【野球】ダルビッシュ有の「野球に走り込みは必要ない」理論をフィジカルトレーナーはどう考えるか [フォーエバー★]
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ダルビッシュ有の「野球に走り込みは必要ない」理論をフィジカルトレーナーはどう考えるか 日米では「身体の動かし方」の考えはまったく違う
4/6(木) 6:40配信
webスポルティーバ
過去に、野球における「走り込み」についての疑問を口にしていたダルビッシュ
日本では野球をする子どもたちが、練習の前にランニングをする光景をよく目にするだろう。高校野球の強豪校などでは、何十kmという距離を走り込む、というエピソードも耳にする。
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しかし一方で、「野球には走り込みは必要ない」という理論もある。アメリカでフィジカルトレーニングを習得し、独自のトレーニング理論でバスケットボールのプロチーム、プロのサッカー選手や野球選手、五輪選手たちを指導する吉原剛氏も「必要ない」と同意する。その理由や、トレーニングにおける身体の動かし方について語ってもらった。
【米野球チームの選手から「なぜランニングをやるんだ？」】
――日本とアメリカで野球のトレーニングには、どのような違いがありましたか？
吉原：私がフィジカルトレーニングの"修行"のため、アメリカにわたったのは20年以上も前のことになります。さまざまなスポーツを見ましたが、ある野球チームのフィジカルコーチとして入った時に、まずランニングの認識の違いに驚かされました。
日本では当時、下半身を鍛えるために10km以上の走り込みを積極的に行なっていた。一方でアメリカでは、投手でも５km以上走っているのを見たことがなかったんです。
ある日、練習の前のウォーミングアップで「軽いランニングをしよう」と私が提案すると、選手側から「なぜランニングをやるんだ？」という反発があって。「身体に疲労が溜まるから、いいパフォーマンスを発揮できなくなる。ランニングをするなら、その理由を教えてくれ」と怒ってしまいました。
――吉原さんは、それにどう答えたんですか？
吉原：身体を温めること、心拍数を上げること、可動域を広げるために走るんだ、と答えました。
――正当な理由のように感じますが......。
吉原：すると選手たちは、「それなら、スキップ動作やチューブトレーニングでも血流がよくなって身体が温まるし、長い距離を走る必要がないよね」と。それまでの常識が覆り、目から鱗が落ちました。
確かにその通りで、ランニングをしなくても十分にウォーミングアップができることに気づかされたんです。先入観や固定概念がいかに選手にとってマイナスになるか、パフォーマンスを上げるには「Why」を明確に！と痛感しました。
その方法を普段から実践していれば、雨天や、十分な広さがない試合会場で身体を準備する際にも困ることがありません。ひとりあたり、畳半畳分くらいのスペースがあれば十分なウォーミングアップができますから。
――長距離のランニングはあまり効果がないのでしょうか？
吉原：まったく効果がないわけではありませんし、競技によっても違います。「身体をリフレッシュさせる」「疲労回復を促進させる」という目的であれば有効ですし、「持久力をつけて心肺機能を大きくする」という効果もありますが、瞬発力が大事な野球では、長距離のランニングは必要ないと私は考えています。
全文はソースでご確認ください
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b7a36f4bbf6dce592e1b779f05096c4850ec751?page=1
https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230406-00993280-sportiva-000-6-view.jpg?pri=l それはマジ
ランニングでスタミナをつけるとか論外だよ 同級生に涌井はいまだに死ぬほど走りまくってるけどな 闇雲に走ればいいってのが間違ってるのは少し考えればわかるよな ジョギングの神様、ジム・フィックス
https://i.imgur.com/PtGFn13.jpg
ジョギング中に心筋梗塞を起こして突然死した。
各界に衝撃を与え、ジョギングブームは一気に衰退した 残念ながらダルビッシュの勝ち
もう日本代表クラスは続々とダルビッシュに従ってランニングを辞めている そりゃそうだろ
止まるシーンだらけの野球に長距離走なんていらねーよw 野球は走らなくてもできる競技ということだな
サッカーは走り込み必要だよね 野球って一瞬一瞬のインパクトで勝負するスポーツだからな
ゲーム中ほとんど走ってない
普通に考えて走り込むよりはもっと合理的にスキルを磨く練習をしたほうがいいと思う 体力持久力付けたいなら走り込む以外に有効な方法無いだろ
瞬発力しか使わんスポーツなんか知らん これまでのPで名前の残るような奴は走り込み重視してたけどな
桑田とかペドロマルティネスとか 夜までやるって決まってるから、あとは如何にダラダラやるか
ダッシュじゃ一気に疲れちゃうから時間稼ぎには丁度いい 心臓が鍛えられる
心臓が強くなる→筋力低下が小さくなる
常に上下動してる状態で景色を見る→それに脳や目が対応して当たり前になる
スポーツは止まった状態でやりません。常に動いてます 記事読んでないバカがおおすぎて失笑しかでないわw
持久力はつくでしょ、っとかズレすぎてバカ丸出しw そもそも野球選手に太ってる人が多いのはそんな走り込んでないってことでは
サッカー選手で太ってる人はいないぞ 足腰を鍛錬するのと持久力をつける手っ取り早いトレーニングが走り込み
嫌がると藤浪みたいなノーコンになる 日本人投手ってメジャーで通用する投手が結構いるじゃん
トップレベルの投手が高校生まで走り込みをやってきたとしたら、完全否定はできないと思うがな 筋トレで個別に鍛えた筋肉を連動させて慣らして
筋肉のバランスを整える だから全試合でホームラン打たれる
調整不足＝走り込みしないから何もしてない状態のベース体力がない だからオメーは肝心な時に打たれるんだよ
大谷見習え 野球やゴルフなんかはアスリートから程遠い豚でも出来たりするからな
サッカーやバスケとは比較に成らず、カーリングやボーリングに近いスポーツなのだろう >>22
コンダラはそもそもトレーニング器具じゃねえｗ 長距離持久力は別のものか
逆に言えば日本の野球選手は走り回ってるから
テクニックはともかく意外とサッカーもできたりするんかね
テクニックが致命的だとも思うけど 大谷は縦も横もあるから安定してる。
ダルは縦で余裕こいて横がないから
打たれる変化球ばっか覚えたからダメになった
こういうとこやぞ そういう何も考えずに伝統的なことをやり続ける精神論みたいなのをやめろと言ってるんだよ >>9
そうか、さか●とには走り込みが足りなかったんやな！ 確かに野球選手に持久力歯いらんし
ランニングは付加が軽すぎでしょ
下半身のフリーウェイトやhiITトレしたほうがずっと良さげだわ MLBやNPBで糞デブがホームラン量産してるからな
ピッチャーも100球で交代だからスタミナ不要
走り込みなんて要らない でも走り込んでた日本投手は世界で成績出してるからなあ
世界1位なのも日本投手陣の貢献だし 高校野球には必要なのでは？
トーナメント一発勝負なのに体力切れで負けて終わったら泣くに泣けん 意味ないと思ってやめてみたら実は超重要なことで経営が傾く会社もあるからな >>1
練習中に水なんか飲んでるから、いつまで経っても強くならないんだよー 間違いなく野球には必要無いだろ
有酸素運動の多いｻｯｶーやﾊﾞｽｹならともかく
野球にﾗﾝﾆﾝｸﾞなんていらんだろ、走ってるのはバカすぎる デブやビール腹多いし持久力スポーツじゃないから間違いじゃなさそう
あんなおっさん体型でも活躍できるの野球だけだろ なぁ大谷みたく膝つきながら片手ホームランとか無理だろ？
マジ見習え歳なんだし いやこのトレーナーの人はなんでもアメリカ仕込みならスゲーって納得してるけど、メジャーの選手は近年故障リスト入り多いからな。
トレーニング方法が良い成績を出すとこだけにフォーカスしてて故障リスクを考えたトレーニングじゃ無いんだよ
それに投手は日本の投手陣の方が圧倒的で優れてることはWBCで証明したしメジャーに送り込んでる投手の質の高さで分かるだろ
日本の走り込みで十分結果出してきてるんだわ >>37
阿呆やな大ダニ信者はw
大ダニはダルビッシュの敬虔な信者で一切走り込みしないぞw
走り込み捨てて筋トレしだしたのも全てダルビッシュの影響
メジャーに来て腕が2倍になった あれだけデブが多いんだから必要ないんだろうw
スポーツとして走り込みが必要だったら勝手にデブなんか少なくなってくるって アメリカ人曰く、ベースボールは試合中に居眠りができる唯一の競技
スタミナなど必要無い デブのスポーツだからな
若者は興味なく相撲見てるジジババが野球見るのもわかる 少なくとも高校時代の走り込みは今でも効果的だと信じたい
連戦連投に耐えるスタミナと精神力にはプラスの効果があるはずだと
プロの先発投手の場合は昔と違って完投するスタミナはいらなくなったから別 >>55
投手以外に持久力なんて全くいらんだろ
競技の大半が座ってるか立ってるかだけなんだから
サッカーみたいに1試合で10km走るようなスポーツとは根本的に違う コイツの考え方はイチローにも大谷にも否定される。
松井は褒めるかもな 走り込みは持久力つけるのが主目的じゃ無いんだよな
その場の上下運動だけのスクワットでつく筋肉と、走り込みしてつける筋肉は同じ足腰でも走り込みの筋肉の方が粘りのある筋肉がつく
それがピッチングの粘りにつながる
だから日本人投手陣は優れてるんだよ >>53
そもそもアメリカはまともな投手1人も出場してないお遊戯大会で世界一とか笑わせるなw
Wシリーズのガチ本番で活躍してから家w 投手と野手は別競技と言ってもいい
野手には要らんけど投手に少しは必要な気がする 長距離の走り込みではなく短距離ダッシュの走り込みは必要 投手は足腰鍛えろ 桑田真澄
https://www.news-postseven.com/archives/20130911_210942.html
ヒジや肩が壊れるというのは、投げ過ぎよりも良くないフォームで投げるということが原因にあると思います。
故障はその警告なんですよね。いいピッチャーには絶対の共通点が一つ見つかったんです。どの名投手も、
頭を残して先に下半身が前に行く「ステイ・バック」ができているんです。こうすると、上半身に負担が
かかりにくいから、どれだけ投げても故障しづらいんです。
これは、足腰が強くないとできない。だから金田さんの「走れ走れ」というのは、実に理にかなっていると思うんです。 >>17
心肺鍛えるならプールでもエアロバイクでも良くね
走るより故障しないし 日本の投手陣がWBCやメジャーで世界で成功してるのにアメリカのトレーニングすげーとか言ってるこのトレーナーはアメリカかぶれ過ぎるだろ >>77
阿呆や大ダニキチガイwww
ゴキロー張本理論こそ全く世界最高のメジャーの舞台では相手にされてないぞw でもダルは一年中活躍って少ないよな
まぁ今の年齢で無理して走ると故障するから
もうしないでもとは思うけど >>85
アメリカのトレーニングを真似して張本理論を捨てたからレベルが上がったんだよ池沼w 野球は質量のスポーツで体格や体重のある方が有利
もちろん軽量の選手が全く使えないと言うわけではないが
長距離ヒッターが走るのはナンセンス 小学生中学生年代でもデブ化計画
野球の育成は豚の肥育と同じ
相撲部屋化が著しい
https://i.imgur.com/oPxHOar.jpg >>79
チビサカ豚さんはいつになったら優勝するんやろうか🤔 野球て少し前までは試合中に選手がタバコ吸って酒飲んでってのがよくあったからな。スポーツとは言えない >>75
打球が飛ぶ事にダッシュで追わないといけないんだが 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
https://www.gentosha.co.jp/book/b11207.html
スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、
尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの
驚くべき効果が隠されているのです。
92歳まで生きた森光子さんは毎日スクワットしてた
黒柳徹子さんも毎日スクワットをやってます >>88
それは大ダニでは？
ダルビッシュは5年オールスター
サイ・ヤング賞2度受賞 バッター走らなくても良いと思うがピッチャーはスタミナ要るだろ 筋肉の特性として瞬発力と持久力の二兎を追うことはできない
そして野球は瞬発力重視のスポーツ
なので…って話だな
陸上短距離とマラソンの違いみたいなことでしょ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
