一度希死念慮を抱えてしまうとなかなか消せない
希死念慮のピークは5～10分
その5～10分に気を逸らすことができないと実行に移してしまうことがある
気の逸らし方をいくつか考えておくといい
誰かに電話するとかとりあえず散歩するとか