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【芸能】お米は太りやすい食べ物は大ウソ!?「ホンマでっか」評論家の解説にさんま納得「なるほどな〜!」 [フォーエバー★]
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0001フォーエバー ★
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2024/02/21(水) 22:30:25.26ID:BXmfhyk39
2/21(水) 22:13配信

スポニチアネックス

 お笑いタレント・明石家さんま(68)が21日放送のフジテレビ「ホンマでっか!?TV」(水曜後9・00)に出演し「お米栄養評論家」伊達友美氏の解説に納得する場面があった。

 「知られざるお米の力SP」という企画で、32年間食事指導を行い「食べてやせる」食事法を提唱する伊達氏が出演。そこで「お米は太りやすい食べ物は大ウソ!?」と画面に表示されると、スタジオでは驚きの声があがった。

 伊達氏は「お米って炭水化物で、糖質だけのイメージがあると思うんですけど。糖質制限っていう考え方はあるんですけど、糖質のなかでもごはんは太りにくいんです」と自身の見解を語る。

 また「女の人でお米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太るっていうパターンがめちゃくちゃ多くて。米はタンパク質、ビタミン、ミネラルも結構含んでいて。栄養バランスとしても悪くないので、しっかり主食として食べると必要な栄養が入ってきて。だから満足感が高いんです」と解説すると、MCの明石家さんまは「なるほどな〜!俺らの時代は米食べないと落ち着かへんから」とうなずいていた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/77d617d57fa2e8e7963ca70624f15b9bc606837e
0006名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:34:12.86ID:bJ4O0/YL0
俺は米食減らしたら標準体重に戻ったぞ
体調もいい 健康診断オールA
0007名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:35:17.50ID:c5byHTFa0
この番組って逃げ道作ってるから適当言えるよね
0013名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:36:52.23ID:bJ4O0/YL0
>>9
女でも痩せすぎじゃん
0015名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:37:37.88ID:GY4FiRX70
それって実際どうなの課がザ・たっちで検証したもんね
あの番組見て以来、米を普通に食べるようになった
0019名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:40:43.29ID:jZnphdCU0
>>13
45歳のオッサンだよw
夏場は半袖でヒョロガリ目立って恥ずかしいから筋肉付けたい
0020名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:40:51.31ID:QQJZrDDD0
お米は白いからな
0021名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:41:20.00ID:xXy6PTIR0
パン食うより米食ったほうが体調良い
0022名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:41:33.45ID:OJ2jVup10
パン食うのやめて米メインにしたら5キロ痩せた
0024名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:42:18.92ID:csZYEdwJ0
パンも米も白くないほうが太りにくい
0026名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:43:14.65ID:ZK2Q4ZfY0
お米食って太るって言うより
運動しないから太るんだろ
中年になったら運動しなきゃあかんで
だらしない体にはなりたくはないだろ
0030名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:44:01.36ID:cMWOrlTg0
食わなきゃ、もっと痩せるよ
0031名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:44:19.63ID:oxaXcjNr0
嘘つくなよ
米に栄養なんかほとんどない
ただの炭水化物の塊だボケ
0034名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:46:02.87ID:B7Ff2FLH0
これは大嘘
米中心に炭水化物減らしたら体重すげー落ちた
最悪米食うにしても玄米の方が全然マシ
0035名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:46:17.95ID:m/PdXFpc0
>>29
ダイエット中にミスドを食おうとする発想が
だからいつまでたっても痩せないんだ
0036名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:46:18.49ID:P/jOdGbR0
米の消費量が減ったって話は聞くけど、デブが減ったって話は聞かないしな
おばちゃんはやっぱり丸っこいし
0038名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:47:01.59ID:t01OL10a0
玄米食え玄米
0042名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:48:52.35ID:XS1+0YDT0
いや太りやすいでしょ、吸収率は遺伝だよ
同じようにコメを食っても太るやつと太らないやつが居る
これは遺伝子の違いでしか無い、勉強不足だね😓
0043名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:48:55.55ID:blZA5JLZ0
白米は糖質だけだろ 大食いのデブは精米する前の玄米をたらふく喰え!!
0044名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:49:02.69ID:Nc+x1ydl0
>>29
こういう時は自分が一番食べたいモノ食べて
その後の食事でカロリー調整した方がメンタル的に良さそう
0045名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:50:04.67ID:GHkoM0rs0
たしかインドネシアも糖尿多くて米食の見直ししてるんだよな
0047名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:50:15.42ID:lHN+C4/u0
米だけガッツリ食うマツコはどう説明するんだ
0049名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:50:27.08ID:/Eul1BKt0
小麦よりはマシって話やろ
0052名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:51:32.65ID:6KDZIdZD0
何でも食いすぎなきゃいいんだよ
一日に茶碗軽く2杯くらいなら大丈夫だろ
0053名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:51:51.42ID:bZa71Azj0
米は食べ合わせが大事と聞いた、脂質と組み合わせんかったら本当に太りにくいらしい。米に塩だけかけて食ってりゃマジで太らんよ。
0054名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:52:05.98ID:6pf3Spbp0
俺のかかりつけの医者は蕎麦とパスタはちょっとならいい米は玄米だけパンは絶対ダメと言ってた
0055名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:52:16.38ID:bJ4O0/YL0
>>36
テレビに出てくるデブ芸人みたいなデブって街ではほとんど見かけないけどな
0057名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:52:37.28ID:OJ2jVup10
パンの方が太りやすいのは間違いない特に菓子パンはデブの素
0058名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:52:45.80ID:cjgYX/aY0
運動してない人は米食うと太るぞ
0060名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:53:21.61ID:Cvo0pKct0
米に栄養バランスなんてねぇよ、「エンプティカロリー」(カロリーだけの食いもん)て言われてんだぞ
0062名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:53:45.85ID:qnPs27ad0
腹がブクブク太ってきたから夕飯は米抜きにしたら
1週間で腹がへこんできたぜ
0063名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:53:46.95ID:krn9OMmy0
完食が悪なだけであって
こんなん知ってる
0064名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:54:03.45ID:8IJDnCOs0
自称評論家や脳科学者が整形しだして驚く!
フェイスリフトが痛々しい
0066名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:54:49.92ID:31cq0S9+0
>糖質のなかでもごはんは太りにくいんです

毎回のご飯の量を減らすと明らかに体重が減ってくけどな
0067名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:54:51.52ID:OJ2jVup10
>>58
それな
ろくに運動もしねえくせにカロリー過多のやつ多いわ
0069名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:55:14.22ID:fkJzQXoC0
太るというより腹持ちが良いから体重が増える。が正解。快腸な人は体重は減り無駄な肉は付かないだろうな。
0070名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:55:31.05ID:bJ4O0/YL0
>>57
だから忙しくて食事時間ない時は菓子パンとコーヒーで済ます
簡単にカロリー取れるから
0072名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:56:42.26ID:gFfgTse60
玄米はいいですよ
0073名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:56:45.06ID:9QSlxa/z0
タンパク質なんてほとんど入ってないよ
0074名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:56:50.83ID:SUJVP4qq0
酒やめたら3食普通に腹一杯食っても痩せたぞ
0075名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:57:23.19ID:8EQmuLIg0
毎食1合の米食べてサラダと肉とか食べてるけど身長185センチ体重43キロw
まぁガン治療中だけども
0076名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:57:25.23ID:OJ2jVup10
>>70
そういう理由ならいいんじゃね
登山家がSNICKERS食うみたいで
0078名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:57:31.97ID:JAH7WoKl0
米食わないとメシ食った気になれん
0079名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:57:54.66ID:ylhnr4go0
米を食べるとおかずが進んで食べる量が増えるからダイエットに向いてないんだよ
0081名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:58:25.89ID:OJ2jVup10
>>74
俺も酒やめたら中性脂肪500から150に落ちて痩せたわ
0082名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:58:38.87ID:31cq0S9+0
太りやすいかどうかは知らんが、確実に体重が増えるもとにはなってる
体重を減らすには毎食の米の量を100グラム以下にするのが一番だよ
0083名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:58:52.03ID:XEVW0+IQ0
白いパンよりは、ってことかな
パンはマジで毒だったやめたらほんと調子いい
0084名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:59:03.84ID:HJiVs7J60
>>75が早く元気になりますように
0085名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 22:59:56.29ID:CpUUmJ8D0
昔、痩せの大食いで毎晩米5合食ってたのに全然太らなかったんだよな
今は当時の食事量の三分の一以下になってるのにブクブクブク太り続けてるけどw
0086名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:00:07.43ID:PlnA7FZA0
>>19
癌患者か?
0088名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:01:10.16ID:OJ2jVup10
日本人の体質的にも米が合ってるみたいだしな
食べ過ぎはもちろん太るけど
0089名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:01:14.67ID:eB8RTMp90
朝しか食べん
0090名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:01:15.56ID:asNsHhil0
食い過ぎなきゃいいんだろなんでも
0091名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:01:33.58ID:vuWq69dk0
ご飯1.5合
鶏むね肉400グラム
キャベツ
味噌汁(きのこ)
バナナ

筋トレしなさい
0092名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:01:53.84ID:asNsHhil0
米減らしたら体重落ちたけどな
0094名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:03:10.50ID:c4GKvgG40
>>1
>女の人でお米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太るっていうパターンがめちゃくちゃ多くて

結局、話を変えてるだけで米が太るのは間違いないわけなんだよな
0095名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:03:29.23ID:P/jOdGbR0
おばちゃんが1キロ2キロ痩せようが太ろうが誰も気にしてない
おばちゃんはおばちゃんだわ
0096名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:04:07.32ID:KWzgWIQq0
わたしも米減らしてたら栄養足りてなくて貧血になってて入院した。
がっつり3食米食ってたら治った。うんちもすごいでる。
0097名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:04:23.94ID:pKMIivvW0
食いまくってるけど太らんわ、ウダウダ言ってないで怪我しない程度に動けばいい
0098名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:04:54.45ID:MpNb6eC90
パンはあかんわ
やっぱ米だわ
小麦やめたら体調いいわ
0100名無しさん@恐縮です
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2024/02/21(水) 23:05:50.04ID:KLIehuUa0
実は米よりパンの方が太るんだよな
そのくせ米より腹持ち悪いし良いとこ無いよパンは
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