ドラム〜眠っている左手を起こすのに一年かかる。やる事はパタパタ手招き運動だけ。

ギター〜メロディックマイナー、メジャー、マイナーの練習。

キーボード〜王道のピアノ習え

柔軟体操〜四股！女性がやる様な寝て脚をクロスさせたり横に寝て開く運動

ネットで囲碁、将棋、チェス、オセロ。基本は本で。

倒立腕立て伏せ〜バック転にも有効？