【TRF】60歳、SAMさんのダンスが今も「キレッキレ」な理由 40代で気付いた体の衰えを乗り越え今も現役 [Anonymous★]
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5/15(日) 22:26
https://news.yahoo.co.jp/articles/023e6a6070fb84c4742fc53959a98cdce020dab6
今年1月に60歳を迎えたTRFのSAMさん。彼は「60歳のいまが一番、心も体も自分史上最高」と語る。そんなSAMさんが60歳を目前に出会った「ジェロントロジー(加齢学)」とは、多面的なアプローチで、人間が年をとることについて追究する学問です。
このジェロントロジーでの学びをもとに、自身の健康の秘訣を披露したのが、新刊『いつまでも動ける。』。著書の上梓を受け、SAMさんがインタビューに答えてくれました。
【写真を見る】今年1月に60歳を迎えたTRFのSAMさん
――今年の1月に60歳を迎えられたとのことですが、心境はいかがでしょうか？
実は、自分が還暦になったということに、まったくピンと来ていなくて。年齢としては、60歳になったのですが、自分が若い頃に想像していた60歳ではないんです。もっと「おじいちゃん」で、体もあまり動かなくなっていると思っていたんですよね。
だから、若い頃はダンス仲間と「俺たちは60歳になっても絶対に踊っていようぜ」とよく話していました。「60歳」というのが、ひとつの目標だったんですよね。
でも、すごく簡単にクリアできました。なので、このまま元気でいられれば、「70歳になっても踊っている」というのもクリアできるんじゃないかなと思っています。そのくらい自分の年齢にピンと来ていないんです。
■47歳で初めて感じた体の衰え
――書籍に「初めて加齢による変化を感じたのは47歳」とありましたが、そこから60歳までの間、なぜそんなに健康的でいられたのか、秘訣を教えていただけますか。
ダンスをしているので、自分の筋肉や瞬発力に対して、とても敏感です。それで、47歳のとき、今までできていたダンスの動きに、キレがなくなったというのをすごく感じて。40代の頃に、トレーニングを少しなまけていたことも影響していたかもしれません。そこから危機感を覚えて、若い頃のようなトレーニングに戻しました。
生活習慣も改善しました。40代の頃は本当に怠惰な生活をしていたといいますか、仕事が終わると、仲間と食事をしてそのまま朝まで飲んでいて。5時とか6時まで飲んで、昼頃まで寝るという生活を送っていたんです。トレーニングもまったくしていないわけではなかったのですが、集中して取り組めていませんでした。
体の衰えを感じてからは、飲みに出るのも週に2～3回に抑えて、できるだけ自分の体と向き合うようになりました。とくに、食べものには注意しました。
朝食はしっかり摂るようにして、たんぱく質中心の食事に。たんぱく質は豆類を多く摂るように心がけ、肉は週に2～3回というスタイル変えていきました。とはいえ、そこまで神経質に管理しているわけではありません。
基本的には、食べたいときに食べたいものを食べているのですが、不思議なことに年をとるごとに好みは変わってきています。
たとえば、僕は甘いものが大好きで、20代の頃はカバンの中に板チョコとクッキーが必ず入っていたのですが、40代を過ぎると甘いものはあまり食べられなくなって。ショートケーキは1つも食べられないほどです。
反対に、自然と野菜が好きになってきましたね。なので、結果として食生活を改善できているのですが、無理して改善してきたというよりは、自然と体がそうなってきたんです。それは年をとって良かったことかなと。
以下略 こいつ昔からキレはなかったような
雰囲気がかっこいい雰囲気ダンサー 最近は全くキレキレではない。
10代20代と比べたらかわいそうになるレベルで衰えてるよ。 自分も年取って甘いもの食べられなくなった反面野菜は食べられるようになった 俺も同じだわコーヒーに佐藤2杯入れるような甘党だったのに
中年になったら甘味を欲しがらなくなった 今のダンスのレベルが凄いから、若い頃のサムのダンス見てもめちゃくちゃモッサリしてるように見えるよな この人はTRFになってから同じ踊りしかしてない
テレビ以外のとこじゃ分からんが 若い頃からの筋トレって大事よ
使わないと骨も筋肉も衰えていくからね
暴飲暴食は控えるべきだし
最近はちゃんとリングフィットやってるわ トシちゃんも60だけどライブで生歌で歌って踊ってバリバリだよ！ リフラフの人か
なんかこまわり君のようなチビがいたような コイツ、ボンボンだからな
埼玉の大病院のオーナーの息子 >>21
プランクスクワットしっかりやってるしやってみると結構馬鹿にならない
普通にウォーキングやサイクリングもしてる >>4
どっちかというと本業は振付師
SMAPとかジャニの振り付けをやっていた
エグザイル系のダンスとは系統が違う 丸山さんが踊ってるのはハウスだからキレより流れ
ステップ主体で流して決めはドルフィン 某クラブでプライベートで踊ってるの見たわ
ナンパ箱だから浮いてた 朝の番組で踊ってるの見たけどひとり息切れててしんどそうだった SAMの踊り見てダンサーになった人は知らないが、岡村のブレイクダンスをめちゃイケで見てブレイクダンスを始めた人は何人もいた >>1
40代の頃に安室と結婚?だと若いよね。。。
60歳になった時、若い頃→20代 じゃなく20年前って良いな
40歳なのでちょっとソレ目指すか。。。。 そーいえば、最近、ごはんに合いそうな漬けもんのCMに出てたのぉ いく方向違うやろ、と ＢＲＡＶＥ ＳＴＯＲＹダンス コイツのダンスなんてステップ踏んでクルクル回ってるだけ
たまにタメを作ってすごい大技やるかなと思わせてやらない、見てる方か歯痒くなるダンス もう60になるのか
あと20年で人生終わりじゃん
そんな長く芸能界いたっけ？ 40前くらいから健康的な食事と運動をしてるかで見た目年齢は残酷なほど二分する グルコサミン&コンドロイシンのコマーシャルに出そう。 わかる
食の嗜好がかわってきた
あれだけ好きだった家系ラーメンでもさほどドーパミンが出ない なんか、テレ玉でコロナで運動不足改善ダンス放送してたなw ダンスも日本は昔から世界トップレベルなのに韓国のダンスは凄いと10代20代のアホが真似する素晴らしい日本 肉食うと屁が臭くなるから体に良くないことが実感できるよね。腸の中で腐ってる。 >>48
ありがとう
SAMさんのダンスはやはりいいね サムはダンサーの中でも体がでかいから
負担もでかそう >>4
> こいつ昔からキレはなかったような
パバイヤ鈴木の鉄板ロボットネタ知らねえの？ >>45
じつはTM NETWORKよりデビューは早い >>71
溶けたローソクみたいなお前の顔面の方が5000倍気持ち悪いぞ笑 サムさんはキャラが立ってるけど、女の2人は何やって食ってるんだろう。エクササイズ教室とか振り付けかな？ ヒロミゴーの方がすごいよね。歌って踊っててね。
仕事ってこともあるんだろうけど、年食って腹が出た、動けないっていうのは
カッコ悪いね。加齢にむやみに抗うのでなく、しなやかにそれを遅らせるって
いうのが人生100年時代には必要。 >>48
全員合わせて400歳くらいか
これが今の日本の60歳代…さすがの選曲だな 実家極太だから売れない時代も食えたし、今後も遺産とか入るだろうし。
スターダムから消えてブクブク太るのはカッコ悪いもんね。 アラフィフだけど、甘いお菓子は今でも好きで食べてる。でも甘いコーヒーは避けてブラックを飲むようになったな 昔の結婚報道時に父親が「ウチのサムが～」とか受け答えしてて笑ったわ 格差婚の極みだったね。
田中美佐子と双璧。
温人くん、もう24歳ぐらいか？ >>52
TV通販で高齢者の認知症対策エクササイズDVD売ってるの見たよ
随分と枯れた仕事するんだなあと思ったけど
SAMの実家が大きな病院だしそういう関係もあるのかな 踊るのが好きだから戻ったんだろうな。好きでもなかった人は
戻る場所がないから低きに流れがちだし 生活改善。でも週に２―３回は仕事仲間と飲み会しているって。半端ねーなぁw アスリート６０歳迄出来るとか相当凄いわな。
ダンスなんて常に全力ダッシュしているようなもんだもんな。 元小室ファミリーで生き残ってるのは浜ちゃんとKOOさんだけ？ >>92
昔ダンサーとして11年飯食ってたことがあるからね
サムさんじゃないけどうちの実家も酒蔵だったから家業を継ぐためにダンスはやめた
今でも踊りたい症候群にかられ自宅で踊ってる 61だけど腰痛やその他の体の不調で辛いわ
毎日チョコレート食べるぐらい甘い物好き 二十歳前の安室奈美恵を抱いたって、どえらい大金星だよなー >>78
若い頃の下っ端仕事で見た目ナンボのうちはそうだな
決定権が大きくなってくると付き合いも増えるから
それに応じた貫禄がついてくる業種や業態もあるわけよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
