビニサンドイッチと焼きそばパン＋お茶で500円
問題は夜なんだよなぁ・・・惣菜だけ買うと何か味気ないので
おやつも買っちゃって結局800円くらい
一日1300円は余裕で使ってるわ 俺は無職で一日中ゲームしてるけど食生活だけはブルジョア
食費も調理も全部彼女負担というか彼女責任
秘訣は顔
野菜が一品もない時はビンタかましてコンビニで充実野菜買ってこさせる
やっぱ男は顔だよなー >>12
お前にとってスーパーの値段は原価なんだね Biglive三河屋の弁当
250円で10種類くらいある
ご飯が少なめなのでご了承ください 料理が好き、とか気分転換になる、とかいうのなら
まあ理解できるが
コスパで自炊選ぶような安い時給の人生は送りたくないな 料理に使う時間を日雇いのバイトとかして補填した方が安上がりだわいな 料理すんのめんどくさすぎるよな
それなら残業して飯買った方がまし 専業主婦だって多くは相当の食材を無駄に捨ててるからな
廃棄分ゼロなら結果安く上がるってことはある
産地にこだわらず安いものを買う→使いきれずに廃棄
なら、弁当買うのと変わらなくなる お前らみたいなドケチってコスパじゃなくてコストしか見てないよな 惣菜コーナーでバイトした事ないから平気で買えるんだろうな。俺は絶対買わないようにしている。体壊してからじゃ遅いぞ |ﾟДﾟ)ノ 作り置きするのが基本だろ
|ﾟДﾟ)ノ 食材だって少し買うより多めに買うほうが安く付くこと多いんだし
|ﾟДﾟ)ノ ２～３日同じ物食ったってどうって事はない >>78
衛星とか信じてないわ
韓国人と日本人の寿命1歳しか変わらんし 料理しないけど即席味噌汁用のおわんとご飯茶碗、コップ類洗うだけでも面倒だよ
てか食器は必要最低限以外家に置かないほうが良いな 毎日のように会社の人と食って帰るから一日3～5000円くらい使うわ…
どう考えても食費に使いすぎなんだよな >>78
お前のカーチャンなら身体に良い食材しか使ってなかったかもしれないが
奥さんはギリギリまで古くなった食材とか普通に使ってるんだぜ
弁当と変わらんw 300円なら松屋牛丼並いったく
でも毎日だと飽きるので
マクドナルドもあり 250円の弁当食ってるけど揚げ物ばっかだから週１回までにしてる つうか、自炊をコスパとか言う人は 削減できたその程度しか時間あたりの価値がない人だよね。
1時間家事をして削減できるのがいくらなの？馬鹿らしくない？ 昔は化学調味料も冷凍食品も添加物系が無かったから大丈夫だけど
今の安物食で食いつなぐと間違いなく50前に死ぬぞ 自炊している人 ＝ 食費を節約したい人
みたいに思い込んでいる人もいるよな。
俺は自炊しているが、料理好きなので、月に２８万～５０万くらい食費にかけてる。
個人でドイツから豚の腸を輸入したり、スイスの岩塩やフランス産のブドウを輸入したりしている。
ちなみに今日の夕飯は、
デパ地下で購入したフランスパン
ドイツから取り寄せたグレービーソース
ドイツから取り寄せたビール
アメリカから取り寄せたローストビーフ
国産卵でスクランブルドエッグ
アメリカ産のトマトケチャップ
ポルトガル産のコショウ
スイスから取り寄せた岩塩
で、輸送費も含めて合計７０００円近くかかったｗ よし今夜はペヤングとおにぎりとスプライトだ
500円で足りるか？ 行きなりステーキ行くなら自分で肉を買ってきて焼くわ 例えばパスタとかペペロンチーノなんか本当に金かからないぞ
一人前１００円くらいかｗ
とんかつを惣菜で１２０円のやつを半額で買ってそれでかつ丼にしたりしても
精々百数十円でとか
よだれ鶏とか胸肉一人前百円にもやし２０円にきゅうり５０円とか
これに自家製のたれの方がコスト的にかかるけどｗ
ごはんはアマゾンで売ってる電子レンジで炊けるやつ買っておけば毎日一人前
の炊き立てのご飯が食える そんな少しのコスパとかどうでもいいでしょ
もっと稼げばいいだけ >>96
>フランス産のブドウ
ここで笑ったらええの？ >>95
そらコスパの話やからな。金がないから安く上げてる訳じゃないしたまにはええもんも食うしな。 コスパがいいかもしれないけど
やっぱり作りたて、旨いものが食べたくなるよ >>62
まさにこれ
しかも美味しいし有事に生き残れる可能性も上がるから調理スキルは身につけない手はないよな >>104
今は特に野菜高いから、弁当にはほとんど入ってないな 夜に買い物に行くんで魚、肉、惣菜なんかが半額になってるんで
半額になってからでないとほとんどこの辺は買わないｗ
おかげでほぼ毎日みたいに刺身食ってるｗ
刺身は余計な調理しなくていいしリッチな気持ちになるもんなｗ 野菜ジュース飲んで野菜取ってるつもりなんだけど・・・やっぱ駄目なんだろか セブンイレブンの千切りキャベツが消費期限2週間過ぎても
昨日買ったやつと色味がぜんぜん変わらんのはなぜ？ 300円以下の弁当
ブラジル産の鶏肉と中国産の野菜
国産の低品位米
自炊なら表示詐欺がないかぎり避けられるし自炊するほどドンドン料理の腕が上がっていく >>96
夕飯のメニューにこしょうや岩塩挙げる人初めて見たんだけど
君本当に料理好き？ スーパーの弁当ってそんなに体に悪いか？
毎日ハンバーガーとかじゃ体に悪いだろうけど弁当ならそうでもない気がする ほっともっとのすき焼き500円はそう思うね
毎週末買ってしまう 病気になればコスパ最悪。
ああすぐ死ぬなら最高なのか？ 惣菜系は太るし舌がピリピリするわ。
300円あれば色んな物作れるし。
卵
もやし
白菜
豚肉
タマネギ
ピーマン
ネギ >>118
冷蔵庫のすみで見つけて買いなおしてきたら
色味変わらんかったの・・・さすがに捨てたわ うん。俺も一人暮らしした結論として外食や弁当のが効率が良いと判断した。
それには料理を作ってる自分の時給換算とか食器を洗う手間、ガス光熱費、さらに料理することによる換気扇の汚れ掃除などまで考えてね。 >>115
きゃべつとか安いぞ
一個今だと大体高くても２００円くらいか
それで何十人前のサラダが取れるかな
自分で千切りできれば一人前十円くらいか そんなことより今仕事帰りに
一杯やりに来てるんだが
日本酒のおつまみに
980円の白子ポン酢と
880円のカキポン酢
どっちにしようか迷ってる
お前らならどっちにする？ >>121
家庭料理が体に良いって神話にも違和感を感じるけどね
スーパーやコンビニは保存させる為のものをが入ってそうだけど、ほっともっと等は安心だと思うけどな 税金滞納したときに役所にいって分納相談してたら
1ヶ月の食費は\10000までに抑えてくれって言われたな
1日\333…一食だと\111…
同じアパートのナマポの奴が宅配ピザや宅配寿司とってるのみて殺そうかと本気で思ったコトある 弁当安いけど量少なし油多しやん、ＯＬの手抜き弁当やん(´・ω・｀) >>129
ナマポの負債受給はガンガン取り締まるべき
役所に訴えたら？ 食洗機に入れる前にすすぎ洗い
これやるくらいなら食洗機なんかいらん
この時期、水に触りたくねーんだYO 300円で利益出るってことはどんな食材使ってるか想像つくだろ。
毒物だぞ 俺の最近のお気に入り
松屋牛めしの具(プレミアム仕様)(２０個）
無添加で四千円！
ご飯用意するだけでOK
一食200円チョイやで 量が少なく高いうえに消費税ついて割りに合わない。
食べ物や飲み物の量が削られてみんな高くなっている。一方安倍は毎夕シティホテルや料亭やらで飯食ってSPとダブルの無駄遣いばっか。
パーティーたった三回で6千万以上懐にいれながら財源がないからとあらゆる増税ばっか。
政治資金規制法には見向きもしない姑息な卑怯者。
直系のじいさん安倍寛もあの世で怒ってるだろう。 一人暮らしだと自炊は高くつくが質はぐっと上がるぞ
野菜も産地から選べるし味付けも自分好みで美味いものが食える
不味い弁当とか食べずに済むだけでも精神的にかなり救われる >>133
今の日本人の場合は
食い過ぎよりも食わない方が健康には良い位 >>120
直ちに影響はないからな
俺は食べないよ >>2
コンビニでおかず1品じゃぁなぁと2品買うと500円位掛かっちゃうよ >>143
米5kg 2000円として 1合(150gg)で60円くらいだな 独りだと、やりがいがないだろうが
手間や費用を惜しんだ分は、いずれ自分の健康を害すという形でツケが回ってくる 一回の自炊で3食×三日分とか作るほうが毎回一食分の弁当買うよりコスパいいだろ >>138
多分キミの大好きな志位さんとか枝野んなんかも、同じくらい毎日贅沢なもの食べてるよ（＾ω＾） 食生活めちゃくちゃの先輩（36）がガッツリハゲたw
悪い事言わんバランスよく食っとけ 栄養ないし量も少ない
そんなんいらん
節約するなら電気代とか頑張る 朝→納豆ご飯
昼→我慢
夜→我慢
納豆も期限近くて半額で売られてるやつ買ってる。マジでひもじい >>149
納豆 1パック30円
サバ缶 1缶100円
ご飯 1合 60円 （0.5合なら30円） >>127
白子にせい！トゥルンと喉を通って幸せになれるぞ 独り身だと弁当のほうが安くつくけど何が入ってるかわからない
中国産福島産の売れ残りが弁当にまわると思っていい 彼女いる男は自炊やめとけ
うまくなると女のスカスカ手料理に口挟みたくなるぞ 冬は自炊でも鍋で乗り切れるな
でもうまく処理できない野菜出た時点で買うほうが安くなるし自炊大変 312 タイガードライバー(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/10/02(木) 16:52:24.83 ID:sL4K4ICk0
>>
自炊舐めんな
慣れればこんな八宝菜とかも作れる
これ、いくらに見える？店で食ったら800円、自炊すれば300円な
http://i.imgur.com/E44YR0f.jpg
これが貼られないとは...(´Д｀)
時が過ぎるのは早いの 独り暮らしで自炊だと、食材が必ず余るからコスパは悪い。 コンビニ弁当は塩分多いっていうけど
全然味なくね？醤油かけるわ いや、そもそも気分やスケジュール次第だろ
時間ある、料理したい→自炊
面倒、外食したい→弁当、外食
日によって違う
コスパなんて気持ちの損得でええわ >>7
何を食えば一日300円で抑えられるんだよ？ 弁当安くていいけど、連続して食べたら気持ち悪くなって無理・・・ 炊きたてごはんがある人生じゃないと生きてる意味ない(´・ω・｀) 自炊は止められないんだよな、外食の不味さを無意識に避けるレベルに達するから
何入ってんだこれ？って思うよ、カレーでさえ胃がおかしくなる
そういう事に馬鹿舌の男は気付かないだろうな、俺だって自炊してから気が付いた
今まで何を食わされていたんだろうな |ﾟДﾟ)ノ こないだ釣りで遅くなったからほっともっとのすき焼き弁当買ったけど
|ﾟДﾟ)ノ めちゃくちゃ味濃くていまいちだったな
|ﾟДﾟ)ノ 肉体労働の人には丁度良いんだろうけど >>173
毎日どんなもん食ってたらそうなんの？
減塩の献立出されてるジジイかよw >>171
結局それなんだよな
外食や弁当に頼るとある日気持ち悪くなる
自炊は金かかるが味や質を自分でコントロールできるのがいい
なれれば外食や弁当のローテーション考えるより楽になるし
どうしても外食続くときは青汁飲んでる
だいぶ気持ち悪くなる時期を遅らせることができる >>175
学生時代に毎日コンビニ弁当、外食続けてて
結局食いたいモノ売ってないって状況になったけど
自炊はそれきっかけだったな
買った惣菜毎日食ってても平気ならそりゃコスパ最高なんじゃないの
外食とかはたまに食うとうまいんだけど、毎日食うのきついんだよ
自炊するきっかけってこんな人多いんじゃねえの
コスパとか言われてもなぁ 外食のスレで家で作れるとか言い出す奴に言ってくれ >>177
自分でやろうって思いつかないんだろうな
何でも最強とか鉄板とか論理的なら間違いないとか
全部人から聞いた話で完結できちゃう疑わない脳は
生き易さでもあるのだろうから、ほっとくしかない
みんなやってるから大丈夫だそうだ 結局のところ人間は食べるために働いてるんだから、その一食一食を粗末にしちゃ本末転倒だと思うんだよな
季節の野菜や旬の魚を楽しまずに何が人生だよ スレ読むまでも無く何書けばいいか分かるわ
原価と原材料費は違う
時間価値考えれば自炊はぼったくり コスパ追求したら無理しないで死んじゃえばになるのにな。 栄養の偏りを気にしなくて良いなら安上がりだろうな
何食っても元気な奴もいるし 自炊はある程度料理楽しいって人じゃないと無理
俺は料理好きだからやる 食いたい物を好みの味で作法等気にせず腹一杯食べる時に自炊する 豚しゃぶやると
豚肉１パック３００円ぐらいするんよ
湯豆腐にタラ入れようと思うと
タラ２切れ２５０円
惣菜のとんかつ３５０円
タラの焼き魚惣菜、切り身の西京焼きとか２５０円
自炊って難しい |ﾟДﾟ)ノ ちょっと趣旨は違うけど、ﾌｼﾞｼﾞﾝのｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞｿｰｽは衝撃だったな
|ﾟДﾟ)ノ 好みにばっちり合っちゃって、各社ｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞ食べまくったわ 自炊してるけど自炊しても最低500円ぐらいは掛かってると思う
ちなみに近所のスーパーじゃ19時超えたら刺身やら惣菜やら半額祭り状態
節約にはならんと思う 自炊は美味しいものを沢山安く食べたい人向けで、節約にはむかないぞ それだけじゃ足りないだろ
弁当二つ分ぐらい食べるなら自炊するしかない 自炊はきちんした生活リズムが保てる人間じゃないと続かないな
俺みたいな腹か減ったら飯を食う、みたいな怠惰な人間には無理だ でも、それだけを食ってたら死ぬ
人間の体は300円の弁当だけでは作れない 毎日しっかり自炊するなら安くなるけど単発で作ろうとすると高くなる
野菜とか1食分じゃないからな >>146
地元のスーパーは
地方米で5kg 1450円位だから
一食約240円か
それに店の普通の牛丼より肉いいぞ 決まった時刻に飯を食う、みたいな規則正い生活できずに
腹か減ったらその時に飯を食うみたいな俺は、面倒くさい時はよく1食抜いたりする
だから御飯を1合炊くと45円+電気代15円＝60円で
御飯1杯辺り30円で済むことが分かっていっても
1杯60円のレンジ御飯ばかり食べてしまう ヒンモメンは味でも健康でもなく満腹感だけしかみないからな >>204
それでもいいんじゃないか？
野菜炒めを自分で作ってみるとか >>200
特に鉄分とカルシウムがなかなか必要分取れないよな
だから怠惰な貧民の味方マルチビタミン&ミネラルで誤魔化してる 結婚して家族作って4人分の自炊するのがコスパ良いよ
家族で食事すると、コスパの「パ」の部分が飛躍的に上がる >>96
男性のレイプ被害者訴え 性犯罪厳罰化でも残る課題 女子生徒の前で何度も射精…先輩の性器を口に…
80：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ID][sage]：2017/12/14(木) 11:26:29.21 ID:/YdXy0290
>>1
>女性の加害者のひとりが『リンチしながらの方が面白い』と提案、殴る蹴るの暴行を受けながら自慰行為をさせられこともあった」。
どこのパラダイスだよ・・・ｗ
今までの人生で風俗に６０００万円はつぎ込んできた４８歳のオッサンだがｗ
俺はM男で、SMクラブばっか行ってるわ。
鶯谷の 『○王の教室』
ブクロの 『夢幻○ごとく』 だな最近行ってるのは。
とにかく、SMクラブが生きがいだわ俺ｗ
週２で通っていて、毎月２０万はSMクラブに払ってるｗ
給料の半分はSMクラブに払ってるわｗ
ちなみに毎回２１歳の女王様指名してるｗ
女王様 「オラァ！金玉見せてみろっ！」
僕 「は、はいっ！お願いします！」
女王様 「これがいいのかっ！ペシッ！（キンタマをデコピンする音）」
僕 「ぐわーっ！！！！！！」
女王様 「お前みたいな豚が有名企業の課長なんて、お前の部下があわれだよっ！ペシッ！（キンタマをデコピンする音）」
僕 「ぬわーっ！！！！！！！！！！！」
↑こんな感じで１回２万ちょい払ってるｗ
東大卒の豊田議員に、グーで思いっきり殴られたいｗ
ブクロは、なかなかの良店があるぞ。
おまいらも鶯谷ばかり行かないで、ブクロにも遊びにこいや。
病気だよお前 100円ショップでレトルト買い漁ってゴミ飯つくって安上がりとかTVでいってて
普通にスーパーの食材でカレー作って小分けしろよと思った 鍋物（白菜キノコ冷凍肉団子とうふ）
ごはん
佃煮のり でも毎日300円弁当買ってたらあだ名付けられるし、、、 >>206
以前はしばらくの間
レバニラ、ホイコウロウ、麻婆豆腐が自炊メニューだったけど
レバーの血抜きが面倒なレバニラがだんだん億劫で作らなくなり
次いで作り置きしても翌日はかなり不味くなるホイコウロウも作らなくなり
今じゃ麻婆豆腐くらいしか自炊でおかず作らなくなってしまった
おかずのメインはスーパーの半額惣菜 小さい地域密着型のスーパーは手作り感が伝わるが、イオンとかは防腐の酸っぱい味がする 毎食一回分の食材とかで作ってたらそりゃコスパも悪いわ
例えばカレーとか一回でたくさん作って2、3食ぶん以外は冷凍保存しとくとか
ご飯だって炊飯時間は1合も3合も変わらんのだから多めに炊いて冷凍して
必要な時にレンチンしたほうが電気代も多少なり抑えられる
何の工夫も知恵も無い奴は黙って消費豚やっとけとしか言いようがない ぶっちゃけ、IH炊飯器で炊いた御飯よりも
60円のレンジ御飯のが美味く感じるんだよな
炊飯器はどうも炊きあがりが安定しない コスパは気にならないけど
1人で行ける外食に飽きまくった末に
たまに自炊する感じだな
自分の為だけになると料理はめんどい >>215
時短手抜料理って手もあるよ
ちょっと作る物凝りすぎちゃったんだろうな
もっといい加減でいい >>212
|ﾟДﾟ)ノ 多分鶏肉の方が肉団子より安い
|ﾟДﾟ)ノ 冷蔵庫も大事だわな。鍋ごと入れられると便利
|ﾟДﾟ)ノ 松下の160リットル使ってたけど、丁度良い大きさだった あと御飯を多めに炊いて、冷凍しておくってのも
1杯分ずつに分けて冷凍してくの面倒だし
冷凍庫のスペースの余裕も乏しいからすぐにやらなくなった 唐揚げ
２㌔正肉を買う（余分脂除去）
下味つける
衣をつける
ジップロックして冷凍
好きなとき好きな分だけ 食パン8枚切りを100円以内で買えば、2日分いける。
自炊の難点である面倒臭さが無い。 >>225
|ﾟДﾟ)ノ ｸｯｿ安いな
|ﾟДﾟ)ノ 大丈夫なんか？ カレー材料とかでも、そのままポトフとか肉じゃがに転用できるんだから、レシピ増やしてパッと思いつかないといけない。
あとは調味料揃えて使い切っていくくらい持続力ないと無理よ。
一ヶ月やっただけとかだと本当に駄目 コンビニでは300円の弁当はないな
500円くらいする >>5
こち亀の又崎の台詞やね。子供の頃見てなぜかかっこいいと思ってしまった。 今、毎日作る料理？は目玉焼きだけだわ
14センチフライパンに玉子落として5～6分放置してから
フライパン傾けるだけで皿に滑り落ちるから
レンチンと手間変わらない >>170
ニンジンと玉ねぎと卵と白米とか？
したことないけど お前の身体は口にした物からしか出来てないんだが、￥300の弁当って何だよ 麻婆豆腐作って、炊飯器で御飯炊いた時のコスト計算すると
・御飯・・・30円
・麻婆豆腐・・・60円/食
・納豆・・・30円
・永谷園ワカメスープ・・・10円
・鯖缶半分・・・45円
で、だいたい200円未満か 焼きそばはあきたわ一時期ソースが上手くて死ぬほど嵌ってたんだけどなローテしないと駄目だな 食事ってのは、健康増進および労働生産性を高めるために摂るものだから、
値段が安いとかの問題じゃない
安い出来合いの弁当は手間が掛からないって点では便利だが、
必要な栄養を取れなかったり、不要なものを食べ過ぎたりするのが問題 １日1200円(お菓子代含む)としても月に
36000円
旅行に行ってちょっと美味しいもの食べたりしたら4万前後かかる
月に食費が1万とか2万とか言う人がいるけど信じられないなあ >>242
あっ
和風キムチ…40円
は欠かせなかった 生姜焼きみたいな簡単なもん作っても最低600円ぐらいかかるよな
枝豆ご飯やら納豆やら豆腐にナメコの味噌汁やらポテトサラダやらで >>96
個人輸入してるのか
鮮度保つ工夫はどうやってる?
明治屋やナショ麻布やD&Delucaでは品揃え足りない? https://i.imgur.com/c9njE5F.jpg
今日の夜ご飯
卵 玉ねぎ ブラジル産鳥ももの親子丼
100円ぐらいかもね 食材買いに行って料理して片付けて洗うまで入れると…
仕事盛りの大の男がする作業としては割に合わないかもな 自炊する時間で趣味や自己啓発をした方がいい
でもそんな事は言わないが なんかここでコスパ主張してる奴って、身の回りの物も100均に毛がはえた程度に囲まれてそうだな 家族でもないのに買い物する片付けする時間あほらしい 一人暮らしやってるが自炊が安いとはどうも信じられない ナマポじゃない限り他人がどうこういうことじゃない
１人の自炊とか色んな意味で苦痛でしかない
誰かいるならまだわかるけど 自炊の必需品はジップロックな。シリコンヘラもおすすめ
炒め料理に使える耐熱性、鍋を傷つけず料理を根こそぎさらえる柔軟性
木べら鉄ベラとはおさらばするよ >>237
根菜類はあまり価格の変動がないけど、葉物類なんて今はめっちゃ高いからなぁ
業務スーパーとかの冷凍野菜使えば安く済みそうだけどね >>261
それは君にとって料理が苦痛ってだけで
料理好きでも掃除苦手とかいろいろあるだろうし
>>262
タッパーとかポリプロピレン製品は１００均でも国産がほとんどの状況なんだけど
シリコン調理器具って中国産なのがな
木べらで何の不自由ががあるのかさっぱり分からん >>53
毎回炊くのも保温するのも電気代かかる
冷蔵庫は電源入れっぱなしだろ？ >>5
サッポロ一番に卵いれて半熟で食べるとあたたまーる たまごかけごはん、納豆、うどん、やきそば、パスタ、カレーなんかは自炊の方が外食より
圧倒的に安いでしょ。 >>7
１日300円は無理
まともなもん食おうと思ったら弁当も作って600円ぐらいだな(酒代除く) 売ってる弁当って脂質多いやつばっかりで栄養バランス悪いから買う気にならんわ コスパ気にするんやったら食うなよ・・・
てか金ｺｽﾊﾟ節約うるさいんよ金の亡者め、たまには収入増やす努力しろよ・・・年末年始で稼げ亡者ども(´・ω・｀) 貧乏貴族な俺は、コンビニ弁当は食わない。
昼飯は自炊した米と晩飯の残り物とコンビニで買った食いたいカップラーメン。
晩飯はキノコと豚コマと適当な野菜の炒め物。自作ハイボールのツマミで腹を満たして余る前に弁当代わりの小さいタッパーに米と一緒に詰め込む。
朝飯？米とレトルトカレーか納豆ですわ。 >>96
>>103
多分スクランブルドエッグしか作って無いじゃん？って事だと思う(´・ω・`) >>120
あまり食べないから詳しくないけど、野菜少なく脂質、塩分多そうなイメージ。 食事を腹を満たす行為と捉えるか栄養を摂る行為と捉えるかによる >>129
なんでナマポって知ってるの？
ウチの隣もナマポだったけど、よくピザ屋来てた。 >>157
鯖缶安いな。ウチの近所の業務スーパーでのそれくらいだけど、他店は120～30円はする。 自炊が高いとか安いとかの問題じゃねえよ。
食べ物は本人の体の原料で、それを自分で管理するか、賃金安い外国人アルバイトが作る加工品にするかの大問題なんだよ >>266
テフロンを傷めない。とろみのある料理も一滴残らずさらえる
シリコンスプーンもおすすめ
お皿とカチャカチャしないし、カレー、グラタンも綺麗に食える >>168
味付けは出汁とスパイス使うと減塩になるよ。 >>272
色々調べてみたけど、業務スーパーのやっすい肉や冷凍野菜を使えば可能みたいだぞ
それがまともな物かどうかは分からんけどね 弁当は添加物とな栄養がな
だったら自分で食材買って色々作るほうが旨いわ 弁当や、惣菜を買うのは、それにかかる調理時間を買う事だと思ってる。食材揃えたり調理したりって結構な手間だろ。 朝飯はパンと牛乳で２００円で食える。
昼食や夕食はコロッケとキャベツなら２００円。
味噌汁つけて３００円かな。 自宅で三食食べるのなら1日200円でも米野菜肉それなりにバランスよく食べれてカロリーも満たせるよ
1日200円と考えると少なく感じるが月6000円も使える
まー買う食材は安いのに限られるから種類が少なくすぐ飽きるけどな ご飯を自分で炊いて、おかずだけ買ってくるのが一番安くて腹がふくれる >>10
わかるよ。
女として自炊を心がけようと思う気持ちはあるけど、忙しい時は本当に無理。
繁忙期はお弁当や外食で済ませて、体力を温存するわ。
フルタイム労働プラス家事を求める男性は鬼としか思えない。 揚げ物は電子レンジだとベチャッとなるからなあ 特に天ぷら
へなへなの海老天とか見ると余計わびしくなる トータルではな
自炊だと好きなもんだけ食えるってのはあるが 普通に豚肉コマ切れ、1食分200gで200円以上しないか？ >>29
貧乏臭。賞味期限切れた物で食べてるホームレスとくりそ。 最近弁当値上がりしすぎて
量減ってるから自炊したほうが断然お得になってきてるんでわ >>298,300
ごめんなさい。
どうも太れなくて（ガリガリの情けない体で）多く食べようとしてて
200gは盛ったけど、鶏肉の細切れでも170gぐらいで200円こえるから
馬鹿らしくなって。 まとめて作らないと弁当のが安いぞ
ワイが自炊したら最低2日は同じもの食うｗｗｗ >>312
ありがと。ちゃんと噛んで消化して吸収しないと栄養にはならんのね。納得。 作る時間、鍋・食器を洗う時間などなどトータルで考えると、買った方が安いし早い。 コスパ考えたらそうかもしれないが、
高くても安心した食材を食べたい。
弁当とかどこの食材使ってるかわからんし。 >>311
デカいステンレス製の鍋に安い野菜と肉ぶっこんで粉末出汁で煮たのを放置してるわ
帰った時の気分で調味料変えて小分けで食ってる
うどんにしたりラーメンにしたり丼にしたり >>317
自給自足すんの？
店で買うんじゃ弁当と変わらんぞ 朝飯は米にインスタントの味噌汁に乾燥ワカメとかで増量に玉子に野菜代わりにマルチなんたらサプリです 自炊してみりゃ売ってる弁当や惣菜にどれだけ塩や砂糖がぶち込んであるか分かる
あんなの毎日食ってたら体壊して当たり前だ 俺は昼食がカップラーメンや袋麺食うことが多いんだが
正直、健康が心配になることがあるわ >>315
ちなみに、一般男性なら何グラムなら十分、それぐらいが普通、って目安（グラム）ありますか？
180グラム前後で肉を買って「肉って普通に高いな！」って思ってたところなので、参考にしたいです。
上手に効率良く食べたいです。 自炊でコスパ良いのはスパゲティー
カレー、ミートソースのレトルトなんか１００円で買える。
麺も安いし。 朝 弁当600円
昼 飯屋1500円
夜 飯屋 1500円
家 酒等1000円 >>331
例えば、麻婆豆腐なんかは４０ｇのひき肉が一人分。
中華丼も５０ｇくらい。
これはレシピにもよるから、クックパットとかで調べてみたらいい。
２人分ってなってたらその半量が一人分。
生姜焼きでも１００－１２０ｇくらいが一人分じゃないだろうか。 男なら黙ってご飯とみそ汁！
現代人は余計なものを摂り過ぎてる！！ >>195
その時は美味いとか不味いとか思っても、翌日になればただのチョソのエサ >>76
そうでも無いっしょ。
朝500円、昼500円、夜1000円、組み換え有り
な感じで少ないかなぁ。 >>310
とにかく食ってプロテインとエビオス飲め >>335
ありがとうございます。
ちょうど、冬場で食中毒の心配もないので
おにぎりとかサンドイッチとか職場に持って行って、食う回数を増やすのが良さそうですね。
夏場、躊躇するんだよなー。
ありがとうございました。 >>329
96歳まで生きた、日清創業者の安藤百福の昼飯は毎日チキンラーメンだったらしいから安心せい まぁカロリー摂取するだけならば、300円弁当でもいいんじゃね
そのうち大きな代償を払うんだろうけどな >>343
カロリーそんなにないからかえっていいのかもな >>340
肉の料理する時に植物油とか使ってる？
どういう料理食ってるの？ スーパーの半額になった弁当を買い貯めしておく。
これが一番楽で食った気になる >>321
店の惣菜は、肉はアメリカ産とか野菜も中国産だぞ。
>>349
冷凍しとくの？ >>349
冷蔵庫で凍らせてレンジでチンッってこと？ >>332
茹で時間８分とかするじゃん
ずっと火見てないといけないのが面倒・・・ >>346
楽なので、肉とカット野菜で
焼き鶏のタレで炒めるか、焼き肉のタレで炒めるか、生姜焼きのタレで炒めるか、
油はそんなに考えてなかったですね。
あ、多い割に安い、みたいな感じでサラダオイルとか、
油が痛むのを考えたら小瓶のオリーブオイル使い切るとか。
コレステロールが少ないとか「○○が少なくて健康に良い！」言うのは逆に避けてます。 >>353
そうとも限らんでしょ
皆が栄養士でもないんだしさ 1人暮らしなら米代月1,500円 食パン月500円
おかず月1,500円で足りる 290円弁当ばっか食ってたら太った
野菜いっぱいの自炊の方がいい
食事にコスパ求めてたら病気なるで >>354
百均で売ってる、レンジでパスタ茹でられる奴いいよー。
本当にレンジで茹でられるよ。
容器の中でパスタソース絡められるし最高だ 今、お好み焼き作った。
吐きそうなくらい食ったが
3日分くらい残ってる。
冷凍して1週間後に食べる 外食、中食て大量の糖質と油分塩分、幾らかのタンパク質
しかないのがなあ >>363
近くにダイソーくらいしか無いけど売ってる？ 飯支度の時間がとれないときに
パッと食って力つけるかって時には外食便利でいいけど常食はノーサンキュー >>355
それなのに、どうして太らないんだろうね。 >>367
どうだろう？規模にもよるかも。
探してみる価値はあると思うよ。
我が家では必須アイテムだw 一週間、一ヶ月、年単位の期間で考えると自炊のほうがコスパが良い。 300円の弁当なんて不味い上に不健康になる確率が上がるから、
コスパは悪いぞ スーパーで一番安い野菜は俺が見た限りでは「もやし」だと思うんだがな
11円で一袋買えて冷凍しとけば保存も出来る
もやしってすごくね >>367
売ってる
93 名前： すずめちゃん(埼玉県)[sage] 投稿日：2009/03/18(水) 03:53:01.81 ID:Sr3ll6yC
>>88
ダイソーの使ってるけど２回くらいチンするたびに蓋がしまらなくなるくらい変形するから
１週間に１回買ってる
100 名前： すずめちゃん(埼玉県) [sage] 投稿日 : 2009/03/18(水) 03:55:30.47 ID:Sr3ll6yC
>>98
あ？使ってみろよ情弱
おれくらいの情強になるともう５０回はダイソーのやつ買ってんだよボケ
107 名前： すずめちゃん(兵庫県) [] 投稿日 : 2009/03/18(水) 03:57:13.15 ID:s4o0lP0v
>>93
マジレスするとあれはチンするときは蓋しない
湯を捨てる時だけ蓋する
118 名前： すずめちゃん(埼玉県) [sage] 投稿日 : 2009/03/18(水) 03:58:48.19 ID:Sr3ll6yC
>>107
え、うそだろ(´；ω；`) 一日一食（夜のみ）
スーパーの弁当500円+サラダ
定食屋の定食（800円くらい）
蕎麦屋で蕎麦（500円）
大体このローテーションかな 一人分の材料になってるのってかなかないから結局二人前三人前分になって高くつく 俺は学生の頃、弁当屋、牛丼屋バイトで、食費ずーっと無料だった 時換算で2000円はあるし一日自炊に30分かけるなら1000円出して買ってくるわ 栄養バランス考えないと病気のリスクがガンガン上がってくるからなぁ・・・陰鬱な生活は嫌だから自炊するわ >>170
饂飩(95円/3袋)+惣菜(108円)=203円
惣菜(95円)+惣菜(108円)=203円 朝 食べない
昼
ラ王袋麺 70円
ハーフベーコン1／2 30円
もやし 5円
乾燥ワカメ 10円
夜
残ったスープ
冷凍した御飯 15円
玉子 15円
乾燥ワカメ 10円
これで1日155円 栄養バランスの悪いものを食べて体を蝕んでる自覚が全くないんだろうな
いいぞもっとやれ
大いに塩分といかがわしい油と大量の添加物を摂れ
そうして時間を惜しんだ挙句、存分に病めばいい スーパーの300円弁当、閉店間際にさらに半額、家帰って食う、
味も半額なのかこれが信じられないくらい不味いのよ オリジンで計り売りの奴で全部乗せすりゃ自炊よりも楽しめるやろw 自炊なら週に一度買い物して冷蔵庫にいれとけば
買い物の煩わしさはなくなるんだよな。 カレーぐらい誰でも作れる。毎日３００円の残飯はやめとけ >>132
普通はお湯で洗うんだよ
そうすれば食洗器を買うよりコストが安くつく
お湯代（ガス代または電気代）が食洗器の価格と電気代を超える頃には、
食洗器もご臨終になるんじゃないか
そもそも食洗器ではフライパンや鍋などの大物は洗えないしな >>7
これ
納豆ご飯と卵かけご飯のローテで余裕
卵かけご飯のコスパの良さよ 仕事終わって夜飯食べる気にならない
腹減ってても寝ちゃえばいいやって感じだし >>156
何を目標にして我慢しているのかは知らんが、
その目標を達成する前に死ぬぞ
冷静になろうよ 俺は出来合い買ってくるよりは自分で作るほうが圧倒的に美味いからなぁ
や、都会にあると噂のデパ地下とかだったら負けるかも試練が >>396
昼も家に居れるんだったらそりゃ食費圧縮できるよ
職場や出先で取らなきゃいけないから難しいんだよな ご飯2膳60円、納豆45g+タレ辛子18円、あらびきウインナー3本30円、ちくわ1本20円
スライスチーズ1枚25円、なめたけスプーン2杯10円、味噌汁ダシ込み30円
その他調味料、お茶、水道光熱費20円、しめて213円。 >>163
このなかで日常的に摂取するのがヤバイのって亜硝酸ナトリウムだよな
ソーセージやハムとかに使われてる保存料 袋麺300円、1袋で60円だろ
10個卵100円で1個10円
夜しか食わないから70円でおしまい >>182
いいね！
同意
自炊する時間がもったいないとか言いながら
歪なバランスの外食やら弁当三昧で命を縮めていたりして 添加物を考慮に入れず安さのみを追い求めてる時点で、お前はもう死んでいる。 >>242
時間……1000円～3000円
が抜けてるぞ 別に好きなもの食えばいいじゃん
貧乏学生みたいな飯作って節約！節約！言ってるのは惨めだと思うけど トマト鍋( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ブロッコリー
カレーの具
鳥もも
マッシュルーム
ソーセージ
ペンネ
ホールトマト
トマトジュース
水
固形コンソメ
全部なべにぶっこんで
煮るだけ。
１週間食える 退職してから毎日毎食ほか弁を食べていた近所のじじいが半年間でボケた上に脳梗塞で半身不随になったわ。 出かけなければ食欲が刺激されずほぼ納豆だけでもしのげるんだがな… 中国人の一般家庭料理が結構安くて美味い
豆腐の醤油炒め
玉子とトマト炒め
これ鉄板で御飯に合う 健康のための自炊が本当に出来てるかは
謎だけどな。 波から波にスムーズにサーフするように季節の食材を楽しみながら自炊して
大人二人で月二万の食費だ 東京で >>424
空芯菜の油炒めとか
あいつらの家庭料理って
菜っ葉ばっかり食ってるイメージがある、 健康診断で要再検診が出てから油まみれの弁当食べるには勇気が要る様になったな >>229 のパターンも自炊と言えるんじゃないかな
食パンをトースターで焼いてバターなりジャムなりを塗る
立派な調理じゃないか
これを、外食とか外で買ってきた弁当とかと一緒にすることはできない >>354
茹で時間8分なら1分茹でて火消して蓋して8分(計9分)でオケ 280円のお弁当と
300円のお弁当の中身の差は大きい
それはもう悲しいくらいに >>1
弁当だとメシが少なくて食い足りない、野菜も少ない >>123
その素材があれば、あとは調味料と時間があれば何でも出来る
とにかく卵は重要だな 卵さえあれば 自炊なー
時間ない時ってスーパーに買い物行く時間すら惜しいんだよ
コンビニなら回り道せず通勤路にあるからな >>429
数字引っかかった後、自炊派だと次の診断までに修正可能だからな。 米炊いて、おかずとサラダだけ買ってくる。これが一番楽でコスパ良いと思うわ
フルタイム+残業してくると夜9時回るから作る時間ない。むしろ食べない方が健康的ですらある >>10
これなんだよな
これ以上でも以下でもなくもうこれだけなんだよ >>235
正直ツッコミを期待してなかったけどありがとう 普通手際良ければ15分でそれなりの作るけど、下手糞な奴の料理って2時間とか平気でかかるのな。
頭おかしいと思った。 2017年11月末に1コイン100万円を突破し高騰し続ける仮想通貨市場、モナコインやビットコインで儲けるなら今しかない！
仮想通貨ビットコインを始めてみよう！
http://www.bitmoney.space/ スーパーの惣菜が半額になるまで待って片っ端から購入後冷凍しとくのを覚えてから自炊で料理冷凍しとくのをやめた >>445
洗うのそんなにかからんやろ…
焼き物とかならほんまにすぐ出来る。
煮込みものだって圧力鍋有ればいけるけど、こっちは時間的にキツイ 若いなら自炊がいいよ。
弁当でもなんでも量が少ないだろ。
自炊なら100円の大根1本喰えば腹いっぱいになるし酒のツマミにもなるよ。
それも今は野菜が高い前提でもね。 >>7
弁当１個作るのだって100円以下だもんな、わかるよ 吉野家で毎日メニュー変えて食えば700円くらいで済む。
スーパーで材料買って自炊すると、菓子や果物もカゴに入れて、いらんもんばかり買ってかえって高くつく。 コンビニでバイトして廃棄持ち帰るのが一番コスパ良くね？ >>10
化粧して着替えて、外にご飯行く時間よりかはましかな
コスパのいいと言われるレベルの外食や弁当なんて体に悪すぎるし飽きる >>442
米炊き以外なら15分もかからないし
２食分くらい作って冷蔵庫入れとくわな
ただし面倒くさいのは生ゴミ 半額弁当とかに並んで時間取られるより自炊。
あんな底上げされた容器の弁当なんて半額でも利益でるんだよ。 弁当とか外食のみに頼ってると早死にするぞ
健康を損ねる人生は結局収入を減らし、
幸福感と充実した生活を送ることは出来ないのでは無いだろうか
そういう意味で自炊のコスパが最高だろう
無精者は弁当がコスパ良いと信じて生きていくしかない >>252
これでご飯がもう一つあったら、さみしいな >>450
よく洗おうぜ。野菜食べると食べないとでは体調がいいのは野菜食ってる方なんで 忙しい人はご飯だけ炊いて、おかずは缶詰にしたらいいよ。
あとポテトサラダとか惣菜買って。 みんなロクなもん食ってないな。泣けるわ
豚汁でも作ろうか？俺が頂くけど そう言えば、ラーメン王の石神は
食事の全てを外食にしてるよな。
料理のプロに勝てるわけ無いが持論だったかな。 ほうれん草や小松菜が普通の束で300円近いから
1食150円分ぐらい食うことになる
意外とバカに出来ない 結局お菓子とか買うから自炊してちょっと節約する意味がない 三食100円の焼きそばにもやし35円買えば一食45円
けどそんな食生活嫌だ 半額弁当や惣菜が簡単に買える環境だと自炊なんてアホらしくてする気にならんよな ストレスで胃腸悪くすれば一日一食で済むからオススメ 俺の１時間には時給換算で４０００円程の価値がある
１日は２４時間しかないのに料理などというつまらない作業に貴重な時間を費やしたくないだけだ >>473
結局コンベクショントースターの方が安いうえに上位互換なんだよな。 すたろのランチで１日分肉とか食って夜は酒飲んでの繰り返し
栄養メッチャとれる。 コスト計算すると自分は一食300円なので
それ以下で飯食えるならそっちのが黒字
会社の食堂が300円以下で食えるからありがたい >>475
タモリは料理が趣味だが、その時間働けば時給幾らだよって話になるｗ
考え方は人の自由だが、料理は趣味と健康を両立させられる
決してつまらない作業ではないよ せっかく自炊してもおかずが揚げ物ばかりだと弁当と変わらんわな。
ラムー弁当198円にカット野菜もしくはトマトをの方がマシ。 >>132
すすぎ洗いっても1皿2秒の流れ作業だよ。 >>481
趣味ならいいだろｗ
楽しんでやってる奴には何の文句も無い
何も楽しくないのに料理してるならそれは時間の無駄だと言っている 今までで廃棄した食材は、冷蔵庫に入れ忘れて人参腐らせた時だけだ
その人参も洗って食べられそうなところは食べた
変な匂いしたけど… 自炊の方が量は作れるから大食いな奴ほどコストはいい、例えるならパスタ
パフォーマンスは出来次第といったとこか >>485
栄養が偏って、病院のベットで寝る時間は考慮しないのか。 >>488
ミートソースもナポリタンも薄味で麺を多くして食うのが好き。 >>487
電気フライヤーもノンオイルだろ
温風調理だから原理は同じ。 >>488
パスタばっか食ってて栄養失調になったやつ知ってるわ >>491
電気フライヤーはガスじゃなくて電気で油を温める。 >>493
ん、俺の知ってる電気フライヤーとは別物なのか？
ノンオイルで揚げ物が出来るのが売りの商品だと思ったが。
コンベクショントースターも電気式だし。 >>492
そりゃあそればっかではな
例えの1つとして言ったまでよ ほっともっとの一番安いのり弁でも350円ぐらいだったと思うが300円の弁当ってどんなの？ >>451
それなりのって何かと思えば単に肉とか魚焼くだけかよ
それに洗うのは洗うこともさることながら濡れた食材の水気取るのに時間食う 若いならともかく揚げ物ばっかの格安弁当毎日食べておまえは本当に問題ないのか >>494
象印 あげあげ 電気フライヤー メタリックカカオ EFK-A10-TJ 単身の自炊生活は大き目の冷凍庫とレンジが必須品
そこそこの量を作りそれを分けて消費していくのが鉄則 NHKスペシャルの人体の見てたら
添加物まみれのインスタントや弁当を食い続けてたら
腎臓にすげぇ負担かけてるのがわかって怖くなった。
少し高くついても自炊して醤油や塩で味付けしたおかずを食うのが正解。 袋麺に卵ともやしとウインナーを入れる
食べる。終わり。死にたい >>500
なるほど、俺の勘違いだったようだ
フィリップスとかのやつだと思ってた
すまんな。 昔、化学調味料と書いてあったものをアミノ酸と言い換えている。
これで化学調味料不使用って商品に書けるようになった。 特に趣味の無いやつは季節の安い野菜を生で囓って満腹感得たら歯を磨いてサッサと寝れば金は貯まるよ。 くら寿司も化学調味料使わないと言っているが。
表示法が変わっただけなんだ。 >>252
クスリ漬けのブラジル産なんか良く食えるな >>502
それじゃ大して変わらない。
トマトソースとか使え。 自炊しないヤツは息が臭い
味濃いのばかり食べてるから胃に不具合でるのだろう 夜は飯は食わずに飲むから鍋だな
1回材料費100円くらいじゃないの
あとおでんを大量に作っておく
これも晩酌で小鍋一杯くらいで100円だな
コンビニおでんよりはるかに安い 別に自分1人だけなら出来合い買ってくる選択肢はありでしょ
これだけ分業化された世界でもはや自炊するのはコスパよりむしろ趣味の領域だし 300円の弁当か・・・安いけど量少ないよな
社員食堂や学校給食は補助金はいってんだっけ
ということで結局自炊がコスパ良い
でも自炊って食材選びと調理法ちゃんとしないと
逆に高くつくよその話してんか？ >>513
君～、うちの近所でない？
朝、深夜、煮込み料理の匂いでゲロ吐きそうになる… 何煮込んでるのかと思うと、気持ち悪い(>_<) 鯖水煮缶の素晴しさに最近ハマっている。
醤油たらすだけで旨いし100円だしボリュームあるし栄養豊富だし。 カレー6皿分の自炊コスト
米6合 320円
カレールー 130円
ニンジン*1 50円
玉ねぎ*1 50円
じゃがいも*2 70円
鶏肉 150円
計770円
一食129円（水道光熱費別）
一回作ればあとは米炊いてカレー温めるだけでOkなので楽。
後は追加で一袋100円程度のカットサラダを1/3くらい。 のり弁とかクソみたいなもんばっか食ってて満足なら別にいいけど
美味いもの食いたいなら自炊の方が安上がりだよな >>520
カレーはコスパ悪くないけど
太るんだよなぁ・・。 カレーとか洗うの面倒やん
スポンジにべっとりついて他の洗いにくくなるし
外で食うかコンビニで買うわ 帰るの遅いから
スーパーで半額弁当買ってるわ
もう飽きてきた コスパコスパって馬鹿丸出しだな
それなりにバランスよく暮らしてりゃーそれで良くね？
ほんと、しみったれた奴が増えたよな アパートの前の吉野家で済ませれば３５０円だし。
ゴミも出ないし効率いい >>518
おでんはぐつぐつ煮込まないぞ
適当に1時間くらい沸騰しない程度のとろ火で煮て
あとは冷蔵庫でほっとけば日ごとに勝手に味がしみる
においは近所のラーメン屋だろ >>524
わかる～洗うの気持ち悪いよね！
業務とかなら、１袋￥92だし >>523
今の時期冷凍とかしないんだよね。
6食連続で食う。（昼夜で3日連続）
>>524
カレーの場合実はレトルトでもコスパあまり変わらんのだけれど
味が全然違うからなぁ。レトルトはどうしても飽きる。 弁当は種類限られる
ご飯炊いておかずを買えば広がる
時間が許すなら半額惣菜を狙う >>528
本当なんだって
多分、具を足してるんだと思う
臭い臭い(>_<) >>524
鍋一杯に水を張って一晩置いておけばペロリと剥がれるよ
色々試した結果これが一番楽だった こういう事いう奴って買ってきた食材一気に全部食べてそうだよな ご飯1合
56円で3つの納豆を一つ
5個入りで160円くらいの袋ラーメンを一つ
この食事をもう2年くらい続けてる
人生はもう諦めてる
テレビで美味しそうなレストランとか出てきても気にならなくなった
前は羨ましくてチャンネル変えてた >>524
玉ねぎをたくさん入れると、水道水の水圧で鍋にこびりついた
ルーは簡単に落ちるよ。 >>420
ペンネを直に鍋に投入すると水分全部持っていかれねえ？
パスタは別ゆでで後入れがｵﾇﾇﾒ
後ジャガイモは傷みやすいから止めとけw >>535
カレーぐらい作れよ。一回作ったら袋ラーメン作るより楽 自炊で栄養バランスに気を使って
毎朝定時に惚れ惚れするような一本糞が出る良さを知らんとは
コスパの悪い生活してんなと思う スーパーで買った食材1万5千円分家族3人の晩飯で食い切ったのに300円って何だよ 会社に入ってる弁当屋の一番安いのが300円だな
大鍋に入った味噌汁セルフサービス付き >>10
この時間で300円で弁当売ってるならそっち買うよね
今日はペペロン混ぜるだけのパスタと冷凍食パンとコーンスープをさっき帰ってきて食べた
寝るのは４時なので問題ない >>522
市販のカレールーやレトルトは油分が多すぎ
野菜をテフロン加工の鍋で油少な目でひたすら炒め
カレー粉か個別のスパイスで作る
ほぼ野菜なので太りづらいで
上手くいくと食べ過ぎて太るかもだけどw 格安の弁当食い続けて、将来の医療費で大赤字になるんだろう >>535
卵、ねぎ、たまねぎ、にんじん、ぴーまん、こまつな、もやし、サバ缶も食え >>535
ビタミンAとCが不足するからネギをプラスしろ
長ネギをきざんだ後冷凍しとけばしばらくもつｗ スーパーの異様にコスパがいい弁当は大丈夫か疑っちゃうんだがね >>535
冬はなべだろ
肉を使うから高くなる
白菜と豆腐と卵だけでも鍋らしくなる
肉の変わりに卵を使ったお好み焼きもうまい
カレーは自炊すると面倒だから
レトルトと冷凍のさぬきうどんを湯せんしてカレーうどんとか
いくら安くてもそんな食事ばかりだと体壊すぞ
みかんでビタミンCを補強しろ箱で買えば安い 1000円弱のお鍋の材料で5食分はお鍋出来る。野菜たっぷり
しかし、毎日お鍋ってことになってしまうからな・・・ 味で工夫しないと・・・ 玉ねぎみじん切りレンチン
肉味噌
野菜切り分けて茹でるかレンチン
肉を大量に買って筋切りや下味済ませてパックに分けとく
これらを冷凍してるかな肉味噌は一度に1.5ｋgくらい作ってるかもしれない 一時期忙しくて毎晩牛丼食ってたが、太ったし調子悪くなったわ 自炊したら300円ありゃもーちょっと豪華なもん食えるぜ メシ炊いて野菜の皮むいて具材切って煮て焼いてetcと
普通に料理してたら３０分前後は時間取られるからな
仕事から疲れて帰ってきてんのに、貴重なアフター５の中から毎日３０分も投資できねえわ >>530
普通に腐るんだが
カレーを三日も放置とか正気じゃないわ
ウェルシュ菌で確実に気持ち悪くなる 30分どころじゃないわ
米研ぐのにざる使ったり切った野菜ボウルにぶちこんだりと調理器具使いまくれば可能かもしれないがその分片付けが糞だるくなるし片付け楽なように極力洗い物少なくやったら一時間はかかる 飯作る時間と買出しは時間の無駄だね
1人暮らししてた時は正当化させてたけど 家事えもん見てると自炊も意外とパパっとできるけど洗い物が面倒なのだ 無心で料理するの楽しいけどな。
日持ちする料理や冷凍可能な料理を休みの日に黙々と作る。
ストレス発散でもある。 料理に凝ってみようとネットで調べてみるんだけど、分量が何パーセントとか何対何とか比でもって表わされると理解できんくてなぁ
体積で言ってんのか質量で言ってんのががよくわからん時があるんだよな
料理界にはどの単位でもって比率で表すのか、約束というか常識というかそう言うのがあるんかね？お前らどうしてんの？ 仕事帰って自炊しようとするからハードル高くなる
休みの日に鍋系作つだけで平日は二三日いける
ご飯も常に冷凍しとけ。活用すれば一週間余裕 >>560
鍋ごと冷蔵庫に入れて
一食ずつ皿に取ってレンチンすれば3日位はもつ 健康的な食事を取ることをメインにしたら自炊が断然安い
何年も風邪をひいてないし、成人病にも無縁
ほか弁レベルなものを自炊するなら確かに時間と労力の無駄かもしれんね >>567
家庭料理でそんなに細かく図ってる主婦なんていない。
分量なんて何度も作ってればこれくらいいれればこれくらいのしょっぱさだなとか感覚で解ってくる。
よほど濃い味付けじゃなければ食う時に塩でも醤油でも足して食えるんだからテキトーでいいんだよ。 自炊飯は美味さがメインじゃないんだよ
安心な材料に、常識的な味付け、なるべく無駄を排除していき、効率良く献立を変えていく
そしてたまの濃い味付けの外食を心置きなく楽しむ >>567
100円ショップで計量カップや計量スプーン売ってるぞ
俺は目分量だけどな
俺は基本的に凝った料理はめったに作らない
卵焼きでも青海苔とか野菜とか少し入れて卵焼きを作れば
バリエーションも増える
レトルトのスパゲティーにトマトやシソやアサリと加えるだけでレストランの味になる
ラーメンには野菜と肉をいためて入れれば栄養のバランスも良い >>1
コスパっていうよりコストしか考えてないだろ君は 職場が家の近くになったんで昼休みは家に帰って飯作ってる
だいたいネギとシメジ入れたチャーハンか野菜炒め入れたチルドのラーメン
今のとこレパートリーがこれくらいしかないんだけど、10分くらいで作れて栄養の偏らない飯他に無いかな 安くて腹が膨れるものでやり過ごせるのは若いうちだけなんだよ 基本的に病気になるのは運動しないやつであって、飯なんかなんでもいい 一人暮らし初めて10年以上経つけど一切自炊しないわ
学生時代ずっと飲食でバイトしてて調理技術は人並み以上にあるけど家にまな板包丁すら無い 作るのは嫌いなんだよな
洗い物は大好きなんだけど
全自動調理機はよ 自炊って時間をかけて調理ができる人向きだよな
時間がないとか休みたい人は自炊そのものが向いてない コスパどうこうじゃなくて栄養バランスの問題だと思うんだけど >>576
仕込みを覚えれば時短になる
時短料理で検索して >>582
母ちゃんが時間かけて作ってたか？
その発想が間違い エビピラフを作ろうと近所のスーパーへ行きました
そして冷凍のエビピラフを買って帰りましたとさ めでたしめでたし コスト=金額
パフォーマンス=満腹感
という池沼にとってはそうなんだろう 食育って大事だよ
あと日本料理の達人が
健康で長生きしたければ自炊しなさいと
外食の仕方考えて臨機応変にね >>586
働いてる人間よりは時間かけるよ
ニートには理解不能だろうがさ コスパとか言う人はだいたい
自炊出来ないやりたくない
言い訳だよ 作るのはいいとして片付けがメンドーだから七時半から八時半の特売弁当一択。 添加物多いし本当にくいたいものくえないし自炊の方がうまいし栄養とれるし
てのはあるわな スマホでネットやる時間は有るのに
あとTVとか
忙しく本読む時間もないんでしょw 例えばこの時間にちょっと夜食
なんてのも買って腹満たすの？
もしくは買い置きかな この時期、鍋は最強やな。野菜も肉も好きなだけ食えるし
手間も料理のうちに入らん。材料買って切るだけ。あとは好きな味で
二三日堪能できる 煮物とか切るのに5分だけだからすげー簡単。
圧力鍋で煮ている間は風呂入ったり遊んだりしろ。30分遊んでる間に完成だ。 料理するのが好きだからコスパとか手間とか気にならない
いろいろ工夫したりするのが楽しい 料理するのと食べるのはいいけど
食器洗うのと生ゴミ捨てたり冷蔵庫整理するのが嫌 出川哲朗出演のCMで話題の仮想通貨取引所コインチェック！
ビットコインを駆使して毎日高騰する市場で大金持ちになろう！
http://www.bitmoney.space/entry/coincheck 一人暮らししてた時は麻婆豆腐とパスタと鍋をローテしてたね コンビニなどで買ったパンや弁当などの
成分表を見て理解して下さいね
アレを毎日体内に入れていたら
10年後で3650x3食＝1万食分
20年だとその倍w 自炊10年もしたら
かなり応用力もついて
コスパが良いとか笑うよ 自炊厨は材料費以外に自炊してる時間分、人件費相当の自分の時間を失ってることを考慮してない。
時間はお金では買えない。忙しい社会人には自炊する時間を、趣味や睡眠に当てる方が有意義。 >>606
そんなに厳密に時間を無駄にしない生活出来ないよ
仮に出来たとして愉しいの？
こんなとこ見てレスる時間は無駄でしょw 後片付けがめんどくせえ
飯食ったら眠くなって皿や鍋洗うのがめんどくせえ
というわけで食器洗い乾燥機ってどうなの >>609
生きるのも面倒くさいでしょ
歯を磨いたり風呂に入るのも面倒いよね
あとエッチも面倒いね 食べに行ったり弁当買いに行くのは面倒じゃないのねw お弁当の白米には防腐剤が入ってるよ。炊きたてご飯冷凍したほうが断然美味しいし、健康にも良いよ。 面倒くさいとか言ってる奴は早く死んだ方がいいぞ？
人生なんて生きる価値なんてないし 自炊した方が、同じ金額でもご飯は圧倒的に美味いしな。
時間ご無ければ安い弁当で済ませ、時間がある時は自炊するとか、選択肢は多い方が良い。 >>416 高ければ品質が良いとでも？某鉄道系有名レストランの偽装事件を忘れたの？
安くても化調無添加だしとかを上手く使えば問題ないよ。 >>590
いちいちニートって言葉をつけないと精神保てないのかな？ 料理はどうやれば上手くなるの？
切ったり焼いたりはしてるが
上達したとか思えない >>617
人に食わせるために上達したいのか？
それとも自分が健康的な食生活をしたい為なのかで全く学ぶべき事が違う >>617
スーパーで安売り食材をどう料理するかを数年実践
かなりの腕前になります
食べたいメニューで食材買ってたら高くつくし
応用や発展はないかと いやもう、勝手にすればいいよ
俺は自炊生活つづけるから
おまえらは弁当使えばいいじゃん 例えば
いま熟れ過ぎ柿が安い
皮剥いて鍋で煮込んで砂糖入れれば
はいジャムの出来上がり コスパって言うけどパフォーマンスは指してるか言えよ >>609
さっと洗って入れるまでがしんどいけど全部手でやること考えたら断然良い
それこそコスパ良いよ >>617
とりあえずカレーとは言われる。
剥く、切る、焼く、煮ると要素詰まってる。
ただ量が出来てしまうため一人で食うには向いてない。
レシピ増やして場数積むほうがいいよ。
材料の使い回しも身につけないと運用できなくなる。 ワンプレートという方法もね
2プレート有れば十二分
最近はレンジOKのプラ食器まで
軽いし割れないから洗うのも楽だよ >>606
外食ってそんなに時間効率良いか？
カロリーメイトやウィダーインゼリーを大量買い置きしてるなら
時間効率は良いだろうがな >>1
病気になったらホントに金かかるよ
お前らキャベツブロッコリーとかありふれた野菜もちゃんと食べとけよ
ジジイになってから後悔するから コンビニやスーパーで弁当買って済ますのも忙しいとしょうがないけど
自分で好きなものを好きなように作って好きに食うっての心の満足度が桁違いだわ そば茹でてる間にかきあげあげて卵落とせは15分で
天玉そばができる まあ100円だな
立ち食いで450円
これくらいできない奴は仕事もできない
深夜すき家で食ってる連中は間違いなく駄目 そりゃ料理の手際が悪けりゃコストも上がるし美味いもん作れなけりゃパフォーマンスも低いものになるだろうからコスパ悪いだろうよ 跳ねた油と油煙の拭き取りには何分計上すんの！？
あと皿洗いと油処理
どう考えても300円で食えるならその方がコスパいいだろ。
100円しか使えないって素直にいえばいいのにw 自炊は自分の味付けに飽きる
お金に余裕あるなら外食も自炊も楽しめるだろうな パフォーマンスの部分が色々あるから一概に言えないけど、時間買うより外食だとあまり食えないもの食いたい時にするくらい。
例えば炊きたてのご飯と明太子・沢庵・子持ち昆布＋卵焼きとかそういうシンプルかつ定食屋やレストランでは食えないコンビ。
でも毎日はやだし時間的制約あるから無理で、食材ロスでかい・・・だから自炊は高くつく。 以前に東京で一人暮らしするとパスタ料理が上手くなるって
書いてた人がいて、「あ、俺もそうだわ」ってその時思った。 平日は外食で休日は自炊が一番だよ
自炊は安くて栄養も考えられるけど時間がかかるから平日にはできん 輸入パスタくっそ安いのそこらで売ってるじゃん
米は甘え 俺にとっての自炊はごはん炊いてタマゴや納豆のせたりレンチンぐらいが限界
料理を作るとなると、つきっきりで必死にやらないと作れない
少しでも気を抜くと黒焦げや半生になって捨てることになる
５分で食べ終わってそれから片づけが待っている
自炊がいいとわかっていても疲れて無理 早く自炊できるくらい時間があって、衣食住には全く困らず、嫁が来るといいな。俺たちwww 安いのにはワケがある ３００円の弁当なんか食べてると後悔することになるぞ いつもコンビニ食やら冷凍食で過ごしてる人真面目に体臭きついからやめてほしい！ 夏場とかシャレにならないから。 本当に食生活は大切にした方がいいと思います。 3食自炊できるようなホワイトな職場努めならそれでいいと思うけど 弁当じゃ腹一杯にならんし
300円かけて自炊すれば弁当の2倍の量食える 300円の弁当ではまるで事足りない
栄養バランス的にも必要カロリー的にもコスパまるで良くない 300円の弁当買って次の日の朝飯にすんの？
すげえまずいよなそれ
バカだろ 下宿が良いよ
今は学生じゃなくても入れる下宿があるから
朝晩食事付きで六畳個室で家賃5万で住んでる
栄養ある物を食べられて金も貯まる。
手取りで25万しかないけど毎月15万も貯金できてる 弁当はほか弁しか無理
コンビニ弁当とかスーパーの弁当ってレンチンするでしょう？
レンチンしたご飯って熱すぎるというか不自然な熱さで嫌いなんだよなぁ 冷凍ごはん、冷凍うどんを常備してるだけで全然ちがう
疲れてたらレトルトカレーでいいし、余裕があれば野菜炒めでも丼でも作ればいい
自炊面倒くさがる奴って米炊くところから想像してんだろ ごはん一合分
5kg2000円のおこめだとしたら2000÷33＝約60円
ボンカレーやククレカレー
およそ110～200円
ごはんは土鍋で炊きたて
こげがつくかつかないかの炊き加減が難しいがおいしさは電気炊飯器の比ではない 料理できない奴は料理したくない怠け者だってバッチャマが言ってた レンジでパスタすら作れない奴は無能だし、それすら時間がもったいないとか言う奴はやる気がもともとないんだよ >>1
アルバイトで300円弁当詰めてる
家帰っていまで作りたく無い
300円弁当買って帰るわ 日高屋で野菜たっぷりタンメン味玉入りと中ジョッキでいいよ。 >>644
食べ終わるのが早い以外は概ね同じだ
数百円の肉とか野菜とか買い揃えようとするとレトルトより高くなるしね またほとんどの住民がまともに自炊してないのに自炊しているフリでマウンティング大会するスレか コスパを重視するほど時間にシビアな仕事をしている人はコンビニやスーパーの弁当は買わないと思うよ・・・、まあトラック運転手とかは例外だけどｗ
それに自炊ていうか料理ってのは趣味でもあり健康のために食材レベルから食事を構築できるってメリットもあったり、
今ある手持ちの材料でどういう料理を作れるかって考えたりする意味で精神活性化みたいな意味合いもあったりするんだよ・・・ 自分で作った方が安心安全美味しいという結論に至った。時間の都合上併用するのさ。 >>671
机の前で唸ってるより作り置きのアクすくってるほうがデザイン降りてきたりするからな >>1
医療費含めても300円弁当の方がコスパに優れてると思うなら、勝手にジャンクフードで体壊せよ 安売りで玉子買ったら半分ゆで玉子にしてる
ヒガシマルの粉末うどんスープを100㏄の熱湯で溶かして、殻を剥いたゆで玉子を半日以上つけたらいい感じに美味しい >>673
ん。手作業ってのは脳を活性化するからね、博打でもいいから手を使えと孔子もおっしゃってる支那 パスタも飽きる
ホカ弁は揚げものばかりじゃん
あんなの毎日食べたくないわ いつもドラッグストアで菓子パン買ってるわ
1食150円ぐらいかな 300円で同じものを三食分作れるんだよ、それだけ
違うもの食べたいんだったら自炊はコスパ高くなる 俺の主食は1キロ200円のパスタだ。
コスパ良いぞ。
業務用のケチャップとニンニクとコンソメで味付けして、具は
ウインナーと玉ねぎだ。
毎日一回は食ってるよw ひとり暮らしだが年間の食費は50万くらい。
新鮮な野菜や魚ばっかり買っている。
昔は弁当ばかり買って安く済ませていたが太るんだよ。
今はスリムな体。
食べ物に金は掛けるべきだな。 野菜は自分で栽培してるから調味料と肉魚乳製品代しかかからないわ しかし食った後に食器とか洗うの面倒だからな。
そういった時間も時給として換算すれば果たして安いのかっていう。 体に悪い食材で腹膨らませるぐらいなら食べないほうがマシ
1食300円で3食食うなら1日2食にして1食あたり500円にしたほうが健康になるし満足度もあがる
俺は週に1回断食もしてる >>293
値段や時間じゃないと俺は思う。
不健康な食事続けてたら精神状態や体調に影響するし。
それで仕事のパフォーマンスも生活の質も落ちてたら本末転倒な気がするけど。 頑張れば500円(食材のみ)くらいでカレー8食分くらいは出来る
米は実家(農家)から貰えば、1日2食カレーで四日で500円
まぁもうカレー作りたくなくなるけどな カレーって改めて栄養は高められて美味しい安くつく優れた家庭料理よなあ。
自分はカレーだと保管スペースが少ないのと
食べ残しのウェルシュ菌が心配で
70円カリー屋を炒めた一切合切の木っ端食材にぶちまけて具増しレトルトに 料理するのも節制も皿洗いとかの片付けも好き。15分あれば簡単な料理くらいは作れる。
ただ問題は、食べることに興味なくて食欲もなくガリガリ。この世は不条理だ 休みの日に餃子を作って冷凍しておけばいい 餃子は完全栄養食だ >>696
一年活動寿命削るだけで1000万円の獲得機会損失と考えもあるでよ 旨い飯が作れる奴はランクの高いヒモになれると偉そうにしてる芸能人のおっちゃんが言ってた。 肉と魚しかくわないけど
体の調子はいいな
必要な栄養素は全部まかなえてる >>688
買い物にも時間かかるしな
混雑したスーパーの店内にとどめでレジの行列 >>524
最後の〆にだし汁とうどん玉入れて食えば解決
ネギと油揚げも忘れずにな うまいきれいな飯が作れる
筋トレ
媚びない
浮気をにおわせる日常
これであなたも立派な紐に >>1
1人は高い 2人だとトントン 3人以上だと格段に安くなる
お一人様300円弁当ばかりだと栄養偏るから結果的にマイナスだけどな 居室にフロトイレ完備で共同利用が食堂と洗濯機だけの下宿運営したら儲かるんじゃね
もうあんのかな >>267
冷蔵庫って普通電源入れっぱでしょ
まさか冷やしたいものがある度に電源入れてるの? 昨日の晩御飯は２０円の豆腐半丁に４個いり１００円のたまねぎを一個いれた味噌汁と
１３０円のキャベツを３分の１ほどドレッシングと
１００グラム４８円の鶏肉を１００グラムほど
ご飯は健康を考えて麦飯１００％
さすがに１５０円ぐらいにはなるな、小食な人だと１００円ぐらいでつくれるかも
自分も朝はおにぎりと味噌汁と卵焼きとか
キャベツにドレッシングかけたのとかでさらっとすませて昼抜きで働いて
夜はがっつりだから弁当ぐらいじゃ量が足りないんだよな
自分は食費は一日２００円こえるぐらいだと思う
酒代はその２倍ぐらいかかってるけどね！
正直酒の自炊も考えてる >>10
普通のお母さんは帰ってから家族分の夕飯作るけどね 「カレーは鍋を洗うのが嫌」ってよく言われるけど
お湯と出汁とか入れてカレー風スープにすりゃ鍋も綺麗になるよな 古い食材の何が混ざってるかわからない、時間が経って酸化した弁当なんて食べたくない 費用だけの問題じゃないけど、費用の面で見ても出来合いの物を買うよりは安いわ
自炊が高くつくと言ってる奴は買い物が下手
何を作るか考えてから買い物してねえか？
まず生鮮品を見て、何が安いかと家の在庫をどう処理するかを考慮して買い物をするんだぞ
ある程度日持ちがする物なら、その日に使わなくても買っておいて、後日買い物する時に
その日安い物と組み合わせて何を作るか考えるんだ
自炊下手な奴は、子供のお使いみたいに先に買う物を決めてから買い物してる
そうすると高くつくだけでなく、食材の旬も頭に入らない 自炊は時間がかかるとか、コスパが悪いかという人たちは
台所つきっきりで調理しないといけないと思っていたり
専業主婦が作ってくれるような家庭料理を想像していたり
１Lの醤油は一度で全部使い切る計算になっているんじゃないかと思っている >>318
そうは言ってもお金が、、、ね、、、、、
野菜は野菜屋のほうが安いかも
ドラックストアでキャベツ１３０円ぐらいだけど
その倍ぐらいのでかいキャベツが１００円ぐらいでどんとおかれてたような
たまねぎもたくさん入って１００円ぐらいでどんと置かれてたりするし
野菜は時期によって同じ店でも値段が乱高下するからな、どこがいいとは一概に言えないけど
豆腐は４００グラム２０円でもやしは２００グラム１０円で
鶏肉も１００グラム５０円ぐらいでドラッグストア最強だけど
いろいろ店めぐって安いの探せば１００円も下回って量も多く作れそう
目下の一番の課題は酒の自作だけど >>723
米麹とさめたおにぎりを梅酒漬ける用の瓶に入れて数日放置しとけば酒になってるぞ キャベツ1個の値段も時期によって50円から300円位にまでばらつきがあるから
安けりゃ自炊もするし高けりゃ弁当でも買うかとなる
自炊で絶対この食材じゃないと駄目みたいな人や弁当しか食わない人より適応力あるし
何より工夫するのって楽しいじゃん？ コスト的には、手間も踏まえると300円弁当の方がいいかもしれんが
ワンパターンになるわな
てか、やたらコスパコスパ言う風潮にも辟易
乞食かよ 飯炊かない奴、カレー作れない奴ほんとにいるからな
たまねぎと肉でパスタとかカレーとか作るくらいすぐでしょ
そういうのをたまに挟むだけで全然違う
３００円の弁当でレンジ調理って、まずご飯がまずい >>730
そういう人はどうやって社会生活を送っているのか気になる
料理をするという思考がないだけじゃ無いのかと思う 金じゃないんだよ
余裕ある日くらい一晩中家にいたいんだ 手間と言う事を考えると自炊は高く付く
暇なら良いだろうけどｗ >>735
一人暮らしで働いてるけど自炊＋弁当だよ
まぁ冷凍食品とか惣菜とか多いから「自炊」って言えるかどうかは微妙だけど たまにトラックで売ってる野菜とか果物は買わないようにしなよ
あれは畑から盗んで来たのがほとんどだってさ 近所のスーパーの弁当くっそ不味いんだよなぁ
米がべちゃべちゃで揚げ物は衣が分厚くて >>736
米を炊く
おかずを調理
調理器具、食器を洗う
これ等の手間を30分以内に出来るのなら自炊の価値があるだろうけどねｗ
俺は段取悪いのかも知れないが無理 >>298
その量だと、近所のディスカウントで２００円前後だな。野菜炒め一回でメシ２合くらい食べるから自分は一回に１パック使うよ 自炊は自炊で、栄養片寄りそうだね… 朝は、早く起きなきゃだし… 昨日また一人焼き肉行ってしまった
4000円ちょっとだった
しかしやっぱ焼肉屋の焼き肉はうまいわ あとビールも 毎日きっちり自炊するのは疲れる
たまに弁当という手もいいかもね >>457
なんで晩ご飯で出掛ける前提なんだよw
普通の人は働いてるから帰宅途中で食うに決まってるだろ
そもそも化粧しなきゃならん場所までわざわざ食いにいかんわ コスパって言葉はなんか絶対額の安さに引っ張られてる感じがする
300円弁当じゃ野菜たくさん食べられないしお刺身も食べられないじゃん 300円の弁当は安いだけで味も質も最低ランク
食うに困る貧乏人なら買え ３００円のじゃ飯炊いて大量に仕込んだ冷凍食品を好きに並べるのと変わらないか
ご飯が旨い分マシかもしれん スレタイのように思ってた時期もあったけど、肌荒れがひどかった
今は切りたての野菜たっぷり夕飯で、ニベアしか塗ってなくてもツルツルスベスベ 米は自分で炊いて
業務スーパーの冷凍食品買ってきて揚げて
それおかずに食ったほうがよくないか？ 300円の弁当だけを買って帰るの？すごいなぁ
ついついあれやこれやと買ってしまうわ 米炊いてる間に適当な野菜ふんだんな味噌汁と缶詰で充分 必要以上にコスパ言う奴は「パ」を考えてないから狡辛い 野菜高いから冷凍野菜買ったほうがいいぞ
グラム単価もそっちのほうが安いことも多い
ものによっては切る手間も省けるし >>757
それな
結局お値段しか見てない猿だから >>61
これだよな
餃子を皮の3袋分作って4回くらいに分けて食べる為に冷凍するのに
初日で半分、次の日に残り半分食べてるわ 料理は上手くなるほど味は良く栄養価は高く価格は安くなる
下手に料理するくらいなら外食や弁当の方がいいのは間違いないと思うわ >>760
あと「ちょっと余ったから」って食べちゃうのも危険 ご飯と味噌汁は自分で用意した方がいいけど、おかずはスーパーで安いの買った方が楽でいい >>760
せっかく自炊してるのに
栄養管理をしないなんてもったいない
http://calorie.slism.jp/
この手のサイトとエクセル使えば、食った物全てのタンパク質、脂質、炭水化物、各種ビタミン、ミネラルも
全部把握、コントロールすることも可能だぞ コスパだけならプロテイン+サプリでじゅうぶんなんだけどね。
国産のは混ぜ物が怖いが、アメ産のなら安心安全。 >>767
それって食事を作る楽しみや、味わう楽しみは
ちゃんとパフォーマンスされてる？
機械的に体づくりする遊びとしてはそれも面白いときもあるだろうけど 300円の弁当とか毎日食べてて病気になったりしないんか
中国産のやばい食材とか使われてないのか心配 弁当買って食べてばかりいれば野菜不足などで間違いなく病気になる
300円の弁当の原価は100円前後、スーパーだとおかずは売れ残りの惣菜
いろんなおかずを自炊して小分けに冷凍しとけばいい生野菜は忘れずに食べる事 自炊とかw
クソ油っこいチャーハンとか肉だけの炒め物ばっかになるから死ぬだろ普通 >>775
それ典型的な料理出来ない人の思い込み。
普通はレシピ多く知ってるし、産地も分からず揚げ物や野菜不足の弁当の方が凄まじくヤバイ。 いざという時のために自炊のスキルはあった方が良いと思ってる 弁当はともかく、スーパーの筑前煮とか野菜の炊き合わせや材料の多い惣菜を食べれるのはありがたい。
ほうれん草ならゆがけばいいが。 しかし、ここまで食費を削るってことは果物なんて食わないんじゃないか？ 全部流してみたけどこれが先進国日本人の食生活
もう募金募って良いレベル >>773
鍋は野菜も摂りやすいからいいよね
ただスープを出来合いにすると塩分を気にしないとならないが… >>779
なんだよ､いざ､ってw
戦争でも始まるんかw >>5
俺は
枝豆、ワカメ、鯖水煮、豆腐で生き抜いてるわ 麻婆豆腐の素 \180(2回分) \90
ドンキ豆腐 \25*2丁(600g) \50
もの足りないので追加ひき肉 100g \100
合計\240で4食分くらい出来るから1食60円 業務スーパーの冷凍食品を買いだめして自炊してるけど、逆に身体に悪いかな？食材の質てきに。 だいたい300円の弁当に食べる楽しみがどんだけ詰まってるっていうんだよ？
これからの季節は鍋だよ鍋
今は鍋の元もうまいのが何種類も出とるし小袋に入ってて一人鍋にも最適
基と基を混ぜて楽しむこともできる >>789
ガス代（電気代）入れても100円とかだよね 家で食べる手作りのご飯の美味しさは、外食では味わえない。
ただそれだけの事。
美味しいご飯を食べられないなんて、外食が良いとか言ってる人が可哀想。 >>793
お前の日本語の方がかわいそうだけどな。
良くありがちなw 小麦粉をまぶして焼く「ムニエル」という調理法を覚えた
お前らも使っていいぞ、この技法
写真は鮭切り身（198円）、長芋（150円）、わさび菜（100円）の集合体
https://i.imgur.com/9U5IidT.jpg カレー五人前作ったらうますぎて三合のご飯ととに一回で消えた
明日はハヤシにする >>793
家のご飯が美味いって数度言ってはいるが、家のご飯の何がどういう風に美味いのか ぜんぜん伝わってこない文章。
美味い根本の部分を説明せずに「美味い」を連呼してもねぇ。
家のご飯も美味い ってだけだろ。
集合を間違えてはいけないよ「家のご飯が」ではなく「家のご飯も」と言うべきだ 300円の弁当をツマミながら缶チューハイ飲みつつテレビ見たりネットやったり2ちゃんやったりするのは楽しい
不思議なことにこれを自炊飯でやると何か少し違う >>9
野菜をシャキッとさせるのに界面活性剤使ったり 作るのにストレスかかるから、作りおきで大量に作っても、我慢できずに結局全部たべちゃう >>293
レンチン料理覚えると洗い物も楽だからオヌヌメ 飯を作る時間は節約できるがその分寿命が縮まる
人生ってトントンになるよう出来てるよな ここで自炊について偉そうに講釈垂れてる奴
みんな八宝菜の奴と同じに見える >>802
それはあるw
「これくらいなら食えるかな？ええい食っちまえw」
小倉優子みたいに、作った時に保存用と食べる用にわけて保存しちゃえばいいのかもしれない。 たまにはキャベツの千切りとか、小松菜ゆでて醤油かけたのとか、トマト切ったのとか
添えて食べればいいかもね。 水分を絞った豆腐で豆腐ハンバーグを作るんだが、そこにみじん切りにしたバターを混ぜ込む
混ぜてる段階でバターが溶けないように豆腐は冷やしておき、混ぜる時は手も水で十分冷やす
そして焼くと、その熱でバターが溶けるんだが、豆腐ハンバーグの中に閉じ込められる
齧ると中からバターが溢れてくる豆腐バターハンバーグというのを先日考案した
豆腐ハンバーグだとソースはおろしポン酢になりがちだが、ここはニンニク醤油がベスト 米よー食うけど米5キロは15日は持つよ
5キロ1600円くらいのを買う >>790
業務スーパーの国産鶏肉２Kgパックは重宝するよな
たいてい胸か腿だけど、今回は手羽先1,160円（税別）
https://i.imgur.com/cNwnTSF.jpg
オーブンで塩コショウ焼きにしてみた 今日はこのあいだ買ってきた５個１８５円の肉まんのうち３個をスチームレンジで温めて食べたが
スチームのおかげかふっくらやわらかくて美味かった
尚、電気代は５円 30分掛けて一人飯作るくらいなら1,000円払ったほうがマシ 明日は久々の休みなので皿うどんでも作って食おう
お手軽で野菜摂れまくって超絶ウマいのでおぬぬめ >>815
米はカリフォルニア米が１０㎏で２３００円くらいだったので試しにかってみたが
水につけておかないと柔らかく炊けない といったことはなかった 3.11以降は米の産地と選択できるし。
特にふるさと納税はほぼ現地産。(福島から持ってっても割が合わない、おいしい産地にした) 毎日 自炊してお昼は弁当作って持って行って食べてる。
毎月の食費がだいたい35000くらい。
夕食の時はエビスビールの500を1本飲んでる
あまり料理得意ではないから、まだまだ節約できそうなんだけど(>_<)
できれば毎月の食費を20000くらいにしてみたいです。 そりゃちっさい弁当一つで腹一杯になるならなぁ
自分で食いたい分作らないと他に勝手食ってで余計金かかる 朝 シスコーンBIG（+牛乳）
昼 カップラーメン（休憩室に自販機がある）
夜 シスコーンBIG
おわり >>7
こういう老害が時給高すぎるだの生活保護下げろって言ってるんだろうな 豚汁は簡単だな カレーと作り方同じで失敗しようが無い
それに高菜かなんかでおにぎりでもつくれば
栄養あるうまい立派な飯になる
がんばれば15分だな ごぼうは下処理がめんどくさい
どこまで皮をそぐかちょっと考えてしまう
でもごぼうごはんは香りが良いし、お通じもgoodなので毎日でも食べたい >>831
豚汁用の調理済み野菜買うとさらに早いw 株主優待でお米券もらって、ふるさと納税で肉をもらって自炊する >>832
ごぼうは表面をたわしでゴシゴシするだけで皮むきしないな
ピーラーで千切りするとあっという間に鍋やかき揚げの具になるからごぼうは重宝する
自炊はいかに楽に早くにだね
自分はすべて大抵作業15分が目安
大量に作るとき以外は >>12
お前の調理時間は原価じゃないのか？
材料費ならわかる いなげやで300円くらいのチキンの惣菜だけ買ってく人いたけどシロメシは家で用意してるんかなと思った。
近所にポプラがあったらなぁ。 >>838
自分の調理時間に誰が金をくれる?
バイトの時間削って調理してないのなら
寝てる時間と一緒＝自分のフリーの時間を当ててるだけだからタダだ
自分の人生の持ち時間を金に換算するのなら
外食に出かけ料理を待つ時間も代金に入れなければならなくなる 晩飯に何となく二郎系のラーメン屋に入って何となく大盛りを頼んでしまい700円で腹がはち切れそうなんだが、
今にして思えば隣のオリジンでお惣菜を700円分あれこれ買った方がよかった 健康派を気取りながら5chでいがみ合ってイライラ
こんなつまんないネタでストレス溜めてるなよみっともない 別に誰もイライラしてないよ
飲みながら適当に書き込みしてるだけだ心配するな 味噌汁を手作りするだけで食事のクオリティが上がるよ
油揚げか豆腐、乾物のワカメ、麸、どんな野菜でも合う >>389
恐らく生まれてからずっと一日一食。小食なんだよ。
幼稚園、小学校の頃の昼の給食は8～9割方残してた。
で。今年40歳、無病。
風邪を引いたのは高校生くらいのときが最後
大人になって病気になったこと無し。
病院に行った事無し。虫歯一本も無し。
そもそも健康保険証を使用した記憶が無い。
厨房の頃に、スーファミのソフトを売却する際に
身分証明として使った覚えはある
そのうちでかい病気のがくるのか？
人間いつか死ぬからな 弁当だとしてもキャベツ一玉買っておいて上から一枚づつ剥がしてマヨネーズで食えば多少野菜不足補えるぞ。
成長点を殺しておけば冷蔵庫で一ヶ月以上持つ。 サラダ買ってくる、肉は家でやく
魚を買ってくる、家で野菜を用意する
って、感じに半々にすればよい 2人だけど自炊するのは週2日、後は外食に弁当
めんどくさいし下手なんだよね >>848
身体を構成するミトコンドリアは空腹時の方がエネルギーを発するから、実は断食、粗食は健康にいいらしいよ 昼はワンコインランチとか
すたろ焼肉
自炊のみだと生きててもつまらん。外食は楽しいぞ。 田舎だと野菜と魚はもらえたりするし
野菜は家庭菜園でもトマトとか取り放題で
毎日野菜スープカレーとかできるよ。
田舎おいでみんな、お茶の水でサラリーマンしてた頃より健康だあ！ よく揚げ物めんどうだって言うけど何がめんどうなのか分からん 休日に一週間分の献立をネットで探して印刷
スマホで食材をチェックリスト化し買出し
食材とかは使い回せるように考えてるから
一週間当たりの食費は平均5000円かな
1日にすると700円で昼も弁当持ち
同じものは二度と作らないから一年で
レシピがキングファイルにびっしりだわ >>859
コロッケなんて買ったら安いのに自分で作ったら大変よ
自分で作った方がおいしいけどね、後片付けが面倒くさい >>861
結構思うんだけど、計画立ててその通りに本当に行動出来る人ってのはそれだけで才能だと思う
俺なんかこれ食べようって食材のメモしてスーパー行くのに、つい全然違うの買ってるの結構あるわ >>863
余計なもの買う事あるw
食材が店に置いてない時は頭真っ白になるし
パクチーとかズッキーニとか
仕事から帰って印刷した紙をレシピ通りに作る
だけだから、かえって楽だよ
才能なんてもんじゃない 他人がお前のためなど考えるわけがない
毒入れてあるだろう 弁当の場合 弁当、お茶のペットボトル
自炊の場合 食料、調味料、テーパックのお茶、水道代
コスパ的には弁当だな。
醤油とかタルタルソースとか買わなくても弁当には付いてるし ウマイ焼きソバを作ろうって思い立って買い物したら
5000円も材料を買ってしまったからな
しかも想像した出来上がりと違ってクソマズかった
……半額弁当を買った方が利口だった 夕方に半額になった弁当を3つ買うのが最強
１日600円やで スーパーの弁当はたまに食うし
コンビニ弁当も旨くなったと思うけど
毎日はきついわ、米まずいしな
自炊しない人、米炊かない人って朝飯どうしてんだ？ >>868
焼きそばなんか3玉100円のソースつき焼そばと豚こまさつま揚げ野菜炒め用カット野菜で十分じゃん 朝は昨晩炊いたご飯と
漬物海苔納豆卵焼き魚缶詰
3品くらい適当に並べるだけで活力になるぞ カット野菜便利だよな
ラーメンのコーナーにあったりして商売うまいわ 週に一回仕事終わりに半額の調理パンたくさん買って冷凍
朝はそれと牛乳
昼は社食、夜だけいろいろ作るけど寒いいまは野菜がっちりいれた永谷園の煮込みラーメンが多い 自炊する料理は変に凝らないほうがいいぞ
肉野菜炒めとか焼肉、鍋みたいに焼くだけ煮るだけだと失敗しようがない 食物繊維やビタミン、ミネラルほぼゼロの弁当なんか食い続けてると、節約したつもりで身体壊す。表面的なコストは安いが、コスパは悪い。 自炊の何がイイって、回を重ねるごとに自分のスキルアップが実感できるコト ラムー弁当186円。更に夜は半額なって
助かってるわ有難うラムー 自炊してると150Lの冷蔵庫が小さい
から、いつもギリギリ。
300L程度のを探しに今日、電気屋へ
行こうと思うがオススメの何かない?
予算は10万以内 自炊して後片付けする時間分残業に回せば解決
弁当300円余裕で浮くぞ ケーキとかお菓子を自分で作ると、砂糖とバターの量にビビるよね 一人暮らしの自炊なんて食いたいもの食って楽なもの食って食いたいだけ食って、健康でもなんでもない
コスパとか関係ない 毎日朝無洗米帰りの時間にセットして
会社帰りにオリジンでお惣菜買って帰る日々 >>888
かえって高いし、頻繁に米を研ぐのは面倒だぞ
買うなら量販店になる5合炊きがいい
まとめて炊いて冷凍保存するのもいい
一万五千円程度まで出せるなら
炊飯してから一日半でもおいしく保温できる奴もある >>894
それは糞田舎住みで飲食店がろくに無いからだろ
ローテに加えていいレベルをクリアしてる店が定食屋も中華もハンバーグもスパゲティもそばも肉も牛タンもバーガーもお好み焼きもラーメンもあるから別に飽きない
俺が自炊で作る飯がコンパチ除いて30種類ってとこだからそれより多い外食で飽きるなら自炊だって飽きる >>833
カット野菜はカットしてから水洗いしてるので栄養が流出しまくりとか >>901
偉いじゃなくてそうしないと性能が落ちるしデブになるし腹も下したり便秘になったりして浣腸大変になったりするんだよ >>899
豚汁用はジャガイモやゴボウのミックスだからいいんでね？
キャベツやレタスは問題かもしれんが。 さっきやってたNHKの「たすけて！きわめびと」
電子レンジとマグカップで
2分でサバの味噌煮
6分で肉じゃが
8分でカレー
ttp://www.nhk.or.jp/kiwamebito-blog/
ぶっちゃけ、普段はこんなんで十分 ３００円の弁当を往復５００円の交通費かけて買いに行くのか >>899
昨日キャベツ切った後に洗ってしまった((+_+)) >>908
食洗機ええで。
手洗いだとワンプレートだけど、小鉢とか使うようになる。 >>908
そうだよ
だから結果として俺がやむ無く自炊するときは
ティッシュの空き箱でξ切る→ソースパンにぶちこむ(ぶちこんだら即包丁洗う)→椀に盛らずそのままソースパンで食うって流れが基本になってる
こうすれば食った後洗うのソースパンだけでいいし >>1
いやコスパ最悪だからそれ
まずいという苦しい思いをして添加物てんこ盛りで結構悪くなって健康を害するし、老けやすくなるし
でろくなことない。せいぜい時間の節約ができるだけ
自炊なら米は一番安いのを使っても業務用激安米ほど不味くはならないし、とにかく
安い外食や弁当に比べて格段に美味い
自分の時給を考えたら美味いなら外食の方がいいんだが、自炊以上の味の外食なんて最近はあまりない
あれば1食1500円でもいいんだが… >>908
皿洗いはたいした事ないが、
フライパンには蓋しないとレンジ周りが悲惨な事になるな 安くすませようとすると何日も同じようなオカズが続く >>915
フライパンに蓋したものしか作らない。
野菜炒めも、肉焼くでもなんでも。
全部蒸しの肯定が入ることになるがなんの問題もない。
むしろ油を節約できて最高。 外に出られない時は鍋が簡単でいい冬場限定だけど
調理に30分以上は無理だから有り合わせブチ込んで
インスタント味噌汁の素で味噌仕立て＋チョッビリ蕎麦つゆの素
茹で麺かパックご飯とレンチン玉子を入れて出来上がり
欠点は鍋を使うと洗い物が面倒 >>917
せやな
もこみちの料理見てると油飛ばしまくりで超ムカつくw ふわふわレンチン玉子
器に卵を溶いて良くかき混ぜて5-60cc位の水を加え更に良くかき混ぜる
レンジに入れて加熱するとモコモコと盛り上がってくる
水の量と加熱時間で半熟からパサパサまでお好みで
水の量やかき混ぜが少ないと部分的に爆発する >>921
追加、出来たものをかき混ぜればスクランブル炒り卵風
くるくると丸めればオムレツ風にもなる
具や味付けはお好みで。丼の卵とじにも使える >>916
自炊の場合、そこは工夫じゃね？
今はネットが味方w さすが300円の弁当がコスパいいとかネタだろ？
3食で1日900円もするじゃないか
1か月で30日27000円でどこがコスパいいんだか
2人なら食費で54000円もかかるじゃないか >>901
私は納豆 ごぼう おから 豆腐 豆類
この辺りを毎日食べないとお通じがわるくなる
ごぼうごはんや卯の花を食べた翌日に出る
ぶっとい１本クソの爽快感は何物にも代えがたいよ >>50
そういう人は食器洗浄機も手入れできないから
結局不潔で使えなくなって粗大ごみが増えるだけなんだな >>928
300円じゃ外食じゃのり弁も買えない金額だぜ？ｗ 野菜炒め ばっかり食ってるなあ
タンパク源は納豆とか豆腐で
ビタミン類はサプリで摂る 俺は食材はまとめて冷凍しておいてレンチンのみで自炊してる
楽でいいわ >>930
>>924がいくらのカロリーとってるかどうして分かるの？
300円のカロリーっていくら？ >>937
サラダ油だけで身体を維持できるならいいんだけどな
そういうわけにはいかないからな… マックでチキンクリスプ3つ食えばカロリー摂り過ぎになるぞ >>868
自炊否定したいから嘘でも書いたの？
焼きそばで5000円ってフライパンから買ったのか？ 職場に休憩室がないから嫌でも外に食いに行かざるを得ない
休憩室返してくれ >>944
こんな表層的なの恐くない
現実はいきなり昏睡とかになるな 昨日5パック250円の業務用カレー買ったわ。
米代入れても1食100円切るな。 料理できる人が羨ましい。マジ尊敬するわ。料理教室へ通えばできるようになるかなぁ？ 料理はだれでも作れるだろ
美味く作れるかはセンス次第だけど >>950
料理教室行くより味噌汁、野菜炒め、炊き込みご飯あたりから始めたほうがいいよ。
無理しないで簡単だけど美味しいものを作ってると楽しくなってくる。
それが大事。 ステーキも自分で焼いてるわ
焼き魚は面倒いので総菜やけど カスねらーにカット野菜なんか栄養ゼロだわボケwww
言われて俺は自炊を諦めた 米だけは常に炊いてチルドで保存していつでも食えるようにしてる。
蛋白源は納豆とか竹輪とかフライドチキン買って冷凍。とにかく手抜き飯。平日昼は安いランチ
野菜は野菜ジュース。朝起きたときに飲むと効果抜群。 コスパなら練り物食え
魚肉ソーセージ２本で腹いっぱいになるぞ
４本128円のセールの時にかえば一食64円で済む
夕食には少し物足りないが昼食にはマジおすすめ >>950
理科の実験だと思って適当に遊んでみればいい
圧力鍋を使わない限り爆発しないと思うから 豆苗ともやし買ってきたよ
それぞれ68、17円
ナムルにして冷凍かなぁ >>952
> >>950
味噌汁、野菜炒め、炊き込みご飯
いやハードル高けーよ。 野菜炒めは油引いて焼くだけだろ
味付け塩分気にしないなら焼き肉のたれで >>848
本当か嘘か、たぶん嘘だろうとは思うが、
必要な栄養素が全然摂れていないはず
君の言う通りの食生活では、人間は生きていけません
ありえない 魚、肉、野菜を手軽に完璧に焼けるフィッシュロースターがあれば自炊がはかどる
というか、酒のつまみの幅が広がる
特に魚を煙を気にせず焼けるのは最高 >>962
きちんと出汁を取ろうとしたりするとハードル高いかもだけど、本だしとか出汁入り味噌使えばいい簡単だろ
豆腐、ワカメ、大根の千六本、油揚げ、お麩、ナメコ、カブなど定番の具を軽く茹でて
火を止めてから味噌と出汁をきちんと溶かせばお終い
仕上げにネギか万能ネギを小口切りにして散らしても良いわ 野菜炒めも投入する順番とタイミングが難しいけどね
慣れないうちは別々に炒めるといいんだけどそういうの初めは知らんからね 冷えた油を温めなおしたものは体にいいことないけどね はっきり言って毒
自炊は金かかるは同意 何日か同じもの食っても平気なら安くできる ９０円の生餃子
１００円のハンバーグ
１００円のサバ缶
米ぐらい用意しろよｗ 飲食店でアルバイトすればまかない食えてバイト代も入ってウハウハじゃん
家でゲームしてるより出会いもあるぞ でもさ ここに書き込んでる奴で
本当に自炊してる奴いないだろ
いれば 今どんだけ野菜が高騰してるかってことを言うはずだもん いや高いけど総菜の塩分みたら
適当なもん自分でつくるわ 野菜だけじゃないな
便乗かもしれんがブランドじゃない黒毛和牛とかがブランドクラスのグラム単価になってるな >>978
そんな高騰してんの？
きのう買った野菜
キャベツ1玉158円
にんじん小さいの6本で100円
もやし29円
東京都中野区 >>983
葉物がめちゃ高い っていうか緑が濃いものが高くなってるっていうか
今ちょっと落ち着いてきたとこかね
ほうれん草なんて普段120円のパックが
量を減らして300円とか ピーマンも一個あたり50円とかだよ カレー作りおき一週間
豚汁作りおき一週間
シチュー作りおき一週間
おでん作りおき一週間
1万円以内でおさまる なんだかんだいって独り身の方が平均年齢10歳近く違うから
やっぱ男で弁当をよく食う生活してると13%くらい寿命縮む。食い過ぎると20%以上違ってくるのか うちの親も俺らが要る時はまめに自炊してくれてたけど
全員独立したら鯖の缶詰に漬物とかコッチが心配になるくらい
質素と言うか心配になるわ 料理は回数だよ
下手だからしないと下手なままだ
そして下手だと回数をこなすのが精神的にキツいと思う
だから小難しくない簡単なものを日常的に作るんだ
その簡単さは君の判断で良い
箱に書いてあるカレーが簡単だと思うならそれでいい
納得行くように作れるようになった頃には他の基礎が身についている カーチャンはフルタイム勤務しながら作ってたから俺も自炊しながらの生活が当然と思ってた
やってみたら案外おいしく出来るし献立もカーチャンのお陰でなんとなく浮かぶ。
自炊しない親も持つとまた違ってたかなと思うとずっと作ってくれてた親を持って良かったと思える >>978
野菜が高騰したらしたらで
もやしとやミックスベジタブルという物があるし
中国産に抵抗ないなら冷凍野菜がいくらでもある
まあ、外食なんて中国産だらけなんで、外で食べる奴が中国産はダメだというなんて滑稽だけどな 一回に0,5合米を食いふりかけと漬物位にすると安くつくだろうが何だかんだで月3万6000円以上になる
だが知り合いや同僚と一緒に食うとオレよりはるかに食っている
独身のおっさんに聞いたら月食費が6万かかると言っていた 次スレﾏﾀﾞｧ-? （･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ 朝無し昼おにぎり
夜は納豆、サバ缶、卵がのうちから1つ（たまに２つ）＋ごはん
キャベツと人参と豚肉鶏肉くらいしか常備してないので元気なときはあるものだけで肉野菜炒め
半自炊程度だけどこんな感じで数年過ごしてるけど割と健康だと思ってる
たんぱく質やら細かい栄養素が足りないかもしれないからプロテイン買ったけど飲む機会ない >>978
冬ってこんなもんだぞ？
本来期間限定のものを一年中食べられることに感謝こそすれ >>978
自栽の白菜とネギのストックが潤沢にあるので、気にもしてなかったｗ >>978
あ～ゴメン
スーパーでの買い物ごときで値段とか気にしね～わ
若いころはそりゃ財布の中身とにらめっこで品物選んでたけどよ
もうそんな歳じゃね～からな 卵かけご飯がコスパ最強。
ご飯を増やせば腹も膨れる。
味も良いし、栄養もほどほどに
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