【テレビ】“デッドリフト125kg”上げる榮倉奈々「私、股関節がすごい強いんですよ」 [湛然★]
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“デッドリフト125kg”上げる榮倉奈々「私、股関節がすごい強いんですよ」
2024/05/13 06:08 Written by Narinari.com編集部
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女優の榮倉奈々（36歳）が、5月12日に放送されたトーク番組「おしゃれクリップ」（日本テレビ系）に出演。デッドリフトで125kgを持ち上げるほどトレーニングをしていることについて「だんだん嬉しくなって、どんどん上げたくなる」と語った。
ゲストの榮倉が、育児だけでなく自身が立ち上げたアパレル業で「バタバタした日々」を過ごす中で、トレーニングも欠かさず行っていると話す。MCの山崎育三郎が榮倉の情報として「デッドリフト100kg超え」というのが入っていると言うと、榮倉は「この間は125kgを上げました。私、股関節がすごい強いんですよ。弱いところを頑張って鍛え上げるよりも、自分のいいところをもっと持ち上げようみたいな。だんだん嬉しくなって、どんどん上げたくなる」と話す。
榮倉によると、第一線でモデルとして活躍していた20代の頃は「週5でジムに行ってたんですよ。なんかやらないと気が済まなかったんですね。頑張ってないといけないって思い込んでたかも。
（※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。） トップサイドデッドリフトということは大体想像出来る モデル・女優なんてバレエのレッスンや日々のストレッチで股割りぐらいできるだろうしな
四股アピールよ 筋肉の質が良いんだろうな。骨や関節もだが。すごいね >>17
ワロタ！けどそれだけで名器では無いイメージ スミスマシンでしょうね。床引きで125だとアスリートレベル。 36歳でデッドリフト120kgは凄いけど松嶋菜々子の50歳で105kgとどっちが凄いんだろうな
堀北真希も筋トレマニアで倒立腕立て伏せが出来るぐらいだからかなりのパワー
男でも倒立腕立て出来る人は少ない 『私、股関節がすごい強いんですよ』
やっぱ試したくなるよな!!!!!! きもつわるい ティンコ挟まれてケンタッキーにしない？ >>25
デッド125なんか一般トレーニーでも余裕 いくら絞まり良くったってな…
体はガリガリおっぱい無いし歳とったら絶対悲惨なルックスになるのわかるし妖怪膣絞まりやんけ… 高重量ウェイトをやっている奴の気が知れない。軟骨と椎間板を傷めつけ、すり減らしている
健康の為だろうけど逆効果。高齢になってからガタが来る。万が一事故を起こしたら即死や不随になる っかさまぁ～ず大竹てデカ目の汚えおっぱいが好きだとか言う割に嫁があれで好きなタレントがこれという謎 余裕のわけない
ノーギアの女子47kg級の日本記録が152.5kgだからもし床引きで125kgだったら完全にアスリートレベル
男だったら60kg台の普通の体重で200kg以上を床引きであげてるようなレベルだからな だからたぶん床引きではなくパーシャルかトップサイドだと思う 雰囲気がちょっと似ている
色黒長身のav嬢いたよね >>10
おれは90キロ1回がやっとこさ
85キロを5回くらい挙げるのを3セットくらいやる
しかも挙げたら呼吸を整え、降ろしたらまた呼吸を整えるやり方
早くやっている人は凄いなと思う 床引きなら凄いけどな
重量を誇示する奴は実際には大した事ないのが世の常
松本もベンチ130とか威張ってたけどスミスの数値でフリーだと大したこと無かった まぁ競技者でもない人が何キロ挙げますよってもふーん凄いね、ってだけで
筋トレなら膝腰の関節守りつつ背中を鍛えられるトップサイドで十分だと思うし下半身はパーシャルスクワットのが効率的かつ安全。
重さ自慢フルストレッチ自慢はマウント取りたい人だけ。安全に効率的にやるなら別の方法もあるって話 イクときに股で挟まれて抜けないまま
出したことあるけどヤバい >>52
床引き以外は自慢しちゃダメだからな
床引きなんキロが公式記録
ハーフデッドとか一切認められない なんだハーフデッドかよ
床引きだと１００もいかんな でも女性にしては凄い >>52
トップサイドとパーシャルって何が違うの？ >>62
同じだよ。要は下半身使わずに効率的に背中だけ鍛える手法だから。
>>59
解ってトッフサイドやってる奴は重量自慢なんかしないよ。競技者でもない限りフルでやる理由なんてマウント取りたいだけだから スゴ
物を持ち上げる力って腕力ではなく下半身だよな >>63
そもそも筋トレやってる理由がマウント取りたいから説 長身は比較的簡単にデッドは上がる
初めてのデッドでも200はありえる
ベンチ125上げたら化け物 >>25
スミスでデッドやっている人見た事ない
125は女性アスリートレベルじゃ無い >>25
125なんて体重70以上あって腰不安ない高校生なら3回やったら出来る 職場に100キロ超級の女がいるが脹脛とかパンパンに張ってる
何気ない日常生活が筋トレになってるからそうなるわな ケツ上げベンチ120kgみたいなもんだろ
相変わらずこの界隈はすぐ反応するな トップサイドなら股関節の強さはあまり関係ないと思うが
女性が好んでやってるのはスモウデッドのような気がする >>72
デッドは腕長い長身が圧倒的有利だよニワカ デッドリフトで腰壊した人たくさん知ってる
思いの持ちたいというモチベーションだけでむやみにやるもんではない
鍛えたい部位がはっきりしてたら代替メニューがある ビッグ3の中でもデッドは比較的初心者でもいきなり高重量できるからな 俺が師匠から言われたのは
筋肉は使うほど鍛えられるが関節は使うほど消耗する。大会出るならルールに沿ったやり方で重量追えば良いが趣味なら関節のダメージを極力少なくするやり方が賢い >>63 フルでやる理由なんて人それぞれだろ マウントとか決めつけんな デッドリフトは素人が高重量を間違ったフォームでやってるのを見ると怪我をしそうでヒヤヒヤするけど、ちゃんと指導を受けてるならもっと上を目指して欲しい 専門板でもウェイト板の荒れ具合は異常
このスレだけ見ても理由は何となく分かる 筋トレマニアには粘着質で気持ち悪いナルシストが多い 筋トレに限らずだろ
マニアやヲタクは気持ち悪いもんだ 床引きとか怪我しやすいから競技者以外はやらないほうがいいでしょう 筋トレはしても発声練習は一切しないモデル上がり女優 全盛期は自体重くらいは挙げられたんだがな
コロナで中断してから戻らん 配送してた時に100キロ超のでっかいグレーチングを1人で運んでて下ろすのに難儀したことがある。 筋トレはいいよ
いったい何をやってるんだろうと思う
全く楽しくない >>101
「リトル・チャンピオン」の島田陽子とは逆だな
英語の方はかなり上達したけどマラソン選手役になりきる為のトレーニングを後回しにしたせいで
あの走り方は何だ(笑)と酷評される羽目に 中年から年配に差し掛かる辺りで筋トレ習慣付けた方がいい
軽くてもいいから
この辺でやっとかないと筋力と体力がガクッと落ちる どういうやつだよ
足の裏で押すやつか？
誰か絵で説明たのむ >>111
地面においたバーベルをつかんでそのまま立ち上がるだけ
腕はだらんと下げたまま すげえな
おれもよくビッグ3やるけどデッドがいちばん苦手
苦手というより腰を心配してしまう >>116
ありがとう
それって股関節大事なんだな 最近やってないけどやる時は腰痛めそうで怖いからハーフで軽めで高回数でやってたな
先に握力が逝くからストラップとかすりゃいいんだろうけど まあ強いなんて言っても女が言ってるだけで何の信憑性も無いし
色々と試させてもらわないと信用出来ないただの構って君やほら吹きと同じになる 番組観てたけど、力は凄そうだったけど、キックボクシングはセンス無さそうだった
もう一人の子の方が上手かった >>13
デットリフト125キロとか鼻くそほじりながらでも余裕そうだな。 ベンチプレス何キロ上げられるよ
すげえ
スクワット何キロ上げられるよ
すげえ
デッドリフト何キロ上げられるよ
え？お…おう… 榮倉奈々は女優としてはあんまりぱっとしなかったけど
まあ強いて上げればNのためにが代表作になるんだが
子役で出てたやつがこの前おこした事件のせいで大きなダメージになったな
ところで新垣結衣と比べてどっちが背が高いんかな？ >>40
何で競技じゃないのにノーギアで比較するの？
トレーニング目的ならストラップとベルト使うだろ 東大の筋肉教授がデッドリフトは、中年になったら危険だからやるな言ってた ジム通っていい体型じゃないから腕立て伏せで胸筋鍛えたいんだけど自重じゃやっぱり厳しい？ >>144
パルスで筋肉ピクピクさせるやつで良いんじゃない？
気持ち良いよ。 >>144
どういう目的で筋トレするかじゃね
とにかく筋肥大したいならジムでやった方がいいけど自重でも細マッチョ程度には充分なれる
腕立て伏せだって重り背負ったりスピードの変化付けたり手幅を変えたり片手でやったりでかなりのトレーニングになるよ
あと自宅トレするんなら懸垂マシーンだけはあった方がいい
懸垂は他のトレーニングで代用が効かないし毎回公園行くのも嫌だし このスレにいるやつこいつより身長低いのばっかだろ
くだらんマウントとるなよ めちゃくちゃ整った顔でも無いしパーツ一つ一つみても綺麗とは言えないが顔全体をみるとめちゃくちゃ可愛い
絶妙なバランスで成立してる可愛さだと思う デッドリフトの大会入賞経験者だけど
125kgとか笑われるけどねえ
えっ125kg？
はい
ああ片手ですか
いや両手です
帰りなさい 125kgなんて
あそこのあの人なら歯で上げますよ
みたいな ２児の母になってなほ締まりの良さをアピールしたいのか
阿婆擦れが 死体を持ち上げる動作になぞらえた名称
じゃないと聞いて吃驚 >>48
ちょっと油断して早めにやった時腰痛めたことあるから自分も慎重にやってるわ >>157
腰痛持ちだからこそデッドやって脊柱起立筋群鍛えて腰痛軽減させるって考えもあるよ >>153
そう言う事を書くから貴方は嫌われるんだと思うよ なぜか5chのオジ達は負けじと自分語りを始めるよねｗ
重量以前に榮倉奈々より小さいとかないよな？ 股関節が強いって言い方初めて聞いたけど、女で太ってるわけでも無いのに125kgって結構凄いんじゃないか？
組技格闘技の補助で、体重68kgでダンベルの合計110kgで10回3セットとかしかやってないけど、普通のレベルじゃ明らかに力負けすることってあまりないぞ。 >>159
加減が難しいよね
無理して重すぎるのを上げすぎないようにしてる >>162
これケガするだろw
エロくて面白いから別にいいけど かなりすごいな
大会があったら上位だろ
大会があるか知らんけど 女優としては何の魅力もない人なのでカリスマトレーナーとかになればいい。愛嬌はあるから。 そういやいたね
結婚すると人気の地力がわかるよね
この人は人気ない >>170
愛嬌あるかな？
夫婦ともども意識高い感じがする 知能だけではなく身体能力面でも女に負ける筋トレも運動しないお前らw
お前らは毎日、酒タバコを大量に口にして、ジャンクフードファーストフードばかり食べてるもんな
栄養面も偏ってるから老けててブルドッグ顔のお前らw まあでも股関節って膝や肘より大事だしな
自重で十分だわ >>161
全く筋トレも運動もせずに
毎日、不摂生な生活を送ってるのに何故か張り合おうとするよねw
頭脳も肉体面でも女に負けるのにネット上では何故か強いアホおぢでしたw 身長でも筋肉量でも榮倉に劣る無能おぢのお前らは
本日もネット上に齧り付いて他人叩きでしたとさ
そんなことしてる暇あるならお前らも努力すればいいのに
あ、できないか、お前らは知能も肉体も弱いもんな >>184
年配者こそやった方がいいと思う
足腰弱ると急速に老けていくから デッドリフトが膣の締まりに効果あるなんて本当かねぇ
プランクのほうが効きそうなんだが 小倉奈々という地黒のAV女優がいたな
AVで金貯めて海外に行ったそうだが まあこの身長ならね
女子でも170超えてる人だと別に鍛えてなくても普通に重たい物持ち上げられるし >>69
俺やってたよ
垂直でなく斜めの軌道のスミスだけど ワイ床引きで130kgやったけど腰怖くて怖くて
それ以上は無理 >>184
理論的には筋量増やした方が健康寿命伸びる。
ただハードトレーニングは関節を痛めるリスクがあるので追い込み過ぎは厳禁だ。 体づくり下手なひとのパターンだよね
普通は、弱いとこできないとこ鍛えて強くなるのに
得意なことだけ、負荷かけて
バランス悪い体になる
だいたい重心ずれたら、ケガするってことは、そこの筋肉が弱くて耐えられないわけだから デカい女を集めてデカ女エクスペンダブルズを作って欲しい ジム通ってるプロに質問なんだけど
35歳くらいの女性でこの重さを上げるて
どのくらい凄いの？
相当凄いの？ デッドリフトは腰を痛めるからケトルベルスイングをお勧めされた 吉田沙保里よりも凄いんじゃないか
身長も榮倉の方が高そうだけど >>184
80過ぎると怪我→車椅子生活→引きこもり→寝たきり→ENDコンボがある日突然やってくるので足腰は鍛えておいたほうがいい >>164
やっぱそうだよね
あと2回は何とか挙げられるだろうな、という所で止めるようにしている
今年中に床引き100キロは挙げたい
そんなの楽勝って人も多いんだろうけど
でもデッドリフトの疲労感というものは癖になる >>28
そのラインナップ見ると結局フィジカルなの？
カーリングの藤澤はやっぱりアスリートだからなのか >>28
そのラインナップ見ると結局フィジカルなの？
カーリングの藤澤はやっぱりアスリートだからなのか 榮倉奈々って人と倉科カナは違う人だとわかっているのに混同する
榮倉奈々も巨乳なのかと勝手に思い込んでるが事実はわからない >>28
年齢より扱える重量（最大挙重量）が大きいほうが凄い
トレーニングすれば誰でも体重の２倍はいくけど２．５倍〜３倍以上は才能がいる
逆に年取ったからといって今まで扱えた重量がすぐに低下することはない。下がっても１０％以内
一気に下がるのは病気と怪我 デッドリフトは腰やりそうだから軽いのでしかやらん、せいぜい70くらい
ベンチもMAX70だし、スクワットは60くらいだな デッドリフトは正しくやればそこまで問題ない
腰にはむしろバーベル担ぐバックスクワットの方がやばい
あの石井直方も中高年になったら脚の種目はバックスクワットよりデッドリフトをやってるほど ジム用のウェアかなんかの発表会に出てる姿を記事で見たことある
めちゃくちゃ細いけど猛烈にバイク漕いでた
125キロも持ち上げられる筋肉って、見た目には表れない？ずるいw
だって陸上の投擲とか巨デブばっかりじゃん（成分は筋肉としても） >>221
ケーブルプッシュダウン
ケーブルプレスダウン
どっちかの名前だったかな 今はスネを擦らないデッドリフト専門のトラップバーもあるしアメリカ軍も体力テストにデッドリフト導入するくらい価値が高まってる >>220
横すまんけど、どんな才能？
オリンピックの重量あげ女子選手になれる的な？
しかし、体を動かしてないと気が済まない性格って羨ましい
自分は始め出すと延々とやるけど、スタートできない性格 >>230
さっき動画検索したんだけど
ゴリラのポーズでバーベルを持ち上げて落とすってやってた 刃牙に出てきそうな顔になっちゃったよなwテカテカで黒光りしてるし マッチョ男って女から敬遠されるがホモにモテモテ
マッチョ盛り筋女はどんな種族からモテるんだろうか
謎 筋肉が嫌われてる訳じゃないと思うで
細マッチョのアスリート体型くらいなら男女問わず誰が見てもかっこいいという
ああいうのは機能美を体現してるから
筋肥大＝正義みたいなビルダー的価値観が一般人から程遠いってだけや 多分、そこらを歩いてる野郎より力があるね
女性でコレはすごいよ マシンじゃなくてバーベルでデッドリフト125ならかなり凄いよ
本格的にやってない素人の女性でそこまで上げれる人見たことない 高重量デッドは腰やりそうで怖い
40歳過ぎたら無理はしたくないな
バックエクステンションで良いんじゃないか？
負荷足りなければ重りでも持って 年取ったら無理せずバーベルよりマシンが安心で安全
つーか自重トレとストレッチ中心でも十分 俺は体重90キロでデッドリフト90キロ8回出来た頃に
RM換算表ではMAX100行ける設定だったから
100キロ挑戦したらめちゃめちゃ腰痛めた弱男 わしらが女のくせに生意気だって襲い掛かってもビターンて投げ捨てられるんでしょ >>238
一般人なら筋肥大が正義というか筋力狙いやファンクショナルトレーニングなんてやる意味があまりない デッドは重量稼げる種目だからそこまで驚かない
ダンベルショルダープレスなんて途中から全く伸びないからな
マジで修行だよ 三宅宏実ちゃんみたいなウエイトでガチムチに鍛え上げた太ももに挟まれて逝きたい >>249
細マッチョくらいの筋肉あるし男子校出身 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
