【フィットネス】<”美魔女”はやはり筋トレか?>ビキニ美脚ボディで50歳以上の部優勝「筋トレは年齢に反比例し若々しく進化する」 [Egg★]
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写真 トレーニングで身体は若くなるとコメントした佐藤選手、50歳以上の部で優勝https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20220313-00000000-gbr-000-9-view.jpg?pri=l&w=640&h=433&exp=10800
ボディコンテスト『マッスルゲート』を主催するゴールドジムの系列サイト『FITNESS LOVE』ではこれまでの優勝者のトレーニングや食事をインタビューして掲載している。
今回は昨年11月に行われた『マッスルゲート』の全国大会『ゴールドジムジャパンカップ』で50歳以上の部で圧倒的な美脚ボディを披露した佐藤とく子をピックアップした。
【フォト】”美脚”のビキニ全身写真、還暦とは思えないヒップも
佐藤選手は2017年のベストボディジャパン日本大会でフィジーク&ビキニ準グランプリ、18年にはJBBF主催の関東クラス別フィジークで優勝している。
身長170cmのスレンダーボディで華麗にポーズを決める佐藤選手。見た目もかなり若く見えるが、何と1961年生まれの還暦。インタビューでは「筋トレは、年齢を重ねるのに反比例し、身体は進化していくところが楽しい」話した。さらに「若々しくしていられることと、身体が引き締まってかっこいいと言われるところです」とも言う。
トレーニングをはじめたきっかけはダイエット。好きな食べ物はお肉とアイスクリームだ。会社員でもある彼女は限られた時間の中でトレーニングしながら、減量期間については「似たような食事ばかりになりがちですが、味付けを工夫して、飽きないようにしている」と語る。
なお、筋肉は死ぬまで肥大できると言われる。歳をとれば筋肉細胞の死亡、萎縮は進むが、80歳などの高齢者を対象に負荷をかけた研究機関の実験でも筋肉の成長は見られアンチエイジングにも大きく期待される。コロナ禍で運動不足も指摘されがちな昨今、暖かくなってきたこの春に運動を開始しては如何だろうか。
イーファイト 3/13(日) 8:19
https://news.yahoo.co.jp/articles/89e68b3b7bc607b27ac39e8ed4dbda2b37fb0fca 体鍛えると肌が黒くなるのなんで?色白でムキムキっておる? かっこいいな〜
こういうトレーニングの食生活って髪に悪影響ありそうな気がしてたが毛量も多くて羨ましい バブルの頃はいい思いをしたのか出来ない組だったのか。体鍛えてる人見ると金ないけど異性を意識するあまり
健康とか若さに活路を見出しているイメージ。 やっぱこういう競技って背が高い女性のほうが見栄えする? 普段は白い人でも大会前だけ少し焼いてあとはボディメイクのプロがペイントしてくれるよ
このレベルまで行くとアホみたいに金かかる 熟女なんかおっぱいバカでかくてムチムチしてなきゃ意味ないだろ >>13
男と変わらんよ
骨格勝負になるからたとえば背が高くても顔がでかくて首短くて肩幅が無いなら向いてない >>8
筋肉の陰影をはっきりさせるために黒いオイルを塗ってるんだよ ここまで鍛え上げようとは思わないけど筋トレするのは大切だよね
いつまでも若々しい体ではいたいと思うよ うーん… 美ではないだろ…
と思ったら筋肉系のメディアだったから仕方ないと納得してチンコしまいます まあ、体って動かしてないと劣化具合が半端ないもんねぇ…
久しぶりにオナったら通路使ってなかったから痛みが走ったわ。
続けてやったら回目は大丈夫だったけどさぁ。
定期的にしないといけないもんなんかなぁ。 >>13
マツコの知らない世界に出てたおはぎ好きの安井友梨さん(何かの世界大会で2位)は
身長170超えでスタイルが白人と同じぐらいで良かった
顔は白人と比べれば大きかったけど逆に優勝したロシア人は小顔でクシャ顔でなんかパッとしなかったわ 運動は必要、同じ年齢でもパワー系の仕事の人は若く見えるというか動きが若いもんね
屋外メインだと日焼けで肌が老けちゃうけど >>27
筋肉を見せるため陰影をつけたい→日サロで焼くか黒く塗ってる
車なんかもそうで白いクルマはラインが見えづらい
シルバーにすると陰影が分かりやすくなるのと同じ 家事や事務職ではこんなにはならないよね。
筋トレになるような仕事なの?それとも暇でずっと鍛えてるの? 若くなるというか筋肉モリモリだと老化してる部分に目が行かなくなると言った方が正しいだろ >>34
ごく一部パーソナルトレーナーの仕事してる人もいるけど仕事しながら若しくは家事子育てしながら時間作ってジム通ってる人がほとんど
お前みたいになんもしないやつほどジムやトレーニングする暇とかのたまう >>43
職場のジム通ってる人でこんなのほぼいなくね 松本人志コメンテーター(59)を見てみろ
シワが深く刻み込まれてオジイやぞ!
白髪も汚い金髪に染めて誤魔化しとるけどな 自分が希望するボディを作れる快感はあるだろうと思う >>13
ボディビルも競技が幾つかあって、いわゆる筋肉隆々なのは逆に背はあまり大きくない方が質感的には有利。 大抵の40代以上はともちゃん化するからな
ビキニなんて無理 >>43
本当、筋トレ出来る人は時間の管理が上手いからすごいわ
仕事できるやつが体鍛えたらあっという間にムキムキになっていく >>39
ボディビルやってる人が大会前とかに脂肪落とすとほうれい線がすごく出るってのはあるから、それなりにあるんじゃないかな? トレーニングだけなら誰でもできる
コンテスト出るための減量がキツい 低身長の方が体型が四角く見えて有利とか何とかって聞いたりするけど、ボディメイクのあらゆるカテゴリーの歴代の絶対王者的な人達って大体競技者比高身長な気がする このクラスまでには普通の人はまず無理だが、リングフィットや筋肉体操程度の自重だけの筋トレでも、やってる人とやってない人では、見た目も血液検査の結果も大違い。 >>59
ボディビルは体重別だから低身長の方が有利
こういうフィジーク系は身長別だから頭の小ささや肩幅の広さが重要 >>57
筋トレよりも減量や日焼けによる肌へのダメージが大きいと思う
若い人なら回復力あるけど中年になるとしわくちゃになる お事は若く見える女性が好きなわけじゃなく
若い女が好きなのよ >>67
筋トレすると
顔はともかく
筋肉は年取っても大きくなり張りが維持されるので
肉体の見た目は
実に若いよ 同い年の男がポコーと腹出してると俺も恐怖心でいつもより頑張っちゃう
薄着の季節だしな! というか紫外線ダメージって蓄積されるんだよな
故に予防しないてのは馬鹿なんだよ気にする奴は >>12
日焼けで余計にシミが増えるだろうに悪循環だな >>59
ボディビルは高身長は明らかに不利
歴代レジェンド達も大抵170cm台だし、欧米人アスリートと比べれば低身長 血管筋肉ムキムキは流石にキツい
程よく締まったり割れたりしてるのはどちゃくそエロイけど >>69
見た目もまあ大事だけど体の衰えをカバーする為にも少しは筋トレやった方がいいんだけどな
どうも日本人は筋トレアレルギー多くて
腕立て伏せや腹筋やったらムキムキの動けないマッチョになると思い込んでる
だから筋トレは必要ないって >>44
それは単に運動不足解消でスポーツクラブ通ってるだけだろ
ランニングマシン使ってるだけの人間とガチでウエイトトレーニングやってる奴はスポクラ内でも分かれてる 筋トレすると50代でも二の腕や尻のダルダル取れる? 女子フィットネス界ってなぜか入乳、タトゥー率高いよなw この人たちは筋トレだけじゃなく食事管理も徹底してるからな
腹筋だけやってればお腹引っ込むと思ってる奴多いけど >>79
皮みたいにピロピロしてるけど本当に取れる? >>80
タトゥーに関しては男女関係なくフィジーク系はゆるゆるだな
新興団体で半グレみたいなのがやってるからかな
ジムや筋トレユーチューバーも半グレみたいたのばっかだし 筋トレするとホルモン分泌が盛んになるからな
キンタマの張りが強くなって来て頭髪が抜けるから実感できる >>74
こういうのや体操選手に低身長が多いから、
筋肉つけ過ぎると成長止まるなどの都市伝説が未だに蔓延してるんだよな >>76
筋トレアレルギーというより
怠惰なダイエッターのトドが多いだけでは >>83
皮が伸びてるなら手術でもしないと取れないが脂肪なんだろ?
そりゃ取れるけどまずは筋トレ以前に食生活見直した方がいいぞ >>87
むしろ筋肉が大きくなるのは成長ホルモンが出てる訳で
よっぽど過大な重量で行うウエイトトレーニングならともかく、適度な筋トレはむしろ身長伸ばすのにな
つか関節への負担考えると長時間に渡って飛んだり跳ねたりするスポーツの方が筋トレ以上なのに >>87
筋トレしすぎると身長伸びないわけじゃなく、ボディビルや体操は低身長じゃないとほぼ上には上がれないからな
身長高い連中は淘汰されるってだけだな >>88
筋トレにイチャモン付けてるのはダイエッターの入口にすら立てない怠惰なデブだろ スノボも平野歩夢が金メダル獲ったから低身長有利みたいに言われてるけど他の選手は身長高いよな >>91
だから高身長のマッチョはフィジークに流れてるな 筋トレしすぎて、肩とかカチカチになってるおばちゃんいるけど、別に美魔女ではないな。
色が浅黒かったりしてさ。
ある程度ふっくらしてる色白がいいよ。
石田ゆり子みたいなの。 >>1
筋肉女フェチとしては素晴らしい世の中になった
ただ悲しいのはいくつになっても脂肪は落とせて筋肉は鍛えられるが、肌だけはなんともならない
男でも熟年ボディビルダーの劣化した肌は特に醜く見える
女性は膝見ると現実感エグい笑
アクロバティックサラサラ
略してアクサラ >>11
筋トレしてる女って異性を意識してトレーニングしているタイプは少ない気がする
必死で自分の体型しか興味が無い
それ勘違いして女トレーニーに声かける男トレーニーはめちゃくちゃ嫌われてる >>96
日焼けと減量による肌へのダメージが長年蓄積されていってるからな
若いビルダーは肌も綺麗だし >>95
石田ゆり子もジムで筋トレしてるぞ
何年も継続して週2回
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