深夜に10kmを55分で完走してきたけど、走る前と後で0.1kgしか体重が変わらなくてクソワロタ

[0075 名無しさん＠涙目です。(家) [US] 2017/12/08(金) 09:15:32.84 ID:4xVWXpc70]

素人が1キロ走るのは何分目安にしたらいいの？
ランニングよりジョギングとかウォーキングから始めた方がいいのかな？

てかランニングとジョギングの違いが分からない(´・ω・`)