うつ病のやつは「朝日を浴びる」 「魚を食べる」 「散歩をする」 この3つだけ守れ [無断転載禁止]©2ch.net

[0365 名無しさん＠涙目です。(catv?)＠無断転載は禁止 [EU] 2017/08/27(日) 06:47:08.90 ID:pO7ba0Sw0]

むしろ、座禅でも読経でもいいし、他の宗教のお祈りでも良い、マントラでも良い
ほとんど完全に思考を停止したような状態を持ったほうがいい
そういう時間を1日に5分でも10分でも作るようにすると良いよ