｢自炊すれば安く済む！｣←こういう奴らって自炊はおろか一人暮らし経験もない実家暮らしさん(笑)だよな©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
このところ、食費を節約する方法をめぐってネットで論争になるケースが増えています。
工夫すればいくらでも節約できると主張する人に対して、貧困にあえいでいる人は、節約するための道具や時間を確保することすらできないと反論しています。
果たしてどちらが正しいのでしょうか。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170905-00000008-wordleaf-bus_all 米と味噌汁だけど自炊しておかずは購入が時間的にも金銭的にも一番 ↓実家住みのマザコン野郎が一人暮らしはコスパ悪いと必死の言い訳ww そのうち安いものを買うどうこうより
どれがうまいかまずいか
どれが量が丁度良いか
どれが調理が簡単か
どれが保存が効くか
とかを考えるようになる 米だけ炊いて惣菜は買ったほうがいい
米入り弁当はコスパ悪すぎる わかったから近くの業務スーパー行ってカリフォルニア米と冷凍ムネ肉買ってこい
世界が変わるから 無職でぷらぷらしてると家に居ずらいから料理位するって感じじゃないかなぁ カレーは自分で作るより特売で80円くらいになったレトルトをまとめて買うわ >>12
ケンモメンじゃないんだからもう少しまともなもん食え ＿＿＿ ━┓ ＿__ ━┓
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／ (●) ＼ヽ ・. ／ノ (●)＼ ・
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○ むしろ見てくれた連中に謝罪が必要
● 死んで詫びろ 飯のはなしで味や栄養面度外視してる時点ではなしにならんけどね スマホは格安するのに食い物に無頓着ってのはモテないな
生活能力偏っている。肉食え肉
魚も食え というか使いこなせる道具と調味料そろえば、が前提
味もその日によって変えれるし。
特売のネギ、豆腐、ひき肉で今日はマーボ豆腐作る予定 >>22
そこまでするならカップラーメンか袋ラーメン 人数次第だよな
4人から人数居れば自炊のが圧倒的に安上がり
2人から下は自炊は高くつくし安く出来るもんが限られる 自炊の方が確実に外食より安上がりだけど、
一人暮らし自体がコスパ悪いといい加減気づけ
二人暮らしなら家賃光熱食費折半 >1
世間知らずかグータラか
ふつーに炊事洗濯掃除やるひとり暮らしやぞ スーパーの半額弁当を盗んでくるのが一番安上がりだよな。 たしかに1人暮しの経験はないなぁ
でも土日は俺が自炊するぞ 平日は嫁が作るけど ちゃんとうまくやれば安くつくよ
中途半端は逆に高くなる >>29
いやいや、まとめて作って冷凍すれば問題ない
ハンバーグ、カレー（ジャガイモは別で入れる事）、マーボー豆腐（豆腐は別）
から揚げ、フライ類は揚げずに仕込んで冷凍 >>25
肉は業スのモモがいいぞ
2キロで1500円くらいの
間違っても加工品は買っちゃだめあれは食いもんじゃないわ 実家のほうが掃除や洗濯ないぶん暇で料理に手を出しやすい気がするが >>8
ほんこれ
これがわからないうちは自炊の方が高くつくわ
自分好みの味で美味しいと思えるものを>>8の思考込みで作れるようになって初めて自炊は安く体に良いものになる 自炊だと栄養偏るんだよなぁ
バランスよく食べようとしたら１人だと割高になる 独り暮らしで自炊だとどうしても量作り過ぎちゃうんだよな 調味料がそろってて
食材の活用が出来れば
安くつくが
一人だと調理や片付けが面倒 米は自宅で炊くのに
冷凍の牛丼の具とか買う奴の気が知れない
まずいし高いだけだろあれ なれてくりゃ作る時間もすぐだしね
煮込み必要とかの場合はタイマーセットして放置してネット、他の用事やってる
作業時間はトータルで１０分もかからない
自炊したりしなかったりが一番金かかる
材料使い切れないとか調味料期限切れるとかになるからね >>44
けど弁当もずっと買ってると飽きてくんだよな
ラーメンその他含めてローテーション組めば飽きないけど >>12
早死にするわ
せめて沢庵か白菜の浅漬けと梅干しは 食べない、という選択肢もあることに
気づいてほしい
どんな高級食材、完全有機野菜より
健康的という事実。 食うのも作るのも片付けるのも面倒だわ
10キロ痩せました 自炊厨のなかには栄養バランス崩壊してるやつもいるよね
外食やファストフードが悪者になるあまり、自炊で野菜食ってれば無条件で身体に良いと思い込んでる
最低でもPFCバランスくらい考えて作んないと体壊すぞ 自炊しなかったころは5万円くらいだった食費が自炊して会社にも弁当作って持って行くようにしたら食費3万円代になったよ(^_^;) 同じもの3食くらい続けても気にならないタイプなら安く済むし手間もかからんよ >>59
それ勘違いしてるだけだから
年取ってくると影響が深刻になって現れるから注意した方が良いよ >>1
面白えな
普通に自炊の方が安くて充実するけどな
スーパーの値引時間に合わせて
惣菜売場をウロウロしてる乞食モドキを見てると
ああはなりたく無いと思うよ 普通に安くなるけどな
買い物と保存のやり方が下手なだけだろ 学食や社食使えて夕飯はジャンクでよければ自炊しない方がかなり安上がりになるぞ
うちの場合ランチはどこも千円以下だが
ディナーはファーストフードとラーメン屋以外五千円からなので圧倒的に自炊が安い
まあ毎日ラーメン食えばいいんだろうけど病気になったら余計に金かかる 安売りの炭水化物まとめて調理して冷凍保存しかまともな節約法出さないよね
毎日パスタは食えんて >>67
足が速いのとか食材の情報ないとヤバイよね
もやしがテレビでやってたとかで大量に買ってくバカが居たけど 計画性がないから貧困のままなんだろ
調理器具が買えないとか >>49
うまくはないけど、牛丼に限らず一人暮らしで1人前の食事って用意し辛いからパウチは便利よ
何かしら余る、作りすぎる、ジャストサイズで作ると高くなるから 日の一食は袋のラーメンに卵2個と刻み昆布入れて栄養と食物繊維摂ってるわ
あとVC3000ラムネ一粒飲んでビタミンC確保 冷凍庫の大きいの買えば自炊も楽になるよ
冷凍庫の大きい一人用の冷蔵庫作れば売れると思う >>67
それ、弁当だとか外食だとか
金がいくらあってもたりん ブラジル産もも肉を安すぎると執拗にディスってるのがたまに出るけど、安い理由の中にはあっちではもも肉より胸肉のほうが価値が高いってのもあるからな？ 自炊してるがスーパー行く度に
いらねえものまで買っちまうから
無駄に高くつく
コンビニなら買ってもアイスとかだが
スーパーいくと刺身やらなんやら
誘惑が多すぎる 冷凍できる料理を何種類か覚えておくと便利
時間があるときに多めに作って小分けにして冷凍 >>41
食いもんじゃないものしれっと置いてあるからな
釣られちゃ駄目だよな ひき肉を炒め麻婆豆腐の素で味付けして焼きそばにかけて食う
ジャージャー麺のなんちゃって版みたいなのを作ってみたら結構いけたんだが、
この方法では麻婆豆腐の素についてるとろみの素だけ余ってしまうのが問題だ
豆板醤とかそろえようかな >>80
日本以外だとホワイトミートの方が高いからな
後ブラジル人はブラジル産の鶏肉買わないってのもある 胸は茹でないと固くてマズいんだけど、茹でるとガス代で結局高くつくんだよね >>53
全く同意
ローテーションに組み込む前提ならラーメン大歓迎 まぁ、でも普通のスーパーで揃えると確かに外食した方が安いかもね
市場とか近い所にあれば断然自炊になるけど
しかし魚は高い >>2
健康的には二番手以降な感じだが、自炊も気をつけないとそれ以下だよね >>72
つか大量に買うのがまず馬鹿だと思う
毎日使うだけ数百円分ずつ食材買いたしていくだけで普通に維持できる 夕食を二人分で作り、その残りを次の日の朝食べると安くあげられる。
味噌汁でこれをやると、中々バカにならないよ。 >>13
業務スーパーは
白身フライと水餃子が便利過ぎて
自炊とは言えないものになってしまったわ >>80
ブラジル産は騒がれる前使ったときに焼くと大量に水が出てきて不味かったから使うの避けてたわ >>87
ぐぐれば出てくると思うけど
沸騰したら肉放り込んで消化ってレシピあるよ >>85
そのとろみの素水と鍋に入れて
たまごとニラ入れとけ >>85
豆板醤とてんめんじゃん（なけりゃ甘味噌でいい）
あとは中華スープの素か椎茸で簡単にできるよ
マーボー麺にしたきゃ汁を大目にして片栗粉の量を調節してお好みのとろみにする
ナス入れりゃマーボーナスになるし
豆板醤は他にも色々使える 結局自炊なんか自己満足の世界だからな
押し付けるようなもんじゃねーよ >>98
>>99
サンクス
どっちも試してみるよ 胸肉というか肉はゆですぎると固くなるから茹ですぎじゃないの >>100
じゃあ湯も沸かせないじゃん
お前がケチすぎるだけだよ まとめて作って保存しておくような器用な人間は
金銭面でも計画的なので、裕福ではなくとも「貧困にあえぐ」まではなかなかいかない
逆に、現代日本において「貧困にあえぐ」ような人は
金銭の遣い方がヘタ、生活能力も低いことが多い
この手の論争の結論 また自炊厨→コスパ厨って単純化か
自炊する理由も人それぞれ＋自炊する人の料理スキルで前提が変わる
レスが毎回沢山つくから止められないんだろうけど >>100
ガス代はシャトルシェフとか使えば圧縮できるよ
焦げる心配も火の番も必要ないから一人暮らしには捗る アメリカ産の豚こまとカット野菜で野菜炒め。２日で400円 むね肉柔らかくしたいなら
ハチミツに半日浸けとくかバットで殴れ 安く済むというか外食が割高というか、好きな献立を納得の予算内で作れるのは自炊の良さじゃないか。 ミンチ肉を野菜と炒めて具
それを味付けというかおかずとしてオムレツの特訓中
なかなかうまくならん
普通に外食するより安いです どういうのから自炊って言うん？
パン買ってきてトースターで焼くのは自炊？
レトルトカレー＋サトウのご飯みたいなのは？
パスタ茹でて、できあいのソースからめるのは？ 料理は楽しい(迫真)
自炊する奴は一人暮らしするなら良い機会だから料理出来るようにしとこうってパターンが割とあると思う >>87
炒めものに48円の使うけど固いと思ったことない
薄め削ぎ切りにしたり、炒めものなら蓋して蒸すだけで違うと思うぞ オカズ一品と米一合で腹を満たすとかなら安上がりだけどな 一人暮らしで夕飯100円縛りで1週間できたよ
クソマズだったからそっから200円にしたけど >>87
コンロのガス代はシャワーに比べれば鼻くそ程度の物なので、気にしなくて良いのでは。 >>115
知り合いに大学時代に自炊始めて
結婚した後も嫁と子供の分もずーっと料理してる人居るわ 実家によるたびにゴーヤもらってくるから最近ゴーヤチャンプルーばっかだな
美味いからいいんだが、他に何かあるかねゴーヤ 夜は豚こまと100円のカット野菜での野菜炒め
あとご飯半膳にゆで卵1つか納豆にマルチビタミン
朝はシリアルに昼はワンコインランチ
これで米も全て入れて食費3万くらいやな >>117
一応やっすいインスタント味噌汁やら一口冷奴とかやろうとおもえばいけるんだが
皿が増えると片付けがどうもね 米が炊きあがるまで時間がかかるのがネックだよな
飯が炊けてしまえばおかずなんてふりかけで間に合うわけだし。
サトウのごはんとかメーカー品は高いし
どうしても麺類が多くなる スーパーで値引きされた食材で献立を決められるから、
コンビニ弁当とか買うより楽しいね。
今日はブリの刺身が安いからブリ丼とか
簡単でいいんだよ。 独り暮らし始めて自炊すると最初の頃は作りすぎ&食べ過ぎで太ってしまいがちだな
味見もやるので完成したときは腹減ってなくなってたり
馴れると味見なんてしなくなるし量も加減できるようになる 自炊しないのは自由だけど、出来ないのはまずい
食事しないと死ぬから
女子力といって逃げるまんこがいるけど、人間力なんだよなあ パスタ麺は使えるね
ニンニク絡めたり、豆板醤からめたり明太子からめたりカレー粉からめたり 2年程単身赴任してたとき自炊してたら体重が6㎏落ちた
帰ってきて家族と一緒になったら半年で5㎏増えた jチャンネルみたか？
介護施設が金目当てで資産家のおじいちゃん退所させないっていって弁護士たててるぞw
初めてこんなニュースみたわw 単純に毎日外食してると飽きるから定期的に自炊しとる。
節約とは程遠いので毎回スーパー行って万券出すから、周囲の奥さんにドン引きされてるわ。 自炊は安くはねえな食材と調味料使い切れずに捨てることがけっこうある >>138
自意識過剰
周囲の奥さんは全く気にしてないのに
万券程度でドン引きとかｗｗ 外食、コンビニ食品が進化し過ぎた
安くて上手い上にバランスまで考えられてる >>120
プロパンになってる賃貸とかだと
わりと気になるくらい自炊でガス代は上がる >>138
万札出したくらいで驚かれるスーパーってどんなスラム街に住んでんだよｗ クックパッドなあ
アップルパイを適当に検索したレシピでやったら
なんかおかしいな、からやべえのが出来上がったのでアテにしないことにしてるのだ
分量通りのはずが頭が痛くなる甘さになるとは思わなんだ
お前コレ試作してねえだろ
Qoogleで探すとわりと間違いはない感 一人暮らしは保存出来るかの一択
保存できないもの買ったら高く付くし、保存出来たら自炊の方が良い
家族なら自炊のが安い 飯炊いて惣菜だけ買うってのも案外惣菜高い
普通に弁当か牛丼食べてる方が安い。 >>1
うわぁ...やりくりが下手だっていってるようなもんだぞ... >>125
炊き上がるまで炊飯器の前で待機してるの？ 食べ終わった後の食器洗いと片付けの労力込みの対価だと考えているから、どーでも良い。 湯豆腐とかもやし味噌汁とか蒸し麺の具なし焼きそば一品のローテなら安く済むけど学生とかじゃないとやってられない >>146
本屋で、料理入門的なベーシックな料理本を買ってくるのが
変な色がつくて無くて良い
その点、クックパッドは最悪
メシマズオカンが変なアレンジ加えて全体を台無しにするくらい
最初から最悪 米炊いて塩かけりゃ安く済むし時間もかからない
甘えたことぬかして税金に集ろうとしてんじゃねーよゴミクズ糞虫が 一人暮らしで一番無駄なのは弁当
自分で作るのはホントに無駄
会社の弁当を頼むかコンビニで弁当買うかどちらかにしている
弁当に入れる為に何品も食材を買って少しずつ弁当に入れて、残った物を夕食で食べて
とかやってると高くつく
ご飯のおかずなんて一品で充分、あとは味噌汁と漬物で全然足りるのに
弁当だけの為に何品も買うってあり得ない >>87
マジレスすると、胸肉に塩コショウをしてジップロックに出来るだけ空気が入らないように入れて
炊飯器に熱湯をいれて、そこにジップロックを放り込んで２時間保温
これでパサつかない鶏肉ハムが出来る >>146
そんなお菓子いものが掲載されているのか？w
逆に面白いな 嫁と二人暮らしで食費が月3.5万なんだが多いのか？
都内住みで米仕送りとかはない >>34
半額狙いとか半人前かよ
焼肉店でダッシュしてこそコスパ最強 >>9
最強だな
ただ、結果的に餓死して時間たってから発見され
処理費用他の損害で遺族のコスパは非常に悪いw 自炊で実家暮らしのほうが節約できるな
無駄になるものが少ないし てか一人暮らしなんだから安く済ませる必要なくね？
家族がいるんなら節約もすればいいが
1人分なんか外食で済ませたってたかが知れてるだろ 実家暮らしで親のすねを齧りながら自炊しない方が金はたまるぞ
自分で好きな味作りたくなるからたまに自炊しちゃうけどな 食べる事は好きだけど食に興味ないから食事作るの本当につらい
スパゲッティがアルデンテじゃなくても味付けが多少薄くても気にならない
食べられればいいやんって思うけど周りに否定される 学生時代に毎月パスタ20kgだけ買って生活してた奴がおったな
野菜とかは田舎から送ってもらってたらしいけど食費に1万円かからないと言ってた さすがに毎食卵がけご飯は人間捨てすぎだが毎食ちゃんとしたもの食おうと思うとけっこう金がかかるな
ただ外食、惣菜は塩分とかいろいろ気になるし将来的に健康損ねること考えると自炊のが経済的かしらん >>163,166
そんな当たり前の事をドヤ顔で言われても とり胸肉って安いけども
けっきょく一切れ150gくらいを一回で食っちゃうからさほど安くなってないイメージ
ちくわやさつま揚げのほうが手軽 >>140
はぁ？その奥さん達とは軽口を言い合える友達でもあるのだが…
まぁ、周囲に友達もいないんじゃわからんよなｗｗｗｗ 夕飯は昆布でだしとってごぼうの煮物するわ
小松菜の味噌汁
あと一品どうしようかな >>1
外食なら1～2日分の食費でスーパーで1週間分の食料を買い、
気合い入れて大量料理して小分けして冷凍庫で保存しながら食べる。
↓
何故か3日で無くなる。
↓
でも1日分得してるから良いか、と割り切る。
↓
1ヶ月後、太っている。 １人暮らしで自炊するとどうしても大量に作っちまうのなｗ ここは医療費超高額になって国庫にクッソ負担かけるマン予備軍が多いインターネッツですね
ほんのちょっと頭使って美味しく健康な食生活を目指そうぜ
米にタレとか塩とか、お母さんに怒られなかったか？
>>154>>158
実際情報の出所についてまったく気にしてなかったのでいい勉強になったかも
間違いのない情報として本も確実だよな
アップルパイは濃いコーヒーや紅茶とあわせてすら食いきるのに必死だったが、いっこうにいたむ気配がなかった
どうやら砂糖でもたせる系の保存食だったらしい >>174
まぁあれだ
2chで自分語りは痛いからやめとけよ
友達と話しとけ ＞しかし、この話には大きな矛盾があるのも事実です。そもそも生活に余裕がなければ、こうした工夫をすること
＞自体が難しいからです。お金や時間がない人にとって食材や調理器具を揃えることは至難の業ですし、
＞ゆっくり料理したり、そのスキルを磨く時間もありません。
どういう状況の人を想定してるのかちょっとわからないな
私が以前は調理器具として安物のオーブンレンジ１つだけしか持ってなかったが
これで大概のことはできた
そういうものも買えない人ってことだろうか >>146
クックパッドはつくれぽが最低でも3桁のものじゃないとまともなものはないと思え
レシピを投稿した人がどこ産まれでどういう味覚で育ったかがわからんからな
大手調味料メーカーのレシピは信頼してる 実家暮らしだけど、朝昼は自分で簡単なものを用意したり、軽く調理してるわ
技術者が1人暮らしするのは無駄が多過ぎる
技術研鑽して金稼ぐ以外は他の誰かに担当して貰えた方が労働生産性高い >>5
わかる
台湾とか、安くてうまい屋台がそこら中にあるのはうらやましかった 毎日外食だと
朝おにぎり二個で200円、昼弁当で大体500円、夜も弁当とちょっとした総菜とで800円位か
一日で約1500円で一週間で最低一万円だぞ
1人で月四万かかってそれでいてこの金額ではろくなもんが食えないというおまけ付き 1キロ250円のキムチと3パック50円の納豆
ご飯だけ炊いて安上がりな日々 米
納豆or豆腐orささみ
もずくorめかぶ
もやし
夜にネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1錠
これで十分
時間もかからない >>185
お前は俺かｗ
そう思うんだがなぁ・・・
家政婦雇った方が効率よくね？って思う今日この頃ｗ スーパーで298円の弁当半額で買うほうが安いわな
自炊は続かんからどうしても高くついてしまう
まあ続いても安く抑えるスキルは俺には無いが >>187
4人家族の食費の月平均は7万くらいだったな 実家暮らしだけど、食事を自分で作るのが、どうしても面倒臭い時は、
プロテイン+α飲んで寝るわ
中国産の冷凍加工食品食べるより健康的だろ >>185
実家住みだけど夜2、3品は家族分も作ってるわ
どうせ30分程度だし
技術者だったら、もっと要領よくやれそう >>184
味の素みたいなやつのパッケージに書いてあるレシピはよく試すわ やっぱ長年研究してるからか大衆に合う味付けだし実際食ってウマい
クックパッドはそれなりに試したほうだがどれも味濃すぎたり組み合わせが合わなかったりでなかなか良いのがない 安く済ませるなら自炊だけどそこそこ旨いもん作ろうとしたら金も手間も掛かるから買って来た方がよっぽどコスパ高い
結局料理が好きか否かだよね >>185
よく分からんけど料理しない時間分働いてんの？ 嫁の料理の手際が悪すぎてイライラするわ
俺が飯作ったときは、「ご飯だよ」って呼んだ時には、
食卓に全部が揃ってるのを見て何も学ばないのだろうか
そのくせ、付けっぱなしの換気扇とか消して
「もう付けっぱなしなんだから」みたいに、これだから男はダメね
みたいな態度だから余計に見ていてイライラする 料理とか家事なんて仕事よりよっぽど楽だわ
片手間でも、昆布鰹節でだし取るくらいの手間はかけられる
今のまんこは甘えすぎなんだよなあ パスタばっか食ってるわ
せめてもの贅沢でバリラ使ってるけど >>2
>おかずは購入
揚げ物だけな (´･ω･`) >>1
貧困て、ろくに働いてない奴らだろ。時間なら腐るほどあるだろ。
まあ、糞家族に足引っ張られてる人もいるだろうけど >>202
それは思うがどっちか選べって言われたら仕事選ぶな。
仕事の方がやりがいあるし。 >>201
それとなく言えよ
言ってもダメなら諦めろ >>17
でりしゃすなんだろうな？( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ! 自炊はかえって高くつく
２倍の金をかけて10倍のクオリティのものを食う、そんな感じ
コスパ言う奴は大概コストの話だけしてパフォーマンスを考えないね 同じ30分を２ちゃんねるに使うのと料理に使うのだったら
料理につかうほうがはるかにマシだと思う >>199
俺は基本的にアメリカ産買ってるが
てか、格安サプリのDHCだって日本製だろ
中国産サプリって具体的になんだよ 見たことねーわ >>201
我が家は食事の役割分担して2人で楽しく準備してるよ アメリカの調査だと貧乏人ほど料理しないで加工食品食うらしい 作り置きすれば1食100円程度で作れるけどな
どんだけ高い店で買い物してんだよ >>201
分らんでもない
元嫁が俺より料理下手だったから俺もイライラしてた
最後に元嫁があなたは結婚に向いてないって言って出て行ったわ
まあ一人で全部出来るし、そこらの女子より手際がいいんでそうなるわな 自炊は冷蔵庫にあるもの食べてるから安く済むのであって
食べたいもの作って食べてれば高くつくさ。 >>184
実際最近はもっぱらそれ系だなあ
Qoogleって検索エンジン？だとクックパッドやらの素人レシピサイトは除外して
そういうメーカーとか料理人とか漁協とかのレシピを出してくれるから便利だ
クッパは石のやたら多い玉石混淆だし、そこでわざわざ一手間かけるのも面倒だから最初からもう使わん事にした 安く済むかどうかなんて作るもんによるだろ
極端な話食えりゃ何でもいいって考えなら１食５０円以下でいけるしな 外食は高いし当たり外れがある
自炊は寂しい
やっぱりお前の料理が一番
と言って毎晩やってます >>218
レス見てたらお前の性格が悪いから愛想尽かされたんだろ
うざくて見下しが癖になってるやつと同居は無理だわ 独り暮らしするとひどく疲れて何もできないときがある
そういうときはコンビニ弁当などで適当にごまかすことが多い 2倍程度の店が10倍のクォリティｗｗｗ
技術料が代金に含まれているような店がそんな安い訳ねえし
2倍程度の値段の料理なら俺でも作れるようなもんばかりだよな
含まれてるのは手間賃だわ 自炊が一番安いわな
>>1は多分知恵遅れなんだと思う >>145
>>151
夜１０時に空腹で帰ってきてから、米を研いで浸して炊いてなんて腹が減って堪らんやろ 馬鹿だなぁ
給料日焼肉食い放題で食い溜め→絶食が最強 >>214
原材料は多くが中国産って聞いたが
野菜ジュースとかでも特に書いてない時は
中国産の野菜を中国で濃縮して日本で水で薄めて日本産で売ってるのが多い >>200
高い集中力が必要だから、できるだけゆっくり休むって大事なんだよ
仕事で疲れ果てたら、家事やる余裕なんてまず無い >>219
同意
野菜でもなんでもその日に安売りしてるもん買っといて
都度冷蔵庫にあるもので適当に作ってるから安く済んでる 自炊って意外に金がかかるんだよなあ…。
大きい冷蔵庫を買って、作り置きしておかないと全く安くならない。 図書館で借りた本ipadで動画撮影して２７インチのモニターで読んでるわ(・ω・)
もう紙の本なんて読めない体になってしまった(・ω・) 1人生活の自炊は金かからないだろ。まさか、弁当なみの料理を作ってるんじゃないだろうな。 AJINOMOTO PARKのレシピたまに見たりする 自炊は時間取られるしな。スーパーで弁当買うのが一番楽 ちょうど仕事終わって近所の成城石井に行くとサラダもメインも軒並み30%OFF
栄養バランスも良いし独りならアレで充分だわ 惣菜買った方が楽だし安くすむけど
ご飯作るの好きだから毎日自炊してる レンチンパスタなら レトルト入れたとしても、１食１５０円くらいだろ
手間も掛からず腹いっぱい喰えるじゃん
これも自炊の内だろ？
コンビニパスタ１個買う金で、３～４食分 激安
一人もん学生なら必須の食材じゃね？ >>215
炊事を単なる飯を作る作業にせずに、そうやってキャッキャウフフしながら
二人で作って片付けできるようになるのが一番いいんだろうな
そうすることで食事の質だけでなく、生活の質を上げられるわ
会社勤めしてるとなかなかそうも言ってられないけどな >>232
洗濯や掃除も業者任せだったり？それはそれですげえな ガス代と食費気にしないでいい一人暮らしなら毎日の自炊も楽しいだろうな 一人暮らしで働いてる人はニートや実家住まいとは違って時間が有り余ってるわけじゃないからね
まぁ一生わからんのだろうけど 一番コスパ良いのはやっぱスーパーの半額弁当
１日1000円の生活費を確実に1000円におさめようと考えると一番現実的
自炊は最初の週にまとめ買いしても、結局追加追加で計画通りに行ったことないわ 強力粉100ｇ・ドライイースト3g・塩・砂糖・水だけでピザ生地2人前ができる 業者に頼めば５００円ですが自分で作れば安上がりです
きょうは少し複雑なのでポールに手伝ってもらいます 一パック100円ぐらいのレトルトおでんに一本100円程度の大根を適当に放り込んで煮込むと、腹一杯喰えるぞ。 味噌汁を作るようになってから満足感が半端ねえｗ
もちろんダシ入りはダメ。味噌が発酵してないからね。
ダシパックを鍋に放り込んで水から沸騰させて
永谷園のワカメ・ネギ・トウフの乾燥具を入れて
火を切って味噌を溶かし入れたら出来上がり。
味噌汁はもちろん、おじやにしたり味噌ラーメンにしたり、
カップ麺や袋麺とはおさらばしたｗ
発酵食品だから健康すげぇしｗｗｗ
もちろん味噌は塩分控え目な。 業務スーパーで一週間分2000円で買うと腹一杯食える アパートにガス引いただけで月々５０００円
５００円飯１０食分 ローソン100最強だろ
スーパーは安いから買いすぎてしまう
昼はスーパーの弁当税込429円
元嫁には弁当作るのバカバカしくなったって言われた
郊外の駅前の職場最高
今の嫁はんの職場高輪だからそんな安い弁当売ってるとこないってよ >>236
材料使い切る前に腐らせることになりがちだから
スーパーの半額引き弁当でも買った方がコスパは良くなるよ タイ王国などはもっと極端でアパートに炊事場がないので自炊という概念がない
一般人は安い屋台で３食をすますが、最近はその屋台が禁止されて大変だとか（都市部だけだが 俺は料理の腕がオーバープロ級なので
材料費80円のカルボナーラが1000円に化ける 自炊する時間がもったいない。
買い出しから調理皿洗いまで、どんだけ時間ロスすんだよ。
時間を買ってると思えば、かなり安い まあ一人前作るよりは買った方安いよね
でも俺は作るのが好きだから
極力自炊してるけどね。明日の弁当も作ったけど、会社で仕出し弁当頼むと350円だから
家で弁当作るより安いかも >>1
家族4人なら自炊の方が安くすむ
一人暮らしで安く済ませてる人は１食数十円で抑えるような人
つまりお前は独身実家住みだろ？ 米、玉子、納豆、豆腐、ネギでいけば安くつくよ
それに加えたまに野菜と肉を食えば栄養的にも問題ない >>265
買い出しはたしかに面倒だが皿洗いは皿の上にラップ敷いてその上に盛り付けたらしなくていいから楽だぞ それすら嫌なら紙皿でもいいしな つーかめんどい時しょうがないので食うけど
弁当とか惣菜とかレイ食とかクッソマズい 自炊してメシ食った後の洗い物がだるいんだよなｗ
酒飲んでると特にｗ 三角コーナー洗って食器フライパン拭いて、容器プラ生ゴミまとめて
やっと1ストロークだからね。 米１合50円
冷凍食品1品30円✕6
俺の昼の弁当 >>258
引かなければよい
>>265
自分ひとりなら料理未満でおk サラダは楽だし相当安くなる
レタス半玉千切って生ハム3～40グラム乗せても200円くらい
トマトやアボカド足したりチーズ散らせればゴージャス
ルッコラでアクセント付けられるしおすすめ 自炊はそこまで安くない
ただお腹いっぱいにはなれる 自炊のが安いに決まってるだろ
カップ麺３食よりは安いぞ なんだかんだ自炊は1時間かかる
だったら30分余計に残業して帰り道に外食した方がむしろプラスになると気づいた >>214
ビタミンCとかって100%近く中国産って聞いたけど
国産表示のは粉を輸入して来て国内で製品化してるとかじゃないのかな
アメリカのチャイナフリー商品がどうなってるのかはわからない >>279
餃子を皮から作ったりブイヨン手作りとかしてんの？ >>279
30分やりたくもない仕事を残業してやるくらいなら
さっさと帰って1時間自宅で家事を楽しんで、自分で拘って作った物を食ったほうが得だ
と俺は気がついたわ >>279
俺の母親はフルタイムで働いて家事全部してたんだが
お前まんこ以下？ 半額惣菜、安売り冷凍食品、外食で魚類、これでローテーションしとるわ 一人暮らしの最初は冷蔵庫を持たないで暮らせるかからはじめたわ。最終的にヤッパリ欲しくなったが。
まずは持たない生活から考えるのが面白いよ。 ほとんどの雇われ仕事は、食うことはおろか
飯を作ることにすら劣るほど
生活の質の向上に貢献しない ＞節約するための道具や時間を確保することすらできない
普通に自炊している人からしたらただの言い訳にしか聞こえんな
ようは節約する技量とそれを習得するす器量が無いのだろう
だから私は節約する能力がありませんで終わる話でしかない
なのにそれを正当化しようとしているのがこいつら無能の問題だな むしろ自炊は高い！とか言ってる奴の方が実家住みのニートだろ 自炊なら自炊、外食なら外食と割り切るのも大事だと思う
作ったり作らなかったりして食材無駄にするのが一番キツイ 疲れて飯作れないって、共働きの甘えまーんみたいでイライラする 一人暮らしなら調理時間を
仕事や勉強時間にするのがコスパ最強 料理なんて適当に作れば1品10分もしないで作れるわ
例えばニラ玉なんかニラ切って洗って冷凍しておいたの使えば3分で出来るぞ
親子丼だって5分で出来る
時間かかるって言ってる人は大層な物作りすぎ >>265
かなりはオーバーかもだが、安い点は同意する。
あと、向き不向きもあるが、最初はこなしていても段々辛くなる。 外食や惣菜は
あくまで他人が自分の金儲けのために作ったもんだ やれる範囲でやればいいと思うけどな
半々でも問題無い
目的が節約だとキツイけど
それ以外にもいっぱいいいことあるし
回り回って節約になるようになる 自炊をただの作業としか考えられないなら
「時間の無駄」だと思う人もいるだろうな
自炊にクリエイティビティやストレス解消の手段や
試行錯誤、実験の場など、何か作業以上の価値を見出せる人にとっては
時間の無駄じゃないな スーパーの安売りの時間に買物行けて料理する時間があるならそうだろうなぁ
家に風呂と寝るためだけに帰ってくるような社畜には外食しか選択肢がないわ 地方は物価が安いと、自炊は安いという勘違いは後100年変わらんな。
後皆が納得出来るお嬢様の定義出来るやつも当分出てこない。
日本人の話はいい加減。
世界中同じいい加減だろうな。 初めてカレー作った時は慎重になり過ぎて5時間ぐらいかかった思い出。 自炊して安くなるのは3人家族以上だな
1人暮らしだと総菜のコスパが良すぎる >>265
まとめて買い出し、作りおき、冷凍で短縮できるだろ
手際悪すぎるか頭使ってないだけ
2ちゃんの方が時間の無駄 惣菜とか中食とかだと食いたい物ないんだよな
まずくないんだけどおかずにもつまみにもならないなんか残念な感じ
自炊すると食べ物にならないんだよな
不味くて食い物にならないとても残念な感じ
と言うわけで外食バンザイ！ 焼きそばともやしを買ってきてもやし焼きそば
コスパ最高
1年続けろ
入院することになる >>306
北陸から東京出てきたけど、東京の方が安いし立地がいい
価格競争あるからかわからんが >>300
普段からやってないからレシピ通りに作ろうとするんだろ
そうすると調味料から何から1から揃える事になるからそりゃ金かかるわってなるｗ >>308
会社にコンロとフライパンがあるから会社で飯作って残業しているわ。
今も食べ終わったところ。 >>138
レジバイトしてましたが、万札でびびることは1000％ありません
怖がらずに外に出ましょう >>265
要領の悪い意見だな
自炊ならそれ一辺倒でする必要ないし
時間を無駄にしたくないとか言ってる奴に限って有益に使ってる試しがない 1人だと材料買ってきても1人分だと大体材料余る。大目に作っても何日も同じものを食べたくないし。
食べきりできる惣菜のほうが結果的に無駄がないこともある。 自炊は高くなるけど
同じ栄養価だと自炊の方が安くなるよ 自炊するにもコスト意識とか在庫管理とか経営者的な視点が必要になるぞ
慣れてくるとそれが楽しい
スーパーとか近くにあったら、むしろ自炊しないともったいない >>306
地方都市と比べると東京の方が安かったりもする
地方も産地まで行くと安い、というか漁村なんかだと雑魚を漁師がただてくれる
農村だと親戚とか近所のひとが規格品外のやつをただてくれる
ので、ガチの田舎だと大変お金がかからない >>323
ガチ田舎だと給料安い、車必須、日常製品が高過ぎるからトータルだと金かかる
あと祭りやその打ち上げ代とかもいる >>201
手際良く出来ない自分を認めたくないし、
夫が自分より手際良いってことも認めたくない女特有ワガママの表れ
要するに幼児なんだろ 実際安くついてるよ。
つーか保存方法を知らないと食材を腐らせるし、
自炊は基本毎日続けることで効果が出る。
週に２～３日程度の自炊とかなら高くつくかもね。 >>310
一人暮らしでまとめ買いなんてしてたら食材余るだろ
冷凍とか味落ちるし冷凍焼けするし >>2
> 米と味噌汁だけど自炊しておかずは購入が時間的にも金銭的にも一番
つい先日、スレで見たわ
ウインナー山盛りに納豆ごはんの残飯スレ（笑）
しーかーもー、そのウインナーが粗挽きですらない（笑）
皮がパリッとしてない偽物（笑）
業務用スーパー（笑） 外食とか持ち帰りより同じコストで自分で作ったほうが美味くて量も多い
とくにパスタ系や中華惣菜 夕食をスパゲッティトマトソースにしたらすごいしょっぱかった
これだから自炊は 野菜は1/2とか買うと高上りだけど1つ丸ごと買うと処理に困るんだよなあ >>328
チョンモメンの糞飯は見てて悲しくなるよな
まあとは言えお前の臭い改行やウィンナー、粗挽き、皮がパリッ等の貧相な語彙も酷いもんだけどな 自分で作る朝昼飯はいかに手間隙掛けずに、
健康的で栄養価の高い食べ物･サプリメントを摂取するかを心掛けてるから
それ程苦ではないな 所要時間10分程度で、食べるものもほとんど決まってる
忙しい社会人なら、毎度の食事に悩んで手間掛けて料理するのは無駄では？
晩飯くらいは別として 小室圭さんの手に取った本が売れてるそうで
立ち読みだけしたけど レンチンパスタも自炊だろ？ 違うの？
ボンカレーと、袋インスタント麺も自炊
自炊じゃないのはカップ麺と冷凍ラーメン >>332
キャベツや白菜などの葉物は丸ごと買って使う分だけ一枚一枚剥いで使うんだよ
それだと一週間放置したとしても保存が良ければまたそのまま使える
痛んだとしても表面の一枚剥げば中は生きてる 自炊は安く上げるためじゃなくて、店では食えないけど食いたいものを食うためにするもの。 >>288
同じパターンなってきた
一人や二人だと作って冷凍でもしないと食材余る
大体同じ様なものになる
食中毒の心配もあるし腐らすと勿体ない
冷凍食品と惣菜をこまめに買って
自炊といっても鍋一つかレンジ調理くらいしかしない
週一回するかどうか >>339
カマボコを切ってわさび醤油付けて食べるのも
立派な自炊だよな 夜のスーパーで食材じゃなくて30%引きのシール貼ったカツ丼弁当とか買ってる女はほぼ豚。 結局、自炊だ自炊じゃないなんてこだわる部分じゃないと思う
自分の生活スタイルと台所スキルを考えて、どうすれば一番安く上がるかって考えれば良いんじゃね >>340
白菜丸ごとって８分の１カットでも１００円以上するぞｗ 料理スキルは家柄が出る
コンビニ弁当ばかり食って育った奴に美味い料理は作れない 逆転の発想で冷蔵のショーケースに入れなきゃいけない惣菜は自炊のがコスパ高いかもな 1bit脳かよ
全てやろうとせず
できるところだけやればいいんだよ 程度の問題で自炊したら結局余計高くつくものもあるから一概に安く済むとは言えんよ 野菜が高いからな
卵かけご飯だけとかなら安くすむけど普通に自炊したらそりゃ高くなるよ >>344
日持ちと使い回しを図にしようとしたがだめだ
>>330
いっぱい食べたいならそうかもな
エビチリとか海老とチリソースとせいぜい片栗粉手間かからん
買うと高い
しかしちまちま好きな物を食べたいので コンビニ弁当やめたらウンコの出とか体調が良くなったのは確か 個人の飲食店がチェーン店に苦戦するように
限られた予算なら外食の方が結局安い
キッチンも汚れないし 萎びた野菜で食中毒になるらしいな
雑菌の宝庫だぞ半額の生ゴミ買うのはバカ 月一回くらいは牛肉や海鮮炒め作るかな中華
しかし外食や惣菜で食べる方が多いくらいかもしれん
餃子、グラタン、カレー、サラダ・・買った方が早い
カレーやシチュー系は余る卵ですらたまに余る
パスタはそんなに食べないがたまに作る
お好み焼きも冷凍の方が早い
煮魚くらいだ。作るの
あと米を炊かなくなる味噌汁も 外食なら1食1000円かかるじゃん自炊なら1日1000円じゃん >>327
そこで常備菜を極めることが重要になってくる
常備菜とはそのまま食べても美味しく、また同じ味だと飽きるので料理の素材にもなることが絶対条件
常備菜の王様はあめいろ玉ねぎだ
そのまま食べても甘くて美味しいし、オムレツやカレーやトマトソースや炒め物やチキンライスなど
スプーン一杯加えるだけで料理のグレードが格段に上がる、しかも材料は玉ねぎと炒め油のみ
シンプルな材料でできる常備菜は無限にある
トマトソースはトマト水煮＋炒め油＋にんにく＋あめいろ玉ねぎ＋塩でおｋ、お好みでバジリコ
これはパスタにかけても美味しいし、野菜や肉の煮込みや炒め物に使える
鶏肝の生姜煮も優秀、材料は鶏肝＋生姜＋酒＋砂糖＋しょうゆ
そのままでもごはんのおかずになるし、飽きたらチーズを載せてオーブントースターで焼くと美味い
細かく刻んでもやしなどの野菜と炒めればバリエーションが増える
白菜・キャベツ・もやしなどに塩をまぶして昆布とたかのつめを加えて重しを載せ、
完全に密封して空気を抜いて遮断し、直射日光の下などに置いておけば乳酸発酵が進み美味い漬物ができる
これもそのままおかずになるし、炒め物や鍋物などいろんなものに使える
どれかひとつでも常備菜を極めれば、コンビニ弁当に添えるだけで確実に食生活は豊かになる ええ・・・さすがにそれは金の使い方がヘタすぎるだろ 何日も同じものを食えるなら、安く作れるメニューはあるw 豆腐一丁170円
東京には昭和が残っていて豆腐屋という商売がある。
平成の初めの頃は水道橋と神保町の間に豆腐屋があった。
地方では草津温泉街で見た。 >>368
そいや地元にそこら中にあった精肉店とか気が付いたら全部なくなってたな
ガキの頃そこで寄り道して食うポテトフライ食べるのが最高にうまかったのに 日曜日に根菜煮て冷凍しておいて食べるときカレー粉なり味噌なりコチュジャンなりコンソメなり足して温めればいいんじゃね 貧乏人はパスタ極めろよ
安く作れるし女にもモテる可能性がある >>368
沖縄にある豆腐屋うまかった
ゆしどうふ とか しま豆腐とか もっとアピればいいのにソーキそばしか無い あとコンビニ弁当よりフルーツグラノーラの方が美味くて栄養バランスがいいぞ >>348
シーズンやサイズもあるだろうけど俺の付近では丸ごとで400円～500円位かな
半きりでだいたい300円で4分の1で200円とかだから妥当な線だろう
だから丸ごとはお得なんだよ
これで月に4回鍋が出来て、きゅうりを入れて浅漬けも作れると考えれば相当コスパは良い
食材が余るとか腐るのは使い方が下手なんだろうな
お金の使い方も下手 >>310
その作り置きとか冷凍とかその冷凍をいつ消費するかとかそういうのがもう嫌 >>375
それやっぱ単純に飽きるんだよ
２日に１回ペースが１週間に１回ペースになり、その内１か月に１回ペースになって結局余らせる パスタはダイソーで売ってるパスタポットか、無ければ深い鍋などでも良いので
夏なら1.5h、冬なら3h水に漬けておけば生麺の状態に戻る
こうすれば茹でるお湯の量が半分で済み、光熱費も節約でき、茹で時間も3分で済む
しかも外ぶよぶよ内かちかちのアルデンテと違い、全体がもちもちしこしこの生麺食感が楽しめる
洋食店などプロがやっている方法 冬になると、餃子の満州の餃子鍋ばかりになる我が家。
神茂のオデンを食べるために節約つう訳わかんねー計画。 >>381
そう冷凍庫の中に作ったのをためこむのも嫌
夏場冷まして入れて手間だし痛む >>382
甘くないコーンフレークの方が良いよな
牛乳の他にレトルトカレーとかレトルトのミートソースとか
レトルトの中華丼とかも美味そうだな 最近もやしがずっと18円なんよ。ｄｓから毎日もやしなんよ >>383
光熱費とか抜きにしても普通に上手いよな水にもどしたパスタ
ただ平日は漬ける時間がないせいか休日にしか出来ないけど 家柄が出るとは思わんが
コンビニファミレスはバカ舌量産機だな >>386
あー、なるほど
そーゆう食べ方もあるのか
あるけどまぁ、試す気にはなれないな
すまんな >>146
調べ物する時は-cookpad -naverと入れろよな ローソン100でパスタとか具とか買う
夜にスーパーの半額弁当買いに行く
朝は味噌汁だけ作る
昼は弁当作る
最近は惣菜がチンだけで済むやつ多いから
弁当っつっても卵焼きだけでオッケー
ハイブリッドがコスパ最強 >>204
揚げ物は一人暮らしの自炊だとコスパ悪いから買ったほうがいいよね やっぱある程度の量を作らんと労力の無駄だよな
俺はインスタントがマズくて食えないのでしょうがなくやってるが クソ女「自炊の方が高く付く人は根本的にやり方を間違ってる！」
死ね 鶏の胸肉も1パック150円未満で買えるので上手く調理できれば幸せになれる
おすすめは胸肉を両面さっと焼き、細かく刻んだピーマンやにんじんやきのこなどを炒めてチーズを加えてソースにする
あっさりの鶏胸肉と濃厚なチーズソースで白飯が進む 自炊も好きなんだけど、仕事から帰ってスーパー行くと総菜類なんかがちょうど半額になってるんだよね
そうなると自炊はもうコスパでは敵わない >>401
自炊推進派は俺は１人暮らししたら自炊するんだ！みたいな奴もいるよな 牛丼に換算すると２人前ぐらい１回で食うから、結局自炊の方が安いんだよな。 こないだテレビで再現大介の対戦相手のガチシェフが
即席でデミグラス作ってたけどああいうのは役に立つよな
再現の方は中途半端なポンコツだが >>365
常備菜とか面倒だろ
俺も鶏肝好きだけど
炊飯器で低温調理するとうめーのよな 学生時代は金なかったからずっと自炊してたな
強力粉の特売日に大量購入してほぼ毎日パンとかピザ作って
あとはうどんとか焼きソバ麺でとにかく炭水化物漬けの毎日だった
タンパク質は豆腐にチーズとあとは牛乳に砂糖とクエン酸入れて作ったヨーグルトもどき
食費は１日200円くらいだったが1月6000円も掛かってやがるとか言って震えてた
ただ効率よくしないと時間ばかり掛かるし働き出してからは人が来た時に料理出来るぜアピール以外にしなくなったな
しかし料理出来るぜアピールする奴が作る料理はなんで皆パスタなんだ？ 低温調理はさっさとanovaとかジェネリックとか買えばいい
炊飯器とは別世界 >>400
これ以上の真理はない
田舎だと多分わからん >>383
パスタなんて100gに200mlくらいの水入れて5～6分チンすれば水も捨てないでそのまま食えるよ >>410
だからそういうの田舎でも普通にあるってｗｗ >>333
> >>328
> チョンモメンの糞飯は見てて悲しくなるよな
> まあとは言えお前の臭い改行やウィンナー、粗挽き、皮がパリッ等の貧相な語彙も酷いもんだけどな
臭い改行って何？（笑）
ユリヤちゃんが改行20円記事の真相を一言
↓ 常備菜って流行りなのかもしれんが衛生的に良くないし小鉢とは言え毎日同じもん出されて嬉しいかっての
>>365くらい極めてたらいいけどそこら辺のちょっと料理に自信がある主婦の常備菜なんて普通のおかずの作り置きだからな 高い安いじゃなくて、好きな方で食えば良いじゃん。
そんな金ないの？ >>408
いや独身だと買わんしいらんやろAnova
先月買ったわ
いろいろ捗る 逆に田舎の方が生活費が安く済むってよくわからん
安いのは土地や家賃であって食材費はほとんど変わらないと思うんだけど ポテサラを大量に食べたくなったので自炊したらデブになった >>413
スーパーが何軒かあると時間帯でこの時間はここだなって選べるから都会有利 自分で作ったほうがコンビニ弁当よりはうまいけど作らない
めんどくさすぎて無理 たまごかけごはんに味噌汁 たまにふりかけ茶漬けかつおぶしソーセージハムなどなど >>409
これ母親に嫌がられない？
料理してるやつは俺味付けにうるさい方だしとか思ってるんだろうけどコンロ周りぐちゃぐちゃ鍋はあるだけ使うとかだろ？ 自炊が高いと言っている人間は親が食べさせてくれるような家庭料理を毎日一食分の分量で作ると
考えているような気がする
そりゃ高くつく 安く済むから自炊なんじゃない、安い外食、コンビニ弁当に飽きたら自炊なんだよ。 >>415
常備菜はシンプルな材料と味付けじゃないと他の料理に使えなくなるので、
他の料理のベースになるように考えると良いと思う
キムチとか納豆なんかも常備菜の括りに入ると思う
そのままでもご飯のおかずになるし
キムチは焼きうどんやお好み焼きや炒め物鍋物の具材や調味料になる
納豆も味噌汁に溶かしたり、チリコンカーンのインゲン豆の代わりにもなる
意外と美味い 勉強して成績が上がる奴もいれば上がらない奴もいる
それと同じよ 御飯は炊いて小分けにして冷凍
惣菜の野菜類は値引きされた物を買って来て一度加熱後冷まし、氷の容器に入れて冷凍
メインは買った物でも自炊でもＯＫ
冷凍した惣菜2～3品を御飯と解凍して食べるとバランスが割と取れる
ポテトサラダだけは冷凍してはダメ >>402
DTのエロテク談義というか、武勇伝というか。俺ならこうするのにみたいなｗ >>27
さすがに即席ラーメンよりかはマシだと思うぞ コンビニ弁当は家で食うとゴミが増えるから、コンビニでくってコンビニで捨てるのが粋な食べ方 >>418
畑と山から採れる分が若干あるな。
あと、ミョウガとニラは完全放置で繁殖するので、田舎の庭先には欠かせない。 自炊いいな、、羨ましい
美人でスタイル良い嫁さんいるが
ヘルシー志向なもんで、たまにジャンク飯に憧れる
まあ外で食いたいもん食ってるが >>434
炊飯の時短テクもあるぞ
似非裏技ではないやり方な
プロでも知らん人けっこう居る
情報価値があるのでこんなところには書かないが 金あるやつは定食屋でも行け
食い物だけはまともなもの食わないとダメだわ 飯に多少お金を掛けても全く惜しくないので自炊
健康を損なうと結局高くつくからな >>430
茹でる一時間前に水につけておいたり
電子レンジで加熱する容器を買ったり
楽な方法はいくらでもある 田舎者にはファミマの弁当が美味すぎる
これが東京クオリティかと涙を流しながら食べてる >>441
弁当でもちゃんと野菜(半額になってるサラダ)とか買えばいいだけだろ
健康にいいとかは単なるバランスの問題 >>442
いろいろやったけど、普通に作るのが一番楽だったという結論になったｗ 栄養的には変に偏った食事しなけりゃどうでもいいと思うぞ
それよか運動とかを疎かにしない方がいい タイマーで御飯を炊いておいて、おかずはレトルトの、牛丼・親子丼・中華丼・ビーフシチュウ・クリームシチュウ・カレーライス各社の各種色々とか。
同じく、レトルト味噌汁やスープの元類。
他に、ご飯ですよ・明太子・焼き海苔・ケチャップ・色々な振りかけ類・酒類とおつまみ類とかは備蓄済み。
これだけで３分～10分で夕食の準備完了。
昼はどうせ外食だし、朝はインスタントコーヒーとゆで卵2個とパン2切れとかだね。
信じられないくらい、安上がりで速くて簡単に済んじゃうよ？
まぁ、野菜類が少ないので野菜ジュースで補充ｗ 帰宅時間がスーパーの半額時間なので買ったほうが安い ごはんお代わり自由
にあるとおり、原価低いのは米
だから米は炊いて、オカズは買った方が安い >>444
スーパーやコンビニのカット野菜は栄養ほとんどないって聞くけどどうなんだろうね
よく100円のミックスサラダもしゃもしゃ食ってるけど、確かにあんま食った気しないんだよな 俺も１人暮らしして半年ぐらいたつが>>2の真理にたどり着いたわ >>450
栄養がないとかありえねーだろ
気になるならスライサーでも買ってキャベツすってろ 豆乳、プロテイン、プロテインバー、鯖の水煮、刺身、焼肉、サラダ
毎日こんな食事で自炊する余地がない 筋トレ民なんでコンビニのサラダチキン好きだが
自分で胸肉湯掻いた方が安くつくは 一人暮らしに近い生活してるけど、食パンとレトルトのスパゲティソースとチーズでだいたい賄える
野菜は野菜ジュースか青汁 >>80
ゴキ安スーパーのトライアルで売ってるブラジル産もも肉たまに買うけど
なんか謎のゴムみたいな食感でビビる
みずっぽいし
変な味がするわけではないけど
おそろしく満足度の低い味にビビった 昼は会社の注文弁当食ってるんだが270円だったか
弁当作ってくるより安いだろ >>460
食事を値段だけで判断したらだめええええ！
それじゃ食事じゃなくて食餌だ 本当は揚げ物もやりたいんだけど、掃除とか油の手入れとかめんどくさくて
４年に１度ぐらいしかやらない >>87
弱火でゆっくり焼くのですよ。
毎年自分で大鍋いっぱいのタケノコを煮つけた父親から受け継いだ技術です。 いや、自炊はやすい。キャベツと小麦粉卵、ソースがあれば1週間、卵がなくてもさらに一週間。25年前の実話だよ、おれの。 ホントパスタは最高
たんぽぽとかの食べられる雑草と
オリーブオイルと塩さえあれば
そこそこ美味しい野草パスタができてしまう >>464
フライヤー買ったら捗るぞ 5000も出せばあるから つか大体の１人暮らし向けマンションが自炊できるよう作られてない
電熱コンロ→なめてんのか
一口→なめてんのか
まな板置けるスペースなし→なめてんのか
料理できるスペースがある所に引っ越すと家賃+数万かかるか木造、鉄骨で部屋が防音性皆無になるか
なら惣菜か外食の方が圧倒的に安いし時間もかからない >>458
今、冷凍食品の鯖の塩焼き食ったんだが普通に美味くてビビった
脂が乗ってるとかはなかったけど 今日は産直で茄子8本が100円
田舎者で良かったと思う お好み焼きなんかは食べにいった方が安いしうまい
とりの唐揚げは自分で作った方が安いしうまい
ゆで卵は自炊
スパゲティは沸騰した鍋にぶち込んで火をとめて
レトルトのソース
カレーはレトルトのほうが安い美味くはない。
なんでも自炊つうのは無理ある。
ご飯の冷凍とか意味不明。場所とるし速炊きで15分なのに。 >>467
エアプ
雑草に手を出すレベルの人間がオリーブオイル持ってるわけがない
エアプ
妄想劇場 実家から野菜送ってきたからしばらくは自炊で健康生活だ >>467
パスタは万能だな。気にしなければうどんにもラーメンにもなった。くさらないし。 >>472
お好み焼きこそ家で作った方が安いしうまいだろ
山芋入れて ちょっと水多めにしてよくかき混ぜろ
ふわっとするから 作り過ぎてしまうから結局高くつくんよね
分けて食えば単価は安いけど、保存がめんどいから全部食ってしまう 自炊にこだわる必要もないけど
外食やできあいの物ばかり食べるというのも味気ない
家族が多くて食費が高くつく場合には自炊がいいだろう 自炊している人 ＝ 食費を節約したい人
みたいに思い込んでいる人もいるよな。
俺は自炊しているが、料理好きなので、月に２８万～５０万くらい食費にかけてる。
個人でドイツから豚の腸を輸入したり、スイスの岩塩やフランス産のブドウを輸入したりしている。
ちなみに今日の夕飯は、
デパ地下で購入したフランスパン
ドイツから取り寄せたグレービーソース
ドイツから取り寄せたビール
アメリカから取り寄せたローストビーフ
国産卵でスクランブルドエッグ
アメリカ産のトマトケチャップ
ポルトガル産のコショウ
スイスから取り寄せた岩塩
で、輸送費も含めて合計１万３０００円近くかかったｗ 外食産業のデフレにより、現在は自炊は自己満足でしかない 地産地消目指してるので
某平和堂で県産大豆の納豆買った
製造は栃木県だった
どんだけco2出してんだよ！ >>1が同棲したことも所帯持ったこともないことを自白するためのスレか >>450
無いよ、レタスやキャベツなんかよりカボチャ・ほうれん草とか色の濃いやつや
根菜類や豆類なんか食べないとダメ 自炊は意外にお金がかかるよね、食器一式、料理道具一式、洗浄用具、水道代増しなど
一日の食費￥1.500以内に抑えてる人は買った方が安い時間や手間を入れなくても。 閉店間際のスーパーで総菜とか弁当買うのが一番安いし楽。でも一週間もするとあらゆる総菜を食い尽くして飽きる。その後どうするか。 >>463
いや社食無い会社用の賄い弁当だぞ
自己負担が270円ってだけ >>481
自分は健康のためだわ
理由はこれしかない 貧乏生活したら、自炊せざるをえなくなるだろ。中食や外食なんてご馳走だったわ。 >>450
カットしてあるサラダは食中毒を防止するために
塩素で消毒してあることが多い
塩素水溶液につけ込んで消毒、刺激臭が抜けるまで
水につけて脱水を何度が繰り返す
その段階で結構な栄養が失われる >>490
そのシーズンにしか出ないものを楽しめるようになってこそ一流の半額ハンター セブンイレブンの海苔弁のほうがずっとコスパがいい。 >>494
せいぜい2～3割程度しか失われないから食った方がいいに決まってる 毎日パスタ。毎日丼飯ならコスパ良いがバランスが悪い >>122
ゴーヤの肉詰め
個人的には鳥挽肉で作って、醤油が一番美味い
ゴーヤ嫌いな人もぜひ試してみてほしい >>26
余ったら水足してカレールー溶かすと麻婆カレーで3日暮らせる。 >>34
ちゃんと半額を選んで盗むところに優しさを感じる 2月になったらつくしをもりもり採って
パスタにバター炒めにてんぷらに卵とじと満喫するわ
野草最高
お好み焼きは焼き方のコツさえつかめば家で作ったほうが安くて美味い
ポイントは３つ
肉や魚介には軽く焼き色をつけてから生地とあわせる
生地を合わせるときは、ボウルの底からすくって上へ重ねる動作を繰り返して空気を含ませる
焼く時の火加減は終始弱火、生地を上から押さえつけるとふっくら仕上がらないので厳禁、熱が行き渡るよう生地の淵だけ軽く押さえる >>122
この時期そうだよね
ゴーヤはツナとサラダばっかりだな
はっきりいってレパートリーが10くらいしかないｗ
考えるのが面倒なんだよな 一人暮らしして自炊に慣れてくると 作る事より献立を考える方が面倒になる
専業主婦が家族に「何食べたい？」って聞いて「何でもいい」って答えられるのが一番腹立つという気持ちがよくわかる >>474
健康に楽しくお金節約がコンセプトだから >>474
業スーとかの安い大瓶のオリーブオイルがあるとはかどる
うちは冷蔵庫すらないけど
どうにかしのいでる >>30
折半するはずの相方が家賃滞納してやがる。
俺が1日休みの日に限ってひとりて利根川の河川敷で、ひとりペヤング食いに行くとか言ってやがる。
焚火が楽しみだとよ。
次の連休もちょっと遠出するとか言ってたから奴の荷物残してこっそり引越す。
大家には休み明けの火曜日に引き渡すけど仕事の都合で兄貴が立合うと言ってある。
このスレ見てたら来月分までの家賃払ったら取り消してやるから土曜は家にいろや ゴーヤーか
スキルのある人はぬか漬けにしたり、ベーコンとトマトでくたくたに煮込んでパスタソース
揚げとおだしで煮込んで煮びたしくらいしか思い浮かばない
かき揚げとかも美味しそうだけど面倒くさそう、生でも食えるからコールスローいけるかな 開封済みの賞味期限5日切れたウィンナー食ったら下痢した 自炊しない奴のメタボ率は異常
好きに醜く太り続けてろ（笑） 最近、車からバス電車通勤になったんだけどすげえ金使う
荷物になるからほとんど出先の駅や会社近辺のコンビニで買うようになるし
半額弁当買って帰ることはなくなり駅前で夕飯食べて帰る日々 米くらいは自分で炊くだろ
おかずは適当に買うか、適当に材料買って炒めるか 簡単に作り置きできるやつだけ自分で作る半自炊がコスパ最強 お好み焼き粉でゴーヤーお好み焼き美味しいんじゃないだろうか
豚肉とも合うし 職場が偶然にも家から徒歩10分以下のとこに引っ越してきて昼は家で自炊飯食べるようになった
外食してた時は一日800～1000円オーバー、今は200～300円
月に1万以上は軽く節約になってる 自炊は一人暮らしより四人暮らしの方がコスパがよい
と言うとる奴がいるが、一人暮らしでも四人分作れば
いいんとちゃうか？ スーパーの割引惣菜買って冷凍と自炊の組み合わせだな 卵かけご飯、納豆、梅干し、沢庵、味噌汁
ぼくはシヤワセだなあ スーパーで見た適当に安い野菜かって炒めるか煮るかすればおかずには困らない
白菜安かったのでクリームシチューにしたらまあまあ美味かった
玉ねぎはいためて卵とじにすると美味いし、味噌汁にも親子丼にもなる
大根の葉や皮は細く切ってきんぴら、鶏もも肉とか安かったらフライパンで塩コショウで焼くだけで美味い >>513
味噌汁なら、ペットボトル容器に入っている液味噌がいいぞ
お湯で溶かすだけで味噌汁になる、インスタントよりも安い
乾燥のわかめやネギを入れると立派な具入り味噌汁になる
安いのがいいなら四角形のビニール袋入りダシ入りすり味噌を買うといい
端を一つだけ切り落とせばチューブ入り味噌として使える
乾燥しないようにスーパーの袋にでも入れて保存しろ >>524
そうだな、4人家族の外食も定食一人分にしようぜ >>506
昔は親に「またこのメニュー？」とかよく言ってたのを反省したわ
1人暮らしすると親のありがたみがわかるってやつだな >>447
野菜ジュースは糖分が多過ぎじゃなかっったっけ
青汁が良さそう レシピありきで材料買いそろえるニワカだと相当高く付くだろうなあ
余り野菜の消費が出来なきゃ廃棄率も上がるだろうし 自炊が安く済むのは子供が出来て、4人分とか作るようになってからだな
子供のうちだけは中国産まみれの食材を食べさせたくないし、どっかの惣菜店みたいに食中毒で子供を死なせずに済む 独りだと自炊って言うか1食400円以内の簡単な調理だよね 最近はガストの弁当宅配で済ませてる
結構うまいから満足 今日のメニュー
きゅうり 切っただけ
豆腐
だし巻き卵
これは確かに自炊というより簡単な調理レベルｗ めんどくさいからもやしと白菜とごまだれとうどんと肉買ってIHでパソコンの横でなべするのが一番楽だった 基本、飯プラス適当な汁物でいったら何とか過ごせるけど
これだと飽きるからたまに外食するのが精神衛生上いいかも 家族で同じ物を食べた場合は安いとは思う
昼用の弁当が絡んでくるとまた違うよね
旅行の移動で車で動く理由と同じ気がする
独りだとタイムイズマネーな事あるからたいして変わらないんじゃない
時間があれば調理すればいいし無ければおにぎり買った方が安いでしょ 大量の蒸したジャガイモとハムときゅうりと人参とマヨネーズを巨大なボウルにぶっ込んで
ポテサラを作って
6枚切り55円の食パンを焼いてポテサラを乗っけて食う
これを週一でやると食費が月5千円を切る スーパーの半額惣菜とサラダ
飯は半額を買いだめしてジップロックで冷凍
これが最強だった >>114
１ ＞パン買ってきてトースターで焼くのは自炊？
２ ＞レトルトカレー＋サトウのご飯みたいなのは？
３ ＞パスタ茹でて、できあいのソースからめるのは？
１．自炊
これが自炊じゃないなら、パンを小麦粉から作れと言うことになる
２．内食
内食という言葉がある
卵かけご飯なら、ギリギリ自炊かなと思う
３．自炊
パスタを茹でるのは、炊飯器任せで米を炊くのと同じくらいの手間がかかる
できあいのソースについては、大目に見て欲しい（俺は青の洞窟が好きｗ） >>545
パックの白米は高い気がする
炊き込みご飯だと得した気がする >>548
たかいよあんなもん
現状最安の炭水化物はスパゲティ >>549
パスタ最強はわかるんだけど飽きる
ずっと続くと日本人はご飯だよなーって思う パスタ割と万能だけど、まともな味に仕立てようと思ったら
ひき肉とかオリーブオイルとかクレイジーソルトとかで食材に金がかかるから
一人暮らし向けじゃないかも パスタは茹でてケチャップかけてミートボールまぜて半熟目玉焼き載せてたべる 時間を考えたら惣菜
健康とコスパなら自炊だろ
健康を考えて野菜や肉を食べたい時は自炊
疲れて作る元気が無い時はレトルトカレーと冷凍うどんでカレーうどん >>204
買ってきてオーブンで温める
それくらいだな >>553
ゆで時間短縮するために水につけるテクニックがあるけど
水に塩や輪切り唐辛子、乾燥スライスニンニクを一緒に入れておくと味が麺にしみる
その水だけを鍋で沸騰させて茹でたあと、汁を取っておいてフライパンで炒めるときに使えば
パスタが乾燥せずに味も塩コショウだけで十分いける味になる
あと一袋70～100円ぐらいのパスタソースを何種類買うことだな
タバスコもあった方がいい バブルの頃は一般家庭のウチでもほぼ毎日自炊だが夕食だけで四人分で五千円ぐらい掛かってたって言ってたわ。 >>553
そこまで金がかかるというほどのものじゃないと思うけど
おかず1品作るより安くすむのでは お前ら4人4人てウルサイんだよ。
このスレ見てる奴のほとんどが独身だろ
そのうえ童貞で。 俺達みたいなド素人の中に一部
自炊の達人が混じってるなｗ うちの貧乏な娘には米とレトルトカレーを送る
温めるだけの親子丼とか牛丼の具も
作るより絶対安い
それに100円くらいのサラダでも買ってきてつけとけと 二人暮らしで夕飯と休日の昼飯ほぼ自炊で月一人当たり12000円くらいだわ
昼飯はコンビニ飯で月12000円くらいかかってるから計24000円くらいだな
高いか安いか知らんけど いろんなスレでのレス見てたらわかるだろ
時間帯限定だけどこの時間ここの連中だとそこそこのオッサンオバサンで子持ちは結構いる
うちも二人は頑張って育てた 自炊で栄養とりたいなら野菜たっぷりみそ汁か豚汁を大量に作りおきすると楽だよ
おかずは納豆か卵焼きでいい
カレーやシチューは大量に作って小分けして1食分ずつ冷凍しておけばたまに食べたくなった時にいい
惣菜もうまく使えばいいと思うけどやっぱ惣菜はワンパターンのコロッケや揚げ物やらになるからあきるね惣菜の美味しい店とかあればいいけどさ 麻婆豆腐と冷凍餃子は一人暮らしのメインディッシュ
納豆とキムチと卵があればとりあえず飯は食えるけど飽きる そういえば絶対カレーを作ることないわ
健康に良さそうでないものを自炊することはない
それならレトルトで十分だ 一袋19円の焼きそば麺を炒めて酢とソースで
一袋25円の中華麺を茹でて酢とめんつゆとゴマ油と砂糖で 独身でも自炊出来るなら自炊した方が安く済むだろ
冷凍や作り置きや同じメニュー食べ続ける忍耐が必要だったりするが 金意識するなら食べなければいいんだが
自炊のメリットは楽しいって事と
大量生産するとコスパがいいだけ。
独り者の自炊は高い趣味。 20年一人暮らしした俺が出した結論は
パスタがコスパ最強 冷蔵庫の残り物を利用して、ほぼ毎日自炊できるなら安く済むよ >>578
だが、自炊出来ないと余程お金かけない限りは
健康に良いもん食えないからなー
長い目で見ると高くつくとも言えるね >>577
同じメニューじゃなくて同じ材料を使ったメニューだよｗ 一袋二百円の冷食がいちばんコスパいいと思う
健康的な意味ではどうだかわからんが 40年前は外食とか中食より自炊の方が断然安上がりだったがな
今はまた違うんだろう >>580
主婦でもないし料理を趣味にしてるんだから、その閃きとテクニックがない
だから逆に高くつく 追記すると
パスタ最強に必須アイテムは、
ダイソーで売ってるレンジで茹でるパスタのタッパ。
味付けは、バジルのふりかけか、一袋100円未満のレトルトナポリタンソース。 基本自炊は夕方だけなんだが、
１回作ると材料を余らせないように
2-3日同じ料理が続く。
こないだ１週間ずっと夕飯ペペロンチーノ食ってたわ。
まぁ段々と上達するからいいけど。 >>570
>での・この・ここの・そこそこの
なんかじわじわ来るwww 半額弁当は確かにコスパいいけど、添加物が多すぎるからなるべく摂取回数を減らしたいんだよ。 1人暮らし初めて1年と半年たったら精子の量が減った
年齢によるものかと思うがやはり食い物の影響もあるかと >>590
自営業ならいいね。
働いても残業代が出ないリーマンの俺に取っては
長時間働くのは苦痛以外の何者でもないわ >>586
それ、非常食かなんかかね
そんなカロリーとるだけの食事を常食してるのか 安いかどうかより、自炊はひたすら面倒臭いからやりたくない >>593
電気と水さえさあれば出来る最底辺食だよ。
ガスの契約は解除。 大食いの家族がいるから
自炊しなかったら月の食費10万円超えるわ >>597
これからの季節、風邪ひいて高くつかないように気をつけてな。 >>599
因果関係が逆では？
結婚できないから料理が上手くなるというか女にもてない人間はあらゆる特技を身に付ける >>597
え、マジでそんな生活してるの？
このご時世いくらでも働き口あるんだからもっとマシなとこ探そうよ、そりゃ >>599
自炊もできるなんて結婚する意味がない
子供が欲しいなら話は別だがな >>599
そうか？料理がまともにできる奴で結婚してない奴見ないけどな
いい年して料理もできずにファッションガーとかインスタ映えガーとかいってるような女ばっかりだけど ケツの穴いじった手で作ったかもしれないと考えると自然と自炊しちゃう >>601>>603
気遣いありがとう。それは過去に20年一人暮らしし経験の話だよ。
今は子持ちの家持ちで安泰。 旬の良い野菜や魚売ってるとつい買っちゃって、結局一食の平均額が
外食より高くなるよな >>602
いや逆じゃない
男は自炊すべきではないと思う >>610
今は女の方によほどのスペックがないと共働きしないといけないような男としか結婚できない時代だぞ
男も料理の一つもできないと、家事育児を乗り越えられない >>450
試しに茹でてみ。
嵩が激減するから。
キャベツの千切りなんて、キャベツから一枚葉を剥いて千切りにするだけで、結構な嵩になるぞ。 外食の話で盛り上がってるのに自炊アピールをしだすのは貧困層かボッチだろうな >>611
違う、そうじゃない
それは別に結婚してからでも遅くない
和洋中、オーソドックスな家庭料理をつくるなんてそう難しくない
ただ独身男をこじらせたら治すのは難しい >>615
そう言う人を知らないわけじゃないけど、そういう人ってそもそも以西に興味ないというか
それを酸っぱい葡萄として棚上げしてるひとばっかりな気がする 大食いは自炊のほがいいんじゃない？
外食1食分で最低でも倍食える
ものによっちゃ5倍食える
調味料なんて砂糖、粗塩、みりん、ケチャップ、マヨネーズあればなんとでもなる
味覇の陳列の前を何度も往復して結局買わないのも自炊の楽しみのひとつさ… 飯くらい炊いたらいいのに 炊きたてごはんがあるだけで毎日幸せになれる 料理するのは、味覚や嗅覚その他五感を稼働させるから、認知症予防に良いんだって。
そんな自分は外食派･･･(^_^;) 近くの業務用スーパーで白身フライ、唐揚げ、シューマイ、1kgサラダとか買うようになったらだいぶ食費減ったな
冷凍肉や冷凍野菜も消費期限あんま気にしなくていいからかなり料理しやすい おかずに凝ると料理にかかるガス代が馬鹿にならんからなぁ
おかずはスーパーの惣菜を買った方が安い うちプロパンだけど調理で使うガス代なんて知れてるぞ、夏場なんて完全に基本料金内で収まってるし
ガス代が困るのは冬場のシャワー風呂の給湯機が使うガス代、ガスレンジ使ってるのの3倍ぐらいになる >>622
そうそう
料理で使う分なんて微々たる分だよね
ぼちぼち自炊してたけど風呂はスポクラで入ることが多かったら
ガス使用量1立米だったわ 自炊すれば、外食がいかに味が濃いのか分かる
経済的にも健康にもいいぞ自炊は 揚げ物なんて、自炊で最初に覚えて最高にコスパいいのに
コンビの唐揚げと同じ金額払ったら3倍は作れるぞ、油なんて再利用できるしその油使ってフライドポテトや冷凍食品とか揚げ放題 >>624
油の処理が面倒くさい、固めて捨てるともったいないし 大手はやってないだろうが、場末の揚げ物屋なんて油を1～2週間ぐらい変えずに普通に揚げ続けてる
家でやったらそれを自分で完全に管理できるんだけど >>627
コスパはどっちでもいいけど
油捨てるのとか手間が異常だから自分もやらないな 大きめの冷蔵庫と冷凍庫があれば実際安くはなる。
まとめ買いできないとあんまし安くならない。 時間のかかる揚げ物とか具材の多い酢豚とかは買うのが正解、半額なら尚良し
一番コスパ高いのは白米は自宅で炊いて、おかずだけスーパーで割引で買う
時間と金の節約になる 白飯なんて食わなくていいじゃん
白飯食うための食事してんのか >>632
俺も白米ほとんど食ってないわ
あれってなんかの栄養になるのか >>632
ダイエットしてるとかじゃなければ、白飯は食べたいな
やっぱおいしいねん、白飯 何も考えてなかった頃はコンビニ弁当でもなんでも良かったけど
ちゃんと考えて食を選ぶようになって明らかに体調が良くなった
それ以降はほぼ自炊だな 週一回、スーパーで4000円分買えば一日三食一週間持つ
一か月16000円の食費
別に節約とかしてないでこれ 栄養バランス犠牲にすれば確か安上がりだな
間違いなく体壊すけど そういう奴らの自炊は料理じゃなくて
米を炊くことを指す 自炊スレは最初は貧乏自慢から始まり最後は意識高い系の自慢が始まるから嫌い 大学院の学生時代、論文や発表で忙しくて、
生協で食事をする間もなくなり、
卵とキャベツと小麦粉と鰹節を1ヶ月分まとめて買って、
3食お好み焼きで過ごしたことあるけど、
論文読みながら、お好み焼きを焼いて食べていたので、
調理時間としてはほとんどかからず、
しかも、確か、1ヶ月の食費3000円ぐらいだった。
少し時間的余裕がある時は、
1日、卵1個牛肉100g魚1切れとキャベツ適当とごはんで、
ご飯は鍋で３合まとめて炊いて、茶碗サイズの保存容器６個に小分けし、
冷蔵庫で保存し、食事の度にレンジで1分加熱して食べたので、
調理時間は牛肉や魚（鰤かサンマ）を焼く時間だけでなので、10分ぐらいで、
確か1ヶ月1万円弱だった。
必要最小限の栄養のバランスを取った食事で我慢すれば、
私の経験では、自炊の方が、時短で、食費も安くついた。 >>646
そんなゴミみたいなもん食って自炊だーって言われてもな…。 たこ焼き自分で作るけど店で買うのの半額程度にしかならないぞ プロテイン
マルチビタミン&ミネラル
米
あとは適当に コスパで考えると嫁や彼女と一緒に住んで作ってもらったり惣菜を半分ずついろんな種類とれたりするのが一番だよな
若いうちは夜の方を少し頑張るだけで機嫌よくなるし 一人暮らしの時、
週に一度、シズラーの平日昼間のサラダバーで 野菜山盛り食べまくってたわ。
あとは牛丼とかファミレスとか適当。 カレー1食分、固形ルー1ブロックのみ使って良く作っていた。
レトルトで良いじゃん？て言われるかもしれんが。
ちなみに圧力鍋を使ってたから15分位で出来る。 こういうのって他人と揉めるようなことではないよな
時間を買うかって話でしょ
買った時間で自分が納得したらそれでいいし、買った時間よりも小銭節約したいなら自炊したらいいし、個人の問題でしょ ピザ作る人って具はどうしてるの？
チーズとかソースだけでも考えると結構高く付きそうだけど なんとかやってるけどめんどい。
作るの好きになりたい。 田舎だと稀にくっそ安くておかわり自由だったりするから場所によるんだよなー >>59
世界の定説だろ。知ってる。
食べなくても生きれるってライフスペースのあの基地外のじいさんも力説してたよねw
もしかして信者の方ですか？ >>660
美味くて安くておかわり自由な店知ってるわ
もっと儲けりゃいいのに良心的すぎる 自炊は安く済むけど洗い物とか疲れるな・・・
麻婆豆腐かピザの自作はコスパ良くてけっこう得した気分になるけど 肉や野菜の煮物系、キャベツなどの生野菜、玉子、米
自炊で毎日こんな感じだけど惣菜買ったり外食するより断然安いな
揚げ物は面倒だし独り暮らしだと高くつきそうだからやらないけどw 確実に安くつくのは間違いないんだが気力とかモチベーション保つの大変。料理好きなら問題ないんだろうけどさ 俺の場合自炊してから栄養偏って体調崩したわ。外食中心にしてバランスよく食事するようになったら改善した。
最近は健康志向のメニューも多いしね。 そりゃまあ「自炊」という名目で毎日ｶｯﾌﾟ麺食ってりゃねぇｗ 自炊をまったくしない奴って普段何食ってんだろ
完全外食なんて無理じゃね？ アンチ自炊派はほっとけって！
ここから自炊の楽しさ自慢をしようぜ！
↓ >>658
サラミとピーマンとマッシュルームだけ。トマトソースではなく敢えてトマトケチャップをかけ、溶けるチーズを乗せオーブンで焼く。 今どきの若者は小食なのな
金はないけど腹一杯食べたきゃ
一人暮らしならカレー作って三合飯とか幸せだろ 自炊始めたけど１ヶ月モヤシ焼きそばな僕は大丈夫なのでしょうか？ >>658
チーズは業務スーパーで1kg698円で買える、そのままだと持て余して腐るから、小分けして冷凍保存
ピザソースは100均180ｇが悪くないんだけど、用途限定が持て余して腐るから
自分好みのトマトソースレシピを見つけた方が、パスタ・ミートソース・ステーキ・チキン・ビーフシチューのベースへと使い回しが出来るから
ベーコンは切り落としベーコンを安く売る店を探す、100g98円とかすぐ見つかるよ 株高インフレ政策してるから投資してないと生活が苦しくなるばかりだわ
投資してない同僚は毎年生活レベル落ちてる
SMTインデックスバランス買うだけで世界に分散投資できるの知らないんだろうな ｷｬﾍﾞﾂやﾚﾀｽはちゃんとﾒﾝﾃすれば1月半は問題なく持つけど意外に長葱が短いんだよな
水につけて毎日水交換してもせいぜい2週間。加熱して冷凍すると使い道がものすごく限定されるからなんとかしようと試行錯誤 >>674
食費一か月一万円で過ごすスレって時々観察してるけど
脂肪肝になった人居たな
タンパク質が足りな過ぎると脂肪肝になるらしい
体質にもよるだろうけど 実際、自炊したら安く済むで(´・ω・`)
ハンバーグ1週間分とかよく作ってるわ(´・ω・`) >>677
長ネギ水に浸けるとかするよりも食っちゃえばいいんだよ
悪くなりそうになったら
肉でも魚でも卵でも焼く時についでにフライパンの脇で焼いてしまえばいい >>627
油は濾して使える
捨てるときは牛乳などの紙パックにいらない布や切り裂いた新聞紙入れてそこに注いだらガムテして燃えるごみ
翌日の冷めた油ね 自分は考え方が逆で、食費とか水道光熱費に関しては無理した節約は
しない事にしている、外食しないから食費は自炊って事だけど。
出て行く金額の大きいもの、例えば家賃とかそっち削った方が効率的だから。
楽しく自炊できれば、外食したくもならないし割高な市販品も買いたくもならないって
考えてて、調理家電とか調理に関する便利グッズ等は色々と買い揃えてる。 外食は時間が掛かりすぎる
混んでいたら他の店を探すとか考えるだけで気が滅入る
腹いっぱいで動くのが辛くても店を出ないといけないし
スーパーの惣菜も1週間もローテすると飽きてしまう 地域にもよるんだろうけど
冬なら大根や白菜買って煮物にすれば
安いし、調理時間も大半が放置可能だからそんなに手間かからないよ
あと季節の果物をまとめて買うとかさ
結局は旬をどれだけ取り入れるかじゃないの？ コンビニでおかず2～3品買ってくりゃ安く済むじゃんって言ってたアホが一人暮らし始めて理解したようだ 調理の時間がもったいない
どれだけ手間かかると思ってんだ
安いとかどうでもいいんだよ 保湿させちゃんとしてあげればミニトマトって平気で1月くらい持つよね。1月経っても瑞々しいからそのままサラダ
でかいトマトはけっこう難しい 職場にいる生ゴミみたいな手抜き料理や
パスタか炒め物のローテンションで
俺は料理が出来る！家事が出来る！
ってドヤる奴がうざい
単に自炊してますでいいのに 何でもかんでも自炊すりゃいいってわけでもないし、外食すりゃいいってもんでもない。
でも6～7割自炊にすれば相当安く済む。
ステーキハウスで3000円するサーロインもスーパーで買えば1500円で済む。
アルコールは更に差が出るな。店で1本3000円のワインも酒屋で買えば800円程度。ビールは350ml200円で買えるのが店で頼めば600円。 もしかしたら貧乏人で余裕がない人ほど自炊しないのかな 自炊といっても何でも一から作るのでなくても、例えば豚肉のみそ焼きとか生姜焼き
といったあとは焼くだけみたいなのを買って家で焼くだけでも値段も安いし肉も食える。
まあ、いまはまだ高いけどさんまとか生で９８円。焼いてあるのは１９８円とかだからな。
まあ、油とか煙の問題で焼けない人もいるからな。 なんでもかんでもコスパで済ませたら味気ないじゃないの >>688
貧乏人ほど時間の有限さと対価を計算できない >>692
大半は料理する余裕も時間も作れない無能だから貧乏なんじゃね アメリカの調査の記事読んだけど
貧乏人の親は貧乏人で生活の知恵が伝承されないんだと
子供は腹が減ったらいつも食ってたジャンクフードか加工食品を食う
加工食品の方が割高でも食う 一人暮らしで自炊すると、材料が余るんだよな。
安く売ってる食料は基本的に家族向けで量が多い、
個人向けの少量販売物は大抵割高になる。
余ったら、次に回せば良い？一人暮らしは冷蔵庫も小さいんだよね。 >>697
ｵﾏｴはそんなこともできずに画面だけ眺めてるから貧乏なんじゃね？ >>700
一人暮らししてたときは冷凍庫の大きい冷蔵庫に買い換えたな
食パンでも肉でも炊いた米でも何でも冷凍保存出来て便利
夏なんてアイスがスペース取るしね
食べ物も偏食してて身体壊したら一番高くつくしな 自炊と言っても、例えばパンを小麦粉から作る訳ではなく、既成のパンに具材を挟むレベルなんだろ？ パン食べないから、自分だと
ごはん炊いて、おかず作るレベル。 自炊しない人はお家でBLT目玉焼きサンドすら作れないのか
かわいそうだ 夫婦2人で食費3～4万だな月に
昼は弁当持って行って3食ほぼ手料理、月に2回ほど外食
自炊するようになってから外食すると「これでこんな値段するのか」とか「これなら家で作れるな」とか思うことが多くなった スーパーの半額弁当不味い、あれは食事ではなくエサ、 いや自炊が安い。
惣菜なんて同じ金で作れる量が違う。
独り者でもあんな一口サイズの惣菜で満足出来るのか。 お前ら全員貧乏人なんだから身分をわきまえて共産支持しろよ >>82
それ分かるわ、気付いたら毎日寄ってて、
一人暮らしなのにゴミの量がハンパない
余計な物買ってる証拠だよな >>701
自炊するけど一度しか使わない調味料とか余った食材とか無駄になるわ
余った物で何か作ろうとすると自分の食べたい物が作れなかったり手間のかかる料理だったり 玄米とプロテインと卵と納豆とサラダチキンとブロッコリーだけ自炊
あとは外食 >>700
多めに作った余りもんで弁当つくって昼飯にすればいいんでね？ >>704
実際に一人暮らしをやって、初めて冷蔵庫は大きい奴が必要と分かるんだよな。
それと多機能のオーブンレンジ、最近はガスを使わない1Rが多いから、
魚を焼こうとしてあれ？となる。 >>513
マルコメの8パック100円位の味噌汁をそのまま飲むか
具が欲しけりゃお椀いっぱいの湯を沸かして具材を煮て火を消してその味噌溶かせば具だくさんの味噌汁の出来上がり 和の煮物焚きものは
味付けに砂糖入れるからまだ揚げ物の方が健康に良さげ 少食なら買って食べていいけど体には良くない
それを減らすと自炊をいかに増やすかかな
うちは油で揚げた物が体に良くないし家の掃除の手間が省けるから
食べる頻度も減るから外で買ってくる 売り物より美味く作れないメシマズはその時点で自炊コスパ最悪
>>9
さすが大阪 揚げ物でもサツマイモや玉ねぎ、カボチャ等
野菜の天ぷらはコスパいいでしょ
コスパ悪いのは肉魚の揚げ物 冷凍術が巧いか否かで決まるだろそんなもん
鶏挽き肉で肉団子をつくり茹でる ここまでして冷凍すれば
中華風の甘酢肉団子にも肉団子鍋にもミートボールスパにも出来る
野菜も半加工してストックしておけば無駄が出ない
キノコ系は適当に切って冷凍したいたほうが美味いぞ >>1
一人暮らしの時は米を除いて食費一万とかだったかな
米がただで手に入る環境だからずるいかも知れないけど
『食費を抑えよう』って自分一人で決めることができるから圧倒的に安上がりだよ
安上がりにできないのは無駄に高い食材や総菜買ってる自己管理ができない人だ 実家出て都内で一人暮らししたら野菜がクソ高くてビビった だからパスタだって
挽き肉とベーコン小分けして冷凍、糞安い白ワインにオリーブオイル、ニンニク、一番安い塩、輪切りの唐辛子、ケッパーの瓶詰め、安いパルメチザン、アンチョビ、玉葱、糞安いツナ缶これらを標準装備、野菜、卵、魚介ははその都度
これでネットでも見て極めればプロの味が１００円前後で飽きずに楽しめる うっかり白菜一玉買った日にゃゾンビのごとく精神的負担になるけどなｗ 『ネットで論争になるケースが増えています。 』
といいつつ
『果たしてどちらが正しいのでしょうか。 』 自炊ってのは節約が目的じゃない場合も多くね？
結果的に節約につながるかどうかはおいておいて >>728
半分を漬け物にして
残り1/4は味噌汁の具、1/4はミルフィーユ鍋 自炊の延長線で、弁当も自分で作り始めた
昼は外食してたのでずいぶん高くついてたんだなあと思いましたわ そりゃ何も考えずに腹が満たされれば良いなら自炊はコスパ悪いだろ
まともなものを食べようと思うと自炊しか選択肢がなくなる 外食とかお総菜って飽きるんよな
自分で作ったものは同じものでも飽きない 食は押さえられるよ
調理や買い物する労働時間は増えるけどな 米を自分で炊ければ、少なくともご飯だけは美味いものを安定して食えるしな >>728
餃子いっぱい作って冷凍、ロール白菜作って冷凍、残りは鍋味噌汁うどん浅漬けあたりで泣きながら消費だなw 完全に同意。逆に高くつくんだよな！量も多く出来るし 俺もご飯だけは炊いてる
金ないときは目玉焼き丼とか醤油サラダ油ご飯とか貧乏飯で乗り切れる 時給1000円の奴が30分掛けて飯を作ったら
飯代500円上乗せみたいなものだからな
稼いでるやつは外食したほうが良い 米は無洗米を買った方がいい
普通の米より若干高いが研がなくていいから楽 1人暮らし長くなるってことは給料もそれなりに増えるので
作る労力考えたら外食でいいやってなる 貧乏人はなぜか作り置きをしない
そりゃ手間もコストもかかるわ な～んも頭で考えず幼稚園児みたいにおままごとするしか出来ないんじゃそりゃ高くつくだろうな >>747
今の米は精米技術がいいから普通の米でも20秒くらいチャチャッと軽く研ぐだけで平気
無洗米のメリットって実は特に無いんだよ 一回でたくさん作って何日も同じもの食うようにしないと安上がりにならないよな一人暮らしだと 腹が満たされればいい、と言うだけなら半額シール待つのが
一番コスパがいいだろうな >>728
ちゃんと新聞紙で包んでからエチレンガス吸着袋に包んだりしてメンテすりゃ1月半は余裕で保つだろ
それで使い切れないならそもそも一玉なんて買うべきじゃなかったということだ >>757
数日同じ物を食えない人は安く済ませるのはまず無理だろうな
平気な人には食費月1万円以下も楽勝 自炊して月５千円で食生活やばかったときは
「・・・光合成したい・・・・」とかおもったもんよ >>647
自炊だろ。
料理が趣味とかいうのなら違うだろうけど。 一人暮らしの自炊は色々ハードル高いね。
量の問題もあるしそもそも作る気がなくなるｗ 「自炊すれば安く済むっ！（ｷﾘｯ」などとｲｷがっているアホに限って
エアコン（電気代）や水（水道料金）を浪費した生活を送っている事に気付けていないという現実（腹筋崩壊
近年だと、ネトゲやポイントサイトの自動操作で
PCを24時間起動させっ放し＆PCの熱対策で24時間365日エアコン稼動
を棚に上げて「自炊すれば（ry」とか言ってる知障も少なくないｗ >>767
他で浪費してるからこそどこかで節約してるんじゃないの
全部に浪費して破産寸前みたいなのより良いと思うけど 頭の悪い奴が自炊すると逆に高くつくってのは真実だよ お前ら高学歴で年収数千万のエリートなのに貧しい食生活してるな 自分にとって重要なことに金をかけてどうでもいいところを削る
そんな当たり前のことがわからないなんて脳みそ溶けてそう >>771
何が優先順位が高いかはその人次第じゃないの
誰も彼もが健康で長生きしたいわけじゃないだろうし 食べる量が最近、減ってまともな量はいらないから
自炊に限るんだよな >>772
そう言ってるだろ。ちなみに767のことだぞ
えらいバカがいるなあとおもって 今日もゴーヤチャンプルは最高のデキだ
玄米と白米半々の飯もよく炊けてる
在庫一掃のために作ったポトフはチャンプルー用肩ロース塊を雲片肉にしたスープで煮てみたが
いつものコンソメだけよりも味がしっかりな気がする
ついでにもらいものの明太子さまがたまらないアシスト
シャインマスカットの待つデザートへまっしぐらだ
職場に買った電子レンジでアツアツの昼飯
なんたる満足感。午後も頑張ろう テーブルマークのパックごはんと納豆、玉子焼きと味付け海苔がここ2週間の朝飯
昼は会社の食堂で500円くらいに抑えて、夜もパックごはんと玉子焼きと金麦 短期間の節約ならば外食の方が安いし
長期間の貧乏ならば自炊の方が安くなるんじゃね？ >>777
毎日食事でそんなに金使うならもっとちゃんとした物食べられると思うんだけど >>751
作りおきするじゃん？
夜に小腹すくと作り置きしたの食べちゃうじゃん？(´・ω・｀) >>425
そんな下手くそは大人しくしてた方がいいな 一人暮らしすると母親の苦労が身に染みてわかるわ
食だけじゃないけど 上手い飯食べるために料理してるからあんまり値段は考えてないな
外食は飽きるんだよな特にコンビニ飯はすっげー飽きる ランチ外で食べると1000円くらいになるじゃん
1000円の国産牛買ってきて、焼肉したら超美味いじゃん
自炊のが美味しい >>450
パック入りのサラダはキャベツ中心だから野菜の栄養価という点ではあまり期待できんかもしれん
でも食物繊維は取れてるのでOK >>279
夕食代をまかなう為に残業って周りから白い目で見られない？
いわゆる生活残業だよね。 買い物めんどくさくてご飯に調味料で生活したときは最高のコスパだった ニョクマム飯とかかな？
長期間はできないね
体こわしちゃう >>780
ボウル一杯のポテトサラダを作ったらその日のうちになくなったわｗ
塩気要員の常備菜は置いておけるけど、箸休め系はつまみ食いで即日消費してしまう どっかの大学で統計とってくれ
食費を物差しにするなら数字で比較しないと 一万とか絶対無理やわ
トマトジュースだけでも2000円以上かかるのに 自炊してると言うだけは言うけど画像は一枚もアップされない
何故なら嘘だから 豆板醤、甜麺醤、xoじゃん
塩、砂糖、胡椒、クレイジーソルト
みりん、醤油、味噌
ウスター、とんかつ、マヨ、ケチャ、
天ぷら油、ラード、オリーブ、バター
日本酒、赤白ワイン、紹興酒、
ほんだし、昆布だし、
味覇、カレー粉(クミンナツメグスターアニス等省略)
自炊するならこの辺は必要だわな 電気圧力鍋便利じゃ～
でも後の洗物が大変 これ面倒。 >>796
カット野菜は水洗いしてるから、ビタミンCとかの水溶性の栄養素は
抜けちゃってるんだよな・・・ >>798
どこかのサイトで専門家の話見たけど7割くらいは栄養素残ってるから問題ないって結果だったぞ 材料費、光熱費を考えれば夜に半額惣菜を買う方が安上がりだわ >>793
あげてもいいけど、そしたら嘘つき呼ばわり撤回しろよお前 飯くらいはたいしてかわらん
ただ酒は家で飲んだほうが格段に安いぞ >>802
一人で酒飲みに行くって話しが
したいらしい。聞いてる居酒屋の人は
毎度つまんない話しを聞かされる。
たまんないよね。
俺は一人で飲みになんか行かないな。
割高だしネットの環境ないし。 >>767
こいつすげえな
エアコン、水、ネットゲーム？でエネルギーを過剰消費してる奴＝自炊厨だそうだｗ
どういう思考を辿ればこの答えに行きつくんだろ 自炊すれば安くすむは間違い。
自炊すれば外食と同じ値段で量が何倍も食えるが正解。
一人前で材料買えるわけじゃないから、作る量が増えるだけ。
結果、自炊すれば太る。 予算決めて一週間分買えばいい
メニューもおおよそ決めて 結局のところ、
てめぇの腹が空いたら
てめぇで何とかするのが当たり前って考える人間か、
幾ばくかのお金で他人に頼るかの違いだろ。
生き様。親の教育。 レトルトのカルボナーラに美味いものなし
カルボナーラは自炊に限る 美味なんちゃらみたいな啓蒙グルメ漫画に洗脳されたバカが自炊するのに無農薬だ有機野菜だと無駄に食材に金をかけ過ぎた結果、外食の方が遥かに安くてうまいという結果に そら一人暮らしじゃ自炊はコスト高くなるわ
前提が狂ってるのになにをとち狂ってんのかね
美味しんぼも関係ねーだろ 保存が利くものや大量に作るカレーなどは圧倒的に自炊生活に限る >>793
そりゃグロ注意とか言われるからな
自炊の飯は外見を気にしない 時間がかかるとか時間がもったいないとか言ってるくせに2ちゃん巡回してるのな >>813
独りならレトルトで充分じゃん
安くて種類豊富で飽きない >>794
甜麺醤は味噌で代用する
XOじゃんなんて使う料理したことない
ソースは全部中濃ソース1本を使いまわす
天ぷら油とラードない
揚げ物しない
紹興酒なんて使う料理したことない
赤ワイン使う料理しないから置いてない
その代わりカレー粉とマスタードは超巨大なのを常備してるｗ >>821
自分もカレー作ることないわ
レトルトで十分
自炊したからって大して健康に良さそうじゃないし 日本で節約生活をやるなら、まずコメを買うのが一番安いし、料理のバリエーションも増える。カロリーも十分。
まず白米ならたいていのオカズで合う。最悪カネがなければ塩でおにぎりにすればいい。
油で炒めればチャーハン、鳥とケチャップでチキンライス。
味噌汁をかけて猫飯、スープで煮ればリゾット。おかゆだって出汁の種類を変えれば和風、中華風、洋風といける。
とりあえずコメを食え 最近嫁さんと一緒にスーパー行くようになって、毎週野菜だけでカゴいっぱい5000円くらい買ってる気がする
大人3人子供1人 普段の飯なら自分で作った方が美味い
こないだけっこう好きな四川料理屋ではじめてチャーハン頼んだら俺が10年前に通過した場所だ的なものが出てきて切なかった
他のは美味しいのになあ
作れないものやさすがに手間がかかるものは食いに行くけど
いずれにせよ飯ケチる生き方なんてしたかないね >>825
一食あたりにすると安いし
使い切ってるんなら大したもんじゃない？ ここまで読んでわかるのは
自炊するやつは手間だけじゃなくて頭も使ってるってことだな ミックスベジタブルとカレールーだけで作れる
炒めたりはしない、面倒じゃん コメならタダ同然で買えるし、豚肉350円出せば300グラム食える
同じくらい吉野家で食おうとしたらいくらになるか >>229
亀レスだが
お前のはタイマーついてねえのかよw >>830
1人分ならフライパンで豚肉や玉ねぎやニンジンを炒めて水張ってルーを溶かせばすぐできるぞ
みんなカレーは作りすぎるから保存が大変とか言うけどそれは作るからだ
何で全部使うんだろうな ブサイクで底辺職勤めの友達彼女無し趣味なしの生きてる価値なし人間に料理を食う価値なんかないんだよ 一人暮らしのコツ
特売の方が高くつく場合がある。
広告に惑わされずに必要な量だけ買うように。
調味料は買うな～。調味料が必要な料理は外食で食え。
食器はドンブリ、コップ、スプーンを１個ずつでOK。
お箸は洗うのが面倒。
洗うのがメンドクサイ時は紙皿を使え。
冷蔵庫に金を掛けろ～。 安く済むのは間違いないよ
安く済ませられないのはまだまだ余裕ある証拠
極貧は自炊一択
惣菜は甘え 朝4時に家を出て夜の10時11時に家に帰ってくる生活を想定したら自炊って「朝昼晩のどのタイミングで？」って話なんだよね >>836
白飯は10日分ぐらい小分けにして冷凍保存も入れとけ。 >>840
最近、○大がダントツにおいしいことに気づいた １日二食か一食
納豆ご飯と野菜ジュースと亜鉛サプリ
ここ二十年ずっと焼酎300ml位のむから栄養もくそもなさそう。
昼はランチを毎日してたんだが、そろそろ開拓する店がなくなって飽きて放心状態。 安く済むとは思って無いが（一人暮らしなので特に）
俺のつくった麻婆豆腐うますぎだからな、だから自炊するｗ 食パンだけとかうどんだけのメニューだったらものすごく安くすむだろう。 カルボナーラなら15分もあれば出来る
ディチェコの麺、ベーコン、卵2個、キロ買いのパルミジャーノを削る
野菜入れたかったら冷凍のブロッコリーとか適当に
150円くらいだけど外で食ったら700円くらいの出来
うまいぞ >>822
Xoはなんでもいけるぜ
紹興酒は麻婆豆腐とか
ラードは油の代わりにチャーハンとかあと、餃子の餡に混ぜる
赤ワインは牛丼とかスペアリブ
白ワインは料理中に飲む
唐揚げは一回チャレンジしてみ？小さい電気のフライヤーでいいから。コスト云々関係ないうまさ。 >>838
なんのためにいきてるの？
過労死タイムアタックでハイスコアでも狙ってるの？ この前パエリア作ろうと材料買い込んだら3千円かかって？なにお！ってレシートみたらサフランてクソ高いんだな。 自炊は安上がりとかは誤解
おいしいのと健康にいいから
してるが、1食で考えたら仕出し
の弁当とかランチの方がコスパ圧勝 晩飯はカレーうどん。
ヨークベニマルで買ったうどん3人前100円、ルー半パック50円、豚半パック100円、合計250円だった。
弁当だと1パックでも足りないから半額でも2パックで500円以上かかってしまうし高くつく。 業務スーパーが近くに有るなら自炊最強
但し、味に関して探究心の無い奴は止めておけ 自分で料理すると細かい味がわかるようになる
今食べてる料理の材料が何と何で
どこで手を抜いていてどんな火加減だったかまでわかる
そうして味がわかるようになると
インスタント食品やファストフードなんかうんざりになる >>794
酢がない
ワインビネガーもない
ポン酢もない
コンソメもブイヨンもない
ゴマ油もない
辛子もわさびも山椒も柚子こしょうもない きっと>>1はプロパンガスなんだろ。
都市ガスと比べてあの値段はふざけてる。 米は多めに炊いて冷凍保存
惣菜は安売り 味噌汁インスタント 目玉焼きは焼く
一人暮らしの時これやった >>798
水で洗うんじゃなくて、薬液で洗ってるんでしょ 自炊する時間使って仕事に割り当てた方がコスパ高いわ >>476
ニョッキやペンネははラーメンにならないだろ 米は買わないし食べないな
野菜と鶏肉しか買わない、たまに豚肉ぐらいか
毎朝うんちぷりぷり出て、スリムになるで 安い総菜＝揚げ物ばっか
ヘルシーな野菜は高い
これで貧乏人は肥え太るのだよ 社会人の一人暮らしで徹底的にきりつめた自炊を前提にしてる男のひとって
作るのが楽しくて下手なとこで食うより美味いからやってるに決まってんだろが
アホか 親から米と果物送って貰えるので米と果物代は浮く
肉は業務用スーパーで買って冷凍、シチューもカレーも塩焼きも焼肉も同じ肉使う
魚は干物かみりん干しを値下げ時間見計らって買う
野菜は炒め物か和え物か酢の物にする(´・ω・｀)
朝はグラノーラ、昼はタッパに入れた白米持参でコンビニで惣菜買う
世の中の何パーセントがこんなに質素な食生活送ってるんだろう あ、でも酢だけは贅沢して色々な種類のフルーツビネガー買ってるぞ
業務用スーパーで炭酸買って割って飲む
豆乳と割っても美味いんでオススメ >>868
こういうこと言う人間って
秒速で一億円稼ぐような家事をすべて使用人にやらせているセレブ様か
料理するのに半日かかる人間なんだろうか >>30
別に二人で暮らしていてもそれなりに勝手にやってるうちみたいなところは
そんな半分なんて程遠いわ 電気代もだいたい１．５～２万/月くらい
冬場はガスすこしふえて5000円くらい
食事は家で食べるときは買ってきたものかピザなど
お酒は毎日
たまに食事いこーといって二人で３～５万使うし >>879
朝は、休日は２人で向かいのジョナで食べるかんじ
平日は自分は東京駅のほんのり屋
相手はインズ３か東京駅の八重洲南口のマック多い
月に数度は八重洲地下街の初藤で二人で食べる 今回の自炊スレでは片付けの面倒くささに語られてないな 時間に追われてたり生活に余裕がないと自炊は無理かもな
調理を楽しむ余裕もなくカップラーメンか弁当食うしかないか
炊いた米で高菜とかおかかとかしらすのおにぎりと
出汁とって豆腐とわかめ、ねぎなんかの簡単な味噌汁作れば100円ですむ
10分でできる ＞節約するための道具や時間を確保することすらできない
節約する時間がないほど働いてるのに何でお金無いの？ >>884
それは言えてる
そんだけ働いて金ないってのは自炊関係なく無能なだけなんだよな >>878
時給\3,000以上で十分成り立たない？
\3,000じゃしょぼいか https://i.gyazo.com/90da1b6aaaefb7b514715012a12afd5f.jpg
今日の昼飯。いつもこんな感じ
ポトフがなんかマリネみたいに見えるなこれだと
盛り付け？しらん。そんなものは俺の管轄外だ
>>793
撤回ね 業務スーパーやコストコで買い物してるの家族連ればっかで独身っぽいおひとり様のほうが少ないよね
独り身の自炊は割高だもんね コンビニのクリームパンのコスパはいいよ
150円切る上に腹いっぱいになる そういう毒物みたいな加工食品は買わなくなって口に入れなくもなった クリームパン一個で腹一杯とかおじいさんかよ
んな歳してドヤ顔でコンビニでコスパとか言ってんじゃないよ情けねえ >>878
材料買って調理して片付けでどれくらい時間かかると思ってるんだ？
大戸屋いった方がマシだろ >>618
本当だよね。
朝出掛けに炊飯器をセットして置いて、帰宅すると２合のホカホカ炊き立てゴハンが待っている安心感。
一人では幾ら食っても余るけど、原価たったの９０円。
疲れてる時は、色々備蓄している振りかけ・缶詰。インスタント・レトルト類で調理はせずに湯煎かチンして食うだけ。
調理する時も、「何々の素」とかを多用する、お手軽手抜き料理。
外食・外飲み、にはもう戻れないｗ コスパは自炊したほうがいいけどまずいんだよね
ドラッグストアとか豆腐２０円で４００グラムとか
もやし２００グラム１０えんとかたまご１０個１００円とかで
材料は数百円で数日分そろうけど
ある程度訓練して腕がないとまずいよな
弁当だと量が少なすぎて満足できないで
自分で卵焼きつくって卵の握りとかキャベツとかで野菜巻きとか
マーボー豆腐の元とか買って自炊するけど
いろいろつくってたしかに１００円もだせば調味料と米いがいの材料は
余裕で一日分以上そろうけど正直まずい 毎朝1合ご飯炊いて
朝は納豆とインスタント味噌汁
昼は弁当
夜は買い物して晩酌
朝2号炊けば夕飯と翌日の朝までカバーできるけど ドサクサにまぎれて壊社に電子ジャー置いちゃおうかすぃら >>894
職場の電子レンジで熱々の飯に豚肩ロース塊肉食べ応えある厚みで切ってその脂で炒めたゴーヤチャンプルは最高なんだなあ
温かい飯は気力回復に与えるところ大だぞ
見た目は、まあ、そうね
>>892
六時にはぐうぐう腹が鳴るんだから、食い過ぎってこともないんじゃなかろうか
知らんけど 料理スキルが無い一人暮らしに自炊は無理だと悟った。まともな味の物が出来ない。 そんなもん、毎日やってりゃスキルなんて いやでもつく >>898
レシピ通りやってりゃ自炊でまずくなるってそうそうなくななくなくない？
麻婆豆腐なんか素買う必要ないぞ
ひき肉ねぎ炒めて鶏ガラスープ甜麺醤豆板醤ぶちこむだけでうまいぞ >>904
自分・・・不器用ですから・・・・
今日は味噌汁にたまねぎと増えるわかめを入れて
健康のため白米と押し麦を１対１で入れて炊いて
納豆と卵で晩飯をいただきます
原価１００円ぐらい？かな
安いけど味気ないな・・・、いやたしかに安いんですけどね・・・・ >>903
出来る人には簡単でも、出来ない人には難しい。そもそも基本から知らないのでスキルが上がることは無い。 できない人は病気になって早死にしてもそれも天命とあきらめればいいよ >>905
そーいうのやめてくれ
将来医療費無駄に使うぞ >>900
俺の会社ではそれが現実になりそうだよ
先輩とカンパしてちょっといい炊飯器買う話してる >>903
料理って行為が嫌いだからうまくなりようがないんだよ
同じものは作っても新レシピつくろうとは思わない
昔は同じものつくって食ってたが今は自炊でおかず作るつもりないわ 料理のスキルないから出来ないってみんな最初はスキルないんだが
作ろうって意識したら下調べもするしネットでいくらでも情報落ちてるし
レシピ見て不味くなる料理作るやつは面倒くさがりで分量火加減適当なんだろう >>908
これ
今日テレビで糖尿からの人工透析して保険にも入れず死んだ元プロ野球選手の話やってたがコンビニ飯や外食ばかりだと早死にするよ 1人暮らしなら確実に買った方が安い。
時給1000円として、のり弁と同等の食事を20分で作るとか無理。
材料費、光熱費無視したとしても買った方が安い。 >>902
そういうのが理解できないんだよな
ネットでも本でもレシピ見ながらその通りにやってないの？
分量さえ守れば焦がしたり生煮えじゃなければ食えるものにはなるだろ >>916
料理が死ぬほど嫌いだって言えばわかってもらえるんだろうか
そんなことに時間かけたくないんだよ 別に早死にでもいい >>906
雑穀だな
もらったから混ぜて炊いてみたが、食感に幅が出ていいかも 1人用鍋が便利。
これ1つで鍋もしゃぶしゃぶも焼肉もできる。 >>916
子供の頃に親に料理教えてもらったり、最低限の基礎が有る人ならなんとかなる。
マジで何も無い人は、レシピ見てその通りにやる事は不可能だし、
独学でなんとかする程の情熱も無い。
料理しないで食べられる物がベストだという結論になる。 >>919
雑穀は高いから自分は西田精麦の押麦たべてるな
ドラッグストアに８００グラム２３８円でおいてあって
５キロ１５００円の白米より気持ち安くて
栄養は豊富らしい >>905
ワロタｗ
白米と押し麦を1対1って不味い飯の代表だよ？
ムショ飯より不味いんじゃないの。
速攻で白米１００％の銀シャリにしなさい。
オカズは味噌か、ごま塩を振り掛けるだけで十分。
是が食いたいと言いながら死んで逝った兵隊さん・戦争孤児、・警官・判事さんが多数いたのが昭和20年前後の日本だよ。 >>921
もう苦手意識が大きくなりすぎてるのか
ネットで検索すれば包丁の持ち方、食材の切り方や保存法まで、基礎の基礎がぜんぶ紹介されてるのに あめいろ玉ねぎまじ万能だから作ってみ
これをポテトサラダやゴーヤーチャンプルーやたらこスパゲティなど
スプーン一杯混ぜることでグレードアップするし、コンビニで買ったものにまぜてもおｋ
作り方は玉ねぎ2個をできるだけ薄くスライスし弱火でじっくり炒めるだけ
みじん切りにする必要は無い
炒めるときはしゃもじで広げるようにして、できるだけたくさんの空気に触れさせながら炒める
あめ色になるのは温度が上がるからではなく水分が蒸発して旨みが濃縮するからだ
するめと同じ理屈 いや、押し麦ぷちぷちしておいしいって
けっこうふくらむから白米の５割り増しぐらいになるから
値段は同じでも半分ぐらいしか食べれないから経済的だよ
しかも栄養豊富 >>924
ネットで検索すると、オリジナル要素付きで手順が多いレシピだらけで、普通のシンプルな物がめったに無い。
そして、１人で食べきれない、調味料買うと賞味期限でほぼ捨てる、冷蔵庫に入りきらない
道具が無い、手間が多すぎて割に合わない、手際が悪くて絶対ミスる。という問題が有る。 生活水準の低い人はそのままでいいって
一生低いまま終えればさ できない理由ばかり並べたててデキナイデキナイ
多分万事そんな感じなんだろうな、そういう人って
>>922
俺も普段は押し麦＋白米だな
玄米より好きかも >>926
押し麦ゴハンと、雑穀ご飯に関するお話は、涙無くしては読めない悲しいお話バッカリだよ？
大根御飯・グリンピースご飯・芋入り御飯・ヌカ混ぜ御飯、とかも有名だけど。
食ってホッペが落ちる位美味い「白米100％銀シャリ」伝説は当時の常識。
栄養とか脚気の心配以前の、死ぬか生きるかのホタルの墓時代の、都市部住民達の餓死との戦いの時代の色々な記録は必読ｗ >>929
「料理は出来ない」と割り切っただけ。
なぜ１人暮らしに自炊を勧めるのか。 >>929
玄米はさすがにきつい
あれ毎日食べるのはさすがにげんなりするね
麦飯はそんなにまずくないけどな
お米よりさらりとしてて食べやすいけど
うどんみたいな食感 >>929
うわああ
万事が万事ってｗｗｗ料理できないって言ってるだけの奴に決めつけうぜええええ
今たらスパ作ったお これで自分には十分 >>931
万事が万事？
一事が万事か？
>>931
別にすすめとらんだろお前には >>934
意味が解らない。ただバカにしたいだけ？ >>934
一事を万事っつってんのは君だよなあ
料理できないしたくない瑣末なことを万事そうだと決め付けてんのは君だよなあ？ 安あがりだよ
金無いから外食なんてできない
このご時世に贅沢なんて無理 >>937
>決め付けてんのは
決めつけてませんが
多分~だろうな、という言い回しが決めつけに取れますかね？
こちらの大変に適当な臆測のつもりでしたが、まさかそうとられるとは
それに 万事が万事 というGoogle先生に聞いても全くお手上げな前例のない言い回し
なるほど
さては国語か頭が不自由な人、つまりいわゆるバカですね、あなた
>>936
はじめからバカにしてますが、まさかおわかりでなかった？
ほんのちょっと頭を使ってほんの少し行動すれば
誰もが三大欲求の一つを華やかに彩る事が出来る、料理というおそらくは人類最古の文化
それを執拗に嫌う、軽んじると主張するような人間はやはりと申しますか
このように大変にバカである事が実例をもってあらためて明らかになりました
ありがとう、バカお二人
お一方のおっしゃる通り、なるべく、出来るだけ早死にして国庫への負担軽減に貢献される事を切に望みます 納豆か目玉焼きか焼いた肉の何れかを米または茹でたパスタに乗せる
これを繰り返してたら腎臓結石ができ、成分分析かけたらカルシウムとりすぎという結果が出た。どこでカルシウムとってるのか謎。 >>941
水じゃないか？
ミネラルウォーターや硬度の高い水の地方だったりしないか？ ∧_,,∧ みなさん、あったかいおそばをどうぞ…
(´・ω・`) _｡_
/ J つc(＿_ｱi!
しー-J 旦~ ← そば湯
∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__
＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／
. ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣
かけそば 月見そば 山菜そば きつねそば たぬきそば おかめそば 天麩羅そば
∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__ ∬_＿__.
＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ ＼≠／ .
. ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣ . ￣.
かき揚げそば にしんそば 玉子とじそば 鴨なんそば なめこそば 力そば とろろそば >>923
>>930
糧飯が白飯と比べて低い評価を受けてきたなんて誰でも知ってるんだけどさ、
それが現代人の麦食を茶化す理由にはならない、ということは理解できるよね？
まさか個人の嗜好は死人の嗜好によって単一の形に固定されるべき、とかいう謎思想に染まってるわけじゃないよね？
ID:QOjifFgS0くんはちょっと論理が弱い子なだけだよね？頼むからそう言ってくれ！ >>941
コーヒー飲みすぎか
水分を取らなさすぎなんじゃないの？ 普通にやってれば出来るようになるし一人暮らしでも節約にも繋がるよ
でも継続してやらないと食材の回し方わからないし詰む。
パン粉の揚げ物に行ったりすると当然詰む
と言ったように初見殺しはまぁまぁある >>941
典型的な野菜不足だろ
俺も野菜不足で偏頭痛が３日も続いた >>941
なにげにぐぐったらちょっと気になった
これ読んでみて
http://plaza.umin.ac.jp/~kidney/jinzokesseki.html >>44
袋ならサンラータンにしたり等、味は変えられるからいいな >>941
もしかしてだけど納豆
ビタミンｋとイソフラボンがカルシウムの流出を防ぐから
カルシウム自体の含有量は乳製品よりずっと少ないが
骨粗鬆症防止にいいと言われる…
>>945
麦飯上手いよ。体にも色々良いし軽いダイエットにもなった
ハマってどんどん麦の割合が増えるｗ
人気でてカフェ飯でも雑穀なんてよくあるじゃん
1kg300円前後だから言うほど貧乏飯ではないとは思うけどなｗ
銀シャリなんて言っているくらいだから麦飯に
暗い思い出でもあんじゃないのそっとしてあげようよ 俺も自炊はするけど自炊イコール安上がりのイメージつきすぎて
自炊？節約してんのね、って顔されるのは迷惑
出来合いがそんなに上等のつもりかよ
ちょっとまともなもん食いたいだけだよ馬鹿野郎ってな >>941
多分骨が溶けてる
おれも一度のたうち回ったことある >>951
同じ時期に胃潰瘍と膵炎もやったわ…ありがとう病院行ってくる >>26
麻婆豆腐は自分で作ると安いのに餃子は高くつくよなあ
一度に沢山作れて尚且つそれを全部食べちゃうのがいけないのか… ひとり暮らしの頃は炊き込みご飯ばっかり作ってたなあ >>755
スーパーの米コーナーで無洗米はといで捨てる分がないから同じキロ数買ったらちょびっとお得と書いてあって
そういう考えかたもあるのかと感心したわ 嫁がウツになって仕方なくおさんどんやってるがな(´･ω･｀) >>962
あーわかるな
俺もよくやる
だしさえ引けばあとは簡単に作れるしな >>963
ヌカの分米が入っているって事か
自分も一人暮らし始めてからずっと無洗米
あの一手間が無いだけで随分違う >>940
料理出来る人は、人をバカにしても良いと。
「頭が不自由」って言葉、常識有れば相手に言わないでしょう。自分の言動が非常識と思わないの？
気づかないから平気で書き込むのか。 抗弁のための屁理屈ってのはこういうのを言うんだろうな スレタイに反して、自炊するのが当たり前的な流れだね。 自炊する人の理由もいろいろあるんだから、金がかかる人もいるだろうしそうでない人もいるだろう
おいしいものや食の安全のために自炊してる人については、そりゃ金がかかるだろう
でも、節約のために自炊してるのに、余計な金がかかるのは単にバカなだけに思える >>967
馬鹿にするのは違うけど
明らかに生活力が無いって判断される
料理すら出来ないのに他の事が臨機応変に
出来るのかって評価だよ
仕事が出来て料理が出来ない人は
単に全くやったことが無いとかで出来ない訳ではない
だから定年後のジジイの趣味が蕎麦打ちだったりするだろ >>973
臨機応変に、下手な料理はしない。これは、やった結果の判断。
自分は、スーパーの安売り総菜、納豆、シラス、生食できる野菜、焼くだけの卵とか肉程度が多い。
生活力無いと判断されるのは解りますが、もう割り切りです。
実際１人暮らし成り立ってるし健康診断も問題無いから気にしない。 >>40
1人暮らしで仕込みなんかしたくねーよ、めんどくせえ 独り暮らしして自炊してみりゃ分かるだろうけど１人弁当は高くつくのよな
夕食もバランスよく食べようとするほど高くつく 結局後片付け、ゴミ処理分のコストと無くなる自分の時間を計算してみたら
外食のほうが安上がりでしたと気がつく羽目にw 夕食に米たらふく食って健康が得られるわけがないぞwww >>967
こんなとこでグダグダグダグダ、なんと半日でID真っ赤になるまで出来ないもん！とか
育ちのわるいアホなお子さまみたいな事をいい歳した大人が長々とやってりゃそりゃバカにされますわな コスパ！！コスパー！！
な人はなんだ、スーパー玉出？だっけ？
そんなとこの信じがたい値段の弁当だけ食ってればよろしい
うまいかどうかは知らんけど
身体こわしたときのコスパとかも知らんけど 結局スキルねえ
やる気ねえ
面倒くせえ
のいい訳でしょ >>974
ええやんそれで。独り身なら誰にも迷惑かからないし
たいしたもんも作れないのに料理出来ますアピールがウザい
言うのは分かるけどｗ
でもわざわざ自炊スレで出来ないアピールするのが悪いわ
メシマズがこういうのが開き直り方すんだよな
人に料理教えて言う割に言っているそばから
人の言う事聞かないで
基本飛ばして高度なもんからやりたがる
千切りだってゆっくりやればいいのに
初めからモコミチみたいにやりたがるしｗ
要は面倒くさいんだよ過程も工程も準備も片付けも 米は炊いてあるとして
目玉焼き丼、インスタント味噌汁でだいたい
１５円くらいなんだけど >>860
ウスターなんだしとんかつソースじゃん？ >>988
料理する人＝料理人な
何が言いたいの？ 学生時代自炊してる者の部屋に毎日鍋もってタカる奴が居たけど、終いには嫌われてたな
本人は平気な顔してたけど、俺もカレーつくってたらドアをドンドン叩いて無理やりあけさせるし
顔はニコニコ声はでかい、でカレーをもって帰る、2回目からは居留守、特に悲惨だったのは後輩たち
タカリは車もってないから車かしてといって夜どうしドライブしてガソリン入れずに返してくる
バチがあたったのかバイク盗まれて、隣の部屋の人がバイク探したいといったソイツに数日車貸した事もあったな 俺が作る天津飯めっちゃうまいからおまえらに食べさせてやりたいくらいだ 何か作ろうとしたら中華かスパゲテーばっかりや
たまにカレーうどん >>981
そうですか。あなたはそう思うというだけ。汚い言葉は控えて下さい。
>>985
スレタイ的には、ここは自炊スレじゃなくて、自炊派を批判するスレに見えますが？ 時間がある時にまとめて作って小分けして冷凍保存。
暑い日は氷水のボールに袋ごと入れて急冷する。
食べる日の朝に出して解凍して器に盛ってラップし水を張ったフライパンか鍋に入れて蓋をして蒸す。
魚もまとめて焼いて、解凍したら油を引いたフライパンで焼けば油分の分、魚でも腹持ちが良くなる。 >>995
まとめて料理して小分けというのは、共働きの主婦がよくやってるが、ひとり暮らしでも役立つ
ガス代水道代そして何より時間の節約
電子レンジはあるが、使わない方が食材の品質を保てる >>994
スレタイは神様かなんかなの！？
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