日本「8時間睡眠は寝過ぎで病気になる」白人「最低8時間は寝ないと病気になる」←どっちが正しいの？

**名無しさん＠涙目です。**(茨城県) **[US]** · 2017/11/05(日) 22:55:08.42

１日に８時間以上寝る人は要注意！寝すぎが失明の原因になるって本当？
http://next.spotlight-media.jp/article/259326183436344646

EIGHT TO NINE HOURS OF SLEEP RECEIVES A NOD OF APPROVAL
http://www.nytimes.com/1983/05/11/garden/eight-to-nine-hours-of-sleep-receives-a-nod-of-approval.html

2017/11/05(日) 22:55:39.43

7時間半

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[ﾆﾀﾞ]** · 2017/11/05(日) 22:55:45.77

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2017/11/05(日) 22:55:54.40

永久に寝てろ

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[ﾆﾀﾞ]** · 2017/11/05(日) 22:56:20.06

アホか！
8時間も寝たら会社クビだろ

**名無しさん＠涙目です。**(広島県) **[US]** · 2017/11/05(日) 22:56:23.17

人生の1/3を寝るか1/4を寝るかの違いだろう。
俺は起きていたい派だから1日6時間睡眠だわ。

2017/11/05(日) 22:57:05.40

アレが正しいこれが間違いとか
気にしすぎだわ
ほとんど病気

**名無しさん＠涙目です。**(山梨県) **[EU]** · 2017/11/05(日) 22:57:22.11

8時間寝ないと頭働かんわ
寝不足でストレス貯めるほうが身体に悪い

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[US]** · 2017/11/05(日) 22:57:38.67

>>1のスレ立て履歴
http://ame.hacca.jp/sasss/log-be2.cgi?i=264168779

嫌儲がなんJ民に荒らされててなんJがVIPに荒らされてるそうな
だからチョンモメン糞BEがこっちに湧いて来てる

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[RU]** · 2017/11/05(日) 22:57:45.74

6時間が攻守最強

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[GB]** · 2017/11/05(日) 22:57:52.44

長く寝た方が体がだるいときある
だからなんともいえん寝苦しくて長く寝てるだけで実際にはもっと短いほうが適正なんじゃないかとおもってる

2017/11/05(日) 22:57:58.80

↓水木しげるが睡眠の重要さについて

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[MX]** · 2017/11/05(日) 22:58:07.53

人による

2017/11/05(日) 22:58:25.98

結論

人それぞれです。正解はありません。

2017/11/05(日) 22:58:56.95

日本の８時間寝過ぎ説は経団連の陰謀

2017/11/05(日) 22:59:00.59

昼寝と夜寝、それぞれ5時間づつ寝てるわ(´・ω・｀)

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/05(日) 22:59:14.12

沢山寝られるのは健康
だからむしろ寝られないほうがやばい
高齢になると長時間は寝られないだろ？

2017/11/05(日) 22:59:25.60

日曜日は14時間くらい寝てしまう
目が覚めても5分くらいふらついて立ち上がれない

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[ﾆﾀﾞ]** · 2017/11/05(日) 22:59:25.61

日本は拘束時間多いからだ
人によって帰宅してすぐに飯食って風呂入って寝るだけでも八時間寝れなかったりするし

**名無しさん＠涙目です。**(西日本) **[US]** · 2017/11/05(日) 22:59:54.62

俺は脳を半分ずつ寝かすことで9時間で十分な睡眠が取れている

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[IT]** · 2017/11/05(日) 23:00:03.83

睡眠薬飲んで寝ると10時間くらいぐっすり眠れて爽快に起きられる。

2017/11/05(日) 23:00:07.50

間を取って7時間でいいじゃないの

2017/11/05(日) 23:00:20.32

日本人だって短くても平気な奴もいれば長く寝る奴もいる
個人差もあるだろ

2017/11/05(日) 23:00:40.44

6時間も寝られない社会環境が異常

**名無しさん＠涙目です。**(東日本) **[CH]** · 2017/11/05(日) 23:00:54.88

睡眠の質がよければ1時間半でいいんじゃなかったっけ？

2017/11/05(日) 23:01:11.61

どっちも間違い

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[CN]** · 2017/11/05(日) 23:01:43.17

ちゃんとした寝床で６時間寝れば十分やろ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2017/11/05(日) 23:01:45.07

寝すぎて病気になることなんてあんの？

2017/11/05(日) 23:01:47.60

8時間寝過ぎとか初耳なんだが
時間さえあれば毎日10時間でも寝たい

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:01:50.00

5時間で目がさめる

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[SE]** · 2017/11/05(日) 23:01:59.64

家に帰ってきてから翌朝家出るまでに7時間しかないのに
どうやって8時間寝ればいいのw

2017/11/05(日) 23:02:15.39

寝たいだけ寝ろ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:02:33.43

普段は五時間
休日は起きるまで寝る

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[RO]** · 2017/11/05(日) 23:02:37.52

23時間くらいは

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[JP]** · 2017/11/05(日) 23:02:38.35

８時間以上と８時間未満を交互にすればおｋ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:02:43.27

僕は3時間で必ず目が覚める。
小学生の頃からそうだ。49のいまでもそう。

父親も同じだ。77だが模範的に健康である。

**名無しさん＠涙目です。**(宮城県) **[KR]** · 2017/11/05(日) 23:03:15.66

>>1
気にしすぎると病気になるぞ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:03:23.14

すっきり起きられるのはほんと幸せ
体がだるかったり寝たりないというのは地獄だぜ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[FI]** · 2017/11/05(日) 23:03:45.18

ハッキリしないってことは科学的にはわからないってことだから
人によるんだろう

**名無しさん＠涙目です。**(岩手県) **[JP]** · 2017/11/05(日) 23:03:49.19

本当は12時間寝たいし最低8時間説が正しい

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:04:06.62

だいたい5～8時間くらい毎日決まった時間寝るのが健康に良さそう。

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[JP]** · 2017/11/05(日) 23:04:34.59

マジレスすると個人個人で違うだろｗ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[EU]** · 2017/11/05(日) 23:04:53.90

>>7
本当そう思う
人それぞれだよな

2017/11/05(日) 23:05:01.84

>>25
深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の周期が９０分
でその最初のノンレムが深いから９０分なのかな

その周期も９０分の人ともいれば１２０分に近い人もいると昔見た

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:05:06.34

きっちり８時間寝ればいいだけやん

**名無しさん＠涙目です。**(香港) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:05:18.75

こんなクソみたいな生活1秒も起きていたくない
コールドスリープで安楽死が合法されるまで氷漬けにしてくれ

2017/11/05(日) 23:05:41.35

どっちでもいいわばーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーかｗ

2017/11/05(日) 23:06:10.55

>>10
うむ
自分もそのくらいがベスト
8時間も寝てたら自由な時間などゼロになるしな

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:07:01.79

(´・ω・`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

日本の出来る人はショートスリーパーみたいな風潮なんなの？

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[CN]** · 2017/11/05(日) 23:07:08.92

アインシュタインは10時間睡眠。

さんまは睡眠時間3時間。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:07:09.01

6時間寝れば体力回復
7時間寝ればストレスマシ
12時間至福

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:07:16.93

睡眠不足&翌日に寝溜め

これは最悪の組み合わせ

2017/11/05(日) 23:07:27.92

中途半端だけど個人的には７時間半が一番いい
90の倍数がいいとかよく言わない？

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[IT]** · 2017/11/05(日) 23:07:36.34

体質によるはい終わり

**名無しさん＠涙目です。**(静岡県) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:07:51.45

社員をできるだけ長く働かせたい強欲経営者が広めたデマだろ
寝過ぎで病気になる分けねえだろ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[CN]** · 2017/11/05(日) 23:07:53.75

>>7
こういうの聞いて「そうなのか～」とは思っても、数時間経てばもう全然気にしなくなってるよ
朝の星座別占いみたいなもんだ

**名無しさん＠涙目です。**(北海道) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:08:34.68

えー八時間は寝たい
俺も

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[KR]** · 2017/11/05(日) 23:08:38.71

日本と白人でこの点が食い違うのなら
社畜をこき使うために経営者たちが流したデマなんだろう

社畜は働け、寝とる場合か！！

**名無しさん＠涙目です。**(北海道) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:09:04.73

>>52
俺それよくやるわ
ため寝

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[BR]** · 2017/11/05(日) 23:09:28.16

6時間だと日中あくび出まくるわ
7-8時間はないときつい

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:09:42.11

夜が長い北の人は8時間以上
夜が短い南の人は8時間以下があってたんじゃないか？
現在は電気あるから意味なくなったけど

2017/11/05(日) 23:09:53.70

8時間前後だろｊｋ

2017/11/05(日) 23:10:03.35

顔半分づつ眠れる俺最強

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:10:09.07

8時間だとまだ疲れ残ってて週末になるとつらい
9時間くらいがちょうどいい
ショートスリーパーがうらやましい

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2017/11/05(日) 23:10:10.54

鬱の治療には睡眠が必要なんだから日本人的には寝なきゃダメだろ

2017/11/05(日) 23:10:21.02

>>49
行動的な連中の睡眠時間は実際に短そうだが、
その辺から来てるのかな。
俺の周りは睡眠時間長くてすぐ疲れやすい奴らばかりだが。

確かに相関してると言われても仕方ないかもな

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:10:22.74

毎日8時間睡眠て何時に寝ればいいのよ余暇時間なくなるわ
休みの日だけはそれくらい寝てるけど

2017/11/05(日) 23:10:42.14

目覚ましかけないとずっと寝てる
三連休目覚ましかけ忘れてチャイムで起こされるまで寝てた

2017/11/05(日) 23:10:52.74

こういう話に正解はない！

という俺が大正解。

2017/11/05(日) 23:10:56.47

8時間寝るなら
7:1や6:2で昼寝すべし

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾆﾀﾞ]** · 2017/11/05(日) 23:11:38.44

二度と目覚めない眠りにつきたい

2017/11/05(日) 23:11:42.27

>>1
上のサイト見たらもろキュレーションなうえにソース元の記事が全部404ってｗ

**名無しさん＠涙目です。**(香港) **[TW]** · 2017/11/05(日) 23:12:04.31

一気に8時間は寝れん
目が覚める

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:12:13.94

>>69
どっちかが正しいはずってのがまず間違いへの道だもんな

**名無しさん＠涙目です。**(宮城県) **[KR]** · 2017/11/05(日) 23:12:17.72

基本平日は少しでも長く寝るようにして
休日は少しでも早く起きるようにしてる。
せっかくの休みを睡眠にしか使わないのがもったいない

2017/11/05(日) 23:12:28.60

時差の違いじゃね？

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:12:38.77

毎日10時間寝たい

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2017/11/05(日) 23:13:00.38

http://machi.t o/bbs/read.cgi/kinki/1399808933/l50

天理市街BBS、市長の週刊誌話は削除なしで、ソウカスムラもん談合は削除されるんだけど、どういうことかな。

20160803大阪府警天理市役所ガサ入れで検索。
なんJ
http://itest.2ch.net/raptor/test/read.cgi/livejupiter/1470228437/
http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1470228437/

↑創で検索。

隠れ蓑だよ、『無所属』作戦！？
朝鮮部落白丁奴隷村

1解散どさくさの辞職、議員会館連れ込み議員！？
2またまた離脱議員！？

http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1505006964/

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[CA]** · 2017/11/05(日) 23:13:16.35

平均寿命比べたら？

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:14:25.69

個人差が大

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[CN]** · 2017/11/05(日) 23:14:50.68

まさかおっさんになっても休みに限って早く目が覚めてしまう現象がおきるとは思わなかった

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:15:05.57

そんなことよりお昼寝させろ。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[AE]** · 2017/11/05(日) 23:15:22.75

>>69
そうやって思考停止じゃ物事は進歩しない
画一的でスタンダードなベースをつくることで
全体のアベレージを引き上げることがこれからの
時代な笑

2017/11/05(日) 23:15:25.49

>>80
岡尚大に見えた

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:15:58.63

寝てるのがいちばん楽なのは間違いない

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:16:00.89

これってアレかなーと思うのが
慢性疾患がある人は睡眠時間が長くなりがち（全てじゃない）
睡眠時間が長いと病気になるって解釈されてるんだと思う
検査に引っかかるまでは病気じゃないんだもんな

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:16:03.53

あとは寝る前に風呂かシャワー浴びて、出たらケータイやパソコンやらないで体温が高いうちにベッドに入るのが睡眠の質を上げるって聞いたな

体温が下がる時に眠くなるからすぐ眠れる
あとは電子機器使うと脳の一部が活性化し始めて睡眠の質が悪くなるんだとか

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:16:27.17

個人差

**名無しさん＠涙目です。**(香港) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:16:37.30

日本は昼寝の文化があったな

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[TW]** · 2017/11/05(日) 23:16:58.98

>>9
いやvip行けよw

**名無しさん＠涙目です。**(北海道) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:17:23.45

>>79
ずっと前新聞にのってた知識だけど
長すぎても短すぎても寿命へるみたいだな

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[CN]** · 2017/11/05(日) 23:18:56.25

>>87
そこまでわかってるならてめぇが今開いてる端末をさっさと閉じて寝ろよボケナス
朝は冷えるからできるだけ暖かくして寝ろ

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[CA]** · 2017/11/05(日) 23:19:12.61

眠たくなったら寝て、自然に起きるのがベストだな

2017/11/05(日) 23:19:37.57

この手は何が正しいかは
知るかボケ

2017/11/05(日) 23:19:48.39

何やっても人間は病気になる
あきらめろ、それが正しい

**名無しさん＠涙目です。**(滋賀県) **[CA]** · 2017/11/05(日) 23:20:11.43

寝ないと身体が持たない

**名無しさん＠涙目です。**(宮城県) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:20:27.37

寝すぎると腰痛くなる

**名無しさん＠涙目です。**(長屋) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:21:42.48

自分は7時間半寝ないと寝足りないタイプだけど、
以前はメラトニン飲んでも4時間半~6時間しか寝られなかったのが、
敷き布団にこだわり始めたら、一発で7時間半寝られるようになった

長時間睡眠できるようになって、頭と精神の調子が格段に良くなったな

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:21:46.16

>>92
👍😴👌

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/05(日) 23:21:54.02

>>21
そうかい？！