>>421
今の若者タンパク質全然足りてない
結構問題になってる
筋トレしてたからわかるけどタンパク質を多く摂ろうとすると炭水化物や脂質がかなりオーバーしちゃう
寿司のネタだけってのは本当に栄養バランス良いと思う
シャリはご飯の炭水化物に更に大量の砂糖が入ってるから残す食べ方も意外とありかもしれん